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這兩本書分別來自出版菊 和楓書坊所出版 。
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日本常備菜教主「創新自製調理包!」隨時輕鬆煮的冷凍保存法，103道沒有壓力從容上菜!
為了解決烤肉食材宅配 的問題，作者松本有美 這樣論述：
日本常備菜教主最新著作，單月點閱破240萬，累積銷售破30萬本！ 不是一般的常備菜，比常備菜更方便的「創新自製調理包！」 週末一次處理好，週間無需動菜刀。隨時都能快速上菜好安心！ 「有效保存」＋「簡化製作手續」，心情更從容！ ★「創新自製調理包！」的五大特色 ★ 自製食材調理包 肉或海鮮、蔬菜個別冷凍！組合多變，迅速上桌！ 自製調理包菜單 運用「創新自製調理包！」兼顧營養均衡！ 切好的蔬菜食材調理包 半調理蔬菜食材包 共13種各色蔬菜組合，無限量的變化，不再擔心蔬菜攝取不足！ 自製冷凍食品 僅需加熱！便當菜、
每日菜色大滿足 多種加熱法，不佔用瓦斯爐 採用多種加熱的方式，炒／烤／微波／煮／炸，可同時進行，熱騰騰享用！ 冷凍食材調理包的強大優點！ 靈感來自在美國或者日本，都非常流行的「宅配食材包」（處理至只需要下鍋狀態的宅配食材）所發想的「創新自製調理包」。「有效保存」＋「簡化製作手續」，心情更從容！ １．週末一次統統處理好，週間無需動菜刀！ 週末或是有空的時候，趁著肉類、海鮮特價，可以多買一些，一次處理成「創新自製調理包」，之後不用再耗費時間處理食材，連砧板、菜刀都不需要，只要取出直接冷凍下鍋，已經調好味道，只要加熱就能快速端出美味的料理。 ２．肉類與蔬菜各別保存
，留住蔬菜的顏色與口感 肉類與海鮮等主要的食材與蔬菜分開保存，將調味料加入肉類或魚肉中調味，蔬菜直接冷凍，所以不論是顏色或者口感都能保持在最佳狀態。食材調理包以一組為單位，將準備好的肉品與蔬菜用長尾夾夾好保存，這樣在冷凍庫中就不會找不到東西，可以迅速取出馬上調理。 ３．不用再放任何調味料，直接完成一道主菜！ 保存時肉品海鮮都以較濃郁的調味處理，所以最後再加入蔬菜，味道就會剛剛好。在烹煮時完全不需要再添加任何調味料，只要炒一炒、煮一煮或啟動微波加熱，就可以完成一道菜。 ４．除了柔軟的食材之外、就連不容易入味大塊的肉類與根莖蔬菜，也都能充分入味！ 如果不長時間燉煮就不容易入
味、厚度較厚的肉類…，最推薦調味之後再冷凍。透過調味料與冷凍的手續，可以破壞細胞，使其容易入味。根菜類的細胞也會被破壞，所以可以縮短加熱時間！是非常適合冷凍的食材。 有了這個方法，日常的廚事有了根本的改變。解凍也不花功夫，食材下鍋，不僅不需要動用菜刀、砧板，連調味料都省了。只要拿出平底鍋，將食材調理包裡的材料在冷凍的狀態下直接下鍋而已。正是因為這樣，多出了很多時間。本書中提出了許多肉類與蔬菜的組合，一整個禮拜都以食材調理包進行烹調，不僅下廚輕鬆，也吃的營養均衡。能夠為忙碌的各位的飲食生活，提供便利與餘裕！
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組合1
材料：
A
鮮蝦 shrimps
蒜蓉醬 Chinese garlic sauce
B
蛤蜊 clam
薑絲 ginger
米酒 cooking rice wine
C
小香腸 sausage
水 water
D
蒜仁 peeled garlic
橄欖油 olive oil
作法：
1. 將材料A的鮮蝦、材料B、C、D的材料分別放入溝槽中，再開火開始烤肉。
2. 中央放入喜愛的食材，邊烤邊吃。
3. 將鮮蝦翻面，淋上蒜蓉醬即可。
4. 將蛤蜊煮至打開後取出食用即可。
5. 小香腸煮一下後翻面，烤至水收乾表面微微焦香即可。
6. 蒜仁和橄欖油煮滾，搭配烤肉或香腸一起食用即可。
組合2：
材料
A
韓式年糕 Korean rice cake
韓式辣醬 Korean hot pepper paste
B
金針菇 enoki mushrooms
奶油塊 butter
C
起司絲 shredded cheese
D
雞蛋 egg
日式醬油 bonito sauce
作法：
1. 烤盤中央放入喜愛的食材後，在烤盤溝槽依序放入材料A、B、C。
2. 金針菇和奶油煮至奶油融化、金針菇軟即可。
3. 將起司絲煮至融化，搭配烤好的肉捲起食用即可。
4. 年糕翻面，將醬汁煮至濃郁，搭配起司絲一起食用即可。
5. 將烤好的肉片沾上蛋液，口感更軟滑。沾不完的蛋液加上適量日式醬油拌勻，倒入其中一個溝槽，烤至蛋液凝固即可。
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札幌 小樽.美瑛.富良野打卡通 艷遊日本4
為了解決烤肉食材宅配 的問題，作者昭文社編集 這樣論述：
～網美私藏打卡百讚景點！～ 收錄「超好拍」而造成話題的新一代IG打卡聖地！ 盤點日本「新地標」、雜貨、文具控「挖寶熱店」、最夯「藝術新秀」！ 打破昔日行程規劃，【美照＋體驗至上】的日本全新玩法！ ★★日本玩法全面翻新！「打卡通」銳不可擋的6大亮點！★★ 口搜集日本流行趨勢最前線！ 口全新落成設施＋未來預定建設！ 口時下正夯＋充滿藝術感的創意空間！ 口嶄露頭角的新銳藝術家！ 口地區限定商品＋名店開箱文！ 口美照、體驗至上的主題玩法！ ★★札幌【新銳景點】！隨便拍都是質感美照，看過你的IG好友通通淪陷！★★ ◎日本新三大夜景【札幌羊之丘展
望台】，360°大全景，No.1夜景非此莫屬！ ◎在鹽谷海岸，搭乘海洋獨木舟前往小樽新景點【藍洞】！ ◎深入連綿不絕的【富田農場】，騎上自行車，目睹前所未見的花田景色！ ◎在一覽【洞爺湖美景】的度假飯店，掉進被雲海包圍的世界！ ◎行經【莫埃來沼公園】，進入超越日常的空間體驗，沉醉在玻璃金字塔之中！ ★★舊日行程大洗牌！札幌最in的嶄新玩法，不只拍美照更要互動體驗★★ ◎潛入日本最危險動物園【NORTH SAFARI SAPPORO】，親手餵食孟加拉虎和獅子！ ◎在【羊之丘展望台】免費體驗堆雪人、輪胎滑雪、滑雪等各種雪地活動！ ◎綠意環繞的【北海道大學】，潛入內
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