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宜蘭48小時這樣最好玩

為了解決奕順軒的問題，作者林世傑 這樣論述：

　　《宜蘭48小時這樣最好玩》幫你規劃六條充實的兩天一夜遊玩宜蘭的完美時間表。 　　翻開書頁首先來場宜蘭小吃PK大賽，蔥油餅、米粉羹，伴手禮、冰品、牛舌餅，讓你吃到最精選宜蘭小吃美食。 　　本書針對不同需求的遊客 / 讀者，特別設計了6類風格規劃路線，「戀人幸福遊．到偶像劇場景找浪漫」、「上山下海冒險路線．飛行傘泛舟衝浪狂歡玩不停」、「蘭陽慢食旅行．品賞人情味料理」、「親子共遊．生態農場度假趣」、「懷舊小鎮新玩法．在地人的私房散步指南」、「鐵馬樂活遊．美景單車道補元氣全攻略」等，讓你不再煩惱路程與時間規劃。6種風格行程景點、美食不重覆，不容錯過的必吃餐廳、伴手禮，多樣選擇住宿或特色景觀民宿，盡

在「宜蘭48小時這樣最好玩」。 ◎本書旅遊資訊超級無敵多　　100個玩樂景點，好美麗玩不膩！　　100道在地美食，極味入口超過癮！　　16家民宿與飯店，夜夜浪漫好睡眠！ ◎本書三大特色　　．精選主題完全順遊　　．行程全新規劃　　．省時省油更省錢 　　【必吃在這裡】宜蘭15種必嚐小吃：《包心粉圓》、《檸檬愛玉》、《市場口紅豆冰》、《米粉羹》、《蔥油餅》……美食大PK！ 　　【必玩在這裡】最夯永恆水教堂、蘭陽博物館、偶像劇拍攝場景、鐵馬單車道、衝浪泛舟飛行傘極限運動全攻略、親子生態農場全導覽 　　【必買在這裡】古早味餅舖《宜蘭餅》、《金棗蜜餞》買物秘笈！ 　　【必住在這裡】人氣民宿浪漫住宿大體驗！

本書序言導讀 ◎美食伴手禮大PK 15種必嚐小吃+3種必買特產 ．冰品→包心粉圓．市場口紅豆冰．阿宗芋冰城．黑店冰店．向日葵冰店．冰雪複合式餐飲 ．米粉→香廚米粉?．玉芬米粉?．蘇澳廟口米粉?．米糕陳．陳茂庚魚丸米粉．北門米粉炒 ．蔥油餅→三星蔥油餅．義豐蔥油餅．礁溪蔥油餅 ．伴手禮→奕順軒糕點．橘之鄉蜜餞形象館．宜蘭餅 ◎宜蘭勁好玩 6大行程全導覽 ．戀人幸福遊→到偶像劇場景找浪漫 ．上山下海冒險路線→飛行傘泛舟衝浪狂歡玩不停 ．蘭陽慢食旅行→品賞人情味料理 ．親子共遊→生態農場度假趣 ．懷舊小鎮新玩法→在地人的私房散步指南　 ．鐵馬樂活遊→美景單車道補元氣全攻略

奕順軒進入發燒排行的影片

導入智慧建築之實務研究

為了解決奕順軒的問題，作者戴成煜 這樣論述：

現代人對於科技要求越來越進步，逐漸地也想發展到人的週遭事物方面，而除了智慧型手機外，就是居住環境方面，為了求方便及科技並存，開始發展出智慧建築這項名詞，主要是結合科技、住家、環保等各條件所產生。本研究目的主要是了解建築業者如何將科技導入房屋內，做整合性的服務，並且知道目前智慧建築業者所面臨到的現況與如何去改善。本研究透過質性訪談方式，訪問相關建築背景之負責人來做出探討，探討業界的專家是如何看待智慧建築，以及相關的想法。從研究訪談結果得知，智慧建築業者對於結合物聯網科技，讓使用者可以更加便利，另外智慧建築系統導入社區管理應用與在政策的鼓勵或限制都是會影響的關鍵因素。

詹師傅的私房烘焙

為了解決奕順軒的問題，作者詹陽竹、詹陽宏 這樣論述：

　　79款人氣烘焙蛋糕、點心，完全經改良過後的私房配方，一次將最新的烘焙西點完整呈現！ 　　教您在家也能烤出專業級的蛋糕、西點！ 　　本書特別將製作蛋糕、西點的基本作法以步驟圖清楚的做介紹，在產品選擇上更加嚴格，設計出3個單元，把最新的蛋糕、點心，做了配方上的調整，詳細的介紹，讓您能開心又輕鬆的學烘焙！ 作者簡介 詹陽竹 　　一個對烘焙有著無限熱情與創新；並把這股熱忱付諸實現的烘焙人，在他開設的伊士多烘焙坊中，總是飄著幸福的香味，他說：「我的生活中，快樂來自用最好的原物料研發出口感絕佳的產品！」 詹陽竹個人經歷：　　中華民國西點、麵包乙級技術士證　　非凡精緻蛋糕點心房主廚　　世新大學終身教

育學院講師　　永老師西點、麵包補習班講師　　現為伊士多有限公司負責人 著有：　　「就去做手工餅乾」、「創意歐風麵包」等書 詹陽宏 　　因為從小就愛吃麵包，而選擇烘焙為他的職業，在與哥哥－詹陽竹共同創立的「伊士多手感烘焙坊」中，一直不斷的自我要求，創新、改良產品，他總笑著說：「每天吃，透過我的嘴，才維持住我想給顧客的品質！」 詹陽宏個人經歷：　　中華民國西點蛋糕、麵包乙級技術士證　　奕順軒烘焙坊師傅　　佳利烘焙坊師傅　　永老師西點、麵包補習班講師　　曾代表中華民國與貝里斯、尼加拉瓜大學等進行烘焙技術外交　　現為伊士多有限公司總經理 　　伊士多手感烘焙坊地址：台北市松山區三民路91號  電話：02

-2747-1158

八週核心肌群訓練對國小田徑選手速度、爆發力與敏捷性之影響

為了解決奕順軒的問題，作者駱翠環 這樣論述：

　　本研究探討八週核心肌群訓練對國小田徑選手速度、爆發力與敏捷性之影響，以屏東縣九如國小田徑隊年齡介於11歲至12歲，共20名學童為研究對象，分成實驗組10名，控制組10名。除研究對象原訂的課表訓練之外，實驗期間內實驗組八週需額外接受每週3次核心肌群訓練、每次約40分鐘。　　核心訓練課程包含捲腹運動、背部伸展式、棒式運動、側面棒式運動、橋式運動、雙腳跳階、跪姿式伏地挺身、跳繩、跑上走下(30階)，訓練前後進行測試，經由單因子共變數分析，比較訓練組和控制組在介入前、後是否有顯著的差異。八週訓練後發現，對速度有顯著的提升(60公尺成績，實驗組10.00.77秒vs.控制組11.40.17秒，

p＜.05)、(100公尺成績，實驗組17.60.26秒vs.控制組18.50.26秒，p＜.05)。對爆發力有顯著的提升(立定跳遠成績，實驗組159.53.28公分vs.控制組145.73.28公尺，p＜.05)。對敏捷性有顯著的提升(反覆測併步成績，實驗組16.00.50秒vs.控制組16.30.50秒，p＜.05)、(十公尺折返跑成績，實驗組11.20.25秒vs.控制組12.00.24秒，p＜.05)。研究結果指出透過八週核心肌群訓練對田徑國小選手速度、爆發力、敏捷性具有提昇的效果。