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斷食計畫 行動指南+食譜：12:12、16:8、20:4、一天一餐、隔日斷食、5:2等各種斷食法全收錄，從設目標、定策略，到該怎麼吃、如何安全執行計畫，step by step

為了解決採草莓意思的問題，作者BeckyGillaspy 這樣論述：

　　★高資訊量！由全球百科權威DK出版社團隊製作，集結最新科學知識和案例的整合性間歇性斷食圖文工具書。 　　★針對非特殊飲食、低碳飲食、生酮飲食、無乳製品飲食、蔬食飲食等飲食族群提供一週餐食計畫。 　　★收錄56道風味濃郁、高營養、低碳、高脂肪、豐富蛋白質的斷食友善食譜。   　　「間歇性斷食是減重和提升整體健康的解決方式，並且不會感到飢餓！」 　　你是否曾經聽過這種說詞，卻不知道從何開始？ 　　這本包羅萬象的間歇性斷食飲食指南讓你事半功倍，開啟更加健康和愉快的斷食旅途。   　　透過間歇性斷食，你可以獲得更佳的健康狀態以及減重效果。其實當你睡覺的時候，你已經在進行斷食了，何不試著多延長斷

食幾個小時呢？這是個很簡單的策略，而且很有效。有人甚至會說這很有趣，因為體重減輕了，睡眠改善了，而且腦霧也沒了——而你所做的只不過是跳過早餐。   　　貝琪‧吉拉斯皮博士（Dr. Becky Gillaspy）就是你的斷食教練，透過最新的研究、通俗易懂的語言、巨量的案例證據，以及就緒的行動計畫，這本書為你提供解鎖健康之門所需的一切。   　　‧發現適合你的斷食策略，並學習如何選擇最好的一種來達成你的目標，包括12:12、16:8、20:4、一天一餐、隔日斷食、5:2等各種斷食法。   　　‧瞭解減重的最佳食物，並從低碳和生酮中選擇適合你的飲食，你毋須擔心吃到巨量的卡路里，而且不會感到飢餓。 　

　‧你可以從低碳、生酮、無乳製品、蔬食中選擇一種適合你的一週餐食計畫，每個計畫的營養素配比都經過精密計算。 　　‧盡情享受美味、營養豐富且令人滿意的非凡食譜。有超過 50 到食譜可供選擇，不論蔬菜、蛋白質和各式各樣口味，一定能找到滿足你的菜。   　　本書是一本引導式的斷食指南工具書，收錄最新的全面性研究與完善的行動計畫。讓貝琪·吉拉斯皮博士擔任你的斷食教練，陪伴你一路同行，實踐更健康、適應力更強的身體。   本書特色   　　市面上最完整的斷食百科全書，想安全減重、有步驟地執行斷食，獲得最佳健康狀態，你只需要這一本。由全球百科權威DK出版社團隊製作，集結最新科學知識和案例，幫你擬定有效的斷食

飲食計畫，搭配美味的友善食譜，   健康推薦   　　史考特醫師 ｜一分鐘健身教室  　　宋晏仁醫師｜初日診所院長、前國立陽明大學教授、副校長 　　林嘉俊醫師｜輔仁大學附設醫院 家庭醫學科主治醫師 　　黃君聖Sunny｜營養師/健身教練 雙證照

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六頂思考帽創造思考技法與媒體識讀融入寫作教學對國中生批判性思考及寫作表現之提升成效

為了解決採草莓意思的問題，作者許綉玉 這樣論述：

本研究旨在發展六頂思考帽創造思考技法與媒體識讀融入國中國文領域之寫作教學課程，並分析對於國中生批判性思考以及寫作表現的提升效果。本研究採用不等組前後測控制之準實驗研究設計，研究參與者共分2組，均接受7週每週1堂課的寫作課程。其中實驗組接受「六頂思考帽創造思考技法與媒體識讀融入寫作教學」課程，對照組則接受「一般寫作教學」課程。研究工具使用「新編創造思考測驗」、「批判思考測驗第一級」、「引導式閱讀心得評鑑批判寫作評分規準」及「自編寫作評分規準」進行實驗教學效果測量。本研究經過量化分析後，得到研究結果為：於實驗教學前，經過獨立樣本t檢定測得研究參與者在創造力方面並沒有顯著差異；而經過實驗教學課程後

，實驗組在批判性思考的總分、辨認假設、演繹、評鑑等四項分數有顯著差異，實驗組優於對照組；實驗組在一般寫作表現及引導式批判寫作之批判表現方面，均優於對照組；但是在引導式批判寫作之評論表現方面，實驗組與對照組的表現則未能達到顯著差異。我們期望透過本研究，對未來國中生批判性思考之培育及論說文寫作教學能有所幫助，最後對國中寫作教學實務及未來研究提出建議。

世界很苦，而你是草莓味

為了解決採草莓意思的問題，作者嫚仔 這樣論述：

婚姻=愛情的墳墓？ ❤青梅竹馬十年戀愛真實記錄❤   「如果愛情是婚姻的墳墓， 那我真慶幸是和你一起入土為安。 所以，謝謝有你，這一生我很喜歡。」   　　從青梅竹馬到同床共枕， 　　吵吵鬧鬧，互坑互損， 　　真實紀錄最甜也最真實的每一天。   　　情愛的潮水總有一天會褪去，亮如白晝的煙花燦爛也只有一瞬間，這是太正常不過的事，好在，我們是那種，面對著退潮後坑坑窪窪無聊的沙灘，撿貝殼也能玩得不亦樂乎的人，面對著煙花燃完一地的灰燼，還能彼此相擁取暖的人。   　　生活很多時刻都非常不可愛，不過世事艱難，只要有他就是最好的慰藉。   　　❤青

梅竹馬，真人真事❤ 　　❤鬥智鬥勇，相愛相殺❤   　　「當周遭的人都在督促我們變為成熟的合格大人，我和他卻只想保護好對方心裡的小朋友。」   　　要相信愛情啊，等某一天你遇到一個能讓你毫無顧忌地放聲大笑和嚎啕大哭，給你巨大的安全感，讓你勇敢做回自己的人，別遲疑，那就是對的人！   　　去愛一個能把你變回小孩的人。   　　畢卡索曾說：「愛情這東西是不存在的，存在的只是愛情的證據。」 　　所以我把你寫成一本書，裡面都是我們相愛的證據。   本書特色   　　~十年戀愛真實記錄~ 　　愛情吧，根本就不是我循著自己的標準，終於在人群裡找出一

個完美符合的你。而是某一天我遇見你了，打破之前自己設定的所有條件，並手動把它們拼成歡迎你的橫幅。   　　~情景漫畫~ 　　爆笑漫畫帶你觀看嫚仔與宋sir的相愛相殺劇場。   　　~戀愛攻略~ 　　幫你擦亮雙眼，規避渣男渣女，早日擁抱幸福生活。   　　~採訪手札~ 　　收錄完整編輯採訪記錄稿。

台灣人口少子化問題與對策之研究

為了解決採草莓意思的問題，作者饒佳汶 這樣論述：

少子化現象一直都是許多國家迫在眉睫的問題，由於現代人因為各種因素使得生育意願降低，導致多項層面皆受到嚴重的影響，因此各國政府積極制定政策及措施，期望能夠將生育率回升，以應對少子化帶來的危機。然而台灣也不例外，目前台灣少子化現象逐年嚴峻，生育率更是年年下滑，到2021年出生人數更是下滑到153,820人，總生育率僅剩0.98胎，成為政府棘手的問題。因此本研究透過文獻分析法，分別透過蒐集相關之專書、期刊、書籍、論文、報章雜誌、研究報告、電子資料庫、官方統計數據、文件記錄、市場調查資訊、以及政府部門報告等相關資料進行探討。首先針對目前台灣少子化之現況與成因，介紹台灣近年來少子化現象的發展與趨勢，並

從而了解台灣人不願生育的因素。接下來要討論少子化會對台灣造成的衝擊與影響，針對經濟、社會以及環境三大面向分別進行闡述，從中探討直接造成的衝擊與威脅，以及間接所產生的影響與未來可能引發的趨勢。在認識台灣少子化的危機後，分別於馬英九與蔡英文兩個執政時期，對於因應少子化所制定的政策與措施進行成效之評估。最後則是討論目前台灣無法應對之挑戰以及未來的策進之道。最終研究結果發現，台灣人不願生育的因素在經濟方面有1.經濟負擔2.工作壓力3.育兒成本；在社會方面有1.價值觀改變2.育兒條件不足3.醫療技術進步；最後在環境方面有1.政府政策的影響2.移民人口的變動。另外在衝擊與影響中，對於經濟面向、社會面向以及

國防面向皆造成嚴重的危機。而馬英九與蔡英文執政時期的少子化相關政策與措施皆有不錯的執行狀況與滿意度。但是評估的結果卻存在許多問題與缺失，依舊無法提升整體生育率。最後在挑戰與策進中，發現1.房價逐年上漲，導致民眾買房困難2.國民價值觀改變，生育意願不高3.歷年薪資毫無成長，經濟負擔沉重等未來需要積極改善的問題。