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全家便當 PTT進入發燒排行的影片
■瘦身營養學|減脂金字塔:
https://lihi3.com/KB2Ez
正確的減脂觀念 減肥不走歪路
健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢?
一共有4個注意事項需要注意!
相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
都會直接選擇健康餐盒 便當~
雖然價格相對比較高,但是可以兼顧減脂目的又方便
影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家~
分別有:兩個超商(7-11、全家)販售與健康便當店所販售的(低GI、水煮)
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:50 健康餐盒 開箱
01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
16:17 健康餐盒 挑選注意事項
19:20 問題QA
(拍攝時間為109年04-05月)
健康便當 適合你嗎? 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項|營養師Ricky開箱
#健康便當 #雞胸肉 #營養師 #開箱分享 #低GI #便當挑選準則
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
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■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
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營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡!這樣吃漢堡四原則|營養師Ricky開箱
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中秋月餅大評比!教你用簡單運動消耗月餅熱量|營養師Ricky開箱
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下午茶這樣吃其實超爆卡 你以為的健康一點都不健康 營養師告訴你最放心的下午茶組合|營養師開箱 feat. @福爾思庭
https://youtu.be/klGcRLEAl3o
外國人吃台灣零食,猜猜哪樣是台灣之光|小泡芙、鳳梨酥、麻糬
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營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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想知道全家便當 PTT更多一定要看下面主題
全家便當 PTT的網路口碑排行榜
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#1.[問卦] 全家微波食品怎變好吃了? - PTT八卦政治
3 F 推magensky: 全家的零售白飯真的不可思議的好吃...12/01 22:21 ! 還沒吃過零售白飯 ... 36 F 推kerodo: 這款算唯一教不錯的便當,, 12/01 22:47. 於 pttgopolitics.com -
#2.「全家便當ptt」情報資訊整理 - 食在北台灣
食在北台灣「全家便當ptt」相關資訊整理- 因為友善時光很常去全家買晚餐XD 但又發現鮮食大部分鈉含量超級高所以滿... 雞胸彩便當、迷迭香烤雞彩便當【便利商店/廠商 ... 於 lovetpe.com -
#3.[商品] 全家新鰻饌便當- CVS | PTT Web
[商品]全家新鰻饌便當@cvs,共有10則留言,9人參與討論,6推0噓4→, 【商品名稱/價格】:新鰻饌便當/原價159元【便利商店/廠商名稱】:全家【規格/ ... 於 pttweb.tw -
#4.2021 全家美食推薦!PTT、Dcard網友激推必吃熱門清單
來看看PTT、Dcard網友必吃熱門清單,不管江原道蟹膏、泰式打拋豬還是爆漿餡餅通通 ... 繼之前網友們大推的蒜香炙燒豚便當後,全家又推出了炙燒雞豚雙拼啦~兩種肉肉 ... 於 www.shopback.com.tw -
#5.全家便當推薦ptt :: 連鎖超商/餐飲業者
2021年9月4日—每次去小七或全家都很糾結不知道要挑選哪個微波食品看起來每個都很好吃但是價格就是很不便宜本人比較...100F推Addicted:g肉健身便當09/0516:08., ... 於 chain.iwiki.tw -
#6.全家熟食ptt的情報與評價,PTT和網路上有這樣的資料
【問題】全家便當ptt ?推薦回答. 關於「全家便當ptt」標籤,搜尋引擎有相關的訊息討論:. [商品] 全家新招牌腿排便當- 看板CVS - 批踢踢實業坊。 ... <看更多> ... 於 money.mediatagtw.com -
#7.[商品] 全家新招牌腿排便當- 看板CVS - PTT網頁版
... 刪除) 【商品名稱/價格】:新招牌腿排便當/65(友善時光46) (區域型商品請註明試吃試用品請標示價格0元) 【便利商店/廠商名稱】:全家【規格/內容 ... 於 www.pttweb.cc -
#8.[問卦] 全家是怎麼起死回生的? - 看板Gossiping - 批踢踢實業坊
盒裝類:全家光麵就有沙茶牛肉炒麵、意麵、義大利麵三種口味(紅青白)、筆管焗考麵、湯麵有味噌拉麵(也是兩種口味),飯就有炒飯、油飯、便當、蛋 ... 於 gholk.github.io -
#9.「全家炸雞腿便當ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口
全家 炸雞腿便當ptt資訊懶人包(1),如有不清楚的項目,可跳過,或按Ctrl+Y刪除)【商品名稱/價格】:炸雞腿木桶油...請標示價格0元)https://i.imgur.com/GDIYF12.jpg【便利 ... 於 1applehealth.com -
#10.[問題] 全家好吃的微波正餐| CVS 看板| PTT 網頁版
我爸因為中午吃了一份炸雞腿油飯便當,深感便利商店的微波食品水準相比以往有顯著的進步,於是決定今天晚餐時要全家人一人發一百元在全家解決(這不是繞口令)。 於 myptt.cc -
#11.超商「變身時刻表」夯!眾瘋傳喊賺 - HiNet生活誌
網友上網請益全家以及7-11兩者的飲食攻略,意外釣出近日超夯的「超人時刻 ... 原PO在PTT貼文指出「小弟我股票真的是賠到要睡公園了,最近開始撿到一組 ... 於 times.hinet.net -
#12.產品介紹 - 爭鮮迴轉壽司
產品介紹 · 握壽司Nigiri · 軍艦壽司Gunkan · 生魚片Sashimi · 卷類Makimono · 小菜Appetizer · 甜點Dessert · 嚴選商品Special Selection · 外帶餐盒Sushi Take-Out. 於 www.sushiexpress.com.tw -
#13.Costco減醣便當:網路詢問度超高!人氣組合自由配,最美味瘦身食譜的分裝、保存、料理,一次搞定全家午餐+晚餐!
100 牛肉便當彈嫩多汁飽足 1 人份量 324.0g 799.4cal 9.1g 總熱量酶份 Every ... Jak wure not to over SURPRISE PTT 上 Pri / ur 进行任日拉直。 of taon or one of ... 於 books.google.com.tw -
#14.全台最大即時外送| 美食和生鮮雜貨APP訂購20分鐘直送到家 ...
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#15.全家微波ptt
我爸因為中午吃了一份炸雞腿油飯便當,深感便利商店的微波食品水準相比以往有顯著的進步,於是決定今天晚餐時要全家人一人發一百元在全家解決(這不是繞口令)。 於 www.logo2buy.me -
#16.[問卦] 全家微波食品默默漲價了QQ - Gossiping板- Disp BBS
餓死抬頭最近幾個月都會避免在外面吃飯所以早上會順便在全家買中餐固定都 ... asuka0109: 快請7-11的國民便當救世48F 223.140.91.89 台灣01/24 17:19. 於 disp.cc -
#17.全家微波便當選誰?老饕推「2低調神品」必吃:瘋狂回購
據網友於《PTT》發起討論,詢問大家最推薦哪款全家飯類便當?並且也分享幾款自己的食後心得,「鐵板滑蛋炸豬排丼,還不錯吃,但吃過幾次後就沒動力了」、「山之釜飯or ... 於 beanfun.com -
#18.超商180元快篩剩一堆?他目擊這景象傻了:真的超弔詭
一名網友昨(9)日在《PTT》表示,中午和同事去買午餐,順便去附近的7-11看一下有沒有快篩,原本以為早上10點開賣,中午12點應該早就賣完了,結果意外 ... 於 www.truemii.com.tw -
#19.[商品] 全家X 師傅現做便當- 看板CVS | PTT美食旅遊區
看到樓下的全家竟然有便當店的現做便當之前有看過板友分享的大戶屋覺得 ... 給不想吃微波食品的族群一個新選擇-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 於 pttfoodtravel.com -
#20.【全家便當ptt】[討論]哪一個超商便當你有回... +1 | 健康跟著走
全家便當ptt :[討論]哪一個超商便當你有回...,越多人推薦的我比較敢下手去買--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:111.249.110.143...推kerodo:憤起湖全家的55元 ... 於 tag.todohealth.com -
#21.[討論] 全家的微波便當真的令人難以下嚥- 看板CVS
因為樓下只有一間全家沒有其他超商所以很多時候懶得走太遠就只能在全家解決中餐但全家的微波便當真的很難吃. 於 www.ptt.cc -
#22.[討論] 超商便當能每天吃嗎- womentalk | PTT學習區
好擔心喔聽說超商的便當都很毒真的嗎? 樓下就是全家跟7-11唉叫吳博義都會爆預算超商便當真的不能吃嗎--. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 於 pttstudy.com -
#23.誠品線上|閱讀與生活的無盡想像
誠品以「人文、藝術、創意、生活」為核心價值,由推廣閱讀出發,並透過線上網路,傳遞博雅的溫度,打造全新的文化場域。 於 www.eslite.com -
#24.[問卦] 全家的食物484又變難吃了? - PTT評價
夜安以前有一陣子蠻常吃全家便利商店的,健康便當、沙茶牛肉炒麵還有媽媽煮藝都覺得不錯現在再吃,好像味道又變了,是從健康便當改包裝開始嗎? 於 ptt.reviews -
#25.[問題] 全家現在是不是屌打7-11? - WomenTalk - PTT情感投資 ...
不知道從什麼時候開始去全家的次數比去7-11多每次進全家都很期待出了什麼新甜點點心類不停推成出新活動感覺也 ... 74樓 → ilovesola: 全家便當很難吃,7-11好很多。 於 ptt-chat.com -
#26.FamilyMart 全家便利商店
慢燉黑糖滷肉燥便當. 原價$89元. 熱量572kcal / 個. 【米其林一星餐廳山海樓聯名商品】使用國產豬絞肉大火爆炒,加入主廚獨門... more. 鮮筍排骨湯. 原價$69元. 於 www.family.com.tw -
#27.超商便當PTT、全家微波食品推薦 - 素食蔬食資訊集合站
超商便當PTT、全家微波食品推薦、全家熟食PTT在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說. 在超商便當PTT這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者addy7533967也提 ... 於 vegetarian.reviewiki.com -
#28.【塞掐Side Chat】EP68|短影音崛起!IG Reels 登台與TikTok ...
興趣是半夜滑app 商店研究新服務以及逛PTT ,是故言出必宅,笑點難懂。 ... 訂便當功能,與在地商圈便當品牌合作,可以到全家取貨現做便當,除此之外 ... 於 www.inside.com.tw -
#29.全家便當ptt | 靠北餐廳
全家便當ptt 情報,標題[商品] 全家新招牌腿排便當... 站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.195.166 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1636451443. 於 needmorefood.com -
#30.PTT抹黑徐巧芯!造謠者被起底是羅東國小老師校方要開鍘了
國民黨籍台北市議員徐巧芯遭PTT網友「Vek1112(微克)」爆料違規停車。網友調查起底,發現該名網友曾發言自稱是宜蘭縣某國小老師。對此,校方也證實, ... 於 www.ettoday.net -
#31.美食板
全家 新上市ㄉ起司麻糬麵包 文末推薦兩款全家起司麵包! ... 沒錯,就是一早煮當天中午便當,簡單擺盤,便當紀錄,菜色努力改變中,但發現好像怎麼吃都那樣在循環, ... 於 www.dcard.tw -
#32.【美食老司機】2022 推薦Dcard、PTT 網友最愛8 款超商飯糰
7-11「辰園玫瑰油雞」握便當. 2022 必吃8 大超商飯糰推薦. 圖片來源:7-11. 7-11 最新 ... 於 www.juksy.com -
#33.[情報] 全家特濃拿鐵買一送一/集章趣滿千送150 - lifeismoney
全家 5/20(五)~5/22(日)共三日購買特濃拿鐵(大)65元,就送一張兌換券, 可 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Lifeismoney/M.1652973026. 於 pttcareer.com -
#34.[問題] 最推薦的微波食品是哪個 - PTT 問答
每次去小七或全家都很糾結不知道要挑選哪個微波食品看起來每個都很好吃但是價格就是很不便宜本人比較 ... 100 F 推Addicted: g肉健身便當 09/05 16:08. 於 pttqa.com -
#35.[討論] I珍食友善時光買到已酸掉的食物- CVS - PTT網頁版
平常都蠻晚下班的大概七點半左右所以回家的路上會晃去便利商店買晚餐7-11 或全家都有全家芋頭粥一直都很喜歡吃前幾天在全家看到友善時光的芋頭粥立刻買下很開心想要回 ... 於 ptt-web.com -
#36.Re: [商品] 全家新招牌雙饗便當57元- CVS - PTT生活政治八卦
我看全家其他的東西多約5元其實還好便利店最奇怪的東西應該是宮保雞丁和麻婆豆腐整個沒鹹也沒辣的不知道取名的意義是什麼-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 於 ptt-politics.com -
#37.[閒聊] 說全家熟食不好吃的進來- Mo PTT 鄉公所
小妹剛剛去全家找東西吃買了一個蟹膏和鼎泰豐炒飯一共210 https://i.imgur.com/Uz0GzIy.jpg 慟超級好吃會說全家東西是噴的到底是那種人? -- ※ 發信站: 批踢踢… 於 moptt.tw -
#38.7-ELEVEN線上購物中心–最貼近您的線上購物網
7-ELEVEN線上購物中心為統一超商所成立的線上購物中心,不論是民生用品、休閒零食、茶水飲料通通盡在7-ELEVEN線上購物中心。統一超商不只是現代化的連鎖雜貨店, ... 於 shop.7-11.com.tw -
#39.[商品] 全家X 師傅現做便當 - PTT推薦
如有不清楚的項目,可跳過,或按Ctrl+Y 刪除) 【商品名稱/價格】:和風雞腿便當99元(區域型商品請註明試吃試用品請標示價格0元) 【便利商店/廠商 ... 於 pttyes.com -
#40.MOS BURGER|摩斯漢堡歡迎您
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#41.哪間超商是「微波食品」天花板?網友內行推:鹹食選7-11
近期有1名網友在PTT上詢問:「超商微波食品覺得哪一家最好吃? ... 全家勝,咖哩飯牛丼便當是7-11勝」「水餃、煎餃都沒差別,但洋芋沙拉全家勝,其他 ... 於 tw.tech.yahoo.com -
#42.[討論] 小7的微波食品被全家超車太多了吧? - CVS
ptt 生活版、遊戲討論、生活資訊、趣事. 於 ptt-life.com -
#43.超商龍頭「小七」輸了?鄉民:全家「這些美食」極品、完勝
以往便利商店超商龍頭可以說是7-11,不過最近在PTT上「全家」卻討論度極高。 ... 低能政策還響應」、「全家有即期品特價我都一次吃三個便當」、「商品 ... 於 travel.setn.com -
#44.[新聞] 全家便利商店4000店曝光首創APP訂便當
... 楊雅民/台北報導〕全家便利商店今天宣佈開出第4000店,首創APP訂便當、EC雙溫 ... (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1648769960. 於 ptthito.com -
#45.[新聞] 超商便當含鈉超標腎臟負擔大- cvs | PTT旅遊美食區
消基會調查大台北地區全家、OK、7-11和萊爾富便利商店後發現, 6成微波便當鈉含量過高,只要消費者在一天之內吃一到二份,鈉攝取量就會超標,造成心血管、血壓和腎臟 ... 於 ptttravelfood.com