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看球說故事：用球賽記憶一座城市，給自助旅行者的另類提案!【隨書附贈旅行運動貼紙】

為了解決南 仁 湖 企業 萊 爾 富的問題，作者陳祖安 這樣論述：

球賽在哪，就去哪玩， 用一場球賽打造獨一無二旅行體驗！  有人用美食米其林探索遠方，有人以美術博物館剖析異國，有人讓球賽豐富遊歷， 何不全都要？ 10則虛構短篇＋10則彩蛋續篇X 9大城市遊記， 賽前怎麼玩、賽事怎麼追、賽後怎麼吃， 深度旅行，就從一場球賽開始！   ★隨書附贈旅行運動貼紙，設計出專屬你的封面！★   　　「我喜愛每場精采的觀賽經歷， 　　更享受每趟旅程因球賽帶來的美好（或可笑）故事， 　　這是我記憶一座城市的方式。」——陳祖安   　　本書以虛構故事與非虛構旅行散文，交織寫下對自助旅行愛好者的另類提案。作者陳祖安是廣告人、是極度熱情運動賽事迷，也是個熱愛旅行的人，有時獨自

浪跡天涯，有時和老公一起每年度蜜月，有時更帶親子出遊。無論旅伴是誰、去到哪裡，在當地選一場球賽來看，是她一定要安排的行程。她去洛杉磯看NBA，去紐約看王建民，去巴塞隆納看足球，去澳洲看一整天的網球……透過球賽體驗當地日常生活，立體感受汗水與熱情，主動追求一種無法再複製的旅行經驗。盼能以《看球說故事》引領運動迷去國外看球時，為觀賽經歷增添一些故事性；也能讓非運動迷出國旅遊時，為自己安排一場另類的必走行程！   　　※警語：虛構故事內含大量虛構人名與情節，切勿太過認真、對號入座；非虛構的遊記散文，倒是相當歡迎按圖索驥，在後疫情的時代，重拾旅行中驚喜總在計劃之外的浪漫！   　　■■本書結構 　　〈

地球如願重生〉＃澳網 ＃墨爾本 　　果元八十七年（地球西元三三八八年），月球公民湯瑪士和秋天這對龍鳳胎兄妹，首次飛到地球的墨爾本，觀賞第一三七六屆澳洲網球公開賽女單決賽…… 　　＃絕妙行程提案►到聖科達海邊等企鵝回家／在澳網官網購票小撇步／一日入園觀看澳洲網球公開賽／早午餐、咖啡館必吃選項！   　　〈野球博物館殺人事件〉＃讀賣巨人隊 ＃東京 　　來自台灣的女球迷意外擊斃過氣日職棒球星五十嵐真貴？外貌酷似酷似金城伍的死神，這次來到東京執行什麼任務？借用推理技法還原真相。 　　＃絕妙行程提案►必訪東京巨蛋「野球殿堂博物館」／跑不成東京馬拉松，何不試試看邊跑邊玩的「東京國際友誼馬拉松」？／邊吃相撲

鍋邊看相撲比賽   　　〈愛在球賽結束時〉＃聖日爾曼隊 ＃巴黎 　　失戀的台灣女子茱莉，與美國小說家伊森相遇相識在開往巴黎火車上，他們信步隨談於巴黎街頭，躲過聖日耳曼隊足球賽的暴動，一場似有若無的愛情悄悄滋生…… 　　＃絕妙行程提案►王子公園球場看足球差點被暴動波及！／跟著電影《愛在日落巴黎時》日劇《交響情人夢》漫步巴黎街頭／法式日本料理Ebis，私房餐廳大推！   　　〈五歐元的足球夢〉＃巴塞隆納隊 ＃巴塞隆納 　　翻遍整個皮夾裡只有一張五歐鈔票……一次扒手失利，讓胡里安・羅德里奎茲想起十二歲的夏天，像所有西班牙小孩一樣，他也曾有過的足球夢。 　　＃絕妙行程提案►如何在小偷橫行的街頭，喬裝成

「不值得一偷」的觀光客？／重遊九二年巴塞隆納奧林匹克運動公園／到球場踏上地表最強足球大草皮   　　〈巴斯克獨立建國〉＃畢爾包競技隊 ＃畢爾包 　　為愛遠赴西班牙畢爾包結婚的台灣女生馬鈴薯，如何成為巴斯克埃塔組織的一員？甚至透過姊妹「八朵花」的力量，幫助巴斯克獨立建國？ 　　＃絕妙行程提案►從街頭酒吧喝到街尾為賽事「暖身」／怎麼分辨一家酒吧的Pintxos好不好吃？／全球首座纜車渡河橋比斯開橋一遊   　　〈北七情報家族〉＃道奇隊 ＃洛杉磯 　　加入CIA的費歐娜，她的另一半肖恩卻為FBI工作；因為一枝絕版鋼筆而被國安局收買的客特，太太喬安娜則是商業間諜。由一群北七情報員組成的家族，似乎左右著

道奇隊未來的命運。 　　＃絕妙行程提案►如何避開洛杉磯有名的大塞車、順利進去球場看比賽？／特殊「主題日」和週五煙火好好玩／賽後來份Philippe the Original的沾汁牛肉三明治！   　　〈東方神祕力量〉＃天使隊 ＃洛杉磯 　　只要吉兒進場，大幅領先的球隊就會被逆轉；只要「那對夫妻」出現，衰事就遍布全球運動賽事，這到底是球迷間的都市傳說，還是不可抵擋的東方神祕力量？ 　　＃絕妙行程提案►賽前先到South Coast Plaza享受低稅率血拼／參觀曾經由迪士尼經營的安那罕天使球場／在奇妙的「加州奇景」假山假水造景欣賞煙火   　　〈新手媽媽哺乳教戰守則〉＃金州勇士隊 ＃舊金山 　　

小兒科醫師潔西・譚來到DET講堂，她一手拿啤酒燦笑，一手親餵懷中兒子，短講分享母乳的好處多多！ 　　＃絕妙行程提案►如何在NBA球場邊親餵哺乳？／搭乘驚險刺激的叮噹纜車／去漁人碼頭大啖美味海鮮／走在卡斯楚同志社區的彩虹道路   　　〈苦澀的凱洛琳〉＃紅襪隊 ＃波士頓 　　前黑幫老大艾佛列克找上非典型的偵探派崔克，他的獨生女凱洛琳失蹤了；一群從台灣來的廣告劇組，跟拍紅襪隊林子維，兩方人馬在〈甜美的凱洛琳〉歌聲中相遇。 　　＃絕妙行程提案►參觀TD花園球場、新英格蘭運動博物館／依著「波士頓馬拉松」賽事路線，走一趟四十二公里的波士頓小鎮之旅／在小義大利區品嚐龍蝦餐廳   　　〈兩個世界，一個台灣之光

〉＃洋基隊 ＃紐約 　　兩個世界的建明都投出一球，同時讓兩個世界的老爹歐理茲揮出一支全壘打，敲破6180年的印弟安世界和2006年的美國東岸世界——時空交換了！ 　　＃絕妙行程提案►以地鐵四號線走逛曼哈頓景點／南—布魯克林橋和華爾街；中—帝國大廈和時代廣場、中央公園；北—大都會博物館／賽後一嚐Lobel’s牛排堡   　　〈愛，沒有完結篇〉＃湖人隊 ＃洛杉磯 　　如果二○二○年一月二十六日，那架載著Kobe Bryant的直升機沒有掉下來……十則與Kobe有關的續篇故事，他將永恆活在每個球迷的心中…… 　 本書特色   　　●本書作者是Kobe Bryant粉絲！如果你也是Kobe球迷，埋藏彩

蛋密碼：8、10、24、60、81、823、33643，等你來推理，向NBA史上偉大球員之一致敬！   　　●附錄主流運動賽事時間表——哪個月份適合追NBA？歐洲五大甲級足球聯賽該何時去？MLB、澳網、溫布頓……統統不漏追！   名人推薦   　　比才｜什麼運動都不會做，但什麼運動比賽都看得津津有味的《家・酒場》《小聚會》作者 　　石明謹｜足球球評 　　林子偉｜旅美職棒球星 　　胡慧玲｜親臨四大公開賽現場觀賽的網球迷 　　馬賽kyo｜跨界藝術創作者 　　張瀞仁｜國際暢銷作家 　　郭嚴文｜中華職棒樂天桃猿隊球星 　　黃崇凱｜小說家 　　黃麗如｜作家 　　羅比媽｜十萬親子部落客——好球推薦（按姓名

筆畫順序）   專文推薦   　　「希望大家看看每一章節中她去各國看球的心得分享，那是真粉絲純運動迷的真愛……跟著祖安這本書的導覽，出國去享受每一場運動饗宴。」——曾文誠｜棒球球評   　　「人生如逆旅，你玩得開心嗎？人生如賽場，不動也會被三振的，你在怎樣的故事裡，低頭看看球衣上的號碼，你可以改寫故事結局，一如這書。」——盧建彰Kurt｜創意人

女人，你該好好愛自己：透過勇敢的自我關懷，活出有力量的豐盛人生

為了解決南 仁 湖 企業 萊 爾 富的問題，作者KristinNeff 這樣論述：

　　亞馬遜近5星好評 　　讀者評論：這是所有女性都值得一讀的書！   　　★「自我關懷」大師克莉絲汀．聶夫全新力作★   　　誰說女性一定要溫柔、懂得照顧他人？ 　　誰說女性不能憤怒、只能默默承受各種歧視？ 　　是時候該改變了， 　　透過自我關懷來好好愛自己， 　　將能扭轉長久以來的性別不平等！   　　當女性能溫柔地與自己同在、勇敢地做出改變， 　　就能從性別角色的限制中解放出來！   　　克莉絲汀．聶夫在本書中帶給讀者更完整的「自我關懷」概念，透過豐富的研究及其個人生命故事，說明女性如何透過溫柔的自我關懷來接納自己、透過勇敢的自我關懷來採取行動，以爭取權力並改變世界。結合溫柔和勇敢的自

我關懷，可幫助女性在職場上取得成功、照顧他人但不過度燃燒自己、在人際關係中保持真誠、在性騷擾和性侵害中不再維持沉默。   　　女性必須找回自己的力量，才能創造一個更健康的社會，找到長久的幸福。這本充滿智慧、關愛和啟發人性的書，向女性展示如何找到內在的平衡，進而促進更平等的世界。   　　◎什麼是自我關懷？ 　　自我關懷的三要素 　　1.正念：用正念面對自己的不適感受並加以肯認，不去壓抑痛苦和假裝它不存在。 　　2.普遍人性：了解痛苦是人類共有的經驗，沒有任何人能完全避免身心或情緒上的艱困。 　　3.仁慈：當我們在走過人生泥濘地時，給予自己溫暖、友善和支持的態度。   　　自我關懷的兩面向 　　

1.溫柔的自我關懷：用接納的方式與自己同在，透過「愛與連結的存有」來緩解痛苦。 　　2.勇敢的自我關懷：透過採取行動來減緩痛苦，其形式根據採取的行動而不同： 　　－保護自己：透過「勇敢且有力的明辨」保護自己免於受傷。 　　－供給資源給自己：透過「豐足且平衡的真實」滿足自己的需求。 　　－激勵自己：透過「鼓勵且有智慧的願景」來做出改變。 　  　　◎懂得自我關懷，讓你活出有力量又豐盛的自己！ 　　－你將能接納不完美的自己，且知道自己並不孤單，並與真實的自己同在。 　　－你會知道如何與他人劃下界線，要求平等對待，並度過創傷和療癒童年的傷。 　　－你不只為他人付出，也會重視自己的需求，過得真實又滿足

。 　　－你會有所成長和改變，也能有智慧地面對困境，發展出成長型思維。 　　－你會了解到，即使一個人也能擁有幸福，不需仰賴他人就能使自己完整。   本書特色   　　1.自我關懷大師全新力作，不僅療癒女性心靈，更賦予女性改變的勇氣。 　　2.透過心理學研究、多位女性的故事，讀者可認識自我關懷的強大力量。 　　3.書中附有多項自我關懷的正念練習，讀者可自行練習以實踐自我關懷。   專文推薦   　　曾心怡｜初色心理治療所副所長 　　蘇絢慧｜璞成心遇空間心理諮商所所長   關懷推薦   　　江湖人稱S姐｜女力學院創辦人 　　吳姵瑩｜愛心理諮商所所長 　　林靜如｜作家 　　夏宇童｜Podcast《閱

讀夏LaLa》主持人 　　留佩萱｜美國執業心理諮商師 　　曾彥菁｜《我想和自己，好好在一起》作者 　　劉冠吟｜前小日子社長 　　劉益宏｜台灣正念自我慈悲講師 　　鄧惠文｜精神科醫師、榮格心理分析師 　　盧美妏｜人生設計實驗室創辦人、諮商心理師 　　蘇予昕｜諮商心理師、暢銷作家 　　蘇益賢｜臨床心理師   　　這本書是自我關懷領域的先驅和代言人對於女性自我關懷的權威指南。聶夫透過科學研究與引人入勝的個人故事，向我們展示了該如何以及為何要善待自己。——安琪拉．達克沃斯，《恆毅力》作者   　　這本書鼓勵任何女性都可以透過照顧自己來獲得力量。聶夫在書中將時事、研究、個人故事和#MeToo運動有力地結

合在一起，幫助女性接受真實的自己並勇於採取行動。——雪倫．薩爾茲堡，《靜心冥想的練習》作者   　　在這本精彩的書中，聶夫揭示自我關懷的真實本質是既溫柔又勇敢的，賦予女性對抗父權的能力。她為我們提供了強大的工具來治癒自己的傷口，並創造一個更加公正、公平和充滿愛的世界。——塔拉．布萊克，《全然接受這樣的我》作者   　　非常感謝聶夫所做的研究、鑽研和教學，以至於寫了這本清晰而深刻的書，將腦科學、心理學、性別研究、歷史和正念練習編織成一本實用的指南，幫助女性透過溫柔又勇敢、仁慈又有力量的自我關懷邁向完整的自我，並治癒我們的世界。——伊莉莎白．萊瑟，歐米茄學院（Omega Institute）共同創

辦人   　　讀完它，你的心會變成漫威英雄裡的戰士，無敵且無法摧毀！「我的人生我自己決定！」這句話不是不可能也不矯情，只要你懂得愛自己。——夏宇童，Podcast《閱讀夏LaLa》主持人   　　我從作者的第一本書學習到自我關懷，讓我開始練習善待自己。而這本新書讓我對自我關懷有更深的理解，教我如何同時運用「溫柔」與「勇敢」兩種力量，讓我學習在關愛這個世界時，依舊保有自我。真摯推薦這本書給每一個想要練習好好愛自己的人。——留佩萱，美國執業心理諮商師   　　生活從不完美，學著自我照顧跟愛自己，是一輩子的必修課。——劉冠吟，前小日子社長

平面出版業的存續與轉型

為了解決南 仁 湖 企業 萊 爾 富的問題，作者趙玉瑩 這樣論述：

平面出版產業包括報紙、雜誌及圖書，過去的成功與紙媒輝煌年代，已因網路時代的到來，而改變了大眾傳播載體消費者的閱讀習慣。隨著網路、電子、數位、人工智能等順勢崛起，平面出版的經營者面臨巨大的挑戰。因此，平面出版業者要如何在維持企業存續之餘，仍能創建出下一世代成長之經營轉型策略即為非常重要的課題。本研究利用觀察法及深度訪談法來探討平面出版產業轉型之成功與失敗的歷程及現況，並進一步提供個案公司在經營策略上的建議。研究結果顯示：平面出版業者應以自身在內容資產的優勢為基礎，並結合數位科技技術來進行多角化轉型策略；此外，由於ESG議題日趨受到重視，本研究亦建議平面出版業者亦應有所對策，如增加循環再生紙使

用比例或與電子紙閱讀器業者進行策略聯盟等。本研究期能提供平面出版產業未來在面臨存續與轉型的策略建議與思考方向。