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HIIT 高強度間歇訓練科學解析：從解剖學與生理學的機轉改變體態

為了解決不 會 反光的 紙的問題，作者IngridSClay 這樣論述：

　　 [ 內容最豐富、圖解最精緻的 HIIT 專書 ] 　　講到燃脂和健身，高強度間歇訓練（HIIT, High Intensity Interval Training）一直佔有重要地位，因為 HIIT 結合了具燃脂效果的有氧運動與增肌效果的阻力訓練，只要短時間認真揮汗 20 分鐘就能完成，並且只需要啞鈴、彈力繩、瑜伽墊等簡單的道具，無論居家或在健身房都能做。 　　本書藉由探討運動背後的科學原理來解釋 HIIT 是可行且有效的訓練方法，並以精緻的動作解剖圖詳細介紹運動所用到的肌肉與關節狀態（離心收縮、向心收縮、等長收縮），教導你如何正確執行各項運動以及應該特別注意之處。

唯有確實理解高強度間歇訓練的實踐方法，才能達到燃燒脂肪、精實肌肉、轉變體態的最佳效果 　　[ 多樣性的課程安排, 可依喜好自由輪換 ] 　　本書區分為核心肌群訓練、上半身訓練、下半身訓練、增強式訓練、全身性訓練共 95 種運動，無論是剛開始的初學者、減重者或是健身狂熱者、運動員皆適用，本書特為初級、中級與高級等不同程度的讀者設計各 14 種訓練課程（共 42 種），豐富的變化性讓讀者可以自由輪替，不會一直重覆同樣的內容而感到乏味。 本書特色 　　● 精緻的運動解剖圖，搭配四種顏色標示各肌肉部位的離心收縮、向心收縮、等長收縮等狀態。 　　● 包括核心肌群、上半身、下半身、增強式、全身性訓

練共 95 種運動詳細圖解。 　　● 42 個分別為初級、中級、高級程度設計的訓練課程，可分別專注在不同的訓練重點，增加變化性與樂趣。 　　● 本書請到運動生理學網站 王順正博士、林玉瓊博士擔任審校，務求內容正確。 　　● 本書使用不易反光的高級紙張印刷，並以軟精裝方式裝訂，便於完全攤平閱讀。  

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輔助古蹟寺廟行動學習之多標記擴增實境遊戲的互動模式研究

為了解決不 會 反光的 紙的問題，作者王國雄 這樣論述：

台灣的廟宇文化又最具有地方代表特色，經過長時間民俗融合兌變；充分展現出地方民間的豐富內涵和精神文明的宗教藝術。國內外已有著名的古蹟寺廟提供手持式設備播放數位媒體內容以輔助參觀者在行動中進行導覽及學習。本研究探討透過擴增實境技術輔助行動學習，進行擴增實境遊戲互動模式的可用性；增強真實世界裡的資訊顯示與互動經驗，提供學習者更有參與和興奮感，又與現階段提倡的認識在地文化、文化觀光一同結合，加強深度體驗。 本研究的實驗進行主要分為三個階段，第一階段：調查古蹟寺廟的導覽現況，對於寺廟的行動學習需求，第二階段：透過先前的調查，提出三款設計案，以模擬行動學習擴增實境系統來探討使用者對於虛擬角色的喜好

與對於使用者介面設計上的意見，第三階段：依據上述兩階段的分析結果，提出兩款不同互動模式原型，進行測試與實驗，綜合先前研究與實驗任務的分析結果，本研究得到以下結論與設計建議：1. 在設計行動學習擴增實境的虛擬角色或人物應該造型簡單、可愛，避免太多複雜的線條或是擬真的角色，以免讓使用者在進行行動學習時，與實景相疊容易引起視覺混淆，增加使用者的負擔，另最好能與被設計的場所、使用場地、文化有相關， 如：在寺廟的使用的場景下，可以設計相符合或對應的神明角色，可增進學習與導覽的效果，加深對於環境與在地文化的認識，更能輔助使用者對於現場之認識。2.行動擴增實境的互動模式設計(遊戲、導覽行為等) 可與現場場所

相連結或有所相關，讓使用者能夠親手、親身體驗，而不應只是單純的在顯示螢幕上展示資訊或是操控螢幕上的鍵盤，可增進使用者對於現場的瞭解，以及提升互動感。3.擴增實境上的顯示資訊，需注意比例與實景疊合的程度，擴增的資訊盡量在顯示畫面的50%以下，1/3為佳，線條造型應簡單，若大量的擴增資訊佔滿實際畫面，使用者會不易看見實景，容易專注於螢幕上而忽略實景。且造型複雜影響使用者對於現場場景的學習。4.擴增實境上的虛擬角色或人物、物件可給予使用者多種互動模式，如操弄虛擬角色物件、有動畫或動作的表現、有聲音回饋等，可增進使用者對於現場場景的認識，並且增加使用者互動的感受與體驗。本研究提出的設計建議與所遭遇的問

題，可作為日後互動設計師進行行動擴增實境上的介面設計或是互動模式應用上的一個參考。

新一代 科大四技動力機械群底盤原理與實習升學寶典 - 最新版(第二版) - MOSME行動學習一點通：詳解.診斷.評量

為了解決不 會 反光的 紙的問題，作者黃旺根,羅仲修 這樣論述：

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依據答對率來判別試題難易度（答對率小於40%表示困難，大於等於40%、小於70%表示中等，大於等於70%表示容易）。   　　MOSME行動學習一點通功能： 　　使用「MOSME 行動學習一點通」，登入會員與書籍序號後，可線上閱讀詳解、自我練習，增強記憶力，反覆測驗提升應考戰鬥力，即學即測即評。 　　1.詳解：至MOSME行動學習一點通（www.mosme.net）搜尋本書相關字（書號、書名、作者），登入會員與書籍序號後，即可使用解析本內容。 　　2.診斷：可反覆線上練習書籍裡所有題目，強化題目熟練度。 　　3.評量：多元線上評量方式（歷屆試題、名師分享試題與影音）。