柳橙熱量的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦艾維廚房寫的 法國植物系烘焙:櫛瓜巧克力蛋糕&地瓜布朗尼&酪梨奶醬甜點……常見的新鮮蔬菜與水果,都被人氣主廚艾維做成好吃的點心! 和方儀薇,羅烈文的 從裡到外說健康:中醫雖好,精髓卻太深奧?靈丹妙藥,想要但得不到?養生從擁有本書開始,其他通通不需要!都 可以從中找到所需的評價。
這兩本書分別來自和平國際 和崧燁文化所出版 。
國立臺灣海洋大學 食品科學系 張祐維所指導 陳鴻源的 探討添加熱風乾燥金針菇粉末對中式麵條特性及感官品評之影響 (2019),提出柳橙熱量關鍵因素是什麼,來自於金針菇、麵條、熱風乾燥。
而第二篇論文朝陽科技大學 幼兒保育系 嚴金恩所指導 林秀銀的 連鎖速食餐廳兒童餐之現況調查 (2018),提出因為有 連鎖速食餐廳、營養素、兒童餐的重點而找出了 柳橙熱量的解答。
法國植物系烘焙:櫛瓜巧克力蛋糕&地瓜布朗尼&酪梨奶醬甜點……常見的新鮮蔬菜與水果,都被人氣主廚艾維做成好吃的點心!
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為了解決柳橙熱量 的問題,作者艾維廚房 這樣論述:
YT420萬點閱率的「櫛瓜巧克力蛋糕」作法來啦! 這可不是什麼徒有其名、只放一點點瓜的蛋糕。 它紮紮實實地以200公克櫛瓜絲, 取代了「全部」的奶油用量。 對,所以你會在這本書裡「吃」到大受法國及歐洲人歡迎的: 「低糖無奶油」櫛瓜巧克力蛋糕。 不只如此,你還會看到: ★番薯布朗尼(無奶油,而且麵粉只用了30g。它是作者的最愛) ★蛋白霜餅(完全不使用蛋的蛋白霜餅,厲害了吧?) ★紅栗南瓜巧克力大理石蛋糕(南瓜量遠遠超過奶油+糖的用量。它是作者的另個心頭好) ★超鬆軟紅蘿蔔磅蛋糕(100g麵包粉+80g糖,無奶油,對你的血管跟體重都友善) ★無花果肉桂捲(
免烤箱!不使用麵粉,肉桂控必看) ★香草菠菜千層蛋糕(就是封面那個。你跟你家小孩會從此愛上菠菜,真的) 此外還有使用番茄、香蕉、芒果、西洋梨、酪梨等的甜點。 如同作者所說的:「這本書將會帶給你樂趣、不內疚的食慾、驚奇的內容,好好享受吧!」 \\\等一下!/// 我輩吃甜點,不就貪圖那口慾放縱(或自暴自棄)的快感? 無油、少糖的蛋糕堪比無糖珍奶,令人髮指。 再說了,不甜的甜點, 好、吃、嗎? 嘿,等等、等等!你可別誤會。 這書幾乎不使用奶油,是因為作者找到了替代的食材(而且讓人吃不出差別), 而甜味則是摒棄精製糖,改用蘋果泥、蜂蜜或龍舌蘭糖漿,你還
是可以獲得甜蜜的撫慰,只不過熱量更低、更健康。這不是超讚的嗎?(畢竟現在多得是必須逼著自己減肥的人啊。) 不要猶豫了,這麼創新的作法,一定能讓你吃得心滿意足。 而且作者從YT起家,最重視「美色」(蛋糕&甜點的)。帶這本食譜回家,試作後拍照上傳,保證能吸引大家給你很多很多小愛心!
柳橙熱量進入發燒排行的影片
這次拿拿摳跑到台中做甜點,
精心準備了一道自以為清爽的甜點,
到底能不能入得了營養師的法眼呢?
罪惡版甜點看這裡↓↓↓
https://youtu.be/eCOnLY4E7Bo
#好味營養師品瑄
#天使VS惡魔
#手作甜點
材料:
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全麥塔皮糰
無鹽奶油110g/全麥麵粉100g/中筋麵粉100g/鹽巴4g/冰開水40g
柳橙乳霜
柳橙汁120g/檸檬汁10g/二砂70g/無鹽奶油35g/吉利丁3g/蛋黃一顆/全蛋一顆
裝飾
草莓/葡萄柚/文旦/柳橙
可作直徑十公分四吋模4個
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探討添加熱風乾燥金針菇粉末對中式麵條特性及感官品評之影響
為了解決柳橙熱量 的問題,作者陳鴻源 這樣論述:
金針菇具有高纖、高蛋白、低熱量、抗癌、低膽固醇的特性,可以說是美味、養生兼具的保健食材。開發機能性麵條,可讓國人透過主食攝取到低熱量、高纖維的主食。因此擬添加不同比例熱風乾燥金針菇粉末分別為0%(F0)、5%(F1)、10%(F2)及15%(F3)部分取代中筋麵粉使用量製造麵條。研究結果顯示,生麵條的總碳水化合物(73.48-68.13%)、粗纖維(0.7-2.14%)、粗蛋白(11.15-13.34%)、粗脂肪(1.85-1.47%)、灰分(1.33-2.13%),在主成分分析狀況下,當金針菇粉添加量越多不管是灰分、粗蛋白或是粗纖維都有明顯的增加,然而碳水化合物的含量依添加金針菇粉比例越多
降得較低。在一般麵條(F0)與10% (F2)金針菇麵條中胺基酸含量測試發現,F2金針菇麵條丙胺酸(362 mq/100g)及甘胺酸(414 mq/100g)之含量高於一般麵條中丙胺酸(315 mq/100g)及甘胺酸(369 mq/100g)之含量;而在比對風味品評之測試,添加金針菇粉之麵條較一般麵條之甜味來的高,甜味之上升與丙胺酸及甘胺酸含量提高有關係。麵條則會因為熱風乾燥金針菇粉的增加,會讓麵條的的含水率(68.1-51.1%)降低、蒸煮損失率(14.2-23.3%)增加、麵條增重率(196.3-179.4%)越低、麵條增容率(130.87-123.92%)下降。在熟麵條的質地分析狀況,
金針菇粉的添加比例與硬度、黏著力、抗拉強度呈現負相關情形。麵條的官能品評上顯示,F1在麵條風味(4.06)、麵條餘味(4.15)、麵條整體度(4.23)皆為最高,而F2在麵條色澤(4.20)及麵條口感(4.43)的分數則為最高,整體而言F1和F2的狀況較受到受試者喜愛,青少年外食比例增加,便利性的速食是他們的首要選擇之一,此配方F1最受到18歲左右高中生喜愛(4.23),可讓此年齡消費者之健康改善,F3則是因為濃厚的菇味,較不受年輕受試者喜愛,以結論來說,以金針菇粉部分取代中筋麵粉是可行的。金針菇的成本相對於其他菇類來說價格較合理,在其季節時,可以讓金針菇提升附加價值,讓菇農能夠有多的生產選擇
,讓產品能夠標準化。
從裡到外說健康:中醫雖好,精髓卻太深奧?靈丹妙藥,想要但得不到?養生從擁有本書開始,其他通通不需要!
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為了解決柳橙熱量 的問題,作者方儀薇,羅烈文 這樣論述:
小病最終演變為大病, 進而成為危險人生命的「殺手」 小到穿衣吃飯,細至工作休閒 實用╳具體╳簡單╳科學╳可信╳可靠 一本書扭轉你錯誤的健康觀念,改變你不良的生活習慣! 領帶過緊壓迫頸動脈,會有損視力? 眼瞼下垂可能是糖尿病的早期症狀? 冰鎮西瓜是噱頭,常溫西瓜更健康? 【營養配比】 ──每天來點健康蔬果! 「想健康就要多吃蔬果」這是我們都知道的觀念。 但是,一天當中到底應該吃多少蔬果才最適量呢? 營養專家指出「每天應進食最少2份水果及3份蔬菜」。 一份水果約等於: 1顆中型水果(如:橙、蘋果)、 1/4杯沒有添加糖或鹽的果乾(如葡萄乾、
烏梅乾)、 3/4杯沒有添加糖的鮮果汁(如添加有果肉的柳橙汁)。 一份蔬菜則是指: 一碗未經烹調的葉菜,如生菜、花椰菜等; 但如果是煮熟的蔬菜,半碗就可以算做一份了。 3/4杯沒有添加糖的新鮮蔬菜汁,也可以算做一份蔬菜。 兩頓飯之間,選擇2~3種新鮮水果切成片,搭配著吃最好, 而蔬菜每天最少吃300克~500克,而且要種類多樣。 【粗糧細吃】 ──選擇健康生活方式! 隨著健康觀念的提升,粗糧細吃成為新的飲食習慣。 選擇什麼樣的粗糧需要根據自己的身體狀況而定。 ▎膽固醇高者 綠豆、紅豆裡都有較多的可溶性纖維,有助於降低膽固醇。 紅豆
、燕麥片含有大量的植物固醇,能降低膽固醇、血脂。 喝紅豆粥、燕麥片粥、綠豆粥能幫助降低膽固醇, 並有助於防止動脈硬化、冠心病和中風的發生。 ▎體重過重者 可以多喝綠豆粥,綠豆富含膳食纖維,升糖指數低, 對體內胰島素的分泌影響小,能抗餓且不易熱量過剩。 膳食裡也經常有紅豆,因紅豆可以明顯減輕飢餓感。 想要改善體重過重的人還可以把褐色糙米納入膳食。 褐色糙米的澱粉食入後,在人體內消化吸收慢, 其升糖指數低於黏米和香米,是抗飢餓的好食品。 ►任何年齡都美麗 ──分階段護膚最有效 •30歲開始預防皺紋的產生 面霜的選擇可以根據皮膚的性質加以區別
。 要選用任何無副作用的面霜,每週敷一次面膜。 此年齡的皮膚若保養好,能保持到40~50歲。 •40歲預防皮膚光澤消退 若皮膚保養不當,首先表現出來的是光澤消退。 平時可以使用水果汁類物質或果酸類化妝品, 以消除皮膚表面死細胞,促進新生細胞的生長。 •50歲應注意增強皮膚養分 皮膚脫水,臉部開始鬆弛,要及時補充水分。 早晚都應該使用防皺、補水和再生類面霜, 為防止眼角和嘴角魚尾紋的產生,應定期按摩, 可以選用維生素E面膜和膠質蛋白類面膜。 •60歲後更要補充水分和養分 膠質和彈性蛋白逐漸減少,皮膚逐漸變得不柔潤光滑。 不論白天夜晚,
都應該要特別加強水分和養分的補充, 選用防皺霜和能增強皮膚新陳代謝的抗衰老類保養品。 本書特色 本書共分為飲食、睡眠、護理、環境、服飾、保健、運動、心理、藥膳、疾病、經絡養生十一部分,從日常生活中最容易被忽視、最容易犯錯的細節入手,向您科學的講述日常生活中要注意的細節問題。體例清晰,文筆流暢而不呆板,視角新穎而不隨俗。只要你認真去閱讀這本書,並將之運用到實際生活中,相信你一定會受益匪淺。
連鎖速食餐廳兒童餐之現況調查
為了解決柳橙熱量 的問題,作者林秀銀 這樣論述:
研究背景:隨著時代的進步、家庭結構飲食型態改變,使得國人外食比率增加,便利快速的連鎖速食餐飲業也蓬勃發展,在台灣的連鎖速食餐廳也以孩子為主體,設計多種以兒童考量的專屬餐點。然而,一些研究指出餐廳兒童餐提供之內容物多數仍以雞塊、薯條等速食為主,因此熱量容易超過建議標準,其中更蘊含高油、高鈉等問題,且蔬果量提供不足。本研究研究目的為了解台灣連鎖速食餐廳兒童餐餐點內容、六大類食物以及熱量及營養素狀況。研究方法:本研究以隨機抽樣台中市有提供兒童餐之3家連鎖速食餐廳為研究對象。研究者收集兒童餐餐點並進行秤重,分析兒童餐餐點內容與營養成分,了解其連鎖速食餐廳之兒童餐現況。研究結果:本研究結果顯示,連鎖速
食餐廳兒童餐餐點訂價約落在51-100元之間。兒童餐點多以提供炸雞塊、薯條等油炸類速食,餐點副餐多數會搭配汽水、奶茶及100%柳橙汁等。兒童餐點其平均脂肪、鈉及維生素C之供應高於1/3 DRIs(Dietary Reference Intakes)﹔鈣、鐵、鋅、維生素E、B1、B6低於1/3 DRIs建議量。六大類食物之平均供應量為不均衡,且蔬菜類、乳品類及水果類皆低於每日飲食指南之建議標準。結論:連鎖速食餐廳所提供之兒童餐點,其平均熱量供應低於1/3DRIs,六大類食物供應不均。連鎖速食餐廳可多供應新鮮的蔬果類,及減少供應油炸食物及含糖飲料,使幼兒能夠攝取均衡營養,以促進幼兒健康之成長。