如何快樂起來的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列訂位、菜單、價格優惠和問答集

如何快樂：關於愛、性，與青春的迷惘

為了解決如何快樂起來的問題，作者DavidBurton 這樣論述：

我無法告訴你如何快樂起來， 有些時候，我還是會陷入掙扎，會出現焦慮和憂鬱的時刻。 可是我同時擁有許多快樂的時光。 　　★  作家 林蔚昀、番紅花、親職教育專家 楊俐容  溫暖推薦 ★ 　　★  奪得澳洲青少年文學大獎 Text Prize ★ 　　★  貼近青少年心情的最佳作品  ★ 　　★  如果你的生活中有青少年，請不要忘記拿起本書，憶起青春期特有的迷惘與徬徨  ★ 　　「怎麼樣可以讓人快樂起來？多曬太陽？這沒錯。鍛鍊自己的身體？唷，我跟你一樣，運動會讓我不開心，雖然只要撐過這個階段就能感受到運動帶來的快樂。擁有健康的社交生活？我覺得這方法有點微妙，因為我是超級內向的人。吃得

營養？一星期吃三次麥當勞會讓我快樂的不得了啊。」這是作者大衛在序章開頭的自白，也是他寫這本書的理由，「我無法告訴你如何快樂，唯一能夠分享的是我自己的故事」。 　　青春期的大衛有很多焦慮：他找不到合拍的好朋友、怕父母離婚、交不到女朋友、又擔憂自殘的朋友想不開、而且缺乏認同感。糟糕的是，為了讓周遭的人喜歡自己，大衛壓抑真正的想法與個性，把自己塑造成一個聰明幽默的傢伙，希望大家喜歡；但這卻也導致他的內心越來越負面黑暗，直到有一天，他發現自己再也不想從床上起來…… 　　大衛的中學生涯就在黯淡、找不到自我認同中度過：他與父母的關係搞壞了，朋友疏離，分不清楚自己喜歡的是男生還是女生，雖然上了大學、交了

一個女朋友，也搬出來同居，可是最後也分手了，他甚至一度考慮要自殺。但在決定自殺的那天，他沒有成功跨過「門檻」，從而理解自己想要回到生命的軌道上。最後他在與親友坦承自殺的過程中，找到面對自己憂鬱的方式，並逐漸能尋回失去已久的快樂。 　　本書不只是大衛的故事，也是許多青少年面臨到的問題，包含自信與自尊心低落、對同儕認同的渴望，對愛情與性、還有性向的迷惘，更處理到如何面對長期的負面思維。在眾多描述青少年的書籍裡，本書透過回憶的形式，引領我們回到青春時期，在幽默好笑之餘，又忍不住為作者悲傷落淚，並且更加了解我們身邊的每一位少年。 Goodreads讀者四顆星好評 　　「我認為這本書對年輕人來說太

重要了……當抑鬱與焦慮反覆出現時，要記得你不是一個人。」 　　「這本書讓人有點心痛、有點尷尬，但又真的超級有趣……讓人不禁回想到十幾歲的自己。」 　　「伯頓讓青少年知道，雖然青春時期的生活可能會壓力很大、或者很難過；但只要願意給自己空間成長，擁抱新的體驗，是有機會更快樂也更樂觀的。」

如何快樂起來進入發燒排行的影片

《肉身地平線》: 一次性浪漫事件簿—創傷情感的身體與個人記憶之創作論文

為了解決如何快樂起來的問題，作者李佩欣 這樣論述：

此論文根據自身所親身經歷（事件）中的憂鬱狀態利用肉體與攝影詮釋愛情與孤獨感形成（文本），連結愛情與疾病，以攝影為載體，去記載及呈現內心中那脆弱孤單的狀態，延伸出五個系列作品。我的世界除了空白之外的地方就是被藍色給染色佔據了，在我身邊有許多人跟我一樣，被疾病給支配著，有人可能已經在這種狀態中脫離出來，有些人還在這狀態中掙扎著，但在腦海中，曾擁有過的記憶可以刻意遺忘，但身體記憶卻很難被抹滅，因此透過攝影去呈現及揭露內心最脆弱的地帶，而這些記憶及狀態，正是我創作的泉源，自己又如何透過影像去重新面對審視自己。內在的損壞是無法完全被痊癒的，表層的傷口痊癒只是一場騙局，那是一塊被刻意營造下來的皮囊，看起

來很健康，但卻是很灰很藍，骨子裡是紫色的光，在內心掙扎痛苦中，也憎恨著旁觀者與加害者，但卻自以為自身事外的同時，加害者之中有著自己的身影，在一旁被觀看著等待死亡的人，也有我的存在。在這種狀態之中逐漸透過攝影獲得死亡及解放，一種最矛盾的狀態，但卻在同時也找到跟我相同的人，又被我攝影解放的人，這些痛苦的開端與結束除了解救自己之外，同時了解到解放他人的重要性，我可以放棄拯救自己，卻無法放棄拯救別人，在這過程中，記錄著我失去的，也紀錄著他人得到的，與人進行對話的同時我們靠著記憶，尋找另一條道路，透過個人記憶與攝影，除了找尋與社會連結的共感，及觸發我們對「跟我有關」的細節有感之外，而更重要的核心是透過此

論文回歸到「自己」身上，透過自我剖析並紀錄著自己如何透過攝影的轉折邁向《肉身地平線》的狀態，也藉由社群媒體公共與私密之間那條曖昧的交界，利用自己的情緒能量，尋找共感，並且意識到「自己」如何看待「自己」的重要性，拯救自己的同時等同於有能力可以拯救他人。

創新：卡奈基教你勇於嘗試

為了解決如何快樂起來的問題，作者熊力樊 這樣論述：

　　需求有時是製造出來的，解決矛盾的高手，往往會先製造出矛盾。 　　要將防毒面具賣給森林裡的長頸鹿，談何容易？　　如果只是一味的跟長頸鹿說防毒面具有多好、價格有多優惠，　　終究仍是不得其門而入。 　　一位超級推銷員，因此在森林裡瘋狂地蓋起工廠，　　污濁的空氣讓長頸鹿大量訂購防毒面具，　　長頸鹿好奇地問：「你的工廠裡到底在生產什麼呢？」　　推銷員回答：「防毒面具。」 本書特色 　　冒險吧！人生本來就是一場探險，最有成就的就是那些敢於嘗試的人。『安穩號』船舶無法離岸遠航。 　　這不是照本宣科的課本，也並非依樣畫葫蘆的教規，　　一點點的創意、幾個故事，點燃心底的熱情。 　　「人生的旅途很遠，也很

暗，但不要怕，不怕的人的面前才有路。」－－卡奈基 作者簡介 戴爾．卡奈基Dale Carnegie 　　美國著名的人際關係學大師，西方現代人際關係教育的奠基人。他的著作《卡內基溝通與人際關係——如何贏取友誼與影響他人》（How to Win Friends and Influence People），70年來他的成功學說被西方世界視為社交技巧的聖經之一。他是著名的勵志大師，卡奈基相當喜歡引經據典，他將雋永的詞句帶入日常話語中，藉此激勵自己。

以繪本實驗教學提升國小學生 正向心理資本之研究

為了解決如何快樂起來的問題，作者林宏錦 這樣論述：

本研究旨在探討繪本教學對提升國小學童正向心理資本之果效。研究中的心理資本乃以Luthans, Avolio,Avey,& Norman (2007)所提出的自我效能、樂觀、希望、復原力為依歸。並依此四個面向開發兒童正向心理資本量表以作為前後測測驗之依據。研究採用準實驗設計，取用兩班三年級兒童為研究對象，一為實驗組和一為對照組。兩班均與研究者進行每週兩節課(晨光時間與閱讀課)為期十週的繪本閱讀，實驗組課程活動融入9本正向心理資本繪本閱讀課程活動設計，對照組則採全校統一的自由閱讀形式-寧靜式閱讀。兩組分別於教學前、教學後及教學後一個月測量正向心理資本，結果發現：經10周20節課的繪本實驗教學，學

生在正向心理資本之總分表現不論是前後測或延宕測均達顯著差異，由此可知經正向心理資本繪本實驗教學實驗組孩子在正向心力資本確實有所提升。研究者於實驗後訪談實驗組的班級導師與家長所得到的觀察回饋發現，孩子經繪本教學，不管在自我效能、樂觀、希望、復原力上均看到孩子的長進的實例，有表現在改善學童對課業的無力感而變得積極主動、也有表現在人際關係上，會用正向眼光看待對方因而改善關係，和同學融洽相處，也有表現在學習新事務上會想方法解決，並發覺孩子挫折容忍度提升。故不管是質性或量化資料，均顯示利用繪本教學提升孩子的正向心理資本確實能達到顯著的成效。