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另外網站[食記。麥片]桂格原味大燕麥片。 - NiNiGaGa - 痞客邦也說明:燕麥片 是NiNi很常吃的早餐簡單、便宜、養生、易飽足、(取代麵包的話)幫助減肥當然NiNi本身是吃不膩啦因此可以接受天天吃但我不買小包裝的沖泡飲,除了燕麥片之外其實還 ...

最後網站燕麥:營養成分則補充:燕麥可以生吃,如過夜燕麥 ,或煮熟的熱粥。 燕麥也可用於替代肉餅等食譜中的麵包屑。 使用燕麥添加麵包和餅乾的纖維和質地,或製作自己的低糖格蘭諾拉麥片,作為零食吃, ...

接下來讓我們看這些論文和書籍都說些什麼吧:

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