減肥餐的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列訂位、菜單、價格優惠和問答集

越吃越瘦雙書套組：《越吃越瘦的快速新陳代謝飲食》+《越吃越瘦在地廚房》【隨書附贈FMD執行手帳】

為了解決減肥餐的問題，作者HayliePomroy 這樣論述：

　　《越吃越瘦的快速新陳代謝飲食》 　　這本書是為了最後一次進行減肥的人而寫！ 　　甫出版即躍登《紐約時報》暢銷書TOP1 　　告訴你如何正確吃喝 　　快速啟動新陳代謝，燃燒體內脂肪 　　同時又能享用美味、有滿足感的真食物 　　不用忍飢挨餓，4週就能達到瘦9公斤的健康減重目標 　　本書作者海莉．潘洛依曾幫助數千人在4週內減重達9公斤——全憑食物燃燒脂肪的能力。她被譽為「能與新陳代謝溝通的靈媒」，以畜產學背景研究食物與肌肉的轉化關係，悟出人體也能靠食物激發遲緩、失調的新陳代謝，把身體變成燃燒脂肪的火爐。 　　海莉的「快速新陳代謝飲食」建議每週的飲食內容，只要依循簡單易行、證實有效的計劃，

28天內輪替4次，即可誘發確切生理轉變，點燃代謝之火，迅速燃燒脂肪。 　　‧第一階段（星期一、二）：吃大量碳水化合物和水果，紓解壓力、安撫腎上腺 　　‧第二階段（星期三、四）：吃大量蛋白質和蔬菜，解鎖脂肪、建構肌肉 　　‧第三階段（星期五、六、日）：吃上述各類食物與健康的脂肪，啟動燃燒 　　透過這套精心安排的方法，體內新陳代謝一直維持在「猜測」狀態，因而更勤快地運作，除了符合醫學，更在於切實可行，順利減重的同時，身體也更加健康。多位好萊塢大明星如珍妮佛洛佩茲、瑞絲薇斯朋、雪兒、拉蔻兒薇芝、小勞勃道尼等，都曾遵循這套飲食計劃，快速達成健康減重的目標。 　　《越吃越瘦在地廚房》 　　營養師海

莉．潘洛依（Haylie Pomroy）在她的暢銷書《越吃越瘦的快速新陳代謝飲食》中，設計出有別於市面上的減肥方法：制定每週飲食計劃，整個減重時期不用挨餓，利用食物的力量，來重啟身體裡失衡的新陳代謝能力。 　　由於其效果卓著，本書在台灣出版後引起一陣風潮。本書的五位作者更在臉書經營「新陳代謝飲食，一起來變瘦！」社團，推廣快速新陳代謝飲食（FMD）。經過長期執行這套飲食方法，他們發現，FMD除了減重的效果外，還有排毒的功能。當身體內在環境變得乾淨，人的精神、體態和皮膚也會全面改善。 　　海莉所介紹的FMD料理，許多食材在台灣難以取得，或因仰賴進口，價錢昂貴；另一方面，台灣有許多歐美所無的在地

好食材，中式烹飪法也大不相同。因此，社團成員為了讓本地食材與FMD結合，多年來與海莉團隊密切溝通，逐一確認，在海莉提出的原則上，建立起本土的實踐方法，累積豐富資訊，期能用台灣人最熟悉、便利、符合口味的方式實行FMD 　　本書匯集其中精華，從FMD的原理開始，逐步介紹本土食材怎麼執行運用、如何選購符合標準的食物，並且依FMD三階段原則設計一週菜單，搭配食譜教學。即使是FMD新手，或者不擅長料理的人，只要一步一步跟著本書指引，也能進入FMD旅程，不但順利減重，也變得更健康自信！ 本書特色 　　★從FMD原理、備料、菜單、執行一步步指引，將複雜的規則，系統地分單元介紹，讓新手也能快速入門。

　　★整理在地的FMD食材清單，輔以表格呈現，讓各階段的食材、份量一目了然，方便好查找。 　　★提示選購合格產品的要領，避開不合格食物，有效率地採買當週食材。 　　★計劃一週菜單，並搭配食譜教學，廚房初學者可先從「簡單版一週菜單」練習，再挑戰「進階版一週菜單」，靈活變化菜色。 　　★整理社團多年執行FMD最常遇到的問題、困境，以QA方式進行答疑，並收錄團友的成功經驗談，希望成為您FMD路上的陪伴。  

減肥餐進入發燒排行的影片

不同顏色食物盛裝盤對食慾誘發程度之研究

為了解決減肥餐的問題，作者黃耀明 這樣論述：

摘 要 生活中,飲食佔有非常大的地位，不論是主食或是甜點，皆講究色、香、味俱全，除了說明食物要有很好的口感之外，視覺顏色也占有極大的重要性，然而大多的食物的廣泛及普遍的供應，導致國民的肥胖率上升，因此本研究為了降低消費者食物之攝取量，針對於不同顏色的盛裝盤是否影響的人們想吃程度及吃得份量進行探討。本研究透過文獻篩選樣品及問卷的訪談方式，歸納出出5種顏色分別為紅色、藍色、綠色、白色及黑色盛裝盤，並以主食及甜點為實驗材料，共搭配出10種樣本進行實驗，透過以單因子變異數(one-way ANOVA) 分析主食(炒飯)及甜點(蛋糕)在不同顏色盛裝盤時是否影響消費者之想吃程度及會吃得份量，並

深入探討男女消費者在主食(炒飯)及甜點(蛋糕)的差異。最終以皮爾森相關(Pearson)探討主食及甜點之是否與具有相關性。實驗發現(1)紅色及藍色盛裝盤會降低消費者的想吃程度及會吃的份量(2)藍色盛裝盤在男女消費者之想吃程度及吃的份量有顯著差異(3)想吃程度與吃得份量有正相關。研究結果可以透過哪種顏色盛裝盤搭配最能勾起人們的食慾，對於協助肥胖者在減肥餐用的盛裝盤上,因為不同顏色的盛裝盤搭配,役使肥胖者的食慾下降，能達到最佳的減肥效果!研究結果可以讓業者瞭解較吸引消費者喜好的顏色與食物組合，提供業者選配餐盤時的參考。

越吃越瘦的快速新陳代謝飲食(暢銷修訂版)：不用計算卡路里，4週減下9公斤!

為了解決減肥餐的問題，作者HayliePomroy 這樣論述：

　　這本書是為了最後一次進行減肥的人而寫！ 　　甫出版即躍登《紐約時報》暢銷書TOP1 　　告訴你如何正確吃喝 　　快速啟動新陳代謝，燃燒體內脂肪 　　同時又能享用美味、有滿足感的真食物 　　不用忍飢挨餓，4週就能達到瘦9公斤的健康減重目標 　　本書作者海莉．潘洛依曾幫助數千人在4週內減重達9公斤——全憑食物燃燒脂肪的能力。她被譽為「能與新陳代謝溝通的靈媒」，以畜產學背景研究食物與肌肉的轉化關係，悟出人體也能靠食物激發遲緩、失調的新陳代謝，把身體變成燃燒脂肪的火爐。 　　海莉的「快速新陳代謝飲食」建議每週的飲食內容，只要依循簡單易行、證實有效的計劃，28天內輪替4次，即

可誘發確切生理轉變，點燃代謝之火，迅速燃燒脂肪。 　　‧第一階段（星期一、二）：吃大量碳水化合物和水果，紓解壓力、安撫腎上腺 　　‧第二階段（星期三、四）：吃大量蛋白質和蔬菜，解鎖脂肪、建構肌肉 　　‧第三階段（星期五、六、日）：吃上述各類食物與健康的脂肪，啟動燃燒 　　透過這套精心安排的方法，體內新陳代謝一直維持在「猜測」狀態，因而更勤快地運作，除了符合醫學，更在於切實可行，順利減重的同時，身體也更加健康。多位好萊塢大明星如珍妮佛洛佩茲、瑞絲薇斯朋、雪兒、拉蔻兒薇芝、小勞勃道尼等，都曾遵循這套飲食計劃，快速達成健康減重的目標。

美人計─陳凱琳創作之旅

為了解決減肥餐的問題，作者陳凱琳 這樣論述：

本研究以2013至2016年間的創作進行探究，探討個人豐富的減重經驗及陶醉於其中的藝術表現。透過視覺圖像，我將長存於身體的減重記憶與對肥胖紋的排斥與厭惡，轉化成美麗的圖像，並反芻自身對美的定義，將之昇華成一種對自我身體的正向肯定。文本將從臉書打卡紀錄、擺盤和線繪三種創作形式，並從探討相關藝術家的作品，及其在美學的平行思考。我試圖從食物的議題延伸創作的可能，完成自我身心靈的療癒。文本將分成五章，第一章，緒論，我將闡述創作動機、研究方法與內容，爬梳減重時期的思考及創作。第二章，食藝路上，我將從2016米蘭世界博覽會的參訪記錄，討論食物成為創作媒材的可能，以及與減重對話的創作。從臉書打卡紀錄、食的

行為及擺盤這三方向，建立以食物為平台的視覺美學。第三章，線繪路上，我將從線繪的形式及其藝術家，解析個人的線繪創作表現。第四章，作品解讀，我將從這四年所創作的「臉書打卡」、「擺盤」與「線繪」等三個系列，進行解讀與分析創作的來龍去脈。第五章，結論，我將對本研究之創作及書寫進行反思及展望。期望我的「美人計」創作之旅，能夠由內至外，開展嶄新的審美價值。