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這兩本書分別來自常常生活文創 和繪虹企業所出版 。
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你吃的都是謊言:全面追蹤破解食品工業騙局,教你吃對食物,自己的健康自己救
為了解決全家拿鐵營養成分 的問題,作者VaniHari 這樣論述:
★榮登亞馬遜網路書店、紐約時報暢銷榜,搶占飲食、商業、科學等相關類型第一名。 ★解開食品添加物、化學成分、熱量、糖、有機、健康食品、全天然、基改食物……等背後一連串難解的密碼。 ★吃了太多化學添加物?教你執行48小時排毒淨化計畫,緩解對含糖零食的渴求、改善膚質狀況、增進腦部活躍。 有人說,椰子油是維持青春與養生的聖品;沒多久,椰子油竟然成了十足的毒藥! 你一定聽過不能錯過的10種超級食物;但你大概也聽過,超級食物只是一種營銷手段! 你明明想吃天然食物,買到的卻是「天然」的加工食品。 諸如此類各種相互矛盾的健康資訊無時無刻而來,我們怎麼知道哪些資訊可以相信?我們怎麼
知道哪些建議是否正確?我們應該聽誰的話?我們如何期望自己能變得健康? 多年來燒腦的問題真的無解? 凡妮‧哈里說:「自己的健康自己救!」 本書作者凡妮‧哈里因為自身健康亮起紅燈而開始關注飲食問題,在她多年抽絲剝繭研究下發現,我們的健康每下愈況,是因為長期以來,我們讓大型食品業者代替我們決定了該吃什麼、讓身體攝取什麼;我們吃含糖穀物當早餐、吃冷凍蛋糕當甜點、用加工麵包和加工肉品來做三明治……可是,大型食品業者並不在乎我們的健康,只在乎利潤多寡! 這些跨國食品業者大量運用經過高度加工的成分,在大型工廠裡生產各種充滿危險化學物質、添加物和有毒成分的食品,更糟的是,他們蓄意讓人吃了上
癮;食品業者特別為此設立大型研發部門,只為了讓人狼吞虎嚥吃下加工食品,也就是吃下充滿過量的糖和危險添加物的假食物。 可怕的是,我們卻堅信自己需要加工食品,因為我們已經受到制約了!加工食品業已將食品變成一種準藥品;它們以前所未有的力量,活化獎勵迴路、重新連接大腦、使我們強迫性消費。 我們渴求健康的單純之心,被放大利用後,透過多年各式混淆視聽的飲食建議新聞、研究報告、甚至是學者、部落客的傳播後,這些業者獲利了,而我們則賠上健康。 這些年來,凡妮‧哈里立下不少戰績,包括讓標榜健康的潛艇堡連鎖店 Subway 宣布不再於麵包中添加偶氮甲酰胺這種「瑜珈墊原料」的化學成分;卡夫食品停止在兒童食
品中使用人工色素;美式連鎖速食店福來雞(Chick-fil-A)也停用施打抗生素的雞肉做為食材;讓星巴克宣布停止在「萬聖節南瓜風味拿鐵」添加有致癌疑慮的焦糖色素…… 本書正是從凡妮經過多年揪出大型食品業者暗黑史的經驗中,建立了其對基改食物及農業化學品的看法後整理而成。她將教你如何看穿大型食品業者的謊言,並能獨立思考,選擇有益健康的真正飲食,重新擁抱健康生活。 本書特色 知識力就是你的健康力 本書共分為兩大部分: Part1教你釐清事實,學會分辨新聞的真假。凡妮以多年對抗大型食品業者經驗,層層剝析大型食品業者慣用的謊言宣傳技倆,讓你再看到類似文章時,立刻透析背後可能的陰謀詭
計。 Part2破解那些我們被餵養多年的食物謊言。包括卡路里、糖、飲料、各種「無」添加食物、天然香料、強化食品、農藥除草劑及有機食物等,在我們生活中曾出現的重大健康飲食議題的真實樣貌,都以專章細數緣由、謬誤之處及正確觀念,章末更附有行動步驟,教你如何破解迷思。 凡妮更在各章安排了「隨堂測驗」以及簡單的「三問排毒法」,幫助讀者快速釐清常見錯誤資訊。看完本書,你也能如凡妮般,在密密麻麻又細小的食物標籤中,一眼看出其中危害健康的詭計。 這是一本新型態的飲食健康書籍。凡妮以多年抽絲剝繭的知識,將你在現今茫茫食品中,靠自己力量找出欺騙的證據,進而做出資訊充足的明智決定,為自己的健康負起
最大責任,而你終將會發現,無須節食就能成功減重,且恢復活力、健康心理與整體幸福感,只因為從吃開始,你掌控並改善了自己的生活。 除了以幽默輕鬆的語調踢爆生活中的食品騙局,凡妮也在書末提供 48 小時的排毒淨化計畫,幫助你緩解對零食的渴求、改善膚質狀況、增進腦部活躍。排毒淨化方案包括吃蔬食、水果、穀物、精益蛋白質、好油好脂等,以全食(whole food)為主。 是時候停止生病和增加體重了 是時候從這些只想賺錢卻對我們健康不屑一顧的企業收回對我們供應食品的控制力了 現在,該收回一切的主導權了! 用你的知識辨別那些金錢打造出來的謊言,保護自己遠離廉價、加工、不健康的食物,不用承
受它們引發的健康問題和病痛。 健康是快樂、豐富人生中的最大禮物,也是我們能擁有的最大財富,但如果我們不夠警惕,隨時都可能失去它。 你就是自己最佳的食物導師。知識,將是你健康的超能力! 國內專家推薦 潘懷宗博士 陽明大學醫學院教授 陳立川博士 中華民國能量醫學會理事長 文長安 食安專家、輔仁大學餐旅管理學系講師 國際好評 「我們的食品供應業共使用3,000種食品添加物,其中許多尚未經過安全性測試,而一般美國人每年平均吃掉3至5磅這些化學物質。在《你吃的都是謊言》中,凡妮哈里揭開了食品業、科學家和媒體的謊言,直指他們為了操縱民眾,而刻意忽視食品中不必要的危害。作
者深入調查了媒體、食品公司和科學界打壓真相的行為,實情將讓你感到震驚,讓你停下來思考吃下肚的究竟是什麼,並提供你自保的工具及對策,遠離壞食物及謊言。只要你會吃東西,就該讀這本書。」~馬克.海曼醫師(Mark Hyman, M.D.),《紐約時報》暢銷書排行榜冠軍《食物:我該吃些什麼?》(Food: What the Heck Should I Eat?)作者、美國克里夫蘭功能醫學中心主任 「這本書挑釁大膽、令人欲罷不能,揭開了層層糾結的騙局!凡妮努力不懈地調查,揭露了我們吃下肚食物的真相,使我眼界大開。」~路易斯・豪斯(Lewis Howes),《紐約時報》排行榜暢銷書《偉大的學校》(T
he School of Greatness)作者 「本書揭發諸多惡行,難怪這麼多人對於該吃什麼感到無所適從!看完這本構思縝密的書,了解其中揭露的資訊後,你再也不會走進那些同流合汙的食品雜貨店。」—法蘭克‧利普曼醫師(Frank Lipman, M.D.),《紐約時報》排行榜暢銷書《新健康法則》(The New Health Rules)及《如何變好》(How to Be Well)作者 「我們吃的食物讓許多人變胖、生病、痛苦,卻為某些公司帶來數十億美元進帳。對我們而言,疾病率大增是攸關生死的事;對這些企業而言,卻只是公關問題。勇敢優秀的凡妮‧哈里致力推廣食安運動,她以這本精彩著作
教您如何看透謊言,如何了解飲食的真實面貌,以及如何讓自己和家人吃下真正能滋養身心及精神的食物。」~約翰‧羅賓斯(John Robbins),Food Revolution Network網站共同創辦人兼總裁、暢銷書《新美國飲食》(Diet for a New America)作者 「菸草業藉由『販賣懷疑』而存活了數十年。如今,大型食品業者也有樣學樣。我很感謝凡妮‧哈里揭露這些業者如何濫用信任,讓大眾越來越不健康。她發明了簡單的『三問排毒法』,能增進您全家人的健康。所有人都該看看這本書。」~喬爾・卡恩醫師(Joel Kahn, M.D., FACC),韋恩州立大學醫學院臨床醫學教授、《植物
解方》(The Plant-Based Solution)作者
超冰爽!每日C鮮果冰沙:100%天然果肉,93款健康美味飲!
為了解決全家拿鐵營養成分 的問題,作者鄭穎 這樣論述:
零添加!無負擔!天然手作水果冰沙 簡單2步驟,切一切,攪一攪 3分鐘打造香甜營養、消暑解渴的鮮果酷冰沙 ★現打水果冰沙最新鮮、最健康! 市售的冰沙雖然美味,卻不健康 可能含色素、香料、防腐劑等化學添加物 本書教你如何製作營養健康又香甜的鮮果冰沙! 以純天然的水果巧妙搭配,除了有豐富的營養成分外,也對身體相當有益, 例如: 百香果、芒果→使肌膚明亮 葡萄柚→消除疲勞 藍莓→讓眼睛放鬆 酪梨→抑制食慾 奇異果→抗氧化、抑制黑斑…… 根據不同水果的特性,就可以做出媲美冰飲名店的營養美味冰沙! ★簡單2步驟,打造冰沙不費力! 將食材切一
切,與冰塊、碎冰一起放進冰沙果汁機,攪打均勻, 不到3分鐘,營養美味的鮮果冰沙飲輕鬆完成了! 此外,書中詳細說明冰沙美味的獨門祕訣,保證打出色香味俱全的超冰爽鮮果冰沙! ★視覺味覺大大滿足!93款百變鮮果冰沙 酒類、奶類、茶飲也能跟水果混合做冰品!? 意想不到的好滋味,絕對不容錯過! 精選收錄: ﹝28道﹞經典冰沙>>>西瓜冰沙、木瓜冰沙、百香果芒果冰沙…… ﹝23道﹞奶味冰沙>>>牛奶抹茶冰沙、奇異果香蕉優酪乳冰沙…… ﹝17道﹞多層次冰沙>>>萊姆蜂蜜冰沙、鳳梨蘋果冰沙、櫻桃檸檬冰沙…… ﹝15
道﹞酒味冰沙>>>焦糖咖啡冰沙、葡萄柚香檳冰沙、水梨甜酒冰沙…… ﹝10道﹞冰沙甜點>>>、葡萄藍莓奶昔、Orea百利甜酒冰沙、南瓜拿鐵奶油冰沙 冰沙是可以變化無窮的,其豐富的味蕾、綿密的口感,讓人一吃就愛上! 現在就一起來手作冰沙吧! 本書特色 ★超健康!100%鮮果肉基底 富含維他命A、C及纖維質,口口營養好滋味! ★零失敗!簡單2步驟水果變冰沙 切一切,攪一攪,在家輕鬆做出媲美飲品店的冰沙! ★最吸睛!93款繽紛百變的冰品 色彩繽紛的水果,與奶類、酒、茶搭配,絕對不能錯過! ★好實用!美味關鍵大公開
清楚說明食材挑選、比例和製作小撇步,美味更加分!
全家拿鐵營養成分的網路口碑排行榜
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#1.連鎖飲冰品-產品介紹-抹茶拿鐵(升級版) - 臺北市食材登錄平台
全家 便利商店股份有限公司LOGO. 全家便利商店股份有限 ... 營養標示, 容量:398ml 熱量(大卡):208.3 ... 抹茶拿鐵(升級版)粉包, Let's Cafe, 台灣台北市, 牛奶, —. 於 foodtracer.taipei.gov.tw -
#2.7 11 拿鐵營養標示
薄荷食物库/饮料/ 7-eleven拿铁咖啡健身人群一般人群7-eleven拿铁咖啡的热量和减肥功效热量:44大卡(100毫升) 分类:饮料营养信息营养素含量(每100毫升) ... 於 fk.sellusyourvehicle.co.uk -
#3.「全家拿鐵營養成分」+1 - 藥師家
「全家拿鐵營養成分」+1。品名:大冰焦糖拿鐵.本產品『營養標示』非強制標示項目.商品簡歷.原料/名稱交易來源.咖啡豆日本靜岡縣.牛奶(光泉)台北市. 於 pharmknow.com -
#4.去咖啡廳的路上- 全家拿鐵營養成分的推薦與評價,PTT
全家拿鐵營養成分 情報,品名:大熱美式. 產品特色:大熱美式. 過敏原:-. 規格(每份):10公克. 本包裝含幾份:50. 熱量:42.20大卡. 蛋白質:1.30公克. 脂肪:1公克. 於 cafe.mediatagtw.com -
#5.時時刻刻微養生: 陳月卿30年養生全精華,打造身心全方位自癒地圖
一連串親身及其他使用者的心得,不由得不信服,立刻決定孩子的浴室也要裝,讓全家都能洗 ... 大豆胜肽我在打綠拿鐵或精力湯時都會加大豆胜肽,經常有人問我大豆胜肽是什麼? 於 books.google.com.tw -
#6.Let's Café V.S City Café拿鐵大對決! - 樂活營養師
仔細的問了問店員,發現拿鐵系列賣的最好,所以全家的「Let's Café」與7-11的「City Café」拿鐵大決戰開始啦! 全家拿鐵、7-11拿鐵、重烘焙拿鐵 愛芮酥選了基本的拿鐵 ... 於 www.foodcare.com.tw -
#7.媽咪拜MamiBuy-最多媽媽分享的育兒教養平台
媽咪拜MamiBuy台灣最多媽媽分享的育兒教養親子網站,超過上萬位的醫生、專家、部落客和媽咪在這提供了超過50000篇從懷孕、育兒到教養的新知和經驗文。 於 mamibuy.com.tw -
#8.為什麼「拿鐵」卻顯示有16公克的糖?營養師解析「超商咖啡 ...
另外也可以選擇冰的拿鐵,因為冰拿鐵使用了大量的冰塊,因此相對咖啡和牛奶的量會比較少,故熱量也比較低。舉例,全家的中杯拿鐵,熱的熱量為190大卡、冰 ... 於 health.businessweekly.com.tw -
#9.滷肉燥豆干
不論拌飯豆干是由豆類製成,含有均衡的植物性蛋白質及其他營養成分,料理 ... 的肉燥不僅超下飯,煮麵、炒菜都超搭,絕對可以輕鬆擄獲全家人的胃! 於 495536062.pikescafe.fi -
#10.拿鐵根本是熱量地雷!專家告訴你想減肥又不想喝黑咖啡 - 風傳媒
但是,問題來了,為了讓拿鐵好喝,根據不同的咖啡豆,添加牛奶的比例可能超過黑咖啡的三倍,這就代表除了熱量可能較高外,咖啡本身的原味也可能被蓋掉。舉 ... 於 www.storm.mg -
#11.CITY CAFE咖啡因&熱量&糖量表
哈根達斯抹茶紅豆拿鐵冰沙中杯. 596. 64. 187. 太妃焦糖風味瑪奇朵. 中杯. 大杯. 冰. 294.1 41.2 166.5. 297.6 42.0 192.9. 黑糖珍珠. 於 www.citycafe.com.tw -
#12.碳水化合物與營養成分- 咖啡拿鐵的卡路里 - MyFitnessPal
您可在MyFitnessPal 找到咖啡拿鐵以及超過2000000 種其他食物的卡路里、碳水 ... 全家便利商店. 咖啡拿鐵. 每一份量: ... 營養資訊. 碳水化合. 41.6 g. 膳食纖維. 於 www.myfitnesspal.jp -
#13.2017婦幼用品採購年鑑 - 第 227 頁 - Google 圖書結果
(天工)餅乾 ҦႬܛ֓ᏐᑈቸڍͰᅷ Qjhfpo֓Ꮠቸ̈౦ฺٜफ़ 不含色素、防腐劑和香料;內含鈣、鐵等營養成分;採用5種黃綠色蔬菜和小魚製成,讓寶寶打開食慾,覺得飯更好吃 ... 於 books.google.com.tw -
#14.全家特濃咖啡拿鐵的热量和营养成分 - FatSecret 中国
全家. 特濃咖啡拿鐵. 大卡. 228. 脂肪. 8.4 克. 碳水物. 30.8 克. 蛋白质. 7.2 克. 1杯(400 克)含有228卡路里. 营养成分. 食用量. 1杯(400 克). 於 www.fatsecret.cn -
#15.全家拿鐵碳水化合物 - 旅遊日本住宿評價
全家.全家-咖啡拿鐵.每一份量:.1份.232卡.67%38g碳水化合.28%7g脂肪.5%3g蛋白質.記錄食品.每日目標.這項食品如何符合我的每天目標? 您是否問過自己:「我一個月能瘦 ... 於 igotojapan.com -
#16.靠生機順利轉大人 - Google 圖書結果
市售的含糖的碳酸飲料,成分為糖分‵二氧化碳、香精\糖漿、檸檬酸、磷酸鹽~都是對發育期身體有害的物質 c ... 垃圾食物吃多了'將影響正餐營養的吸收,所含的有害物質, ... 於 books.google.com.tw -
#17.【內湖洲子街】韓國陶瓷無毒不沾鍋NEOFLAM(耐用富林)新春 ...
食物不會因為長時間的烹煮而流失營養,幫助您節省瓦斯。 您還在用鐵氟龍鍋具嗎? 為了守護全家人的健康,快來試試看天然環保無毒的. 於 wu1min.pixnet.net -
#18.【全家拿鐵蛋白質】7-11、全家咖啡加的不是鮮奶... +1
每一份量: 1 杯, 卡: 150, 脂肪: 1.8g, 碳水化合物: 9.3g, ... ,我想請問一杯拿鐵的熱量,假設算的精準一點的話一杯280ml的拿鐵每100ml的熱量67.2大卡蛋白質2.1公克脂肪2.5 ... 於 tag.todohealth.com -
#19.不知不覺就變胖!1天1杯拿鐵,1年多5.8公斤 - 早安健康
因為不加糖,且咖啡本身沒有熱量,故一杯拿鐵的熱量就相當於它所使用的牛奶的熱量。對大部分的人來說,很容易將健康的食物(喝牛奶)與不會胖聯想在一起而疏忽掉,且 ... 於 www.edh.tw -
#20.「拿鐵請幫我加燕麥奶」你知道燕麥奶不是「奶」嗎?它的營養 ...
燕麥奶在2020 年討論度正夯,適合素食者、乳糖不耐症飲用者、有降低膽固醇需求客群飲用,經對比後發現熱量上牛奶稍高些,但在3 大營養成分上卻有很大 ... 於 womany.net -
#21.7 11 中熱拿熱量
熱焦糖瑪奇朵(中) 198: 熱黃金榛果拿鐵(中) 196: 冰黃金榛果拿鐵(大) 205: 雙莓果粒 ... 以下6款7-11和全家的減脂菜單精選,外食族快快收藏,精算熱量&營養成分、忍耐 ... 於 474622803.primehouses.es -
#22.全家拿鐵熱量
全家拿鐵 熱量. Updated Feb 14, 2023. 2019年限定便利店雪糕哪一款值得你掏空腰包?|雪糕|棒冰|。 WA!COOKIES; 碳水化合物與營養成分- 咖啡拿鐵的卡路里- MyFitnessPal ... 於 ir.mcssc.co.uk -
#23.Let's Café 價目表
拿鐵 系列、蜂蜜牛奶、醇黑厚可可飲均含乳製品。 椰奶拿鐵含有堅果類及其製品。 現場供應之奶精球含牛奶、大豆。 •上述產品標示為 ... 於 nevent.family.com.tw -
#24.嬰兒與母親 5月號/2015 第463期: 超音波產檢完整解析!
... 最適合養顏美容、上班補氣、孕婦產前產後保養、生長發育孩童營養補給、銀髮族滋補強身,是全家大小的營養補充品。 ... 共有拿鐵、澄橘、森綠三色! 於 books.google.com.tw -
#25.營養師教練-世昕- <全家咖啡熱量/咖啡因會不會太多> 你是上班 ...
那怎可以少了冰拿? 冰拿鐵的部分. 可以發現就算是#特大冰拿鐵, 咖啡因最多也是到218 毫克. 最後, 建議愛喝咖啡的朋友們. 在咖啡因總量300毫克以下的建議攝取狀況之下. 於 m.facebook.com -
#26.全家拿鐵熱量2022-在Mobile01/PTT/Yahoo上的房地產討論 ...
全家拿鐵營養成分 情報,品名:大熱美式. 產品特色:大熱美式. 過敏原:-. 規格(每份):10公克. 本包裝含幾份:50. 熱量 ... 於 house.gotokeyword.com -
#27.大戶屋日式料理
抹茶拿鐵(冷熱). 抹茶ラテ(アイス/ホット) ... 全家國際餐飲(股)公司版權所有. 「本公司發行之禮券,已經台新銀行提供足額履約保證,相關查詢請 ... 於 www.ootoya.com.tw -
#28.月賣貨便寄件滿額禮 - 交貨便- 7-ELEVEN
... 使用範圍及限量、可供食品使用原料彙整一覽表,請賣家於販售前應確認商品成分。 ... 資訊(包含但不限於品名、成分、淨重、國內負責廠商、營養標示、原產地等)。 於 myship.7-11.com.tw -
#29.喝咖啡提神注意!1圖避開熱量地雷「這幾款」咖啡因超標
以全家的咖啡來看,若想要控制熱量者,可選擇美式咖啡;擔心咖啡因過多者,可選擇燕麥奶拿鐵;急需咖啡因提神者,可點極選美式。 全家咖啡一覽。 於 news.tvbs.com.tw -
#30.開工喝咖啡怕變胖?熱量地雷報你知 - Yahoo奇摩新聞
建議民眾要控制熱量者可選擇美式咖啡,擔心咖啡因過多者可選擇燕麥奶拿鐵,急需咖啡因提神點全家極選美式。其中經典特濃美式與極選美式一杯的咖啡因 ... 於 tw.stock.yahoo.com -
#31.ham - 食物和飲料 - 旋轉拍賣
全家 無期大拿不限冷熱有14 ... 【3點1刻】抹茶拿鐵(10入/盒) ... 潔淨標章認證 純淨香濃營養 保存期限 2024年6月25日 成分 全脂乳、大豆卵磷脂、綜合 ... 於 tw.carousell.com -
#32.全家拿鐵營養成分| 靠北餐廳
全家拿鐵營養成分 情報,全家拿鐵營養成分情報,品名:大熱美式. 產品特色:大熱美式. 過敏原:-. 規格(每份):10公克. 本包裝含幾份:50. 熱量 ... 於 needmorefood.com -
#33.又被川普政府打臉!美國新版營養標示延遲上路 - 食力
FDA表示食品公司與相關協會認為,2018年前完成食品標示及軟體更新的難度太高,也來不及從供應商手中取得更多營養成分資訊,公共利益科學中心(CSPI) ... 於 www.foodnext.net -
#34.血糖不降反升!營養師建議減醣綠拿鐵食譜 - YouTube
想用紅遍全球,被譽為瘦身聖品的綠 拿鐵 來減重,或是補充平常總是攝取不足的蔬菜和水果嗎?但是如果不懂得挑食材喝錯了配方,不僅會瘦不下來, ... 於 www.youtube.com -
#35.媽咪寶貝 11月號/ 2016 第197期 五口之家又添喜!美魔女孕媽咪『野蠻王妃』
佑爾康金貝親 OPO 親和營養強化配方液相勻化製程,採用優質羊奶搭配豐富鈣質、 ARA 及 DHA 、乳鐵蛋白與 20 幾種維生素礦物質調製而成,保留羊奶中特有的 PAF - AH 酵素 ... 於 books.google.com.tw -
#36.全家咖啡熱量(O7Y0CQH)
並有全家let's cafe單品拿鐵精品咖啡價格、全家lets cafe經典 . ... Title: CITY CAFE咖啡因&熱量&糖量表Created Date:5:54:06 PM 拿鐵咖啡. 於 gq.touchingwisdom.ch -
#37.(版權到期)三郎 - Google 圖書結果
他在我們全家面前提到我在腦子裡想像著港口一片血海漂滿了死屍船隻一路撞到某人的 ... 「你營養不良「」他說「「需要每我跟幾個小學同學一起去省立台北工專註冊那是一 ... 於 books.google.com.tw