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人體解剖全書 第三版

為了解決楓康app會員的問題，作者安德魯．貝爾 這樣論述：

　　★美國亞馬遜網站五顆星好評！ 　　★全球暢銷超過百萬冊，繁體中文版第三版轟動上市！  　　★第三版由康富物理治療所創辦人．蔡忠憲物理治療師 審定、審定序   　　皮膚‧肌肉‧骨骼…… 　　你不可不知的人體祕密   　　手，其實是你最佳的人體探測員。一個成人的手指頭上，每6.45平方公分就有多達五萬個末梢神經，伸出你的手，試著去感受、探索人體的奧妙：皮膚的質地、肌肉的鬆緊、骨骼的伸屈，藉由觸診來了解自己或他人身體的結構。   　　超過1300幅兼具實用與藝術的細緻插畫，呈現206塊骨頭、162條肌肉與33條韌帶，以及110則的身體標記，帶領你一同走進人體旅程。 　　 　　人體本身就是一趟

充滿驚奇的旅程，本書作者安德魯‧貝爾在十歲時，無意間發現自己身體一塊肌肉的位置而興奮不已，從此踏上了探索身體的旅程，現任職於美國幾座知名的按摩學院以及大學，教授醫護人員、身體工作者需知的身體研究課程。 　　 　　全書分為七大章節，首章先大致一覽身體的系統架構，從骨骼、肌肉、筋膜，到心血管、神經、淋巴系統，就像摸索地圖般的熟悉人體各部位的專有名詞，讓讀者看見龐大而複雜的身體系統；後面六章則開始進入正題，介紹身體各個不同的部位，分別針對肩膀與手臂、前臂和手部、脊椎和胸廓、頭頸和臉、腿部以及腳部，做脈絡性而深入的介紹，教授讀者各部位的觸診技巧。 　　　　 　　對一個醫護從業者、或任何一種身體治療者（

包括針灸、物理治療、瑞典式按療……）而言，觸診就跟英文字母一樣，是重要的基礎，讓治療工作能更精準、有效。但不同的是，我們不需要去死記硬背那些肌肉、骨頭的位置，觸診本身應該像是一場持續不斷的探索之旅，甚至在觸摸人體每個部位的同時，都會加強我們的觸覺。 　　 　　觸診的力量在於它的運用，活用這本書，一般人即可輕鬆學會如何探索自己的身體；專業人士則可透過本書所傳授的技巧，讓工作得心應手，甚至成為一門獨到的藝術與技術。   　　◎觸診三原則 　　1.動作緩慢 　　2.避免施加太多壓力 　　3.專注當下的感覺   　　此外，你隨時可以在自己身上練習觸診，例如排隊、搭公車時，都是我們探索前臂以及手上那些有

延展性的皮膚、細小的骨頭和多肌腱肌肉的絕佳時機！   　　◎如何使用本書？由於每個人的體型大小、體態都不同，因此本書設計的情境是：您的同伴躺在診療檯上、或坐在椅子上，您則依照書中的說明，為同伴進行觸診。如果您是學生，建議您按照本書的進度學習，必要時重複練習書中介紹的方法，循序漸進探索人體；如果您已經是較有經驗的醫療人員，您可以選擇需要的章節來閱讀。   　　◎本書將幫助讀者的技能與知識： 　　1.觀察身體表面構造，並有信心地探索皮膚與筋膜構造。 　　2.了解身體各部位的骨骼，探索它們之間的關係以及柔軟組織。 　　3.了解肌肉的起點與附著點，感受並描述它們的整體形狀、輪廓與纖維方向。 　　4.了

解主要的關節構造，包括韌帶與滑囊液等關節常見的疼痛與傷害好發點。 　　5.了解身體各部位的標記，從而辨識主要神經、血管與淋巴結的名稱與位置。   本書特色   　　◎第三版圖片全面翻新，附上專有名詞附上英文原文對照。 　 　　◎超過1300幅兼具實用與藝術的細緻插畫，呈現206塊骨頭、162條肌肉與33條韌帶，以及110則的身體標記，帶領你一同走進人體旅程。   　　◎隨書附贈示範DVD，由作者本人親自帶領讀者探索肌肉與骨骼的奧祕！   專序推薦   　　．臺大醫院復健部主治醫師，臺大醫院副院長，臺灣大學醫學系教授／王亭貴 　　．臺北完全優診所院長／林承箕　 　　．國立陽明大學運動健康科學研究

中心主任／陳俊忠 　 專文推薦   　　◎「Flow with Katie 凱蒂瑜珈」頻道、「流動瑜伽的身心回正練習」作者／Katie  　　◎聯新國際診所院長、奧亞運國家隊醫師／林頌凱 　　◎肯園創辦人、亞洲重量級芳療專家／溫佑君 　　◎長庚大學及長庚醫院復健科／鄧復旦 　 　　◎從沒想過觸診與手法的教學能夠透過圖像與文字說明的清楚，本書結合了人體解剖知識與徒手觸診的擺位、手感技巧的解讀，涵蓋頭顱、脊椎、四肢關節，肌肉、神經、骨骼構造，甚至皮膚筋膜等更細微的組織，是很扎實的基礎，推薦給想增進臨床技術的專業人員閱讀。——Claire C.運動物理治療、康睿物理治療所共同創辦人／Claire  

　　◎記得還在醫學院就讀時，表面解剖這門課教導我靠雙手沿著身體找出可摸到的肌群、韌帶與骨凸點，協助個案的評估。學習解剖的過程中，最重要的便是搭配著圖片參考才會印象深刻，這本書不但解剖內容非常詳細，同時還搭配大量彩圖供讀者參考，非常推薦給正在讀醫學院的學生或是教練、皮拉提斯老師等從事動作相關產業的專業人士。—— Hunter 物理治療師／Hunter   　　◎每個人都要跟自己的身體相處一輩子，主動了解人體的設計與運作方式，學習怎麼正確的使用人體，是值得每個人投資一輩子的功課。而對於身為身體工作者的我們來說，更是不能不擁有的重要工具書。精美易懂的圖片，詳盡又容易搜尋的說明，大大幫助我掌握資訊與

提升課程設計的效率，強力推薦給每位從事人體相關產業教學的老師們收藏！——goddess yoga tw 心流旅程創辦人／Vicky 老師   　　◎地基越深，建築物越穩，地基越廣，建築物越高，知識也是如此，專業教練每天面對許多動作控制、肌力訓練和能量系統問題，但這一切的技術，其實都奠基在對人體結構的理解和應用，這本「人體解剖全書」，可以讓專業人員時時溫故知新，磨練專業。——怪獸肌力及體能訓練中心總教練／何立安   　　◎《人體解剖全書》是我在學生時期至現在臨床工作中最喜歡的解剖書之一，它藉由簡單明白的圖示，讓生硬平面的解剖知識，在手中立體的重現，幫助我精準的處理各種疑難雜症。」——揪健康矯正訓

練空間創辦人、物理治療師／李曜舟（阿舟）   　　◎對於非醫學相關的人士，如果想要了解人體骨骼肌肉的構造，往往只能靠著解剖圖譜去想像。本書不但圖片精美，而且更結合了觸診技巧和表面解剖學，讓骨骼肌肉的構造和功能更容易的理解和記憶。——大夫訓練／吳肇基醫師   　　◎《人體解剖全書》內容深入淺出、言簡意賅，作者在內容的安排上深具巧思，可見其豐富的經驗與教學功力，將原本複雜的醫學術語，藉由搭配精準的插圖，變得引人入勝並增加學習動機，是一本十分適合觸診技術初學者的書籍。——陽明交大領航物理治療所 共同創辦人、Kinetic Control國際講師／林維萱   　　◎這是一本很好的身體工具書！圖文編排的

方式不像教科書那樣的艱晦，想要找的資料也隨手一翻就找到了。適合家中隨時查閱的書籍。——原力復健科醫師／侯鐘堡    　　◎肌肉骨骼解剖一直是骨科臨床行醫一定需要的基本功。我個人也有相當多的工具書以及app作為平常參考輔助，除了幫助手術過程外，超音波注射治療或是徒手處理上也都非常仰賴這方面的知識。而在試讀《人體解剖全書》過程中，我覺得收穫最多的反而是在一開始的觸診技巧章節部分提醒了大部分醫療人員會忽略的地方。十分推薦這本工具書給每一位需要知道肌骨解剖的醫療、體適能工作者。——悍草教育訓練總監、光田醫院運動醫學科／陳彥志醫師  　  　　◎《人體解剖全書》以深入淺出的方式，清楚介紹了解剖學的知識，

搭配的圖片及影音DVD，更是絕佳的學習資源。書中的觸碰探索引導，不僅能幫助治療師及身體工作者更深入了解人體組織，也對實務工作提供了相當大的幫助，是一本極具參考價值的解剖學工具書。——臺灣瑜珈療癒協會祕書長、C-IAYT 認證瑜珈療癒師／蔡士傑    　　◎人體解剖學是理解人體活動的根本，本書詳盡的剖析人體各部位的解剖構造，並涵蓋了重要的觸診技術以及常見的相關傷害，非常值得入手作為學習與臨床上的參考用書。——Physiomotionlab 創辦人／劉奕辰   　　◎「很榮幸能擔任這本專業醫學書籍的推薦人。特別想推薦的原因是因為，在以乾針治癒了許多因肌筋膜骨關節疾病而長年疼痛無法生活，後來幸而免受

開刀之苦的患者後，實在很感謝各界學者在研究人體解剖上付出的努力。《人體解剖全書》深入淺出，詳細說明全身解剖與運動上的肌筋膜牽動，讓非醫學專業的民眾能自我照護，並配合醫學瑜伽伸展，在家閱讀並跟著做就有機會讓自己的長年的疼痛改善甚或痊癒，實為無論是熱愛運動、或有長年疼痛的人都有幫助的實用工具書。 」——乾針名醫．《醫學瑜伽 解痛聖經》暢銷作家／謝明儒 Dr. Victor

楓康app會員進入發燒排行的影片

職業婦女婚外情心理歷程探討之研究－以一位女性公務員為例

為了解決楓康app會員的問題，作者黃逸筑 這樣論述：

　　本研究的目的是在了解一位35歲剛考上公務員的已婚女性發生婚外情和婚外性行為的過程。　　本研究是以立意取樣邀請發生婚外情的已婚女性接受訪談，主要是探討發生婚外情之心理歷程。　　本研究採質性研究的敘事研究做為研究取向，研究者透過訪問受訪者，了解受訪者發生婚外情之後，雖然有造成身心影響，但是因為婚外情並未曝光，因此婚姻並未破裂。　　受訪者知道自己有為人妻的責任，因此開始積極經營婚姻，面對這段婚外情所帶來的生命影響。

腦力回復：四步驟R.E.S.T.，44種正念療法╳大腦科學消除腦疲勞，幫助你適應數位社會，擺脫大腦超載、慢性過勞的科技衝擊。

為了解決楓康app會員的問題，作者久賀谷亮 這樣論述：

你有「身心俱疲症候群」嗎？ 常常分心、專注力不足、健忘、失眠、動不動就焦慮？ 每天早上起來，懷疑自己職業倦怠，身體過勞， 心情無端鬱悶、提不起勁卻找不出原因？ 如果你有這些現象，不是你「心累」，也不是你「身體」累， 而是你的大腦已經「超載」了！ 請立即「消除腦疲勞」，提高大腦生理機能！ 我們累了， 尤其是「大腦」。 　　生活在資訊超載的數位時代， 　　多工處理、斜槓青年、AI變革……的同時，還要求深度學習和多角化思考！ 　　跟一萬年前比起來， 　　我們的大腦必須要處理超過大腦記憶容量的兩千萬倍！ 　　大腦的體積沒有增加， 　　卻要應付高速運轉的社會、複雜的工作壓力，日新月異的科技和資

訊， 　　造成大腦過度負荷， 　　使得「負責處理資訊與控制情感功能」的前額葉皮質停止運作， 　　負面情緒與想法排山倒海而來， 　　大腦迴路過熱沒有空間，就會降低幸福度，進而造成身體疲勞。 　　資訊過載、低自尊、高工作密度都是過勞的主要元凶。 　　於洛杉磯開業的精神科醫師 久賀谷亮傳授讓大腦有「餘裕」的科學方法， 　　活用四個面項 R.E.S.T，加上正念療法，有效消除「腦疲勞」： 　　清空大腦  EMPTY YOUR BRAIN 　　用簡單步驟清出大腦空間的方法： 　　‧透過「動態意象訓練」將樂觀心態增加三成，想像實際完成的畫面，阻止負面心態。 　　‧把想法看成是「瀑布」，反向思考突破瓶頸

，從外側觀察自己的「思考」流向，恢復平靜。 　　‧藉由了解事實，質疑自身的恐懼，把「WHAT IF？」換成「SO WHAT？」，會發現沒有不能解決的事。 　　和工作保持距離  SPACE FROM WORK 　　如何與壓力的最大來源「工作」保持距離 　　‧設置逃離處「第三地點」或「第四地點」，擺脫看不到盡頭的灰暗生活。 　　‧訂定一天的行程表時，從睡眠時間開始排定，行程表留兩成空白確保睡眠時間。 　　‧運用「疲勞指標」將疲勞程度控制在70％以內，隨時掌控疲勞訊號。 　　解放自己  RELEASE YOURSELF 　　透過提升自尊感來創造空間的方法。 　　‧假如你總是被人牽著鼻子走，試著養

貓，利用鏡像神經元不自覺模仿貓咪的行徑。 　　‧建立屬於自己的「特殊習慣」，在「工具箱」裡準備能幫助你調整狀態的小工具。 　　‧每次達成目標都要奬勵自己、讚美自己，逃脫「無法滿足」的惡性循環。 　　感受空白  TIME SAVORING 　　運用創造出的「空間」，消除深層疲勞。 　　‧當你獲得空白的時間後，什麼也不要做，重視「時間」勝於「金錢」的人更富有。 　　‧反覆咀嚼幸福的滋味、感受幸福的瞬間，跳脫「享樂適應」，讓幸福的時間延長兩、三倍。 　　‧試試看「重新點燃熱情的三步驟」：具體列出項目、做就對了、等待熱情降臨。 本書特色 　　◎洛杉磯開業的精神科醫師傳授，經最新科學實證的「腦疲勞

消除法」，四步驟REST，用大腦科學幫助你巧妙利用數位科技，而不被資訊洪流壓迫。 　　◎44種立即可施行的正念療法，清空大腦、感受空白，有效提升「樂觀」程度，預防大腦疲憊、過勞死和心理疾病。 　　◎每個方法皆舉出最新科學數據佐證＋實例呈現，並於篇末指導施行方法和步驟，跟著做立即見效！ 名人推薦 　　◎好夢心理治療所臨床心理師、台灣睡眠醫學學會大眾教育委員會主席  吳家碩 　　◎科普心理學作家  海苔熊 　　◎台灣正念工坊執行長  陳德中 　　◎《終結腦疲勞！》作者暨台大醫師   張立人 　　◎慢老教主  黃惠如 　　◎台灣應用心理學會理事長、哇賽！心理學總編輯  蔡宇哲 　　◎臨床心理

師  蘇益賢  

以紮根理論建構台灣高鐵公司車站站務人員職業能力目錄

為了解決楓康app會員的問題，作者林冠宏 這樣論述：

台灣高鐵公司自 2007 年營運後，已成為台灣西部城際交通及人民旅運首選。台灣 高鐵公司的安全、快速及準時的服務及品牌意象，也深獲民眾的信賴。高鐵車站站務人 員是直接對應旅客需求並與其互動的窗口，代表著台灣高鐵公司的門面及企業形象。車 站站務人員必須遵守公司規範，正確執行工作任務，為旅客提供最佳的服務品質並隨時 即時反應排除各種問題狀況。台灣高鐵公司對車站站務人員的職務要求和服務品質也需 定期給予考核及職訓，才能達到穩定優質的安全營運。自美國學者 McClelland 提出「職業能力」(Competency)概念後，學界與業界對於 員工在職場上是否適職及具有競爭力，也逐漸以職業能力基準作為評

斷。我國自 2006 年 也開始推動職業能力基準，作為各類員工「職業能力」需求及評量的標準，並由勞動部 綜整各部會建置「職能發展應用平台」(iCAP)，供各類職業從業人員、學界與業界參 考。然目前 iCAP 平台尚未有「高鐵車站站服人員」職業能力需求分析及評估基準，以 應業界徵求人力及考核員工之需，學界也難以配合規劃相關技能教程，解決學用落差。 基此，本研究以台灣高鐵公司車站站務人員為研究對象，透過質性研究方法深入觀察車 站站務人員的工作場域、職場日常生活事件，並藉由深度訪談，瞭解其工作歷程、與顧 客互動經驗、公司要求、自我評量、願景期許等。相關文獻研究及觀察與訪談所得一手 資料，藉由紮根理論

之分析、編碼，建構理論，以逐步建置車站站務人員職業能力目錄。本研究成果除界定台灣高鐵車站站務人員之類型、職務類目及工作內涵，闡述台灣 高鐵車站站務人員之職位、任務與責任外，亦透過紮根理論分析台灣高鐵車站站務人員 的職業能力需求，最後建置台灣高鐵車站站務人員的職業能力目錄，以提供公私部門擬 定高鐵站務人員職業能力基準政策或訓練之參考。