人生優先順序的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列訂位、菜單、價格優惠和問答集

我不想當媽媽：18位頂客族女性的煩惱、幸福與人際關係

為了解決人生優先順序的問題，作者崔至恩 這樣論述：

　　所有母親都是偉大且必須獲得尊敬； 　　但沒有踏上「母親」這條路的女性，也應該被尊重。   　　面對社會給予「必須成為母親」的心理壓迫， 　　走過猶豫、自我懷疑等掙扎的心路歷程， 　　這18位女性最終勇敢選擇不當媽。 　　因為，女性的價值可以不只是媽媽。 　　「就像為了要解開我的人生疑問而開始著手寫這本書一樣，希望這本書也能為台灣讀者理出一點頭緒或是帶來小小安慰，最重要的是，無論妳以何種面貌生活在哪裡，都希望妳能幸福滿滿。」──崔至恩   致台灣讀者序 　　韓國教保文庫網路書店評價9.4顆星 　　韓國阿拉丁網路書店、Yes 24網路書店讀者評價9.7顆星 　　當妳決定不生孩子的時候

，周圍的人可能會說： 　　孩子很可愛啊，有自己的孩子家庭才完整！ 　　如果沒有孩子，夫妻感情出問題時，妳老公一定離開你！ 　　沒有（生過）孩子，就不是成熟的大人！ 　　如果妳不想生孩子，那當初為何要結婚？ 　　難道女人結了婚，真的一定得要生孩子，如此才能獲得家人與社會認可的圓滿人生嗎？從懷孕生產都是女性一人承擔，而未來的養育與教養大部分也都可能落在女性肩上，這一路來所承受的風險與責任，遠超過其他人的想像。所以妳選擇不生孩子，不應該感到自責或是愧疚，更不該被指責。 　　作者崔至恩是位無子女已婚女性，與先生結婚五年，在即將邁入四十歲的此刻，她決定要坦然地說出自己不想生小孩的這件事。當初她選擇不

孕不育時，心中浮現了諸多煩惱、憂慮與不確定感，她想知道其他跟她做出同樣選擇的人，最終是如何走過內心掙扎與低潮，因此採訪了十七位年齡與婚齡不同的女性，透過各自所面對的不同問題，囊括自身狀況、職涯與人生抉擇，以及家庭與社會關係。透過與這些女性的談話，使她更加確信，就算不生小孩，已婚女性一樣可以有幸福美滿的無後人生。 　　生孩子僅是人生的其中一個選項，但絕不是定義妳身為女性的生存價值與目的。邀請妳打開本書，一同來了解這十八位韓國女性是如何不盲目滿足他人私欲，忠於自我，而找到屬於妳無愧自信的美好人生。 有感推薦 　　V太太│性別部落客 　　羽茜｜作家 　　烏烏醫師│禾馨醫療婦產科主治醫師 　　洪

培芸│臨床心理師、作家 　　覃玉蓉│婦女新知基金會秘書長 　　黃宥嘉│眼科醫師 　　陳安儀│親職教育老師 　　（依姓氏筆畫排列） 　　「很多用來劃分人群的界線，好比說不生就是自私、生養才是成熟的說法，都是被人為創造出來的歧視和偏見。我們願不願意去理解和尊重彼此的不同選擇，去意識到那其實出於普遍的人性，並建立起友善和互相關懷的連結，才是創造一個共好的、更自由平等的社會的關鍵。 　　這本書就像有許多認真思考自己人生的女性，非常誠實、無私地分享自己的想法，作者的文筆也像好友對話那樣地親切，無論對生養是否已經有了明確的決定，我覺得都能幫助讀者，在對話中尋找自己的答案。」──羽茜│作家 　　「本書帶

給讀者及傳遞出來的最高價值，已經超越了表層的生育／不生育議題，而是讓所有人對於女性的生命能有全然的『尊重』。每個女人都能聽從自己內心深處的渴望，做出此時此刻自己想要的決定，不需要周遭他人的認可及同意。 　　身為女人，何時才能獲得全然的尊重，徹底的自由呢？無論選擇生育或不生育，都足以體現妳今生的價值，妳的完整妳決定！」──洪培芸│臨床心理師、作家 　　「從Childless到Childfree，在本書裡，選擇不生育的女性不再是無奈、任性、並帶有負罪感的「失格女人」，而是將無子視為積極的人生選擇。作為已婚無子的大齡女性，我感到被理解。」──V太太│性別部落客 　　「作者對異性戀婚姻、親子關係、

整體大環境觀察極為深刻，同時溫暖地關照不同視角與立場，比起推薦本書給不想當媽媽的女性，更想推薦給曾經疑惑為什麼有人不生孩子的讀者們。」──覃玉蓉│婦女新知基金會秘書長 韓國讀者回響 　　★作者並未強調不生孩子的生活是絕對正確的，也沒有為了這樣的選擇極力爭取他人認同，而是探討以「無子女已婚女性」的身分生活會遇到的困難和不安，因此讓人更能感同身受。 　　★這是我真正要找的書。我很害怕做決定，因為認為自己會後悔。我雖然喜歡孩子，但是我經常生病，很害怕會在分娩時死去，卻很少跟人談論這個問題。我偶然發現了這本書，所有我想要知道的，像是從如何和先生談論，回應公婆的壓力與期望，以及如何保護自己免受粗魯

的對待等，都在本書中找到了答案。 　　★雖然我讀了這本書，但這並不意味著我不想生孩子，我還在考慮中。然而透過這本書，我看到了一種不同的生活方式，也知道「不生孩子」的選擇是存在的，讓我擺脫了不是每個人都必須要走固定道路的負擔。如果妳也在為同樣的問題猶豫，我強力推薦這本書給妳！

人生優先順序進入發燒排行的影片

勞工退休制度探討-以產物保險公司退休金提撥為例

為了解決人生優先順序的問題，作者饒方傑 這樣論述：

本文介紹臺灣勞工退休金，研究臺灣勞工退休制度，了解臺灣勞工退休制度立法與沿革司法實務中大法官會議、法院及行政機關針對勞工退休規定之解釋，並且探討美國、日本與加拿大勞工退休金制度的差別；從勞基法，進而進入勞工退休金條例-以退休提撥為中心，尤其強調其間規範上的差異性與適用上的優先性。「生老病死」是人生過程，因為現今科技、醫療保健技術及生活水準提高，一般人退休後的壽命越來越長使得老年人口不斷增加。依聯合國世界衛生組織定義，65歲以上人口佔總人口比例達7%以上，為高齡化社會，因此人口高齡化是世界性的問題。我國在過去10年來老年人口比率快速增加，故如何建構完整的退休制度，已經變成非常重要課題，老年人口

依賴比與老化指數的比例越來越高，這個現象將會造成未來人口的負擔，因此建構健全勞工退休金制度對於勞工退休後得生活就顯得相當重要。勞工退休金條例（勞退新制）於民國94年7月1日施行，勞工退休金條例第十四條，規定雇主應為適用該條例勞工按月提繳不低於勞工每月工資6％之退休金，儲存於勞保局設立之勞工退休金個人專戶，此專戶所有權屬於勞工，當勞工年滿60歲時，即可向勞保局請領其個人專戶累積本金及收益。當新制勞工退休金條例民國109年7月1日滿15年，在現今職場中，雇主提撥6%勞工退休金，仍然有許多雇主沒有依法令規定提撥6%退休金，尤其是提撥範圍，在產物保險業薪資結構裡面有部分雇主並未提撥6%退休金，尤其是勞

工佣金，勞雇雙方針對此部分產生爭議，本文期能透過憲法基本國策實質內涵與憲法社會國本質，透過法律面與政策面討論、分析、說明勞工薪資項目中之佣金理應列入6%提撥，以健全退休金帳戶，保障退休後的生活品質，降低對政府依賴，並達成勞資和諧性的憲法基本國策。

練習不糾結：擺脫束縛的41項行動指南

為了解決人生優先順序的問題，作者有川真由美 這樣論述：

《練習不生氣》、《練習不焦慮》最強轉念系列作！ 與其「迎合他人的人生」，你更應該「重視自己的人生」。 透過41則日常輕快練習，你也能鬆開內心的剎車，踏出改變的一步。   　　「做自己想做的事」，是人生最重要的課題。 　　心裡明明想那樣做，卻提不起勁付諸行動？ 　　已經下定決心，又因為旁人耳語而再三猶豫？ 　　覺得自己不夠好，不敢追求夢想中的事物？   　　其實，你不必否定自己「真的很糟糕」，或是假裝視而不見。你需要的，只是接納這些糾結心緒，並且反過來，利用「思考」與「行動」，增幅「情緒」的能量。   　　只要願意往前踏出一步，就能把猶疑、不安、自卑、害怕等情緒拋在腦後。根據本書的41項行動指南

，練習專注於眼前的選擇，你會發現──   　　●真心想做一件事，再難再累都會不辭辛勞；打從心底不想做，再簡單再有好處也不屑一顧。 　　●不快的情緒，絕對不是負面的東西；「快要失去」所激發的行動，其能量更為巨大。 　　●不斷行動才能擁有「安定」。 　　●重點是釐清自己「現在想優先的事項」，再依序進行。 　　●只要勇於行動，自然就會得到結果。即使不順利，也能很快釋懷。   　　練習不糾結，是對自己的心誠實，自由地選擇今後想去的方向。現在就跟著有川真由美的行動力，改變原本裹足不前、動彈不得的自己吧！   共感推薦   　　Ada｜筆記女王 　　Emily｜「空姐報報Emily Post」版主 　　少

女凱倫｜作家 　　田定豐｜種子音樂創辦人 　　林宜融｜音樂工作者 　　洪仲清｜臨床心理師 　　洪培芸｜臨床心理師 　　黃之盈｜諮商心理師   　　能用澄澈的心看出「真正對我重要的事物」，便有能量突破糾結。事情照樣做，只是心態不同，輕重緩急也會重新調整過。──洪仲清（臨床心理師）   　　當我們願意學習面對恐懼，用行動改變自己，所期待的未來，才會愈來愈靠近。──Emily（「空姐報報Emily Post」版主）   　　下次糾結時，練習分拆每個小元素，就能幫助自己釐清現在的狀態，並跟著本書的步調，打造更好的自我吧！──少女凱倫（作家）   　　《練習不糾結》這本書分享了很多實用的方法，教導如何去

「想」與如何去「做」，最終讓我們都可以成為自己想成為的人。──林宜融（音樂工作者）   　　定期整理你的人生優先順序，走在成為自己的道路上，就能創造奇蹟，不再糾結。現在馬上開始！──洪培芸（臨床心理師）   　　擺脫因活在他人眼光而被撕裂的自我意識……謝謝你正在做的所有事，取回主導生活的動力吧！──黃之盈（諮商心理師） 作者簡介   有川真由美 Arikawa Mayumi   　　日本鹿兒島縣始良市生，熊本縣立熊本女子大學、台灣國立高雄第一科技大學畢業。作家、攝影家。   　　曾任多種行業，如：化妝品公司職員、補習班老師、科學館導覽、「UNIQLO」店長、和服穿著講師、婚禮企畫、「南日本報

社」編輯等工作。她以指導禮儀、教育新人的經驗，在雜誌上撰述給上班族女性建議的文章或著書，十分活躍。同時以旅遊作家的身分，以台灣為中心，旅遊了40個國家，發表短文。   　　著有《練習不生氣》、《練習不焦慮》、《讓對方覺得超溫暖的相處練習》、《女子人際學》、《說出職場好人緣》等書。   譯者簡介   楊詠婷   　　輔仁大學大眾傳播系畢業，曾任出版社日文編輯，現為專職譯者、選書企劃。譯有《致親愛的，這是你和世界最好的距離》、《與其急著讀空氣，不如先讀懂自己的心》、《別讓「應該｣框住你的人生》、《你不必和每個人都合拍》、《找回自我肯定感，不再感到人生艱難》、《給不小心就會太在意的你》、《你可以生氣

，但不要越想越氣》等書。 前言 釐清自己真正想做的事   第１章 你可以實現「真正的夢想」 01 為什麼人總是拖延「想做的事」？ 02 當「情緒」、「思考」及「行動」達成一致，就能發揮超強力量 03 看向正確方向，鬆開「內心的剎車」 04 不在意他人眼光，勇於挑戰想做的事 05 不斷行動，才能擁有「安定」 06 勇於行動，解放「內心的剎車」   第２章 「做自己想做的事」是人生最重要的課題 07 做自己想做的事，是幸福的不二法門 08 做自己想做的事，「快感」滿滿 09 飽嘗失敗、不順，其實是好事 10 最好「立刻」去做的理由 11 「好奇心」是能量的來源 12 選擇工作時，

要從「能做的事」當中選擇「想做的事」   第３章 你擁有實現「夢想」的能力 13 只要「想」，就有能力「實現」 14 最樂觀的態度，最具體的想像 15 從最為重要的事情開始 16 從接受「自己是普通人」開始 17 比「凡事都要堅持」更重要的，是「為了什麼而堅持」   第４章 你具備往前踏出「一步」的能力 18 「花5分鐘做小事」，啟動幹勁 19 「行動」的理由可以是正面，也可以是負面 20 為了「想做的事」，也得做「不想做的事」 21 一旦猶豫到底「要不要做」，就選擇「直接去做」 22 維護周遭環境 23 休息是為了走更長遠的路   第５章 別把時間浪費在「不重要的事情」上 24 絕大部分「應

該做的事」，都只是錯覺 25 為什麼不敢對不願意的事說「不」？ 26 不需要與他人比較或競爭 27 直接放下「自己無法控制的事」 28 時時重新審視目標 29 偶爾試著離開熟悉的環境   第６章 做自己想做的事，就會產生奇蹟 30 創造奇蹟的人，會把時間花在想做的事情上 31 創造奇蹟的人，也相信奇蹟 32 創造奇蹟的人，永遠對未來抱著期待 33 創造奇蹟的人，總是在行動 34 創造奇蹟的人，從來不找藉口 35 創造奇蹟的人，即使跌倒也能站起來 36 創造奇蹟的人，懂得珍惜對自己來說重要的人   第７章 你能成為自己想成為的人 37 「現在的你」就是「你想成為的自己」 38 你有能力立刻做出決

定 39 人的「優先順序」會隨年齡改變 40 每個當下的「優先順序」都不同 41 是否擁有「優先的重要事物」，將決定人生整體滿意度 

肌肉放鬆法對頸椎退化性疾病病人症狀困擾、睡眠品質與生活品質之改善成效

為了解決人生優先順序的問題，作者蔡佩純 這樣論述：

目的: 本研究主要目的在探討頸椎退化性疾病患者，經肌肉放鬆技術介入後，症狀困擾、睡眠品質及生活品質改善之成效。設計：本研究採雙組前、後測實驗設計。從南部某準醫學中心神經外科門診收案，隨機分派（根據患者的入院優先順序）將參與者分配到兩組。肌肉放鬆組為頸椎退化性疾病患者，進行手術治療前，於門診就診後給予「肌肉放鬆」技術訓練（n = 30）。無肌肉放鬆組為至神經外科就診後符合頸椎退化性疾病診斷之個案（n = 30）。無肌肉放鬆組則為頸椎退化性疾病患者，進行手術治療前，不施予任何訓練。然後於收案當日(T0)、第一個月(T1)、二個月(T2)及三個月(T3)針對症狀經驗、睡眠品質與生活品質進行追蹤。結

果：經由廣義估計方程式(GEE)分析顯示，在症狀困擾部分，肌肉放鬆組比無肌肉放鬆組，T1比T0增加0.68分(β=0.68, P>.05)、T2比T0降低0.18分(β=-0.18, P>.05)、T3比T0降低1.5分(β=-1.50, P.05)，而在T3達顯著差異(P.05)。在生活品質部分，T1比T0增加2.27分(β=2.27)、T2比T0增加1.71分(β=1.71)、T3比T0降低1.22分(β=-1.22)，然T1、T2和T3皆未達顯著差異(P>.05)。結論：本研究證實頸椎退化性疾病患者，經肌肉放鬆技術介入後，症狀困擾於第三個月，有助改善症狀干擾，但於睡眠品質及生活品質改善上

，並無顯著成效。由於症狀困擾於第三個月，有助改善症狀干擾，但建議可於門診中，安排因脊椎退化性疾病新就診個案，進行肌肉放鬆法之教導，做為尚未達到手術標準或還在考慮外科手術介入之個案，一個除藥物之外能緩解症狀困擾的方式。並建議肌肉放鬆法介入時，可衡量個案年齡及工作狀態來進行衛教，以利達到較好的結果及成效。