社交能力訓練的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列訂位、菜單、價格優惠和問答集

病由心生：內心的傷痛，身體都知道

為了解決社交能力訓練的問題，作者卓文琦墨迪 這樣論述：

消極、厭世、負能量爆棚，為什麼對一切提不起精神？ 平日表現得樂觀開朗的人，其實壓力大到隨時會崩潰？ 飽受摧殘而傷痕累累的內心，你察覺到了多少？   　　健康的身體源自健康的心靈，你／妳是否曾有這些經驗： 　　常覺得頭暈目眩、胸悶不適，去看醫生卻又一切正常？ 　　剛剛才接收到的訊息，下一秒立刻忘記？ 　　狂躁、潔癖、厭食……時而憂鬱，時而亢奮…… 　　健康的身體源自健康的心靈，這一切都是心理出了問題？！   　　【心受傷了，身知道——身心失調的後果】 　　▶▶令人難以理解的行為舉止 　　情緒控管障礙：平日謙和有禮的人，突然大聲吼叫和用力拍打桌子。 　　不由自主焦慮：經常焦躁不安地玩弄筆桿和小紙片

、莫名其妙地唉聲嘆氣。 　　 　　▶▶反常的行為舉止，情緒起伏大 　　狂躁：沉默寡言的人忽然滔滔不絕，輕易對他人做出承諾；失眠，異常亢奮，常常做不切實際的空想。   　　萎靡：注意力渙散，精神無法集中；悲觀，對許多事情感到不滿；健忘、沒有活力，認為自己沒有價值。   　　▶▶攻擊性行為 　　在承受極大壓力的情況下，人會表現出破壞一切的本能行為。 　　因為潛意識清楚對方不會反抗自己，發洩對象往往是最親密的家人。   　　▶▶暴飲暴食或厭食 　　內在的煩惱無法解決，只能依賴食物排遣壓力。 　　心理問題影響味覺神經，甚至產生另一種極端——「厭食」， 　　身體無法吸收足夠營養，又反過來致使心情憂鬱，惡

性循環。   　　▶▶記憶混亂，神經衰弱 　　別人說話時，個體的接受力低，且容易忘記方才所說的話。   　　▶▶高血壓 　　都市中的高壓族群，患病率高於相對無拘無束的鄉下人家。   　　【你是一個自卑的人嗎？——自卑從何而來】 　　▶▶自我認知不足 　　當一個人過度在意他人看法，而他人（特別是較有權威的人）對自己的評價又過低，就會影響自我認同，從而產生自卑心理。   　　▶▶家庭經濟因素 　　一部分人由於出身貧寒，生活困難，與周圍的人相比會感到自卑。   　　▶▶童年經歷 　　童年經歷會對一個人的人生產生重大影響，心理科學的研究已證實，不少心理問題都可在早期生活中找到癥結。   　　▶▶個人的

性格特點、意志力 　　某些特定人格容易放大事物帶來的消極後果，而且無法及時排解這種消極體驗。他們的心理相比其他人更容易受到外界因素的影響，因而產生自卑感。   　　【微笑憂鬱——不是只有看起來難過才叫憂鬱】 　　有些人對外表現得樂觀積極，其實內心早已傷痕累累。   　　▶▶很大一部分憂鬱症患者內心深處會感到非常壓抑，外在表面卻若無其事，面帶微笑，看不出絲毫憂鬱的痕跡，醫學上稱之為「微笑憂鬱」，尤其以服務行業的職業微笑為典型。   　　▶▶「微笑憂鬱症」患者通常都相當優秀，他們為了維護自己在別人心目中的美好形象，會刻意掩飾自己的情緒。   　　▶▶當承受的壓力大到再也無法承受的時候，他們可能會從

一個極度自信的人變成一個非常自卑的人，甚至懷疑自己各方面的能力。   　　【五種訓練法，鍛鍊自己的心理耐受度】 　　▶▶自信心訓練：開會或聽課時，試著逐漸往前排座位坐。 　　▶▶情緒控制訓練：生理也會影響心理，調整生活作息，維持最佳狀態。 　　▶▶意志力訓練：堅強的意志力，是成就一件事情的強大推力。　 　　▶▶社交能力訓練：與他人保持適當心理距離，以平常心對待每個人。 　　▶▶人生規畫訓練：沒有事前規劃、任人支配的人生，最容易產生空虛感和無助感。   本書特色   　　俗話說：「養生必先養心。」沒有健康的心理，何談健康的身體？本書在指出身體各部位疾患與情緒間的關聯之餘，也幫助讀者學會正視自己的

負面情感，修補壓力造成的心理創傷，突破層層心理障礙，做自己身心的駕馭者。想要擁有健康的人生？請從調適自己的心靈做起！ 作者簡介   卓文琦   　　卓文琦，跟歌手卓文萱就差一個字。討厭受約束，嚮往自由奔放的人生。曾到世界各地旅遊，並考察當地風俗民情。對人性、人類行為和心理學深感興趣，並為此撰寫過多篇文章。   墨迪   　　墨迪，專職作家。 上篇　健康的身體來自健康的心理   第一章　養身先養心 身心健康的標準 百病由心生 身心失調產生的後果 治病首先要理心 學會自己調節自己 力戒大喜與大悲 生氣為健康大敵 發怒有損健康   第二章　身體各部分與情緒的密切關係 潰瘍患者常常具有潛在的「潰瘍

易感體質」 不良心理會誘發氣喘 和壓力性事件有關的原發性高血壓 「敵視情緒」就像吸菸和高血壓一樣對心臟有害 控制情緒，勞逸適度可預防腦血管病 小心「氣」出糖尿病 皮膚是心理的情緒地圖 神經性皮炎是情緒變化的標誌 值得重視的現代上班族常見病——神經衰弱 無論什麼事，總害怕會出現最壞的結局——焦慮症 被邱吉爾稱為「黑狗」的憂鬱症 本質為自相搏鬥的強迫症   第三章　撥開心靈迷惘的雲霧 走出悲觀控制的陰霾 跳脫虛榮的華麗樊籬 去掉猜疑的無形枷鎖 穿過自私的狹隘空間 拋棄完美的迷人光環 衝出自卑自憐的沼澤 平息浮躁搖擺的不安 充實空虛寂寞的心靈   第四章　駕馭情緒的上下起伏 抑制憤怒狂躁的不良心理

熄滅嫉妒的熊熊烈焰 走出孤獨的心理空間 剷除抱怨的心理   第五章　修補人格的心理缺陷 揭開羞怯的紅蓋頭 消除自負產生的傲氣 永遠不要逃避 糾正偏執的心理障礙 避免掉進貪婪的無底洞   第六章　突破意志的心理障礙 懷舊也是一種病 扔掉拐杖，獨立自主 拖延是毀掉前程的惡魔 懶惰是人心的腐化劑 衝動是厄運的導火線 意志力強弱決定成敗 告別猶豫不決的情懷   第七章　走出不良行為的心理桎梏 不做嗜酒如命的「酒君子」 不做吞雲吐霧的嗜菸者 不做嗜賭如命的賭將軍 告別厭食的苦惱 不同於常人的愛乾淨——潔癖 刹住瘋狂購物的快車   下篇　做自己身心的駕馭者   第八章　搬走工作壓力的重石 學會忙中偷閒 擺

脫令人煩惱的「星期一」 科學作息，不當工作狂 接受現實，改變工作態度 做自己喜歡的工作 使工作變得積極 不要把工作帶回家 降低工作壓力的竅門   第九章　掀掉家庭壓力的牢籠 處理好子女的問題 正確看待家庭消費支出 保持良好的婚姻狀況 夫妻和諧的心理條件 最重要的是溫馨和睦的家庭氣氛   第十章　大膽的與人來往 保持一顆愛心 重視朋友的含義 去和不同性格的人來往 懂得採納朋友的建議和意見 和朋友說話的藝術 讓自己多一些幽默風趣 容易人緣不好的幾種人 讓他人可以信賴你 從容面對他人的指責 盡量避免誤解與偏見 讓理解搭起一座通心橋   第十一章　健康理智的追求「性福」 性健康的大忌：諱疾忌醫 更年期

的性健康 男性慎用壯陽藥 知己知彼，愉悅身心 殉情並不是健康的愛 兩性互相吸引的保健含義 性保健的三要素：吸引、親密和關心 性保健套餐：性慾、情慾和愛慾 求偶的健康性心理 樹立健康的生殖器觀念   第十二章　正確認知老年的到來 老年心理保健的要領 人老體老心不老 講究科學的生活方式 順其自然宣洩情緒 懂得適時的角色轉換 合情合理的老年再婚 保持和睦的家庭氛圍 琴棋書畫陶冶情操   第十三章　百病不患的心理訓練法 自信心訓練——告訴自己「我是最棒的」 情緒控制訓練——在感覺快要失去理智時使自己平靜下來 意志力訓練——訓練和提升它，就能使一個人獲得成功的強大動力 社交能力訓練——被他人拒絕的人很多

是因為不懂得交際的規則 人生規畫訓練——對自己的人生有個整體的把握   第十四章　健康人生靠自己 快樂與否看你自己 善待自己才會更美麗 讓自己的容貌永遠單純 把快樂當成自己的一種心理性格 保持從容不迫 讓心中永遠充滿陽光 幸福來源於「簡單生活」 珍惜自己的生命 第一章 養身先養心 身心健康的標準 聯合國世界衛生組織曾對健康給出這樣的定義：健康不僅僅是沒有疾病，而且是身體上、心理上和社會上的完好狀態。也就是說，人的健康包括身體健康、精神健康和社會適應功能良好三個方面。 對此，聯合國世界衛生組織具體提出了人的身心健康標準，它包括肌體和精神的健康狀態。一共有8項標準，具體如下： （一）吃得快 吃得

快是指用餐時有很好的胃口，能很快吃完一餐飯，並且對食物沒有什麼挑剔，食慾與用餐時間基本一致，這表示內臟功能正常。吃得快並不是說要風捲殘雲般進食，而是指吃飯時不挑食、不偏食，沒有難以下嚥的感覺。吃得順利，食慾正常，用完餐感到很飽足，沒有仍舊很餓或腹脹的情況。 （二）便得快 便得快是指有便意時，能很快的、順利的排泄大小便。而且感覺輕鬆自如，在精神上有一種良好的感覺，說明胃腸功能良好。 （三）睡得快 睡得快是指睡眠有規律，夜晚上床能很快入睡，而且睡得熟；醒後精神狀態非常飽滿。如果睡的時間過多，且睡後仍感疲乏無力，說明心理生理上出現了問題；如各種心理生理障礙、精神官能症。睡得快說明中樞神經系統的功能正

常而協調，且身體各臟器對中樞神經系統沒有干擾。 （四）說得快 說得快是指說話流利，語言表達正確，說話內容合乎邏輯。能根據話題轉換，隨機應變。表示頭腦清楚，思維敏捷，中氣充足，心肺功能正常。說話不時常停頓或下意識重複或前言不搭後語，說話不覺吃力，沒有有話說而又不想說或說話過程中有疲倦之感，沒有大腦遲鈍、辭不達意的情況出現。 （五）走得快 走得快是指腿腳靈活，邁步輕鬆、有力；轉體敏捷，反應迅速，動作流暢。證明軀體和四肢狀況良好，精力充沛旺盛。因諸多病變導致身體衰弱均先從下肢開始，人患有一些內臟疾病時，下肢常有沉重感；心情狀況不良時，則往往感到四肢乏力，步履沉重，行動遲緩。 （六）良好的個性 良好的

個性是指言行舉止能被別人認可，能夠在適應環境中充分發揮自己的個性特點，沒有經常性的壓抑感和持續性。感情豐富，熱愛人生和生活，總是樂觀向前，胸懷坦蕩。

社交能力訓練進入發燒排行的影片

桌上遊戲融入社會技巧課程之行動研究: 以國小自閉症學生為例

為了解決社交能力訓練的問題，作者黃羿潔 這樣論述：

本研究旨在探究桌上遊戲融入社會技巧課程對國小自閉症學生之社會技巧學習歷程及變化情形，採用行動研究法實施兩個階段，總共19堂課，為期六周。研究參與者為研究者所任教桃園市某國小資源班之三年級自閉症學生，並徵求普通班教師之同意，推薦三位正向互動經驗之同儕共同加入課程。教學活動設計以《十二年國民基本教育—身心障礙相關之特殊需求領域課程綱要》中社會技巧學習表現之「處人」向度為主要目標設定，課程中融入遊戲介入、同儕介入、影片示範以及直接教學法之教學策略。在進行完教學活動後，本研究者以訪談資料、教學活動日誌、行動研究觀課教師之紀錄、課程錄影檔案及學生自我評量表作為研究結果分析與討論以及研究者省思，得到以下

結論：一、桌上遊戲融入社會技巧課程有助於國小自閉症學生社會技巧能力的改善。二、對於桌上遊戲融入社會技巧課程的成果，不管是導師或是家長都肯定此課程之成效。三、行動研究提升教師專業成長。綜合以上敘述之結果，提出相關教學建議，以提供特殊教育教師及未來研究方向之參考。關鍵字：桌上遊戲、社會技巧、自閉症

美國幼兒園原來這樣教：一個華人媽媽在紐約曼哈頓的教育大震撼(最適合2~6歲黃金學習期的全方位育兒書)

為了解決社交能力訓練的問題，作者大J 這樣論述：

一個28週早產，幾乎被醫生放棄的小女孩， 一個曾是知名外企菁英主管，卻為孩子專心投入教育的媽媽， 感動70萬名父母的育兒奇蹟！ 　　融合美國認知老師與幼兒園老師的先進理念， 　　涵蓋幼兒園選擇、潛能開發、性格培養、EQ教育、社交能力、 　　習慣培養、親子遊戲、性教育啟蒙、親子溝通、 　　愛與規則、父母成長11大領域 　　最適合2~6歲學齡前兒童的全方位育兒書 　　【幼兒園園長分享，給孩子挑幼兒園的4個重點】 　　˙「玩耍」是日常活動很重要的一部分！ 　　──＞「裝扮遊戲」和「2小時的體育活動」最重要。 　　˙有簡單的認字和認數活動 　　──＞好的幼兒園要保證孩子玩得好，並將學習融入活

動。 　　˙老師是關鍵！ 　　──＞老師願意從孩子的角度出發，態度正面、鼓勵。 　　˙理念是否與你的家庭價值觀符合 　　──＞假設一個情景詢問老師，想一下換作是你，你會怎麼做？ 　　一個華人媽媽在美國幼教現場的大震撼 　　【閱讀培養，這裡不一樣！】 　　尊重孩子的閱讀權利，他才能保持熱愛閱讀的好胃口 　　→讀不完的權利：學齡前兒童專注力低，尊重繪本只看一半，但要告知父母：「我不想看了！」 　　→反覆讀一本繪本的權利：孩子靠反覆練習掌握學習 　　→跳著讀的權利：先從孩子有興趣的頁面開始，再引導他延伸到其他頁面 　　【科學思維培養，這裡不一樣！】 　　觀察、比較、歸類、提問，不在學校也能

培養 　　→對學齡前兒童進行早期科學啓蒙，不是爲了培養科學家，是爲了培養孩子的科學思維。 　　→像個科學家思考，有助培養孩子解決問題的能力 　　→從小接觸科學的孩子，會更加敏感地觀察並感受世界，保持無限熱情自發學習。 　　【EQ教育，這裡不一樣！】 　　Grit（恆毅力）：美國人最希望孩子擁有的品質，比天賦和智商更重要 　　→讓孩子多做「好玩」的難事：虎爸虎媽容易犯的錯，對毅力培養不遺餘力，忽略孩子的真正興趣 　　→不讓孩子在感覺最糟糕的時候放棄：確定孩子真正清楚自己為何放棄，而不是因為學不會或被批評而灰心 　　→不是多練習就可以表現好，要有策略地幫助孩子進行練習：枯燥沒成效的練習，只會消

耗孩子的毅力，大人應引導孩子擬定自己的學習策略。 　　【社交能力培養，這裡不一樣！】 　　別讓大人一句「要分享」，剝奪孩子學習社交的機會 　　→分享的前提是自願和快樂的：強迫分享＝強權搶奪，只會給孩子不良示範。 　　→讓孩子知道「不分享」不等於「小氣」，他有權說「不！」：界線的建立＝你的東西你有權說NO，也讓對方明白自己必須學會尊重和等待。 　　→引導孩子同理他人的需求：「那個小朋友好像很想玩你的玩具呢！」讓孩子自發樂意地分享。 　　【性教育啟蒙，這裡不一樣！】 　　讓孩子從小建立隱私與界限感，捍衛身體主權，遠離霸凌 　　→身體的私密部位和鼻子、眼睛一樣，都是身體的一部分，不需要特殊名

稱：特殊名稱會讓孩子覺得身體某些部分是羞恥的、難以對父母啟齒的。 　　→孩子可以保有隱私，就算爸媽也要尊重：孩子上廁所關門，大人不可以開玩笑說：「長大了不喜歡被爸爸媽媽看了嗎？」 　　→孩子有權決定誰可以碰自己的身體：家長不要因為面子強迫孩子被人抱，這會破壞他對「界線」的認識。 本書特色 　　1.)    融合美國認知老師＆幼兒園老師的先進理念，打破華人父母既定教養思維！ 　　作者大J在傳統華人教育下成長，在美國親身的育兒體驗以及與專業幼教人員的近距離交流，突破一般華人父母的教養盲點，使得她的文字更具說服力及發人省思的深度。 　　2.)    最適合2~6歲學齡前兒童的全方位育兒書！ 　

　涵蓋幼稚園選擇、潛能開發、性格培養、EQ教育、社交能力、習慣培養、親子遊戲、性教育啟蒙、親子溝通、愛與規則、父母成長11大領域，內容最全面。 　　3.) 一個早產兒媽媽與孩子的成長故事，療癒度百分百！ 　　大J以文字細膩地記錄了為人母的心情，以及她在遇到教養難題時的省思，身為早產兒的母親，對孩子成長的殷切企望、期望孩子獨立成長卻捨不得放手的糾結、為了女兒不斷努力讓自己成為更好的母親，這些心事娓娓道來，情感真摯動人。  

應用桌上型遊戲課程對提升中度智能障礙複合注意力缺陷過動症學生社交技巧之成效研究

為了解決社交能力訓練的問題，作者張裴芬 這樣論述：

本研究旨在探討桌上型遊戲介入對中度智能障礙複合注意力缺陷過動症之住宿型機構國中生社交技巧之影響。採用單一受試研究法中的A-B-M 實驗設計，研究參與者是兩位住宿型機構中的中度智能障礙複合注意力缺陷過動症國中生，並選擇兩位同儕陪同進行18 次的三種桌上型遊戲介入。每次課程後皆以自編之｢社交技巧觀察紀錄表｣做紀錄，及使用｢國民中小學社交技巧行為特徵檢核表｣，在研究前後蒐集班級導師及機構內社工訪談資料。根據本研究所得到的結果進行分析與歸納得到以下結論：一、桌上型遊戲課程介入對增進中度智能障礙複合注意力缺陷過動症學生的「自我有關行為」、「工 作有關行為」、「人際有關行為」皆有所效益。二

、學生剛開始有不配合及與同儕常有爭執，但在使用增強及個別溝通後，這些干擾行為皆有顯著下 降。三、班級導師及社工員認為這兩位研究參與者在校及機構中的人緣，比參與活動前進步許多，且社交 技巧有實際的改善。最後根據本研究所得到的研究結果及結論，提出相關的建議，供教育及未 來研究之參考。