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1秒擺脫素人設計：吸睛三大重點：配色、字型、對比!BEFORE/AFTER 前後實例講解

為了解決健康幼稚園地點的問題，作者 這樣論述：

審美決定了我們的品味 設計師的品味決定了受眾對資訊的接受度 受眾對資訊的接受度決定了產品的生死 好設計與壞設計的決定性差異，你一定要知道！ 　　——設計師、決策者、策展人、編輯都應該閱讀 　　【在哪裡、給誰看、看什麼？】 　　在進行一項設計前，你首要了解的東西是產品， 　　然而，即便是再好的產品，也無法一股腦地強行推銷給受眾， 　　那麼，到底要選擇什麼樣的重點就成了首要任務。 　　設計，不單單只是畫面美好， 　　空泛或過雜的內容訊息，都會讓人一頭霧水， 　　在適當的地方進行適當的設計，才是你技高一籌的優勢！ 　　本書分為三大章節，透過將近60種商業提案， 　　不同領域、不同要求，兩種設

計，優劣對比， 　　為你解釋好壞在哪裡， 　　可以如何調整，還有什麼訣竅， 　　讓你在商業競爭中高下立判！ 　　【決定目的與受眾】 　　7條規則中首要優先思考的問題是「你想表達什麼」和「你想給誰看」。動工前釐清這兩點可以少走許多冤枉路，提高成品品質。當然也有助於提高效率，縮短花費的時間。 　　【打草稿】 　　確定設計目的和受眾後，下一步是打草稿。草稿可以畫在紙上或用電腦處理，其中手繪方式雖然快速，但缺點是實際設計時容易與原先的預期有所落差。至於電子草稿雖然比手繪費時，但相對精準。 　　【排版】 　　草稿完成後就可以開始編排要素了。由於我們在打草稿的階段已經決定好大致的架構，所以基本上只要

沿著草稿放上要素就OK了。排版的訣竅就是抓個大概的位置就好，不要動到細節。如果發現版面有問題，則必須回過頭修正草稿。 　　【配色】 　　為了讓設計更完整，我們要決定配色。基本上顏色不宜過多，而且最重要的是先拿定主色與強調色。這2種顏色即可將整體設計的氛圍定調，大大避免後續階段產生的迷惘。 　　【字型】 　　字型在設計中的地位舉足輕重，一點改變都會刷新版面整體的氛圍。改變字型絲毫不花時間，效果也會即時反應出來。所以各位在挑選字型時不需要瞻前顧後，儘管邊換邊思考。同一份設計上不宜混用好幾種字型，整理成同一系統的字型比較妥當。 　　【對比】 　　決定好配色與字型後，設計也來到最後的階段。這個階

段我們要調整各項要素的大小、增減裝飾、做出強弱對比。版面變化起伏有度，設計的品質也會更上一層樓。 　　【嘗試＆修改】 　　即使走到左頁說明的「對比」階段，設計通常也不可能臻於完美。我們總說設計的世界沒有明確的終點，實際工作時我們也會在有限的時間內盡可能反覆嘗試＆修改，找出更好的方案。 　　【依「展示地點」進行設計】 　　需要符合展示地點的氛圍，並且考量到該地域會出現的觀看者， 　　年齡、職業、消費習性等，優先為該群體量身打造適合的設計。 　　【依「觀看對象」進行設計】 　　不考慮地點或媒介，優先考慮想將訊息傳達給什麼樣的受眾？ 　　物以類聚，在茫茫大海之中，有同樣需求的人會被你的氛圍吸引

， 　　進而消化吸收。 　　【依「強調重點」進行設計】 　　將你想要強調的重點凸顯出來，通常是商品， 　　可以在照片或標語上費點心思，搭配舒適或搶眼的排版， 　　受眾群體自然而然會被吸引，想主動探索更多資訊。  

健康幼稚園地點進入發燒排行的影片

安康旅遊體驗之生心理效益-以北投老爺酒店為例

為了解決健康幼稚園地點的問題，作者許恩碩 這樣論述：

近年來健康、保健和醫療旅遊呈現指數級增長，安康旅遊目的地變得越來越重要，許多的學者也開始紛紛關注安康旅遊體驗，並進行安康旅遊相關研究。本研究提出以環境恢復理論來了解，旅客參與安康旅遊體驗之心理健康效益研究，再藉由QHRV儀器來檢測安康旅遊體驗活動參與者之生理數據前後變化。研究地點設在北投老爺酒店，實驗時間為2021年5月至12月底，研究樣本數為80份心理數據及104份生理數據，結果顯示生理方面，安康體驗活動確實可以使受測者放鬆，不同的安康體驗活動對於受測者的心跳、HF存在顯著差異;心理方面則是體驗者之環境恢復知覺正向影響正面情緒，負向影響負面情緒，其正負面情緒也會造成幸福感顯著影響。研究結果

提供國內安康旅遊相關業者發展安康旅遊產品及服務之參考。

轉念的力量(限量新春暖心版)：不被念頭綁架，選擇你的人生，讓心靈自由

為了解決健康幼稚園地點的問題，作者賴佩霞 這樣論述：

賴佩霞修練轉念20年，智慧底蘊高峰之作 　　一個極度實用且簡單有效的心法 　　一種為身心注入能量的全新思維 　　一組讓自己清明覺醒的隨身工具 　　一把解開人生膠著困頓的金鑰匙 　　一場遠離苦惱、獲得平靜的旅程 　　在這條心靈成長的道路上我走了五十年，我從來沒有停止過追求幸福的人生。後來發現，幸福不是追求來的，而是實踐來的。 　　我真希望每個人手中都握有一把足以讓自己走出困頓的鑰匙，一把握在手上就能感知力量的鑰匙，一把時時提醒自己擁有強大自由意識的鑰匙。 　　「轉念功課」給了我一把解開所有困擾的鑰匙。它的神奇之處是，只要花時間一步一步跟著做，突然間，就自己放手了。 　　寫這本書，就是為了

分享這一把我帶在身上二十年的金鑰匙。希望每一個有心成長的人都能擁有這個幫助覺醒的工具，看到自己內在愛的曙光，活出獨一無二的幸福與喜悅。──賴佩霞 　　幸福是目標，轉念是方法 　　學會駕馭思緒，是每個人一生必修的功課 　　我們頭腦裡的念頭，就是左右人生幸福與否的最大關鍵。 　　慣性思考模式和不假思索的答案，長久以來讓我們深信不疑，侷限了生命的開展。 　　賴佩霞潛心修練「轉念功課」二十年，寫下這部凝鍊生命智慧之作。 　　她以美國心靈導師拜倫．凱蒂（Byron Katie）設計的「轉念功課」（The Work）為基礎，一步步為讀者引介轉念心法，同時提出新觀點、新詮釋，並融入自身與學員實踐轉念

功課的真實故事。 　　以「非暴力溝通」跟別人好好說話 　　以「轉念功課」跟自己好好說話 　　許多人聽到「轉念」一詞，可能會解讀為所謂的「放下」或是「看開一點」，問題是「怎麼放？」 　　放不下，怎麼辦？ 　　怎樣才能真正得到「解脫」？ 　　本書介紹的「轉念功課」有完整的邏輯與具體執行的步驟，絕不只是「放下」或是「看開一點」這樣籠統模糊的概念。 　　轉念心法能夠快速解決我們生活中面對的伴侶、親子、家庭、金錢、職場、人際、社會……等各式各樣的關係或議題。就在你一步步按部就班做練習時，自然就會跟著解套了。 　　賴佩霞從長期思考與實踐「轉念功課」的過程中得到了覺醒與寧靜，她開課、演講並寫下這本

書，為的是支持每一位有心成長的人品嘗到心靈的恬靜與幸福。 　　賴佩霞說，轉念功課是解開她的人生困擾的鑰匙，寫這本書，就是為了分享這一把她帶在身上二十年的金鑰匙。 　　這個幫助清明覺醒的工具，讓我們免於陷溺在種種負面念頭或情緒裡，放下別人、放過自己，重新找到看待這個世界的新視野，看到自己內在愛的曙光。 　　修練轉念的二十年，賴佩霞用這把金鑰匙打開心中種種「不可能」，從演藝人員一路晉升為身心靈專家、法學博士及大學講師。她認真努力追求幸福的人生，後來發現，幸福不是「追求」來的，而是「實踐」來的。 　　拿起這本書，讓你能夠看清楚，腦袋裡的念頭如何影響了生活品質、掩蓋了生命的光彩，同時可以從這本

書裡學會一套簡單的方法，快速淨空腦袋，享受內心的寧靜與豁達，然後做出對自己最好的選擇。 　　■ 轉念功課 Step 1──「真的嗎？這是真的嗎？」 　　為大腦按下暫停鍵，不再任由情緒膨脹。 　　幫助自己跳出慣性思考模式，這是轉念功課第一步，也是最關鍵的一步。 　　■ 轉念功課Step 2──「我能確定這是真的嗎？」 　　重新定錨，釐清真相。 　　在「念頭」和「事實」之間騰出一些空間，保留給「成長」的可能性。 　　■ 轉念功課Step 3──「有這個念頭時，我如何反應？」 　　這個提問價值非凡，它讓我們看清楚，不悅的念頭影響我們的抉擇判斷，也影響我們的身心健康。 　　■ 轉念功課Step

4──「沒有這個念頭時，我是怎樣的人？」 　　把停滯的能量解開，回歸輕鬆自在的狀態。 　　靠著一點一點的探索和移動，駕馭自己的心智成長。 　　■ 轉念功課Step 5──「反轉，並找出三個實例」 　　將思緒集中在對自己有意義的地方，帶來新的領悟與自由。 　　把批判和對抗的心力反轉回自己可以掌控的事物上，開啟轉變的契機。 　　轉念功課是──決意要疼惜自己、同理自己、善待自己。 　　轉念功課是──讓我們可以好好認識自己，看清楚我到底是一個如何對待自己的人。 　　轉念功課是──明白分辨「真相」和「念頭」之間的差距，真真確確從苦惱中覺醒。 　　轉念功課是──不再受毫無益處的念頭折騰，不再被層層堆

疊的負面情緒綁架。 　　轉念功課是──真心懂得接受、感受、享受全方位的生活體驗，接納「如是」的輕鬆與圓滿。 　　轉念功課是──單純的事實真相，比我們一心追求的快樂，更豐富、仁慈、甜蜜多了。 　　以轉念做為實踐幸福的方法，讓我們能夠駕馭自己的心智成長，帶來新的領悟與自由，為生命帶來啟發與契機。 本書特色 　　1.賴佩霞潛心修練「轉念功課」二十年，凝鍊生命智慧高峰之作。 　　2.華文世界第一本完整介紹「轉念功課」專書，涵蓋伴侶、親子、家庭、金錢、職場、人際、社會……等各式各樣的關係議題，同時以賴佩霞的生命經驗重新詮釋，融入東方思維，更貼近華文讀者。 　　3.書中以生活化的角度，帶入賴佩霞

自己以及學員的真實故事，敘說「轉念功課」對他們的生命帶來哪些深刻的啟發與契機。

勞工階級職業婦女之受雇勞動工作與幼兒照顧安排

為了解決健康幼稚園地點的問題，作者吳庭育 這樣論述：

在探討女性就業與家庭照顧議題時，較少關注到母職經驗因階級、族群等社會位置不同產生的差異，勞工階級女性在家庭和勞動市場中的處境，相較於中產階級和貧窮階級，是既有文獻中被隱身的群體，她們在就業與育兒所遭遇的真實處境有待探討。因此，本研究旨在探討勞工階級女性在受雇的勞動工作與學齡前幼兒的照顧安排之間的經驗，理解她們的生活圖像。本研究採取質性研究的「深度訪談法」，共訪談8名育有學齡前子女，且現階段從事第二級產業或基礎行政庶務的職業婦女，後續以主題分析法進行資料分析。首先在家庭場域中，研究發現在現實考量下，勞工階級女性的生命劇本兼顧多角，且精於計算經濟和時間成本，許多決定與安排實際上受情感約束。再者，

受訪者在勞動場域中，經常以育兒照顧為核心來轉換工作的地點和職務，也可見照顧責信與工作責信相互影響。值得注意的是階級位置的差異，，勞工階級女性不若中產階級展現的密集母職，或是透過市場購買照顧服務，她們多依賴親屬資源、非正式資源來補足學齡前兒童密集的照顧需求，而且，勞工階級女性處於高度時間貧窮，經濟的現實與時間的緊張耗費了她們相當程度的精力。