一寸 一吋的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦林勝傑寫的 【少林秘傳版】易筋經12式超圖解(附示範影片QR碼):5分鐘伸展!從肌肉筋膜到骨骼神經都調校到位,啟動自癒力、遠離胖老病 和林夢媧的 潔癖都 可以從中找到所需的評價。
這兩本書分別來自蘋果屋 和逗點文創結社所出版 。
【少林秘傳版】易筋經12式超圖解(附示範影片QR碼):5分鐘伸展!從肌肉筋膜到骨骼神經都調校到位,啟動自癒力、遠離胖老病
![](/images/books/3fd893de4bfaf5ecb43abc5c6305ce5a.webp)
為了解決一寸 一吋 的問題,作者林勝傑 這樣論述:
中華民國公證人公會全國聯合會理事長 周家寅 強力推薦! 【易=改變增強】;【筋=筋脈經絡】;【經=經典功法】 頭昏眼花、腰痠背痛、全身僵硬、手麻腳無力,原來,都是因為筋太緊! 少林武學「易筋經」就是「史上最強鬆筋術」! 史上第一本完整圖解「易筋經」的養生健康書, 由台灣唯一「正宗少林武學傳人」林勝傑親自傳授, 不僅精準示範全套易筋經12式的每個步驟、點出動作訣竅與呼吸要領, 並詳述每個招式所帶動活絡的經脈、可鍛鍊強健的身體系統、以及可對應防治的病症。 此外,還延伸收錄少林「關節操」、少林「拉筋操」, 教你先鬆開骨節、再舒展筋肉,做好暖身與舒緩,讓運動效能事半功倍
、還能強化保護心臟! 一本在手,再搭配線上影片,輕鬆照著練,就能促進血液循環、伸展肌肉筋膜、調教骨骼神經, 從此擺脫精神不濟、肩頸僵硬、關節退化……種種身體困擾, 幫助「強筋健骨」,動出「不老、不胖、不生病」好體質! 本書特色 1. 【動作簡單又溫和】 一共只有12式,以「呼吸 → 鬆筋 → 伸展」為本,素有「中國瑜伽」之稱;練起來不喘、不累、不激烈,卻能讓身體細胞獲得最大含氧量,激發筋肉血管彈性,達到「全身上下都運動到」的驚人效果,所以,從小學生到百歲人瑞都可以練! 2. 【對症運動超好用】 著重「氣」與「筋脈」的鍛鍊,強調「筋鬆.脈活.氣血通」,能有效帶
動全身七大系統器官正常運作,避免氣阻血虛、筋緊骨弱所引起的各種病痛!書中詳列22大類、55種常見病症的《易筋經》應用招式,包括腰痠腿軟、鼻塞過敏、過胖三高、頻尿腎虛……等,方便你對症查詢,好找又實用! 3. 【名師示範最正宗】 作者林勝傑是紅遍台灣及中國大陸的正宗少林弟子,受過完整的「嵩山少林寺武僧團」教育訓練,對於少林功法絕學不但有扎實的根底,更因深切體會到「因為練功而對自身健康所帶來的好處」,所以始終以「推廣傳承」為己任,不但開班授徒,更因受惠者口耳相傳,進而受到廣大媒體矚目。本書除由他親自示範,並附60分鐘完整教學光碟,讓你不出門就能「跟著少林派大師練身體」,保證「買到賺到」!
4. 【字大圖大不吃力】 從暖身「關節操」、「拉筋操」,到「少林易筋經12式」,全書超過500張放大彩圖,搭配超大字體解說,每一個動作步驟、每一項示範要領,都能看得清清楚楚!就算不戴老花眼鏡,也不必擔心閱讀吃力!無論何時何地,只要翻開就能看、照著做就能練,堪稱「史上最好讀、最容易懂、最方便學」的《易筋經》!
一寸 一吋進入發燒排行的影片
#明澳小食 #叁點叁食堂 #明澳優惠
————————
雖然明澳無好靚裝修
都無好勁宣傳
但係都無阻佢
守護住人們GE每一寸脂肪!
想知更多
去片
————————
人均:35/人
地址:黑沙環海邊馬路254號海濱花園第二座地下A座
南灣巴掌圍豪運大廈地下E鋪
南新花園第六座地下G鋪
————————
叁點叁優惠:
外賣自取74折優惠
二人餐64折優惠!
————————
微信公眾號「叁點叁食堂」
睇搞笑抽水食評?即follow 3.3食堂
更多精彩美食短片?在Facebook 3.3食堂
#澳門美食探店
#叄點叄食堂
#3.3探店
————————
#澳門 #澳門美食 #食在澳門 #街頭美食 #macau #macao #macaufood #macaufoodie #macaofoodie #macaofood #foodporn #foodphotography #foodie #macaulifestyle #macautravel #playamacao #foodstagram #澳門美食推介 #美食 #美食日記
潔癖
![](/images/books/be0ccd09ef9adff86ce261a748881085.webp)
為了解決一寸 一吋 的問題,作者林夢媧 這樣論述:
「親愛的/ 我是你的地獄嗎」 薄冰系詩人林夢媧首部詩集 66首努力維持理智的詩句 陳育虹:「林夢媧的詩裡有一種純淨:純淨的痛,純淨的省思,掙扎,以及表白。這樣的純淨,讓那鬼魅般無以名之的憂鬱露出了面貌,可觸可感。」 隱匿、夏夏、陸穎魚、吳俞萱、潘家欣、夏河靜、曹疏影、陳育虹、張寶云 一致推薦! 我們討論潔癖的果,甚少追究潔癖的因由:他們到底看見什麼?輕微如眼前閃過的飛蚊細沫,嚴重如沾滿雙手的猩紅愧疚,突然侵犯知覺系統的物事,針刺蟻咬般反覆提醒:你就要變髒。 然而,何謂乾淨、何謂髒?「乾淨是暫時的/我們要一直意識到/自己的髒/這
樣遇見同樣髒的人時/才能安靜地/互相凝視/我們的凝視/還很乾淨」。詩人林夢媧以冷靜筆觸,將傷痛之波濤凝固成冰,封藏情感關係中的索討及慰撫,「告訴自己/不要怕痛/在被拋棄之前/就對著鏡子/把頭髮拔光」。 「只想問問黑暗/都那麼髒了/能不能活下去?」 薄冰系詩人林夢媧首部詩集,收錄66首努力維持理智的詩句,是乾淨與髒的攻訐辯證,亦是秩序與混沌的水乳交融。打開書頁,沁著寒氣,一邊閱讀卻聽見腳下冰層裂解,見證愛與暴力吞噬心神的不安、不寧。 「我已經接受 你每一種荒唐 在任何時刻 的死 死,被生拋棄 所以不要打來 不要告知 那些我 無能為力的仇恨 」
——〈相愛〉 2018台灣文學獎圖書類散文金典獎入圍者 夏河靜: #1 第一次讀,她帶我抵達一片湛藍寧靜的海洋,凝望。 第二次讀,她讓我潛入巨浪漩渦,狂風暴雨,窒息。 第三次讀,她將我浮出水面,等待未知到來,曙光。 我想,我們都有病。 我們都用自己的方式,對著傷口吟詩。 期待終將一天,被誰撫慰。 #2 這不只是詩。 而是夢媧,她用血液編織出關於遺憾、殘缺,以及無力阻擋的消逝之網。 仔細聆聽她的生命之歌, 在不知不覺中,我卻漸漸感到完整了起來。 本書特色 ●本書獲第三屆周夢蝶詩獎評審推薦獎 ●本書獲國家文化藝術
基金會文學類創作補助 ●本書獲台北市政府文化局藝文補助 好評推薦 詩人/譯者 陳育虹(周夢蝶詩獎講評): 林夢媧的詩裡有一種純淨:純淨的痛,純淨的省思,掙扎,以及表白。這樣的純淨,讓那鬼魅般無以名之的憂鬱露出了面貌,可觸可感。「純淨」是她作品的特質;而角逐創作,除了技巧與審美,這樣的個人可辨識性正是重要的勝出關鍵。 昏亂中有澄澈,陷溺沼澤而能拔高;詩,是詩人心靈的呈現。詩人憑藉一顆纖細卻不軟弱的心,針對疏離,愛,與死亡之思廣掘深挖,遠觀近察,以奇詭的想像,簡潔的文字,往返描繪憂鬱病患的心路,卻一無結論——詩,原本只該提問,不給解答。 「就算是雪/如果願意求生/也會熱
」,她寫。詩人與自我對峙拉鋸,反覆衝撞無所規避,其中的張力分外動人。 詩人 夏夏: 夢媧的詩是生活寓言,散發熟悉的形貌,且簡潔明亮、輕盈透徹,因此詩中的短語就如貼身的利器,讓人來不及防備就被擄獲,就願意留下來。而在這個她用詩所構築的世界裡,入口刻意狹窄,但深邃難測。她又在其中勤於擦拭,即使知道「它們永遠/不會被真正擦乾淨」。 詩人 陸穎魚: 夢媧的詩意是黑暗裡非一般的黑,也是光明裡非一般的亮,而這種非常獨特迷人的憂鬱氣息,更顯出詩人既純真又猛烈的求生意志。 詩人 吳俞萱: 並非世界太小,她無處著地。她始終維持墜跌而離地一吋,為了給出最潔淨的愛,令一切從她身上
滑落,各得其所。 東華大學華文系副教授 張寶云: 如果詩關乎意志的抉擇、存在的釐測、意識的深掘與空間的闢建,你會在此一詩集中隨處撿拾到愛、夢、鬼、死亡、身體、神的碎塊魅影與之疊合。而你進入夢媧的世界,為她所精細掌控的語詞力道將一寸寸進逼核心,你猛然驚覺她冷泉般的清洌觸感,在詩的穴位深處沉默暗湧。