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台股老先覺杜金龍的技術分析入門

為了解決今周刊104的問題，作者杜金龍 這樣論述：

台股老先覺、資深證券分析師杜金龍傾心力作 一本專為投資初學者譜寫的技術分析全攻略    　　學好技術分析，就等於認清飆股長相、掌握買賣時機！ 　　技術分析是以統計學為工具，發展出一些較客觀的市場資訊，以及明確的數值及機械化的買賣訊號來幫助投資人研判買賣時機，也就是尋找能預測股市買賣點及超買超賣現象的指標，掌握套利機會，並藉此獲取超額報酬。 　　技術分析的基本假設如下： 　　‧股價由供需關係決定，以形成趨勢型態變動。 　　‧歷史會一再重演，投資人可利用過去股價的變動趨勢，預測未來股價的變動。 　　‧由於股價完全由供需關係決定，因此不必顧慮市場以外的因素，只要分析市場本身。 　　◤想在

股海穩健獲利， 　　你不能不懂技術分析！◢ 　　台灣書市裡討論技術分析的書籍很多，但大多充斥專業術語，讀來令人頭昏腦脹。本書作者杜金龍為資深證券分析師，亦是暢銷財經作家，為讓初學者徹底了解技術分析的好處與優勢，在書中他以直白文字與198張簡單圖表進行詳實解說，由淺入深地帶領讀者從閱讀股票交易資訊開始，接著說明走勢圖的基本繪製原則，進而闡述圖表型態的主要原理和運用，最後進階案例分析，講述各種技術分析指標如何實際應用在個股與大盤。 　　本書不僅詳盡闡述技術分析的基本常識及專有名詞，讓投資初學者可無痛迅速認識這個絕佳交易工具，堪稱股市小白學習技術分析的最佳入門指南；更佐以個股為分析樣本，幫助資深

投資人在買賣之際善用技術分析所帶來的優勢，判讀進場訊號以把握先機、操作致勝。 名人推薦 　　沈臨龍｜國立政治大學商學院兼任教授 　　李學詩｜永豐投顧總經理  

今周刊104進入發燒排行的影片

華人菁英銀髮族自我實現認知與歷程研究

為了解決今周刊104的問題，作者廖瑋琳 這樣論述：

台灣已進入高齡社會，協助銀髮族達成自我實現成為重要的議題。研究者推論社會取向的華人對自我實現的觀點可能與西方人不同，本研究企圖經由台灣華人社會擁有財富和專業能力的菁英對自我實現的認知，以釐清華人對自我實現的認知建構，與描述他們對達成自我認定的自我實現的歷程，以及促成或阻礙個人達成自我實現的因素。本研究採用紮根理論研究法，共有8位研究參與者，2位女性，6位男性。研究結果發現華人菁英銀髮族其自我實現之內涵可分為二類：個人取向的自我實現：「達成自我認定的目標」、社會取向的自我實現：「遵循社會期望，達成社會期許的目標」、「自我安適，兼善天下」；而他們對於自己是否達成自我實現的認定類型，依研究結果可歸

類為「對於自我成就感到滿意與安適」、「正往自我實現的道路邁進」和「大部分達到」這三類。至於促成或阻礙華人菁英銀髮族達成自我實現的因素，促成的因素為「資源豐富」、「生命歷練」、「努力向上的人格特質」、「善念」、「機運」；阻礙他們達成自我實現的因素為「傳統性別角色」、「年齡限制」、「缺乏自律和自信」、「天賦有限」、「自我定義的自我實現的目標困難度偏高」、「社會現實：家庭責任、社會責任與規範」和「未遇機運」。

不懂睡眠就失眠：睡太多或睡太少，你都正在謀殺自己

為了解決今周刊104的問題，作者林慶旺 這樣論述：

夜夜好眠，取決於一開始入眠的90分鐘！ 早上8～12點之間接受陽光刺激的人，夜晚平均花18分鐘就能睡著。 越理解睡眠，就越容易入睡；只要遵循睡眠模式，讓你夜夜不失眠！ 　　我們為什麼不能好好睡覺？睡眠負債會造成健康破產！睡太少或睡太多，都是在謀殺你自己！ 　　本書告訴你── 　　■ 每天睡7小時，死亡風險最低！ 　　■安眠藥則會縮短你的壽命！ 　　■ 預防心血管疾病的最佳入睡時間為晚上10點到11點。 　　■ 曬太陽30分鐘，就能提高褪黑激素的分泌、提高抗利尿激素的分泌，讓你擺脫夜尿的困擾。 　　白天不充分曝曬太陽光、夜晚不減少人造光、不配合晝夜節律作息、不知道降低體溫和室溫，導致褪

黑激素分泌不足，這些因素加在一起，在在都是造成你失眠的原因！ 　　◢每天睡7小時是最佳睡眠時間 　　2021年9月，日本國家癌症中心（National Cancer Center）一項進行14年，參與人數超過32萬人，針對東北亞國家所做的大型睡眠追蹤調查發現，每天睡7小時是最佳睡眠時間，死亡率最低，其他的睡眠時間會增加死亡的風險。 　　◢影響睡眠是否良好的主要原因──睡眠的模式 　　睡眠是否良好，在於睡眠的模式。所謂睡眠的模式，就是你要能夠充分領悟到陽光、溫度、晝夜節律、褪黑激素、光照度、90分鐘睡眠週期這些因素，才是讓你夜夜擁有優質睡眠的天然「安眠藥 」。白天必須充分曝曬陽光，吸收更多的

陽光，夜晚盡量減少光照度，大腦的松果體才能夠正常順利的分泌褪黑激素，讓人體獲得深層睡眠。 　　◢18位創意天才的睡眠黃金法則，睡眠是創意源源不斷的來源 　　成功靠創意，創意靠睡眠。許多你我所熟知的創意天才貝多芬、柴可夫斯基、達爾文、康德、狄更斯、雨果、福樓拜、佛洛伊德、海明威、畢卡索、村上春樹等等，都熟知其中的奧妙，每天至少都曝曬陽光1小時以上，為了就是一夜好眠；微軟創辦人比爾．蓋茲、電商龍頭亞馬遜創辦人傑夫．貝佐斯，每晚睡前都要幫忙做家事，洗洗碗、陪家人聊天，放鬆身心，為了也是一夜好眠。 專業推薦 　　李佳蕙│健康專欄營養師 　　黃淑惠│癌症關懷基金會董事、資深營養師、郵政醫院營養師

　　廖欣儀│營養師 　　蘇東平│振興醫療財團法人振興醫院精神醫學部部主任、前臺北榮民總醫院副院長、國立陽明交通大學榮譽教授 　　（按姓氏筆畫排序）