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全家零食ptt進入發燒排行的影片
■瘦身營養學|減脂金字塔:
https://lihi3.com/KB2Ez
正確的減脂觀念 減肥不走歪路
健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢?
一共有4個注意事項需要注意!
相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
都會直接選擇健康餐盒 便當~
雖然價格相對比較高,但是可以兼顧減脂目的又方便
影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家~
分別有:兩個超商(7-11、全家)販售與健康便當店所販售的(低GI、水煮)
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:50 健康餐盒 開箱
01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
16:17 健康餐盒 挑選注意事項
19:20 問題QA
(拍攝時間為109年04-05月)
健康便當 適合你嗎? 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項|營養師Ricky開箱
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營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡!這樣吃漢堡四原則|營養師Ricky開箱
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外國人吃台灣零食,猜猜哪樣是台灣之光|小泡芙、鳳梨酥、麻糬
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營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
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減肥遇到的小問題
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減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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#8.Re: [問卦] 全家有什麼好吃的PTT推薦- Gossiping
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#9.家樂福海底撈湯底ptt - 2023
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2017年4月PTT 便利商店CVS板,最推薦全家產品前十名 ... 經過72小時間推薦時間,前十名全家產品(2017年4月初還有在架上的產品) 於 twcvs.blogspot.com -
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全家 福袋商品組合. 全家福袋此次的商品組合非常多樣,福袋共有12 種不同的零食、飲料組合,可以挑選。可自選編號 ... 於 applealmond.com -
#27.全家無負評經典零嘴網嘆:CP值比薯條3兄弟高- 生活- 中時新聞網
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昨天下班滑PTT被燒到馬上去樓下全家囤四杯照著強大的鄉民們推薦吃法真心覺得這花生仙草酷繽沙很可以啊!! 一般直接吃>就是啃冰沙微波後解凍>口感很綿密的冰沙(我盡力拍 ... 於 m.facebook.com -
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#33.全家零食推薦20212023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞 ...
全家零食 推薦20212023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門話題資訊,找全家餅乾推薦ptt,全家零食,全家餅乾ptt在2022年該注意什麼?全家零食推薦2021在2023的熱門 ... 於 year.gotokeyword.com -
#34.[商品] 全家福袋 - PTT評價
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搶手貨!!! PTT討論超高的全家限量超值福袋~零食、飲料、糖果、抽獎券,還有機會抽到宇宙人絨毛吊飾!!! · 全家超值福袋 · 我原本以為1/25開賣,想說今天才26號應該是還好睡到 ... 於 gwan.tw -
#37.2023全家優惠-買一送一活動組合ptt!全家會員咖啡、飲料限時優惠
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#38.餅乾零食線上優惠推薦 - 好市多
Costco好市多餅乾,進口零食,洋芋片,堅果,巧克力,糖果,肉乾,水果乾,燕麥棒,魷魚絲,米果,蛋捲等休閒零食.進口餅乾來自美國,法國,澳洲,義大利眾多品牌與熱賣零食. 於 www.costco.com.tw -
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美顏石鹼ptt 美顏石鹼ptt 后里火車站到麗寶公車. 紅燒冬瓜肉. 史努比娃娃歲. ... 香港好吃的零食. 台中燈會志工. ... 全家咖啡豆. 崁入式蒸烤爐推薦. 於 romanticbackyard.wiki -
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全家 也買得到韓國超紅的起司熱狗!超商的鮮食方便又快速,加上多元的種類往往一開賣就造成話題,美人圈為各位盤點了全家便利商店2021年在Dcard、PTT上 ... 於 ewhaber.online -
#42.[交換] 全家品牌零食磁鐵交換- 看板HsinChuang - Mo PTT 鄉公所
我有多的樂事.多力多滋.真魷味.可樂果想交換蚵仔煎.卡迪那.乖乖上下新莊皆可,我能過去跟您交換感謝~ https://i.imgur.com/T1CFcIQ.jpg. 於 moptt.tw -
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#45.全家地瓜ptt - 2023
滿滿的地瓜在「全家全家便利商店除了販售各式各樣的咖啡、零食、飲品、微波食品和小物之外,店內人氣最高、最受歡迎的絕對是「夯番薯」,然而為了因應 ... 於 kidsjoy.fun -
#46.7-ELEVEN線上購物中心–最貼近您的線上購物網
7-ELEVEN線上購物中心為統一超商所成立的線上購物中心,不論是民生用品、休閒零食、茶水飲料通通盡在7-ELEVEN線上購物中心。統一超商不只是現代化的連鎖雜貨店, ... 於 shop.7-11.com.tw -
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#48.[討論] 全家復古包裝零食哥吃的是回憶 - PTT 熱門文章Hito
今晚下班到全家晃晃看著這些包裝好像特別熟悉沒想到全家也搞復古風https://i.imgur.com/w2nkaOx.jpg忽然想起這些滿天星跟乖乖都是小時候的包裝還有跟媽媽要十塊會去 ... 於 ptthito.com -
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插上插頭讓它先預熱 Vitantonio 鬆餅機ptt 06.04.2023 Administrator Vitantonio 鬆餅機ptt Vitantonio 鬆餅 ... 全家大眼瞪小眼~烘焙絕對是最好磨時間的休閒活動! 於 mozhaber.online -
#50.2023 Stay 樂待ptt - anlikciyyiz.net
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#51.FamilyMart 全家便利商店
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#52.全家零食PTT,大家都在找解答。第5頁 - 旅遊日本住宿評價
全家零食PTT ,大家都在找解答第5頁。... 說這兩年內進口的零食跟冰品便利商店早就跟便宜沒有關係來說說全家的... 應該是怕取消早餐市場被韱滅吧XD -- ※ 發信站: 批踢踢 ... 於 igotojapan.com -
#53.全家集點ptt
全家 famiclub - 会员常见问题- 全家便利商店- FamilyMar。 全家Family-Mart教学教材课件.pptx; 全家會員點數一把抓:集點、兌換、轉移方式一次看- ... 於 sb.chrispies.co.uk