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自製【燕麥奶】安心零添加!絲滑濃醇香,健康無負擔飲品!
「超簡單!3分鐘保證學會!」
「不喝牛奶的人有福拉!」
輕食料理簡單哥教過很多道啦
總要來一點不一樣的吧!
今天來做輕食飲「燕麥奶」
不是以往用熱水泡的「燕麥飲」喔!
是冰涼清甜又爽滑濃郁的「燕麥奶」
✨簡單哥小提醒✨
燕麥奶甜度可自行調整
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🌈燕麥不是奶?!🌈
燕麥奶不像牛奶提供優質的蛋白質和鈣質,但本身是很好的穀物來源,長期食用有助於降低膽固醇;對牛奶中的乳糖或蛋白過敏的人而言,味覺上似乎可以彌補牛奶的「濃醇香」喔!
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(今日份量:1公升)
🥣需要準備的材料🥣
👉有機燕麥(熟燕麥) 110克
👉常溫飲用水 1100毫升
👉熟腰果 15克
---自由添加---
👉紗布 1張
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①將燕麥、腰果、水倒進攪拌器裡,順打30~40秒
②將燕麥奶倒入濾布當中,濾出燕麥奶
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳簡單哥的好物推薦🍳
簡單哥使用的調理機是
德國雙人的「ENFINIGY鈦銀系列破壁調理機」
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乳清蛋白dcard的網路口碑排行榜
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#1.On乳清口味選擇 - 健身板 | Dcard
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#11.找蛋白棒dcard相關社群貼文資訊
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#14.MIHONG乳清抹茶口味分享 - 健身板 | Dcard
MIHONG®|高效乳清蛋白(分離+濃縮) 500g. 身為中毒抹茶控喝沒喝過的品牌都是從抹茶開始( ⋅֊⋅ )و 比較常提起的那幾個品牌的抹茶口味基本上我都喝 ... 於 www.dcard.tw -
#15.乳清心得分享 - 健身板 | Dcard
健身一年多,因為不能接受蠻多乳清的味道,所以嘗試了很多種不同牌子,但每個人喜好、接受度 ... 我是分割線————————— 【 Body Goals多效乳清蛋白】. 於 www.dcard.tw -
#16.Myprotein、乳清蛋白口味Dcard在PTT/mobile01評價與討論
在乳清蛋白口味Dcard這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者wowofff也提到抱歉選錯分類重新選成閒聊給版主跟版友添麻煩了真是不好意思SAVAS這款是最近在Pchome上看到的乳 ... 於 drink.reviewiki.com -
#17.輕鬆美膚- 陳皮沒有dCard帳號。 但是dCard美妝版的熱門三不 ...
醫生您好,我發現自己喝低脂牛奶會長囊腫痘,喝全脂的沒事。請問在這種情況下能喝脫脂牛奶做的乳清蛋白嗎?還是說要實測才能知道呢? 於 www.facebook.com -
#18.高蛋白哪種好喝 - 健身板 | Dcard
想問各位巨巨們你們有很愛喝的高蛋白嗎?我自己喝過戰神、ON、Rule1…還有一些難喝到我連名字 ... 請大大們推薦最好喝的乳清蛋白, . 心情17・留言48. 於 www.dcard.tw -
#19.乳清蛋白 | Dcard
最近買了Myprotein原味乳清蛋白粉,單喝泡起來味道像很稀的奶粉,常喝的話有點噁,突發奇想加入一點蜂蜜跟冰塊,整個變快樂飲料,歡迎大家試試看. 於 www.dcard.tw -
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#21.#請益水解乳清蛋白請益 - 健身板 | Dcard
如題,小弟近期開始健身(維持了2週多,每天早上),想額外補充一些蛋白質,但由於小弟腸胃不太好,於是上網爬文發現可以喝「水解乳清蛋白」, ... 於 www.dcard.tw -
#22.#閒聊 各位最愛的「乳清蛋白粉」品牌是? - 健身板 | Dcard
先說說個人喜歡的是MIHONG,再來是MyProtein吧~,各位最愛的「乳清蛋白粉」品牌是哪家呢?有沒有"最愛" 的口味 ,之前有採過雷喝到一家, ... 於 www.dcard.tw -
#23.阿館的乳清讚 - 健身板 | Dcard
最近在煩惱要買什麼牌子的乳清突然看到阿館的分離真的便宜到不行,而且喝起來超讚的沒有怪味還很順,推爆- 乳清. ... 乳清蛋白推薦. 心情35・留言66. 於 www.dcard.tw -
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#25.-14公斤乳清蛋白粉篇(1) - 美食板 | Dcard
甜甜的沒有米森的那種超級滑順感,或是奇怪的香菇味 蛋白質也算高直接幫我補一天所需的一半熱熱喝,有冬天的感覺(❤️我喜歡喝熱的乳清蛋白) 比 ... 於 www.dcard.tw -
#26.想要知道大家喝過CP值最高的高蛋白粉是什麼? - 健身板 | Dcard
各位大大想暸解你們的高蛋白有沒有推薦的,品牌差別,甜度差別,價格差別,這些都想多聽聽各位前輩的分享- 高蛋白,重訓,健身,減脂,乳清蛋白. 於 www.dcard.tw -
#27.控麵有塑膠繩業者態度差店家:已退錢無惡言相向 - 奇摩股市
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#28.分享好喝の乳清蛋白 - 減肥板 | Dcard
本人160/60,體脂hmm…因為很高就不說了,身材看起來就是那種別人看到會說「還好啦你不會胖阿,這樣很剛好」,但買褲子的時候還是要拿XL號(而且還悲催 ... 於 www.dcard.tw -
#29.多款乳清口感、價格分享 - 健身板 | Dcard
心得:很甜、口感較粗糙,蛋白粉顆粒大,不推2.ON 乳清香草6.15LB(2.79kg) 1709元,袋裝好市多購入,一匙有24克蛋白質,共90份24*90=2160g的蛋白1g ... 於 www.dcard.tw -
#30.分享乳清口味心得 - 健身板 | Dcard
天然巧克力5.海鹽焦糖6.草莓奶油(緩釋乳清7.原味(水解乳清8.巧克力花生9.彎豆分離蛋白粉(馬的超噁心受不了先講出來最難喝的不用我再講了吧! 於 www.dcard.tw -
#31.需要乳清蛋白嗎 - 健身板 | Dcard
小弟剛畢業想要接觸健身增肌,看到網路上很多人都在推乳清蛋白,而我也爬過文了卻還是有點不懂如何選擇,想問各位巨巨,如果想增肌增重真的需要乳清 ... 於 www.dcard.tw -
#32.#心得(評比)乳清蛋白粉口味評比 - 健身板 | Dcard
捨不得丟掉酷酷的蛋白粉箱子們,意義不明但感覺擺在一起挺好看的,乳清蛋白粉百百種,講到蛋白粉,一定會先聯想到是比飲料難喝的東西,有些人是為了 ... 於 www.dcard.tw -
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#34.#問哪種乳清比較不會死甜比較好喝 - 健身板 | Dcard
... 甜還有太化學的口味,啊自己平常習慣泡豆漿一起喝,想問大家下面的口味有喝過的人覺得怎麼- 問,乳清. ... Cpㄉ烏龍奶綠超好喝不甜又沒有蛋白怪味. 於 www.dcard.tw -
#35.我這樣還能喝乳清蛋白嗎 - 健身板 | Dcard
目前在增肌,我光是喝牛奶就讓我的皮膚長這樣了,如果喝了乳清蛋白會不會更嚴重,總不可能身材變好了皮膚變差吧,這樣有點本末倒置(?可是感覺蛋白粉 ... 於 www.dcard.tw -
#36.I CATEGORY PAGE - 大甲李綜合看診進度
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本人身高體重177/56,從小就是吃不胖的體質,之前為了增重健身搭配益生菌酵素蘆薈汁都試過了但都沒效,後來想說買乳清蛋白試試看,因為體質過瘦的關係還特別選了高熱量 ... 於 www.dcard.tw -
#38.乳清高蛋白粉消耗速度 - 健身板 | Dcard
請問巨巨們,一罐五磅的乳清高蛋白粉,平均都多久喝完? - 乳清,高蛋白. 於 www.dcard.tw -
#39.#分享保守派乳清蛋白簡易評比 - 健身板 | Dcard
分享保守派乳清蛋白簡易評比. 健身. 1月9日14:46. 嗨嗨大家好相信健身後來一杯蛋白粉是最棒的健人選擇那我自己本身也是有這個習慣不管是之前教完課自主訓練完甚至嘴饞 ... 於 www.dcard.tw -
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#41.館長新的乳清好喝嗎? - 健身板 | Dcard
館長新的乳清發售一陣子了,好像都沒看到有人評價,我都只搜到以前舊乳清的評價,請問有人喝過了嗎?我自己是想知道奶茶口味的評價,雙11想買乳清, ... 於 www.dcard.tw -
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市面上太多乳清了,請問各位有沒有特別推薦那種品牌什麼口味的,不是很想採雷因為一次考慮直接買一公斤. 於 www.dcard.tw -
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高蛋白推薦Dcard,你想知道的解答。如同標題,平常看板上大多都是推薦飲料店的飲料居多,然後因為我男友常去健身,所以家裡擺了很多乳清蛋白,就像降,昨天吃. 於 carewikitw.com -
#45.有什麼平價乳清推薦 - 健身板 | Dcard
如題我是沒$$的肥宅,想問問各位有什麼cp值高且平價的乳清已經連買了3次MYP黑糖奶茶想說換個口味。下次想嘗試紅牛的蜂蜜牛奶(想問問喝過的人好喝嗎?) 於 www.dcard.tw -
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量多可酌量再加價,歡迎親朋好友一起ON黃金標準乳清蛋白每一份營養量. 以雙重巧克力作參考(Double Rich Chocolate),每一份量(30. 於 sg-charpente.fr -
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乳清蛋白 口味Dcard ... 2019年3月11日— Myprotein乳清全口味試喝,薄荷巧克力喝起來味道外面賣一盒的那種薄荷巧克力... 甜的喝起來蠻順口的推,香蕉聞- 蛋白質,乳清蛋白,蛋白 ... 於 ofdays.com -
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台南市網路廣告的乳清高蛋白營養品;;MUSCLE … Read more → · 台中市廣告型錄乳清蛋白DNA的 ... 於 illegalfoodad.moreptt.com -
#50.桜の季節櫻花季草莓牛奶口味Impact 乳清蛋白粉 - MYPROTEIN
我們為何開發了Impact 乳清蛋白粉這個產品? 每天,人體的肌肉纖維都在不停的分解(分解代謝)和重建(合成代謝)。然而,當運動健身時,分解代謝率提高,所以人體需要 ... 於 www.myprotein.tw -
#51.原味乳清價格整理 - 健身板 | Dcard
大家好,最近乳清要喝完了,因為都喝原味居多,所以整理了一張原味乳清的表格,沒有原味乳清口味的品牌就沒 ... 各品牌有買- 乳清,健身,乳清蛋白,蛋白質. 於 www.dcard.tw