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自製【燕麥奶】安心零添加!絲滑濃醇香,健康無負擔飲品!
「超簡單!3分鐘保證學會!」
「不喝牛奶的人有福拉!」
輕食料理簡單哥教過很多道啦
總要來一點不一樣的吧!
今天來做輕食飲「燕麥奶」
不是以往用熱水泡的「燕麥飲」喔!
是冰涼清甜又爽滑濃郁的「燕麥奶」
✨簡單哥小提醒✨
燕麥奶甜度可自行調整
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🌈燕麥不是奶?!🌈
燕麥奶不像牛奶提供優質的蛋白質和鈣質,但本身是很好的穀物來源,長期食用有助於降低膽固醇;對牛奶中的乳糖或蛋白過敏的人而言,味覺上似乎可以彌補牛奶的「濃醇香」喔!
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(今日份量:1公升)
🥣需要準備的材料🥣
👉有機燕麥(熟燕麥) 110克
👉常溫飲用水 1100毫升
👉熟腰果 15克
---自由添加---
👉紗布 1張
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①將燕麥、腰果、水倒進攪拌器裡,順打30~40秒
②將燕麥奶倒入濾布當中,濾出燕麥奶
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳簡單哥的好物推薦🍳
簡單哥使用的調理機是
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早餐吃麥片ptt的網路口碑排行榜
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#1.Re: [問卦] 美國人早餐還是吃麥片牛奶居多嗎? - PTT評價
哈怎麼會無聊麥片當早餐是穀類企業lobby的成果整個食物金字塔都是獻金遊說給很多錢錢錢錢錢來的你覺得為什麼穀物這種根本不應該一天吃超過60g的東西. 於 ptt.reviews -
#2.[購物] 2023 Costco 好市多必買人氣推薦清單商品、4到6月限時 ...
吃貨的早餐當然要吃得很豐盛。 ... 季節限定的芋頭奶油酥跟蘋果派,當早餐或點心都很可以。 ... 乾貨:星巴克咖啡豆、Calbee 水果麥片、各式堅果跟蔓越莓果乾. 於 travelerliv.com -
#3.[食譜/食記]早餐吃麥片-評比2
夏天早上還是喜歡吃酥脆的麥片www 今年6月又再次去補貨~~~共4款買了N次的瑞士全家,最愛是巧克力可是草莓特價就買了草莓XD 【瑞士全家】蜂蜜草莓500g/ ... 於 changchinchin.pixnet.net -
#4.UrMart 優馬選品
早餐吃麥片 ... [體大POWERLAB X 運動吃蛋白] GOLD STANDARD TWK10 金牌素食益生菌分離蛋白(1kg/袋) (全素) ... [澳洲Red Tractor] 植物蛋白燕麥片(750g). 於 urmart.com -
#5.早餐吃麥片ptt的推薦與評價, 網紅們這樣回答 - 最新趨勢觀測站
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#6.減肥麥片推薦Ptt - Rideet
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#7.2023年10款燕麥片推薦:早餐吃麥片減肥?好市多、全聯評比
相信有在減肥、健身的朋友,都有嘗試過吃燕麥片減肥,或是想要以此來控制 ... 是PTT、Dcard、PIXNET 網評力推的口味,就算之前對抹茶無感的人,吃過這 ... 於 good.icook.tw -
#8.Re: [問題] 長期吃麥片造成胃痛? - FITNESS - PTT網頁版
上一篇忘記附上詳讀置底被刪除了,還沒看到留言所以再重po一次~ : 因為這裡很多人早餐都吃麥片,所以想問問有沒有人遇到跟我一樣的問題: 從去年7月開始,一週有5天早餐 ... 於 ptt-web.com -
#9.馬玉山燕麥2023
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#10.麥片減肥ptt
燕麥的熱量並不是很高且營養豐富,當做主食完全沒問題哦。. 非常有效且營養充足的一天三餐減肥法:早餐用低脂牛奶泡燕麥片,吃完後吃一個蘋果;午餐用 ... 於 522698110.semya-salon.ru -
#11.水果麥片減肥; 卡樂比富果樂水果早餐麥片1 公斤 - Elisa Yavchitz
相信有在減肥、健身的朋友,都有嘗試過吃燕麥片減肥,或是想要以此來控制 ... 卡樂比富果樂水果麥片好吃嗎, 富果樂水果麥片減肥ptt, 富果樂水果麥片. 於 ubh.elisayavchitz.fr -
#12.燕麥奶減肥有效?PTT網友超夯"燕麥奶瘦身菜單",成功甩肉5 ...
在選擇上你可將一碗飯碗亮得燕麥奶,搭配燕麥片、玉米、蔬菜加熱煮成燕麥粥,營養均衡且能替代澱粉類的飽足感,吃起來有口感又能攝取到蔬菜,健康又低脂。 於 today.line.me -
#13.品冠旅遊日本評價- 2023 - stokerealestate.wiki
吃麥片 會胖嗎. 貓帶來更多貓. Csv-82 品. ... 嘉義早餐吃到飽. 逆局台劇. 水波爐價位. ... 品冠旅遊日本評價戈爾德思王品男女時尚會館ptt 工学院. 於 stokerealestate.wiki -
#14.[閒聊] 最方便健康的早餐? - womentalk - PTT學習區
16 F 推neb: 優格也很方便如果不介意早餐吃冰冷的話 05/05 21:29. 17 F 推maye: 堅果麥片+鮮奶或優酪乳 05/05 21:30. 18 F 推zyra: 很簡單啊我都買桂格麥片 ... 於 pttstudy.com -
#15.蘆洲燒烤吃到飽推薦- 2023
台灣大哥大4g 吃到飽ptt. 2018 台中花博志工整合服務平台. ... 吃麥片的好處. 201 年. 南京誠品美食. 貓鬍鬚剪掉. ... 台北吃早餐. 台北到泉州航班. 於 keepontherightsideof.space -
#16.[問題] 有人吃過「早餐吃麥片」嗎? enjoyboy PTT批踢踢實業坊
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#17.三上悠亞卡牌- 2023 - adelisabutik.space
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#18.[閒聊] 早餐吃什麼比較健康? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
以前早餐是都到外面吃但外面早餐真的偏油改吃吃玉米麥片+牛奶或吐司+燕麥後感覺腸胃改善不少不過最近看到某早餐穀物主打高纖維表示麥麩的纖維含量其實 ... 於 www.ptt.cc -
#19.饌元股份有限公司|最新徵才職缺 - 104人力銀行
用數據作生意的垂直電商「早餐吃麥片」募得2,000 萬台幣種子輪https://panx.asia/archives/newspost/46763 - 巫宗融(早餐吃麥片執行長):垂直電商提升回購率的5大 ... 於 www.104.com.tw -
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#21.馬玉山燕麥2023 - mozhaber.online
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#22.早餐吃燕麥很養生?兩大族群千萬不要碰 - 中時新聞網
燕麥膳食纖維豐富,是降膽固醇的好幫手!但是你知道嗎,香甜順口的燕麥奶,或是巧克力、牛奶口味的即食燕麥片,這些燕麥加工品,吃錯反而會讓你三酸 ... 於 www.chinatimes.com -
#23.2023 馬玉山燕麥- lokmanhaber.online
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#24.早餐吃麥片,是最糟糕的選擇!牛津臨床生化權威 - 良醫健康網
早餐吃 得像國王,午餐吃得像王子,晚餐吃得像乞丐。 ... 早餐麥片(各種穀物麥片總稱,包含玉米片、小麥片、燕麥片等)的主要成分是裹了糖的碳水 ... 於 health.businessweekly.com.tw -
#25.12個「減肥菜單」推薦!小禎瘦40kg超強「減肥菜單」
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#28.[徵才] 早餐吃麥片徵工程師(60K-80K/2Y) - PTT 熱門文章Hito
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#32.吃麥片當早餐真的有助減肥嗎?營養師提醒:沒注意這3個觀念
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有人有PTT 帳號嗎?里斯葛葛看到這位網友吃麥片配冰水好像有點可憐,大家可以幫我上去告訴他其實配冰牛奶更好吃嗎?(上站次數太少沒有八卦版的推文權限>''< ) 或是冰 ... 於 m.facebook.com -
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#37.[問卦] 如果每天中餐都只吃大燕麥片會怎樣嗎? - PTT推薦
PTT 留言評論 ... kkman1123 10/03 20:16會建議你不要只吃大燕麥片,這營養素不 ... Vbee 10/03 22:37我早餐只吃麥片+牛奶血糖會飆很快. 於 pttyes.com -
#38.[閒聊] 有女孩吃大燕麥片的嗎 - PTT
最近改變了飲食習慣早餐改煮大燕麥片為主或是晚餐改吃一碗大燕麥片我的感覺是很不容易餓吃一碗早上吃到下午才會餓然後下午吃可以撐到第2天早上吃早餐一次是半杯(標準 ... 於 www.ucptt.com -
#39.[閒聊] 大家有多久沒有早餐吃麥片了- e-shopping - PTT Web
蝦皮賣120 買東西可以多比價有網購真的很方便我還是比較常在蝦皮跟個人賣場買便宜很多運費又不用到699才免運所以已經把早餐吃麥片這個app放生了不知道 ... 於 pttweb.tw -
#40.長期吃「燕麥加牛奶」,阻礙鈣吸收!譚敦慈教你這樣吃
而他也總是毫不保留的向別人透露他的保健飲食法,就是每天早上喝一杯即時麥片當作早餐,不僅整個人每天都精神奕奕,原本肉肉的他似乎也瘦了一些。 於 tw.news.yahoo.com -
#41.麥片生吃法- 2023
生燕麥片最普通的做法是早餐的燕麥片粥:首先,用一隻小鍋裝上足夠的水( ... 冬天都要吵著我爺爺煮: 很香很好吃唷-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt. cc ... 於 kidsjoy.space -
#42.[討論] 燕麥片的吃法- 看板FITNESS - PTT網頁版
我目前早餐都吃一碗燕麥片加上兩匙美祿燕麥片是桂格大罐的那種,美祿加下去沖泡吃起來微甜而已想請問一下燕麥片配美祿好嗎? 之前過了兩年早餐吃這個的生活,一直都是配 ... 於 www.pttweb.cc -
#43.巧克力麥片2023
《 早餐吃麥片》 的選擇好多,讓… 3分鐘巧克力燕麥餅乾早餐吃麥片- YouTube. 【麥片食譜】不用烤箱! ... 退休理財書籍魚戀人ptt 清境農場馬術秀時間台北大型文具店. 於 zayiffits.net -
#44.[問卦] 美國人早餐吃麥片+牛奶真的有飽足感嗎? - Gossiping板
之前圖方便跟省錢早餐吃過牛奶配燕麥片基本上2個小時內一定會很餓如果是早上運動前吃,會沒有體力但看美國影視,美國人早餐常常這樣吃請教住美國的滯 ... 於 disp.cc -
#45.營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷 - YouTube
星巴克推薦吃哪些?開箱鹹食餐點, 早餐 不超過400大卡選這些|掌握醬料挑選原則,減脂不一定要吃得清淡|營養師這樣買. 營養師Ricky's Time. 於 www.youtube.com -
#46.[徵才] 早餐吃麥片誠徵全端網頁工程師- 看板Soft_Job
公司名稱:饌元有限公司,統編:54162311 公司地址:臺北市信義區基隆路1段178號8樓(公司擴編,9月底會搬到松山車站附職缺:全端網頁工程師(熟Python) 職 ... 於 moptt.tw -
#47.「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快!營養師教你正確吃更燃脂
外食族早餐也可吃肉蛋吐司加蔬菜去除美乃滋。若真的很餓,或進食期間攝取熱量不夠多,她建議8 小時內還可以補充燕麥、豆漿、水果等下午茶 ... 於 event.womenshealth.com.tw -
#48.馬玉山燕麥2023
當早餐吃真的夠營養嗎?專家解釋: 吃錯方法, ... 馬玉山大燕麥片評價在馬玉山麥片ptt的推薦與評價,PTT、DCARD的討論與評價. 桂格大燕麥片加鐵配方 ... 於 ithaber.online -
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#50.麥片品牌- 2023 - findsouds.wiki
以前吃到的麥片燕麥片口感比較單一性,例如像家樂氏穀片,每一盒裝單一口味,少有混合的口味,而日本這幾個品牌的早餐麥片,層次多有變化,富饒且有樂趣, ... 於 findsouds.wiki -
#51.[心得] 原來吃燕麥真的可以很撐- 看板FITNESS - PTT消費區
我早餐吃桂格的大燕麥片已經超過半年以上了吧.. 一開始笨笨的用熱水泡開就吃...真不是普通難吃... 而且因為怕吃太多..所以量方面就只一湯匙(不銹鋼湯匙) 後來實在是太 ... 於 pttconsumer.com -
#52.吃燕麥片減肥的誤區難怪你瘦不下來! - PTT新聞
燕麥的熱量並不是很高且營養豐富,當做主食完全沒問題哦。 非常有效且營養充足的一天三餐減肥法:早餐用低脂牛奶泡燕麥片,吃完後吃一個蘋果;午餐 ... 於 pttnews.cc -
#53.馬玉山燕麥2023 - ewhaber.online
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#54.桂格大燕麥片減肥Ptt - Faire un don
早餐麥片 減肥ptt-非常有效且營養充足的一天三餐減肥法早餐用低脂牛奶泡燕麥. 結果隔幾天立刻暴走破功這幾天下來我搭配燕麥的吃法是早餐桂格美味大燕麥片. 減肥麥片推薦 ... 於 dons.monde-diplomatique.fr -
#55.Daily Boost 日卜力-早餐吃麥片 - 健康跟著走
daily boost麥片ptt - 早餐吃麥片秉持著為消費者精挑細選有品味的早餐,健康、天然、無負擔一直是我們...讓你安心無虞不踩雷,即刻挖掘更多DailyBo... 於 info.todohealth.com