烤黑豆太硬的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列訂位、菜單、價格優惠和問答集

一個人的懶人高纖低脂餐：一碗滿足全穀類＋蔬菜＋蛋白質，好吃又好拍的豐盛美味

為了解決烤黑豆太硬的問題，作者安娜．席玲羅．漢普頓 這樣論述：

一個人的懶人高纖低脂餐 「Grain Bowl」一碗網羅全穀類+蔬菜+蛋白質 輕鬆煮出營養均衡的打卡美食 ✔最少的烹飪器具：全書料理只需平底鍋、湯鍋、沙拉缽、料理刀、湯匙 ✔不需烹飪基礎：10種風味醬汁自由調整口味，可清淡可濃郁 ✔73道超簡單葷素料理：從沙拉輕食到豐盛拌飯，都能在幾分鐘內輕鬆搞定 　　 　　●適合各種懶人： 　　．很想好好為自己做頓飯，但一想到煮完還要收拾亂七八糟的廚房，就提不起勁？ 　　．明知外食不健康，下班卻總累到沒力氣為自己準備營養美味的餐點？ 　　．想要試著管理健康和體重，卻不太會料理？ 　　．坊間的食譜看起來都好難，份量又好多？   　　席捲全球健康食尚、高纖低

脂的「Grain Bowl」一碗料理，  　　同時滿足了全穀類＋蔬菜＋蛋白質的均衡營養， 　　只要調整豆穀和蔬菜的比例，就能從沙拉輕食變身超豐盛拌飯！  　　各式醬汁更增添畫龍點睛的美味，口味亦可隨喜好調整，可清淡可濃郁， 　　並且教你輕鬆端出媲美主廚等級的時尚擺盤，好吃又好拍， 　　絕對能滿足你的各種需求！   　　◆讓營養完整的「Grain Bowl」料理，由內而外為你打造健康體質 　　在西方國家流行多年的Grain Bowl料理，是以沒有去除麩皮及胚芽、營養更為完整的全穀物為基礎（如：藜麥、大麥、蕎麥、糙米、黑米），搭配各種高纖清甜的蔬菜或水果，再加上豆類、蛋、起司、海鮮與肉類等蛋白質，

並淋上澆料或醬汁來賦予不同風味。   　　將上述材料兼顧料理色澤搭配與視覺美感，盛放在同一碗中，無論是沙拉或正餐，都能一次攝取到最完整均衡的營養，這便是Grain Bowl料理的設計概念。   　　本書特別以適合1～2人的份量來設計，搭配組合出可吃巧也可吃飽、健康又均衡的營養全餐，只需要短短幾分鐘的烹飪時間，當日的晚餐甚至隔天便當都有著落了！   　　◎綜合沙拉 　　將清脆健康的蔬菜和具有堅果風味的全穀物搭配組合。從輕爽的蔬食沙拉，到以海鮮與雞肉等動物性蛋白質為基礎的豐盛沙拉，提供滿足各種口味和胃口的無窮可能性。   　　◎蛋奶素料理（含VEGAN純素食譜） 　　以全穀物為基礎，利用可口的醬汁

和澆料，將所有食材的風味融合為一體，提供素食者豐富的營養，又可做為飽足感滿分的正餐。   　　◎肉類與海鮮料理 　　由動物性蛋白質、蔬菜和穀物組合而成，胃口再大都能吃得心滿意足。只需再搭配一個湯鍋，就能做出結合更多食材和調味方式的菜色。   　　◎醬汁與澆料 　　能使穀物料理中的所有食材風味完美融合的靈魂，同時賦予菜餚口感與滋味，並可隨心所欲與其他的料理搭配。   本書特色   　　˙白米飯OUT！除了糙米，提供更多種類的健康穀物選擇。 　　˙滿桌碗盤OUT！使用最少的烹飪器具和料理時間，讓你餐前餐後都優雅輕鬆。 　　˙剩菜人生BYE！幾分鐘內搞定，每天都能享用當日現做、口感豐盛的營養正餐。

　　˙饑餓感BYE！從滿足小餓的吃巧，到解決大餓的吃飽，都能簡單搞定！   　　［原書名：極簡，豐盛！一碗即全餐的健康新時尚］

烤黑豆太硬進入發燒排行的影片

菱角粉添加對吐司品質之影響

為了解決烤黑豆太硬的問題，作者吳佳馨 這樣論述：

吐司為人們生活中常見的食品，近年來飲食習慣逐漸趨向於追求天然、營養與健康，而菱角營養豐富、具有良好風味值得加以推廣與利用。因此本研究將菱角粉取代部分麵粉製作吐司，期待能開發出營養價值豐富的產品。實驗首先進行菱角粉末的一般成分分析及色澤分析，並以菱角粉取代高筋麵粉（0%、10%、20%、30%）製作吐司，再以20%菱角粉取代量的吐司配方為基礎，探討添加不同水量（57%、62%、67%、72%）對菱角吐司品質的影響。實驗以儀器測量其麵糰發酵體積及吐司水分、顏色、水活性、組織質地及比體積等性質，以探討菱角粉及水分添加量對吐司品質的影響，同時進行消費者型感官品評瞭解消費者對菱角吐司的喜好度。結果顯示

，菱角粉的一般成分中，水分、粗蛋白、粗脂肪、粗灰分、粗纖維分別為12.33%、11.40%、0.82%、3.91%、9.44%，其中粗脂肪含量低，灰分及粗纖維含量較高，可製成較高礦物質且較低熱量的吐司。當添加菱角粉越多時，會使麵糰麵筋結構變鬆散，降低了延展性與彈性，導致麵糰發酵體積下降。對吐司品質方面，菱角粉取代量越多，吐司組織緊密度提高，有較高的硬度、膠質感與咀嚼感，比體積也相對減小；在色澤部分，吐司的L及b值會隨著菱角粉添加量增加而降低，a值則會增加。當添加水量增加能有效地改善麵糰發酵體積，由20%菱角吐司添加52%水量的29ml增加至添加水量72%的35ml，而在組織質地測量時發現，增加

水量能降低吐司硬度及膠質性，並且提高比體積，當水量加至62%後，吐司比體積就無明顯的上升。由此可知，額外添加水分能有效提升菱角吐司的品質，但有其添加的上限。在感官品評結果顯示，消費者對添加不同菱角粉與水量的吐司在口感，風味，外觀顏色喜好性與控制組吐司比較皆有明顯的差異，在外觀顏色及口感仍以控制組產品的評分最高，但在風味上則以添加57%及62%水量菱角吐司有較佳的評分，在香氣上消費者之喜好性無明顯差異，整體喜好度上，除了添加67%水分之菱角吐司與控制組吐司有顯著的差異，其餘吐司並沒有太大的影響。綜此，添加菱角粉除可增加吐司營養價值，同時藉由調配適當的水量於吐司配方中能有效改善吐司之品質獲得菱角吐

司的適合配方，提供給業界製作菱角吐司時之參考，同時也提供消費者多樣化的烘焙產品選擇。

魔法甜點 夢幻烘焙變化研究室

為了解決烤黑豆太硬的問題，作者太田佐知香 這樣論述：

甜點的世界最讓孩子們感到不可思議的是…… 「蛋糕為什麼會膨脹呢？」 「餅乾的口感，為什麼不一樣呢？」 「果凍散發的光，為什麼不一樣呢？」 「布丁的軟硬度，為什麼不一樣呢？」   每一道甜點都蘊藏著許多創意巧思。 使用針筒、水球，還可以調成漂亮的顏色…… 來吧！讓我們一起投入魔法點心的世界，盡情地享受其中樂趣吧！   　　【同樣都是鬆餅！？為什麼別人的看起來比較好吃？】 　　同樣都是鬆餅，但做法有所不同，呈現出來的鬆軟度、口感、香氣都會不一樣，你喜歡哪一種的鬆餅呢？   　　透過實驗觀察促使鬆餅膨脹的四種力量！「低筋麵粉」、「砂糖」、「牛奶」、「雞蛋」的使用份量都一樣，差異在於「其他」部分。

  　　●蛋白霜 　　鬆餅確實膨脹，口感鬆軟，入口即化。直接烤出蛋白霜的軟綿口感。 　　●小蘇打粉 　　鬆餅適度膨脹，口感鬆軟。即便混合水果、泥狀等材料，還是烤出厚度均一，口感均勻細緻的鬆餅。 　　●水蒸氣 　　鬆餅膨脹程度較小，但口感滑潤。烘烤時若形成蒸氣的通道（裂縫），就會抑制膨脹。 　　●加入酵母 　　鬆餅確實膨脹，口感鬆軟。製作時需留意材料的添加順序。   　　※還有其中原理剖析鬆餅為何膨脹！※ 　　※不同作法下的推薦食譜精選！※   　　【同樣都是餅乾！？為什麼口感吃起來不一樣呢？】 　　你喜歡咬起來綿密鬆軟、入口即化的餅乾，還是有點脆度、顆粒感十足、富有咬勁的餅乾呢？而又是因為添

加了什麼，讓這些餅乾的口感會如此不同呢？   　　透過實驗觀察餅乾的四種口感！除了麵粉的筋性作用之外，砂糖的種類、奶油與蛋黃的份量等不同，完成的餅乾口感（＝嚼勁）也不一樣。   　　●酥脆 　　餅乾斷面平整（感覺很扎實），輕易地就折斷。 　　●顆粒感十足 　　餅乾斷需要花點力氣才能夠折斷。增加麵粉份量，完成的餅乾口感比較粗獷，充滿顆粒感。 　　●濕潤 　　餅乾斷面可以輕易折斷不太會產生餅乾屑。柔軟口感源自於奶油的脂肪成分與蛋白的水份。 　　●鬆軟 　　餅乾形成空洞，折斷後容易產生餅乾屑。不用雞蛋，不揉麵，材料缺乏黏著力，餅乾容易碎裂。   　　※還有其中原理剖析鬆餅為何膨脹！※ 　　※不同作法

下的推薦食譜精選！※   　　找尋屬於出自己的最佳風味吧～

高生理活性焙炒碎黑豆納豆製品最佳食用製造條件之探討

為了解決烤黑豆太硬的問題，作者蘇淑雅 這樣論述：

納豆是日本傳統的黃豆發酵食品，為利用蒸煮黃豆接種納豆菌發酵而成，以獨特黏質物及特殊風味為其主要特徵，亦為具有多項生理功能性之保健食品。本實驗以生理活性優於黃豆之台南三號青仁黑豆為原料，並利用反應曲面法之實驗設計，同時探討焙炒時間(0~8分鐘)、接種菌數（101∼105 cells/100g）與發酵時間(6~30小時)，對納豆製品之物理性質（硬度、黏度與顏色）、酵素活性(納豆激酶活性與蛋白酶活性)、化學性質(DPPH自由基清除能力、γ-PGA與氨含量)與含氮物質（TCA可溶性氮與蛋白質溶解率）所造成之影響，藉此獲得黑豆納豆最適食用加工條件。另外，並於所得之最適區域中擇一加工條件製成黑豆納豆，進

行官能品評並使之與市售納豆做比較，以瞭解黑豆納豆與市售納豆製品的差異性。研究所得之結果如下：1、黑豆納豆最適食用加工條件為：焙炒時間為3分鐘；接種菌數103 cells/100g；發酵時間為24小時。2、黑豆納豆之物理性質－硬度、黏度與顏色，同時受到焙炒時間、接種菌數與發酵時間的影響。硬度隨發酵時間的增加而降低，發酵不足或過度時硬度均略增，推論其變化與所達發酵期有關；黏度變化則於較短的焙炒時間與較長的發酵時間皆具較高黏度值。顏色方面則以焙炒時間為主要影響因子。3、黑豆納豆之納豆激酶與蛋白酶活性於較高的接種菌數與較長的發酵時間具較高活性值。4、黑豆納豆之γ-PGA則於較短的焙炒時間與較高的接種菌

數具較高含量，且與TCA可溶性氮的變化具有相同的趨勢；氨含量變化則同時受到焙炒時間、接種菌數與發酵時間的影響，且與蛋白質分解酵素活性的變化具有相同的趨勢。5、黑豆納豆之TCA可溶性氮含量於較高的接種菌數與發酵時間具較高含量：蛋白質溶解率受到接種菌數與發酵時間的影響。6、經由最適加工條件製造之焙炒碎黑豆納豆其硬度與氨含量較市售納豆低且在嗜好性品評接受度較高，故可作為商品化之參考。7、在官能品評方面與市售納豆在顏色與味道有顯著的差異性，而在其他官能品評項目雖然無顯著差異性但焙炒碎黑豆納豆之評分皆比市售高。