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Energy全方位運動教本：善用多功能運動巾與機能脊椎枕，每天5分鐘，強化核心不怕肌少，鬆筋修復，告別痠痛!

為了解決居家用品 店 台北的問題，作者Energy（胡孝新） 這樣論述：

　　有多久的時間，忽略自己的身體了？ 　　是不是讓疼痛慢慢成為常態而失去知覺、無感了呢？   　　關節是由肌肉與軟組織來連結，肌肉透過伸展可以變得更柔軟、透過訓練可以變得更強壯。現在就開始讓身體找回柔軟、平衡且自由的暢快感！   　　運動，從一開始就要做對！ 　　保持正確的姿勢，能讓自己的體態不易變形；學會呼吸調節，能讓運動其間更順暢。許多的運動傷害、拉傷、往往都是因為姿勢不正確，運動前暖身沒做足，或是運動後沒有舒展筋膜，肌肉長期處於緊繃的狀態而造成。從正確的觀念開始，重新認識「運動」這件事，打好基礎，可以預防50%以上的運動傷害。   　　揮別經年累月的肌

肉痠痛，原來毛巾這麼好用！ 　　使用家裡就可以找到的毛巾，讓長期飽受上、下交叉症候群的肩頸、肌肉痠痛而變形的身體，找回自由。與其他健身輔助品相比，毛巾彈性較低，回彈力不高，在做伸展運動時是非常好的輔助品，能避免過度出力，也能幫助因肌肉僵硬、筋膜沾黏、痠痛的背部、肩頸、腿部做伸展，更容易穩定運動中的姿勢，運用變化多元。   　　動、不動，都好用的脊椎枕！肌力運動的訓練良伴。 　　對於核心運動初學者來說，枕頭是非常好的輔助品，彈力不過高，軟硬適中，避免姿勢操作時，力量拿捏不對，而造成出力支撐時壓迫到手肘、膝蓋、脊椎、頸椎等等的疼痛，具有穩定關節與保護作用。   　　從關鍵需

求，打造屬於自己的運動課表！ 　　不管目的是增肌、減脂、減重或是舒緩肩頸痠痛、肌肉無力等等，這個章節已經設計好一連串的運動模式，每個模式約有10~12種動作，只要每天跟著做3~5個循環，身體會告訴你。   　　習慣，養成運動循環！ 　　康德說過：「越自律的人，活得越自由。」 　　運動亦如是，越是自律運動的人，就越能自由控制自己的身體。   　　習慣，是從自律而來，而自律的背後需要有毅力輔助。所以有了課表，在運動變成你的習慣之前，要學習和毅力當好朋友。如果覺得30天訓練太長，不妨從14天的肌力或心肺訓練開始，讓自律養成好習慣。   　　投資自己的健康存摺，找回

失去的身體動能！   本書特色   　　＊詳細動作分解圖與影片教學，從一開始就打下正確的基礎。 　　＊動作簡單，易學，沒有場地與器材限制，不用去健身房也可以操作。 　　＊60組動作、5種訓練模式、14天漸進式循環課表，找回身體的自由！   各界菁英齊聲推薦！ (依姓名筆畫順序排列) 　　MASA 超人氣型男主廚 　　女  王 百萬粉絲兩性作家 　　周家瑜 金石堂集團總經理 　　高文音 年代新聞台「聚焦2.0」 主持人 　　陶韻智 XRSPACE總經理、Inside部落格創辦人 　　楊月娥 三立電視台「健康有方」主持人 　　詹惠珠 財經專家 　　潘慧玲 資誠會計師事務所

合夥會計師

居家用品 店 台北進入發燒排行的影片

當地民眾對節慶活動的服務品質重視度、滿意度及忠誠度關係之研究-以2021新竹光臨藝術節光雕展演為例

為了解決居家用品 店 台北的問題，作者周裕紋 這樣論述：

本研究以2021新竹市光臨藝術節光雕展演活動為研究主題，以參與光臨藝術節的當地民眾為研究對象，對活動的服務品質重視度、滿意度、IPA與忠誠度之間的關係進行研究，期望對新竹市的觀光節慶活動特性有更深入的瞭解。故本研究之目的包括：一、瞭解光臨藝術節光雕展演遊客基本資料、旅遊特性、服務品質重視度與滿意度與忠誠度。二、瞭解遊客屬性及旅遊特性與衡量構面之差異性。三、瞭解遊客行前期望與實際體驗之 I.P.A.。四、瞭解遊客行前期望、實際體驗與忠誠度之相關程度。 本研究採問卷調查法，以「2021新竹市光臨藝術節光雕展演該節慶活動的服務品質重視度、滿意度與忠誠度」問卷為研究工具，並以當地民眾的

遊客為研究對象，共計回收有效問卷445份。本研究藉由信度與效度分析、敘述性統計分析、T 檢定、單因子變異數分析、相關分析之研究，了解當地參與民眾對該活動的看法及其價值，並進而提出相關建議供主辦單位未來規劃節慶活動之參考。 本研究之結論：一、當地民眾對服務品質重視度、滿意度、忠誠度均屬於「滿意」程度。二、遊客屬性中的性別和年齡對部分構面之某些衡量變項有顯著差異；其餘皆無顯著差異。旅遊特性中除停留時間所有構面的衡量變項有顯著差異外，其餘皆為部分有顯著差異。三、I.P.A.分析得知遊客最滿意於燈光效果、環境清潔、提供節目資訊、安全設施程度及整體評價；而交通管制與便利性、路線清楚與否、公廁數量與

衛生、參觀動線明確、環境設施及場地規劃為最需要改善之關鍵項目。四、相關分析得知各自變項與各依變項兩兩之間均為有顯著性高度或中度正相關。關 鍵 詞：節慶活動、服務品質、重視度、滿意度、IPA、忠誠度

除汙去漬!正確洗衣：台灣第一洗衣達人傳授「真正乾淨」的清潔術，3分鐘去除髒汙，拒絕「髒臭毒」殘留!

為了解決居家用品 店 台北的問題，作者沈富育 這樣論述：

　　★衣服天天都要洗，洗衣機大家都在用，但你真的洗對了嗎？ 　　★讓全台最會洗衣服的專家告訴你： 　　用對方法正確洗衣，不僅不必花大錢，還能徹底除汙、去漬、消臭、抗菌！ 　　只要掌握「刷、泡、洗」的重點與訣竅，就能多一分安心，確保家人健康！ 　　每天忙得要死，看到堆積如山的髒衣服只想通通丟進洗衣機，但又怕洗不乾淨？ 　　如果你有下列任何一項疑問，就要看這本書！ 　　✓衣服沾到醬汁該怎麼處理？可以直接丟洗衣機嗎？　 　　✓衣服還沾了咖啡、果汁、立可白……怎麼洗才能還它「清白」？ 　　✓棉、麻材質的衣服一洗就褪色，該怎麼辦？ 　　✓羊毛衣、毛料衣物，每次洗就大縮水，到底該怎

麼預防？ 　　本書教你急救衣物的五大SOP：「吸、沖、拍、抓、刮」 　　只要善用家中常備的水晶肥皂、小蘇打、白醋、雙氧水，就能成功打擊汙漬！ 　　洗衣店不傳的祕技一次大公開，幫你完整解答，找到衣物汙漬的剋星， 　　不僅幫你解決清洗衣物上的各種疑難雜症， 　　還有不同材質和類型的衣物清潔、保養全包辦， 　　全書超過500張圖片詳細解構，所有過程step by step，讓你在家就能輕鬆搞定！ 　　你應該要知道： 　　◎洗衣精和洗衣粉哪個好？ 　　洗衣精刺激性低、不易殘留；洗衣粉摩擦係數高、去汙力強。掌握洗劑特性，依照各種狀況洗出最乾淨的衣服。 　　◎遇到汙漬用熱水沖，去汙效果更強？ 　　血

漬用熱水沖就糟了！溫度過高會讓乾涸血漬中的蛋白質附著得更牢，建議使用冷水清洗。 　　◎排汗衫用去汙力強的洗衣粉洗比較乾淨？ 　　機能衣別亂洗，洗衣粉中的礦物質會把排汗衫的透氣孔塞好塞滿，讓透氣功能直接報銷。 　　◎衣服在外面曬越久越能殺菌？ 　　放在外面太久反而會沾染空氣中的髒汙，還容易造成衣服褪色、纖維斷裂。 本書特色 　　【特色1】全台第一洗衣達人──不藏私，看家本領大公開！ 　　16歲開始接觸洗衣工作，一天站10個小時不喊累，只為了找出最正確有效、不傷衣物的洗滌方法。樂於接受電視、報章雜誌採訪，教人去除汙漬、正確洗衣，不怕自己的洗衣店沒人光顧，30年精華都在這。 　　【特色2】

獨門創新3省洗法──省力、省錢、省時間！ 　　洗衣好費力、花錢、花時間？事前顏色深淺分類，用家中的洗碗精、水晶肥皂、舊牙刷，3分鐘簡單預處理，不用怕染色或洗不乾淨，衣服潔白如新！24種常見的洗滌工具，讓你家也能變成洗衣店。 　　【特色3】去汙密技一次傳授──去斑、去黴、去汙漬！ 　　90%的主婦為了衣服的「黴斑、黃斑」傷透腦筋。別怕！達人教你針對汙漬對症下藥，一包30元的草酸可以除黴、假牙清潔錠也可以去黃斑。另外收錄18種常見汙漬解決法，讓你不用再花錢送洗、買新衣。 　　【特色4】洗後處理6種訣竅──漂、脫、晾、烘、燙、摺！ 　　不只教你衣服怎麼洗，更告訴你洗完後如何漂白、脫水、晾曬、烘乾

、燙整、摺收！千萬別因為後續處理不當而縮水、褪色或發霉。洗衣店老闆不想告訴你的處理撇步，讓你的衣服亮麗、筆挺、不變色。 　　【特色5】大師解惑31問答──家家必備的洗衣大全！ 　　大家都知道的常識，可能會讓衣服越洗越髒？達人整理9大洗衣迷思，讓你不再混淆。還有22個達人最常被問的洗衣問題，衣服越洗越鬆？洗劑的用量和方法？洗衣機怎麼清？所有疑問幫你一一解答。 名人推薦 　　吳寶春麥方店創辦人 吳寶春 　　POP Radio電台台長 林書煒 　　名主持人 鍾欣凌 　　聯合推薦

珠寶金工工作桌之研究與設計

為了解決居家用品 店 台北的問題，作者高瑋伯 這樣論述：

當代台灣金工產業正蓬勃發展，對於金工工作者而言最重要的「金工桌」，在多年發展期間卻幾乎未曾有過改變。本研究擬針對當代金工桌之深度研究並設計，根據文獻探討與市場現況調查，分析現有市售金工桌的設計與金工工作的内容。其後以「深度訪談法」訪問11位金工工作者，研究現今市售金工桌的使用性問題，與台灣金工工作者的使用習慣，並從中找出使用性問題之相關性；再藉由「問卷調查法」進行使用性調查，獲得71份有效問卷數據，最終以問卷調查的結果及我國106年勞工人體計測資料值結合進行「金工桌設計」。在設計階段以解決使用性問題為主，例如金工桌整體尺寸問題、收納空間問題、銼橋不穩固以及金工桌穩固性等，並且增加了其他附加功

能，如可移動式槌子架、專用燒焊台、空氣清淨器、前置洞洞板等。最終以「金工桌實測」驗證設計之使用性，邀請五位金工工作者進行實測，製作一素面銀戒；此次實測發覺大多問題已被解決，但仍有需加強的部分，例如：銼橋與使用者的相對位置、管線配置、燈具的選擇等。本研究透過訪談、問卷、設計、實測完成此金工桌之人因工程研究及設計，期許創造出更符合「台灣金工工作者」的金工桌。