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有機不老：優雅、無病、享天年的天然保養妙方

為了解決媽媽煮藝哪裡買的問題，作者向學文 這樣論述：

42個無齡保養提案，用天然食材開啟人生下半場 　　與歲月和平共處，和身心靈深層對話， 　　有機美人用自然食材，吃喝塗抹愛自己。 　　無論幾歲都要美麗、天然、環保。 　　走入廚房，從日常食材尋找保養妙方， 　　透過最天然的方式，減去年齡負擔！ 　　外敷──美顏萌髮好自然 　　清晨以蜂蜜潔顏、蘿勒與丁香做牙膏，夜晚用馬尾草洗髮、植物油卸妝。山藥面膜改善皮膚暗沉、葛粉體香膏消除異味。照顧身心與地球，就從遠離化學毒素、親手製作天然保養品開始！ 　　內服──顧氣養生真簡單 　　紫蘇泡茶改善失眠，骨頭湯顧牙齒，栗子煮飯、核桃熬粥助腰腿長力氣。活用天然食材能量，對應各種身心狀況，烹煮各式好吃又健

康的保養品。配方簡單，廚房生手也能變大廚！ 　　調理──身心靈全面提升 　　融合中醫與自然醫學，分享各種照顧身心的經絡按摩與生活起居建議。多晒太陽補腎氣，吃飯、飲水都符合自然節氣。在天地中，不忘初衷的與自己重修舊好，讓身心靈隨著歲月全面提升。 　　│關於本書│ 　　有機不老，是有機美人生活家──向學文老師與母親的美好約定。 　　旅美20年後返臺，陪伴母親77 ~ 87歲這10年，學文老師與母親一同實踐了各種養生與心身調理方法。本書記錄了她們所體驗最有效、簡單的天然保養術。學文老師認為，年歲的增長與死亡都是人生的必然，但透過好好照顧自己，讓身心維持在健康無病的狀態，絕對是力所能及且操之在

己的事。她以本書邀請大家，一起走入廚房，發掘食材的神奇效用，外敷與內服兼用，為自己與所愛之人，打造充滿朝氣活力的第二人生。 名人推薦 　　石美玲 美容教育家 　　張雅芳 中視《樂活有方》知名主持人、菁采臺臺長 　　陳月卿  癌症關懷基金會董事長 　　楊月娥  《健康有方》主持人 　　楚雲  IC之音前臺長《晚禱─寧靜時分》節目主持人 　　鄭凱云  知名主播/《健康2.0》主持人 　　黎慧芝 中央廣播電臺《健康知識家》主持人 　　──真心推薦 　　第一次訪問學文，就對她專業的素養、高雅的氣質、清晰的口齒留下深刻的印象。多年來學文致力於有機領域、融會中醫理論，並且經由親身實證，提供大家確實有

用的養生方式，她本人就是最好的現身說法，「健康操之在己」的實踐證明。 　　不僅自利也想著如何利人的學文，今年再度推出新書《有機不老》，相信讀完此書並有恆執行，大家一定都能如同作者一樣，縱使歲月一直往前進，我們的身心靈也可以一直清新、健康、安穩、充滿朝氣，圓滿的向前行！──黎慧芝 中央廣播電臺《健康知識家》主持人