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最後網站[問題] 沒健身當天需要喝乳清嗎? | 蘋果健康咬一口則補充：沒運動喝乳清蛋白ptt - 之前都是聽說有健身再喝乳清蛋白想請問各位巨巨如果是平時有健身重訓後喝乳清隔天剛好是休息日都沒運動你們也會喝乳清嗎？
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#1.[問題] 沒有重訓也可以吃乳清嗎- musclebeach | PTT消費區
那另一種說法是身體要健身才需要吃乳清蛋白，來讓身體有足夠的建材可以長肌肉那到底是運動吃還是沒運動不吃沒運動也吃還是有沒有都吃補充我的問題就是 ... 於 pttbuy.cc -
#2.[問題] 沒運動但營養不足的人可以喝乳清嗎？ - 看板MuscleBeach
不妥我在刪掉小弱之前以為自己需要用到乳清時有買一桶on. ... 推YongDie: 當然可以啊，就是喝蛋白質而已。05/05 17:55. 推DLCSEA: 當做比牛奶好吸收的 ... 於 www.ptt.cc -
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#4.[問題] 沒健身當天需要喝乳清嗎? | 蘋果健康咬一口
沒運動喝乳清蛋白ptt - 之前都是聽說有健身再喝乳清蛋白想請問各位巨巨如果是平時有健身重訓後喝乳清隔天剛好是休息日都沒運動你們也會喝乳清嗎？ 於 1applehealth.com -
#5.【ON 乳清蛋白】專業教練乳清推薦＋乳清蛋白怎麼喝 - 蝦皮購物
為了幫大家釐清乳清蛋白的知識，Vinny 還是請來比賽級的健身房專業教練Sid，來解說ON 乳清推薦的點、ON 乳清蛋白怎麼喝，下次買了才不會亂喝一通根本沒幫體態加分。 於 shopee.tw -
#6.[問題] 運動完太晚還會喝乳清或是補充蛋白嗎
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#7.[問題] 沒重訓，游泳完，喝乳清有幫助嗎？ - 看板FITNESS
如題，前陣子受傷， 暫時以游泳來復健兼維持運動習慣目前維持頻率是一周三次， 每次3000(約1個半小時)， 但發現發現肌肉量有些流失， 網路上都說重訓要持續才能維持 ... 於 pttconsumer.com -
#8.[問題] 請問乳清蛋白喝的時機? - 看板MuscleBeach - PTT網頁版
如題是一定要在無氧運動完嗎？ (重訓或間歇跑) 還是有氧運動也可以呢? (慢跑) 或者只要運動完都可以? 甚至沒運動也可以? 一直搞不懂，謝謝各位-- ※ 發 ... 於 www.pttweb.cc -
#9.不健身也不運動的人吃蛋白粉，1年後身體會變怎樣？ | PTT新聞
蛋白粉，現在市面上主要有兩種蛋白粉，一種為植物蛋白粉，一種則是乳清蛋白粉，而對於健身增肌的人來說，一般都會去選擇乳清蛋白粉，因為乳清蛋白更 ... 於 pttnews.cc -
#10.乳清蛋白減肥ptt - TYQQ
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#11.[問題] 沒運動喝乳清，能增肌嗎？ jumisui PTT批踢踢實業坊
[問題] 沒運動喝乳清，能增肌嗎？ ... 大家好我因為一點小傷，暫時不能運動，但我希望增肌減脂。 是不是首先買乳清來喝，就先替代 ... 乳清蛋白就是蛋白質(肉, 蛋, 豆. 於 www.ucptt.com -
#12.LINE購物
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#13.喝乳清蛋白能減肥?怎麼喝、挑選&2021推薦品牌比較一次看懂
沒有在運動和健身，也能喝乳清蛋白嗎? ... 即使沒有在運動健身的人，也可以喝乳清蛋白，它可以幫助減脂肌肉量的維持， ... 5大乳清蛋白品牌推薦ptt. 於 etdiet.com -
#14.[問題] 重訓後喝乳清的效益？ - MuscleBeach - PTT網頁版
板上的各位大大應該都有喝過乳清蛋白～ 重訓室也常常看到許多訓練後的人泡乳清蛋白來喝。 ... 2樓 推jack86:順便好奇的問一下, 同樣的練習量, 有喝跟沒喝效果差很多嗎? 於 ptt-web.com -
#15.[閒聊] 醫生叫我不要喝高蛋白... | MuscleBeach 看板 - My PTT
醫生：你可以吃牛肉那些來補充，主要是你不知道你吃的高蛋白是用什麼提煉出來的，所以你 ... 17樓 → TommyHilfige: 金牌乳清也有出natural的所以原本的是多不natural ... 於 myptt.cc -
#16.乳清蛋白副作用ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 星星公主
高蛋白粉的知識｜新手增肌必備攻略｜Peeta Fitness 健身網乳清蛋白該怎麼喝？吃多了是不是會有副作用？這篇文章... 一整天的蛋白質攝取量是最重要的，所以你要早上喝乳 ... 於 astrologysvcs.com -
#17.LINE社群有言論審查？傳拜登「這行字」會被禁言官方回應了
新頭殼newtalk 台灣最大論壇PTT上有鄉民發現，在LINE社群中輸入「Biden to defend Taiwan」，訊息會在幾秒後自動消失，多試幾次甚至會被禁言， ... 於 www.msn.com -
#18.許藍方博士Dr. Gracie - Posts
1、許博士您好，想請問使用乳清蛋白會導致表現不好嗎？最近表現頻頻下降，不是早洩就是軟掉，不同於以往，有持續運動與大量喝水，但還是無法改善，聽說 ... 於 www.facebook.com -
#19.就算沒在健身，喝「乳清蛋白」也能幫助減脂？一個實驗看驚人 ...
所有受試者早餐晚餐各喝下一杯粉末泡的營養品，除此之外完全不需刻意改變飲食習慣，也不必做額外運動。 簡單來說，本研究在沒練的肥胖者飲食中加入乳清、 ... 於 health.businessweekly.com.tw -
#20.2021台灣瘋狂下單10款「乳清蛋白」推薦
常見的健身補充飲品，就是所謂的「乳清蛋白」，也叫做高蛋白粉。 ... 俗話說:「三分練、七分靠飲食」運動風氣的盛行，讓我們逐漸養成運動的習慣。 於 www.womenshealthmag.com -
#21.高蛋白飲品推薦，像飲料一樣喝的紅牛聰勁即溶乳清蛋白奶粉
我在PTT 查到大家討論高蛋白飲品，比較多是戰神Mars 乳清蛋白，或者Costco 買得到 ... 發現iHerb 有很多口味的高蛋白飲品和餅乾，但沒喝過都有點怕怕的所以沒有買， ... 於 girl-travel.com -
#22.蛋白質怎吃最便宜？內行一面倒點它
一名網友最近在健身，想多補充蛋白質，因此在PTT上詢問「最便宜蛋白質來源是吃什麼」，貼文一出，內行網友一面倒點名「乳清蛋白」。 於 hk.news.yahoo.com -
#23.影／喵星人舔舔舔～ 水都沒喝到但...頭濕了一片| 寵物 - 三立新聞
疑！怎麼都喝不到水？」韓國網友在臉書上分享一隻超萌的貓咪喝水影片，短短幾日就吸引近70萬網友點閱；影片中小貓咪趴在洗手台前，水嘩啦啦不停留下， ... 於 www.setn.com -
#24.沒健身喝高蛋白ptt完整相關資訊 - 萌寵公園
提供沒健身喝高蛋白ptt相關文章，想要了解更多沒運動喝乳清蛋白ptt、蛋白粉增肥、乳清蛋白減肥法有關寵物文章或書籍，歡迎來萌寵公園提供您完整相關訊息. 於 neon-pet.com -
#25.健身必看 8款植物蛋白粉大PK!!為何選擇植物蛋白粉？ - YouTube
(抽獎於文末)植物性蛋白質大比拚來啦 vegan健身族必看太多小維根問要怎麼選蛋白粉補充品了，今天要 ... 於 www.youtube.com -
#26.乳清蛋白 | Dcard
與乳清蛋白有關的話題. ... 如標題，我目前喝過沒幾種，想嘗試新口味，怕踩雷，所以請教各位，謝謝，我目前喝過，MP草莓，果果堅果：芝麻拿鐵、可可（還沒喝），沒了。 於 www.dcard.tw -
#27.[心得] 乳清...轉自PTT-MuscleBeach板
但是妳在喝以前要搞清楚身體運作的方式才能決定妳什麼時候要喝乳清 首先，肌肉（蛋白質）組成的主要元素是氨基酸而身體在什麼時候會需要氨基酸？ 於 b.bbi.com.tw -
#28.[閒聊] Costco乳清蛋白- hypermall - PTT情感投資事業版
一年只有特價一次的乳清蛋白明天開始特價第一天有健身的朋友記得去買我明天也要去台中店買一 ... 18樓 推leo255261: 去年買了一罐到現在都還沒喝完.... 08/31 12:42. 於 ptt-chat.com -
#29.別搶乳清蛋白了！這2種經濟實惠食品也能增肌好壯壯 - 元氣網
隨著運動風氣的盛行，很多人開始重視肌肉量的多寡，而蛋白質是肌肉組成的 ... 營養師先帶你認識乳清蛋白，再告訴你「增肌不用喝乳清，吃其他也健壯」 ... 於 health.udn.com -
#30.【台南美食】2021台南宵夜懶人包｜夜貓子半夜也不怕肚子餓 ...
全文▻ 17oz浮誇肉盤+倒整罐高大鮮乳牛奶鍋Hershey's冰沙/白飯/飲料吃到飽 ... 簡介: 24小時營業的清粥小菜超過50道菜色正餐宵夜好選擇. 於 whityeat.com -
#31.[問題] 特濃豆漿和乳清哪個比較好呢？ | PTT 問答
所以我會採取運動後喝乳清，隔天早上的早餐搭濃豆漿，希望可以兼顧植物和動物蛋白兩種的優點~ ※ 編輯: futurekeep (101.10.28.106 臺灣), ... 於 pttqa.com -
#32.徹底調查Myprotein乳清蛋白粉實際使用者評價!乳清蛋白食用 ...
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#34.[討論] 沒運動或當天只跑步可以喝蛋白粉嗎？ - 輕鬆瘦下來的秘訣
減肥乳清蛋白ptt，你想知道的解答。運動就只跑3000公尺15分以內這種，這樣平常可以喝蛋白粉嗎？如果想要減重呢？-----SentfromJPTTo...| 輕鬆瘦下來的秘訣. 於 dietwikitw.com -
#35.[請問] 乳清蛋白食用請教- 看板ask
請問如果沒有運動習慣可以喝乳清蛋白嗎？ 有哪些注意事項？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.65.146 (臺灣) ※ 文章網址: ... 於 pttcareers.com -
#36.[問題] 練多久開始吃乳清 | 健康跟著走
可以去ptt版上看，豆漿對男性是有每日攝取量的，前陣子有個巨巨為了比賽，攝取過多豆漿跟薑黃... 最近剛開始健身想說要不要開始喝乳清蛋白. #2 [討論] 運動後沒在30分鐘內 ... 於 info.todohealth.com -
#37.沒運動的人也能喝乳清蛋白嗎？美國研究：適量攝取，有助於減重
運動 完攝取乳清蛋白，可以讓你長出大肌肌，讓你變巨巨。 ... 乳清蛋白的營養補充計畫時，大家最關心的，往往是：沒運動喝乳清蛋白會不會腎衰竭呀？ 於 jjshawmd.blogspot.com -
#38.「運動吃蛋白折價券ptt」+1 Re - 藥師家
「運動吃蛋白折價券ptt」+1。標題Re:[問題]運動吃蛋白的MSG...的乳清也很不錯溶解度也OK但我沒買過NZMP就是下次再試試看NZMP~--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 於 pharmknow.com -
#39.[問題] 一天最多可以吃多少份多少量的乳清- MuscleBeach
我一天下來靠雞胸肉補充蛋白質大概補充到6、70公克保守估計而每天我吃一份乳清 ... 也就不用吃那麼多雞胸肉吃得很膩啊~ 可是我之前看Peeta的文章一天乳清蛋白攝取量 ... 於 ptt-life.com -
#40.乳清蛋白怎麼喝?｜破解迷思，健身必懂的10種功效 - 練功房
運動 風氣盛行，許多人開始接觸健身，為了追求理想體態與控制飲食. 剛踏入這領域想必趕快要練出一身肌肉，常聽到別人這樣說「練肌肉一定要喝乳清蛋白」? 一般人可以喝嗎 ... 於 fitnessrightsnow.com -
#41.[問卦] 沒健身喝乳清蛋白會怎樣嗎- Gossiping板- Disp BBS
之前喝過朋友的乳清蛋白覺得蠻好喝的香草跟巧克力都不錯如果沒在健身的人加牛奶當調味乳配早餐喝會怎樣嗎有沒有八卦---- Sent from. 於 disp.cc -
#42.[問題] 沒重訓，游泳完，喝乳清有幫助嗎？
游泳健身ptt，你想知道的解答。...到游泳健身增肌的心得文所以如果真的以游泳，搭配喝像高蛋白對增肌有幫助的東西，到底是只能減緩肌肉流失還是也能增...| 運動資訊第 ... 於 sportwikitw.com -
#43.[討論]喝乳清蛋白傷腎？ - Re
stanlyleu: 運動固然用到的是肌肉，但神經系統也相當重要12/05 15:30 ... DLCSEA: 因此才會有乳清蛋白這類東西的出現少去醣類或脂肪等12/05 15:32. 於 singfu.blogspot.com -
#44.[閒聊] 假肌肉是什麼？ - cfantasy | PTT學習區
小說裡有時候會看到一種說法說吃蛋白粉（乳清）練出來的那種肌肉是假肌肉練再大也只是死肌肉 ... 70 F 推QQ5566: 只有沒運動的黃猴子發明的 07/18 12:38. 於 pttstudy.com -
#45.網路購物返利+現金回饋平台｜折價券/促銷/好康優惠－ShopBack
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#46.乳清蛋白ptt
Re: 【問題】 紅牛乳清蛋白; [問題] 館長乳清喝起來如何？ 喝乳清蛋白能減肥?怎麼喝、挑選、乳清推薦品牌比較一次看懂; 乳清蛋白推薦／健身運動、減肥瘦身超夯5 款高CP ... 於 www.clubduesst.co -
#47.乳清蛋白補充大補貼：補充時機與方法、如何挑選 - 台灣營養
當你決定開始健身，身邊的朋友都會跟你說乳清蛋白很重要，一定要喝， ... 市售的乳清蛋白質飲料內含物主要為蛋白質、碳水化合物與脂肪，在各項運動 ... 於 www.taiwannutrition.com -
#48.健身新手必讀！十個乳清蛋白粉的迷思大解答！
健身新手剛開始健身或運動的時候，常常聽到有人會提起說「欸，你要喝乳清蛋白粉，這樣練才會比較快！」，同時也聽到另一群人說喝多了會洗腎覺得卻步。 於 blog.morningshop.tw -
#49.[問題] 因為蛋白粉家裡掀起戰爭- MuscleBeach | PTT Web
36 F 推BeeGeesbest: 王姿允醫師的書有寫到沒運動也可以用蛋白粉補充 07/16 14:50 ... 188 F 推halulu: 我媽還專挑單價高的乳清喝真識貨 07/16 18:01. 於 pttweb.tw -
#50.運動要喝高蛋白？營養師：黃豆粉也能打趴市售乳清！ - 早安健康
蛋白質☀牛奶☀想增加肌肉，需透過肌力訓練破壞肌肉纖維，再補充適度蛋白質促進肌肉生長，所以喝乳清蛋白蔚為風潮！營養師帶你認識乳清蛋白， ... 於 www.edh.tw -
#51.小三美日| 美妝、保養、生活用品購物網
熱門搜尋： 口罩 保暖小物 身體乳 收納盒 眼霜 洗衣精 香皂 ... 低卡輕食 運動補給｜高蛋白 能量補給｜營養棒 代餐｜沖泡包. 於 www.s3.com.tw -
#52.喝高蛋白飲品健肌肉、減肥，真的有效嗎？ - 康健雜誌
對於正在生長發育的青少年，或是運動想練肌肉的人而言，運動健身類雜誌 ... 目前市售高蛋白補充品中，蛋白質來源以大豆蛋白、乳清蛋白、酪蛋白、雞蛋 ... 於 www.commonhealth.com.tw -
#53.[問題] 一天喝幾湯匙乳清 - Mo PTT
曾經有個帶我健身的朋友跟我說每天早上喝一匙、睡前喝一匙有健身的話，健完再喝兩匙但我當時是新手，我頂多健完才喝早晚沒在喝到現在，我偶爾早上或 ... 於 moptt.tw -
#54.乳清蛋白推薦／健身運動、減肥瘦身超夯5 款高CP 值蛋白粉
乳清蛋白 粉是近年健身增肌、運動以及減肥瘦身者愛用的補充蛋白質來源之一，含有高蛋白的乳清蛋白粉， ... 網路ptt 上討論、推薦的乳清蛋白又是哪幾款？ 於 blog.icook.tw -
#55.[問題] 吃乳清就一定會長肌肉？ | 沒運動喝乳清蛋白ptt
沒運動喝乳清蛋白ptt ，大家都在找解答。看到很多賣乳清蛋白然後找一堆猛男說他們都是吃乳清蛋白質才那麼壯的一堆沒在運動也在買害我一直搞不懂吃這些產品不運動也能長 ... 於 igotojapan.com -
#56.增肌必備的高蛋白粉攻略
大部分的人（包括我自己）會選擇運動後，但這只是以前一個迷思造成的習慣而已。一整天的蛋白質攝取量是最重要的，所以你要早上喝乳清蛋白、下午喝、隨餐喝、邊洗澡邊喝 ... 於 www.peeta.tw -
#57.【2021開箱】推薦十大乳清蛋白人氣排行榜 - mybest
「乳清蛋白」是所有蛋白質之中營養價值最高、人體吸收率最好的一種，能促進肌肉生成，並讓塑身與減重都更有效率。除了BSN畢斯恩、Optimum Nutrition歐 ... 於 my-best.tw -
#58.[討論] 沒運動或當天只跑步可以喝蛋白粉嗎？
運動 就只跑3000公尺15分以內這種，這樣平常可以喝蛋白粉嗎？ ... 2 F 推halulu: 你沒運動那天就不吃肉嗎 05/04 08:41 ... 8 [問題] 超商怎麼都沒賣乳清或高蛋白. 於 ptthito.com -
#59.你蛋白質一定沒吃夠，非得靠蛋白粉？醫師破解台灣人對高蛋白 ...
妹妹說：「我本來想去健身房運動，不過這一波疫情來了之後，也就不敢去報名了。」 ... 如果你沒在做肌力訓練，喝乳清蛋白也不會長肌肉。 於 www.storm.mg -
#60.【開箱】迪卡儂乳清蛋白、奶茶、巧克力口味 - 湯姆群情報站
乳清的快速吸收特性及碳水化合物含量，使其成為運動後（一小時內）的首選。 每杯可提供22 g乳清蛋白。 你可以在早餐或運動前喝一杯乳清蛋白作為飲食的 ... 於 tomchun.tw -
#61.[問卦] 體重兩倍蛋白質到底怎麼吃？ - 八卦
9 F 推final9711: 喝乳清阿乳清以蛋白質來源算很便宜了 05/08 22:31 ... 77 F →rul4ji3gp6: 比賽巨巨在吃的量了，而且運動營養基本觀念攝取時機 05/08 ... 於 pttgopolitics.com -
#62.肌酸完整攻略-肌酸吃法、知識 - YouTube
記得去參觀我的facebook page教你各種飲食的方式。https://www.facebook.com/peetafitta ... 於 www.youtube.com