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病由心生：內心的傷痛，身體都知道

為了解決社交能力 定義的問題，作者卓文琦墨迪 這樣論述：

消極、厭世、負能量爆棚，為什麼對一切提不起精神？ 平日表現得樂觀開朗的人，其實壓力大到隨時會崩潰？ 飽受摧殘而傷痕累累的內心，你察覺到了多少？   　　健康的身體源自健康的心靈，你／妳是否曾有這些經驗： 　　常覺得頭暈目眩、胸悶不適，去看醫生卻又一切正常？ 　　剛剛才接收到的訊息，下一秒立刻忘記？ 　　狂躁、潔癖、厭食……時而憂鬱，時而亢奮…… 　　健康的身體源自健康的心靈，這一切都是心理出了問題？！   　　【心受傷了，身知道——身心失調的後果】 　　▶▶令人難以理解的行為舉止 　　情緒控管障礙：平日謙和有禮的人，突然大聲吼叫和用力拍打桌子。 　　不由自主焦慮：經常焦躁不安地玩弄筆桿和小紙片

、莫名其妙地唉聲嘆氣。 　　 　　▶▶反常的行為舉止，情緒起伏大 　　狂躁：沉默寡言的人忽然滔滔不絕，輕易對他人做出承諾；失眠，異常亢奮，常常做不切實際的空想。   　　萎靡：注意力渙散，精神無法集中；悲觀，對許多事情感到不滿；健忘、沒有活力，認為自己沒有價值。   　　▶▶攻擊性行為 　　在承受極大壓力的情況下，人會表現出破壞一切的本能行為。 　　因為潛意識清楚對方不會反抗自己，發洩對象往往是最親密的家人。   　　▶▶暴飲暴食或厭食 　　內在的煩惱無法解決，只能依賴食物排遣壓力。 　　心理問題影響味覺神經，甚至產生另一種極端——「厭食」， 　　身體無法吸收足夠營養，又反過來致使心情憂鬱，惡

性循環。   　　▶▶記憶混亂，神經衰弱 　　別人說話時，個體的接受力低，且容易忘記方才所說的話。   　　▶▶高血壓 　　都市中的高壓族群，患病率高於相對無拘無束的鄉下人家。   　　【你是一個自卑的人嗎？——自卑從何而來】 　　▶▶自我認知不足 　　當一個人過度在意他人看法，而他人（特別是較有權威的人）對自己的評價又過低，就會影響自我認同，從而產生自卑心理。   　　▶▶家庭經濟因素 　　一部分人由於出身貧寒，生活困難，與周圍的人相比會感到自卑。   　　▶▶童年經歷 　　童年經歷會對一個人的人生產生重大影響，心理科學的研究已證實，不少心理問題都可在早期生活中找到癥結。   　　▶▶個人的

性格特點、意志力 　　某些特定人格容易放大事物帶來的消極後果，而且無法及時排解這種消極體驗。他們的心理相比其他人更容易受到外界因素的影響，因而產生自卑感。   　　【微笑憂鬱——不是只有看起來難過才叫憂鬱】 　　有些人對外表現得樂觀積極，其實內心早已傷痕累累。   　　▶▶很大一部分憂鬱症患者內心深處會感到非常壓抑，外在表面卻若無其事，面帶微笑，看不出絲毫憂鬱的痕跡，醫學上稱之為「微笑憂鬱」，尤其以服務行業的職業微笑為典型。   　　▶▶「微笑憂鬱症」患者通常都相當優秀，他們為了維護自己在別人心目中的美好形象，會刻意掩飾自己的情緒。   　　▶▶當承受的壓力大到再也無法承受的時候，他們可能會從

一個極度自信的人變成一個非常自卑的人，甚至懷疑自己各方面的能力。   　　【五種訓練法，鍛鍊自己的心理耐受度】 　　▶▶自信心訓練：開會或聽課時，試著逐漸往前排座位坐。 　　▶▶情緒控制訓練：生理也會影響心理，調整生活作息，維持最佳狀態。 　　▶▶意志力訓練：堅強的意志力，是成就一件事情的強大推力。　 　　▶▶社交能力訓練：與他人保持適當心理距離，以平常心對待每個人。 　　▶▶人生規畫訓練：沒有事前規劃、任人支配的人生，最容易產生空虛感和無助感。   本書特色   　　俗話說：「養生必先養心。」沒有健康的心理，何談健康的身體？本書在指出身體各部位疾患與情緒間的關聯之餘，也幫助讀者學會正視自己的

負面情感，修補壓力造成的心理創傷，突破層層心理障礙，做自己身心的駕馭者。想要擁有健康的人生？請從調適自己的心靈做起！ 作者簡介   卓文琦   　　卓文琦，跟歌手卓文萱就差一個字。討厭受約束，嚮往自由奔放的人生。曾到世界各地旅遊，並考察當地風俗民情。對人性、人類行為和心理學深感興趣，並為此撰寫過多篇文章。   墨迪   　　墨迪，專職作家。 上篇　健康的身體來自健康的心理   第一章　養身先養心 身心健康的標準 百病由心生 身心失調產生的後果 治病首先要理心 學會自己調節自己 力戒大喜與大悲 生氣為健康大敵 發怒有損健康   第二章　身體各部分與情緒的密切關係 潰瘍患者常常具有潛在的「潰瘍

易感體質」 不良心理會誘發氣喘 和壓力性事件有關的原發性高血壓 「敵視情緒」就像吸菸和高血壓一樣對心臟有害 控制情緒，勞逸適度可預防腦血管病 小心「氣」出糖尿病 皮膚是心理的情緒地圖 神經性皮炎是情緒變化的標誌 值得重視的現代上班族常見病——神經衰弱 無論什麼事，總害怕會出現最壞的結局——焦慮症 被邱吉爾稱為「黑狗」的憂鬱症 本質為自相搏鬥的強迫症   第三章　撥開心靈迷惘的雲霧 走出悲觀控制的陰霾 跳脫虛榮的華麗樊籬 去掉猜疑的無形枷鎖 穿過自私的狹隘空間 拋棄完美的迷人光環 衝出自卑自憐的沼澤 平息浮躁搖擺的不安 充實空虛寂寞的心靈   第四章　駕馭情緒的上下起伏 抑制憤怒狂躁的不良心理

熄滅嫉妒的熊熊烈焰 走出孤獨的心理空間 剷除抱怨的心理   第五章　修補人格的心理缺陷 揭開羞怯的紅蓋頭 消除自負產生的傲氣 永遠不要逃避 糾正偏執的心理障礙 避免掉進貪婪的無底洞   第六章　突破意志的心理障礙 懷舊也是一種病 扔掉拐杖，獨立自主 拖延是毀掉前程的惡魔 懶惰是人心的腐化劑 衝動是厄運的導火線 意志力強弱決定成敗 告別猶豫不決的情懷   第七章　走出不良行為的心理桎梏 不做嗜酒如命的「酒君子」 不做吞雲吐霧的嗜菸者 不做嗜賭如命的賭將軍 告別厭食的苦惱 不同於常人的愛乾淨——潔癖 刹住瘋狂購物的快車   下篇　做自己身心的駕馭者   第八章　搬走工作壓力的重石 學會忙中偷閒 擺

脫令人煩惱的「星期一」 科學作息，不當工作狂 接受現實，改變工作態度 做自己喜歡的工作 使工作變得積極 不要把工作帶回家 降低工作壓力的竅門   第九章　掀掉家庭壓力的牢籠 處理好子女的問題 正確看待家庭消費支出 保持良好的婚姻狀況 夫妻和諧的心理條件 最重要的是溫馨和睦的家庭氣氛   第十章　大膽的與人來往 保持一顆愛心 重視朋友的含義 去和不同性格的人來往 懂得採納朋友的建議和意見 和朋友說話的藝術 讓自己多一些幽默風趣 容易人緣不好的幾種人 讓他人可以信賴你 從容面對他人的指責 盡量避免誤解與偏見 讓理解搭起一座通心橋   第十一章　健康理智的追求「性福」 性健康的大忌：諱疾忌醫 更年期

的性健康 男性慎用壯陽藥 知己知彼，愉悅身心 殉情並不是健康的愛 兩性互相吸引的保健含義 性保健的三要素：吸引、親密和關心 性保健套餐：性慾、情慾和愛慾 求偶的健康性心理 樹立健康的生殖器觀念   第十二章　正確認知老年的到來 老年心理保健的要領 人老體老心不老 講究科學的生活方式 順其自然宣洩情緒 懂得適時的角色轉換 合情合理的老年再婚 保持和睦的家庭氛圍 琴棋書畫陶冶情操   第十三章　百病不患的心理訓練法 自信心訓練——告訴自己「我是最棒的」 情緒控制訓練——在感覺快要失去理智時使自己平靜下來 意志力訓練——訓練和提升它，就能使一個人獲得成功的強大動力 社交能力訓練——被他人拒絕的人很多

是因為不懂得交際的規則 人生規畫訓練——對自己的人生有個整體的把握   第十四章　健康人生靠自己 快樂與否看你自己 善待自己才會更美麗 讓自己的容貌永遠單純 把快樂當成自己的一種心理性格 保持從容不迫 讓心中永遠充滿陽光 幸福來源於「簡單生活」 珍惜自己的生命 第一章 養身先養心 身心健康的標準 聯合國世界衛生組織曾對健康給出這樣的定義：健康不僅僅是沒有疾病，而且是身體上、心理上和社會上的完好狀態。也就是說，人的健康包括身體健康、精神健康和社會適應功能良好三個方面。 對此，聯合國世界衛生組織具體提出了人的身心健康標準，它包括肌體和精神的健康狀態。一共有8項標準，具體如下： （一）吃得快 吃得

快是指用餐時有很好的胃口，能很快吃完一餐飯，並且對食物沒有什麼挑剔，食慾與用餐時間基本一致，這表示內臟功能正常。吃得快並不是說要風捲殘雲般進食，而是指吃飯時不挑食、不偏食，沒有難以下嚥的感覺。吃得順利，食慾正常，用完餐感到很飽足，沒有仍舊很餓或腹脹的情況。 （二）便得快 便得快是指有便意時，能很快的、順利的排泄大小便。而且感覺輕鬆自如，在精神上有一種良好的感覺，說明胃腸功能良好。 （三）睡得快 睡得快是指睡眠有規律，夜晚上床能很快入睡，而且睡得熟；醒後精神狀態非常飽滿。如果睡的時間過多，且睡後仍感疲乏無力，說明心理生理上出現了問題；如各種心理生理障礙、精神官能症。睡得快說明中樞神經系統的功能正

常而協調，且身體各臟器對中樞神經系統沒有干擾。 （四）說得快 說得快是指說話流利，語言表達正確，說話內容合乎邏輯。能根據話題轉換，隨機應變。表示頭腦清楚，思維敏捷，中氣充足，心肺功能正常。說話不時常停頓或下意識重複或前言不搭後語，說話不覺吃力，沒有有話說而又不想說或說話過程中有疲倦之感，沒有大腦遲鈍、辭不達意的情況出現。 （五）走得快 走得快是指腿腳靈活，邁步輕鬆、有力；轉體敏捷，反應迅速，動作流暢。證明軀體和四肢狀況良好，精力充沛旺盛。因諸多病變導致身體衰弱均先從下肢開始，人患有一些內臟疾病時，下肢常有沉重感；心情狀況不良時，則往往感到四肢乏力，步履沉重，行動遲緩。 （六）良好的個性 良好的

個性是指言行舉止能被別人認可，能夠在適應環境中充分發揮自己的個性特點，沒有經常性的壓抑感和持續性。感情豐富，熱愛人生和生活，總是樂觀向前，胸懷坦蕩。

社交能力 定義進入發燒排行的影片

機器人擬人化程度對於消費者購買意願之影響：以產品類型為調節效果

為了解決社交能力 定義的問題，作者林俐萱 這樣論述：

日新月異的科技，越來越方便的生活是未來的趨勢，機器人取代人力的趨勢是必然的。在疫情之下，需避免人與人之間的接觸，為了使原本的工作正常運作之下，各個產業購買機器人的市場成長幅度迅速上升。從大家都習以為常的真人服務要轉變成機器人服務，機器人的擬人化程度的高低與消費者的接受度是本研究所探討的範疇，藉由三種擬人化程度不一樣的機器人，在一分鐘的短片內呈現機器人的樣貌、聲音、活動情形及互動反應，供消費者比較差異，接著再比較產品差異。產品的部分使用包包及水，在這兩種產品之中各找出奢侈品與便利品的代表，包包代表品分別為GUCCI包包及H&M包包，而水的產品則由沛綠雅和多喝水作為代表。以這四種產品與三種機器人

搭配圖片詢問消費者的購買意願。研究的方法使用迴歸分析探討擬人化機器人與購買意願的關聯，單因子變異數分析比較三種機器人的差異，用相依樣本T檢定判斷兩種產品的區隔，最後以雙因子變異數重複試驗了解購買意願與包包和水的交互作用。研究結果指出機器人擬人化與消費者購買意願有正向影響，包包的奢侈品會正向調節機器人擬人化程度與消費者購買意願，水的部分沒有成立，此外便利品不會調節機器人擬人化程度與消費者購買意願。本研究貢獻可供企業評估自身產品，若想販售奢侈品可使用類人型機器人，單純販售便利品之企業可以使用非類人型機器人即可。若想延伸本研究建議可再搭配MR理論、腦波、依附關係等因素探討人與機器人之間的關係對於最終

購買意願的影響。

德國幼兒園的玩具極簡運動：買得多不如選得巧!玩具愈簡單，愈能玩出無限創造力!

為了解決社交能力 定義的問題，作者莊琳君 這樣論述：

✓玩具不收！遊戲間總是亂得像戰場？ ✓孩子不滿足！想要的玩具永遠少一樣？ ✓不懂玩！沒大人陪，孩子不會自己玩？   　　德國幼兒園教學長教你： 　　買得多不如選得巧！ 　　玩具愈簡單，愈能玩出無限創造力！   　　玩具愈多，孩子未來成癮的可能性愈高；玩具極簡，才能啟動孩子的想像超能力！現任德國幼兒園教學長，執教超過15年的經驗大公開，從具體的玩具選購、玩法，甚至分享德國最盛行的「無玩具運動」經驗，一一解惑父母最頭痛的問題：   　　【煩惱1】玩具款式日新月異，到底哪種比較好？ 　　作者針對0~6歲幼兒發展需求撰寫的「精選玩具選購指南」， 　　讓家長精準購買不失手 ，用好玩具刺激嬰幼兒感官發

展、 　　促進1~3歲的手眼協調能力、發展4~6歲的社交技能！   　　【煩惱2】孩子看到玩具非買不可，每種玩具都「想要」！ 　　過量玩具會讓孩子過度依賴物質、將自我價值建立在外在標準，甚至有成癮可能！ 　　了解德國家長與幼兒園的「惜物」精神與做法，用少量玩具創造豐富童年。   　　【煩惱3】不專心！一件玩具在手，孩子卻無法專注玩上10分鐘 　　這代表孩子的專注力已經嚴重超載！ 　　建議爸媽先給予孩子簡單的任務目標，用成就感逐步延長孩子的遊戲續航力。   　　以上煩惱都是「玩具過量」的警訊，若出現任何相同情況， 　　請立即跟著幼教專家建立孩子的「玩具極簡計畫」！   　　Q1.「玩具極簡運動」

的目標是什麼？為何在德國掀起熱潮？  　　→德國幼兒園的教育理念便是培養獨立、自信的孩子， 　　玩具極簡能訓練孩子與挫折感、無聊感正面對決， 　　不借外力來排解情緒、解決問題，做自己情緒的小主人！   　　Q2. 如果幼兒園少了玩具，孩子會不會哭喊著「不想上學」？ 　　→並不會！根據德國幼兒園的實務經驗， 　　在「無玩具月」實施期間會放寬更多常規限制， 　　例如讓孩子能自由移動桌椅來改變遊戲空間、執行大型遊戲計畫， 　　所以玩樂的開心指數不減，孩子們每天都開心期待上學！   　　Q3. 「玩具極簡」到底要多徹底？連玩偶、畫筆都要禁止嗎？ 　　玩具極簡並不是要強迫孩子跟心愛的玩具分離， 　　而是

提供一個環境，讓孩子找到更多遊戲的可能。 　　建議大人們先跟大孩子討論「玩具的休息名單」， 　　用「共識」取代玩具消失的「被剝奪感」。   本書特色   　　{1}  「0~6歲玩具選購指南」協助爸媽挑選耐玩、好玩，且有益孩子身心發展的好玩具！   　　{2}  結合理論與實證研究剖析「玩具過多」的教養壞處，以及提出如何引導孩子進入「深層遊戲」狀態的方法，找回孩子專注力、激發創造力。   　　{3}  公開德國幼兒園「無玩具運動」的第一手觀察紀錄！從德國幼兒的實際反應，證明「玩具極簡」的可能性與必要性。   專業推薦   　　★何翩翩 | 牧村親子共學教室負責人 　　★周佳欣 | 兒童職能治療

師 　　★陳宜男 | 星願樹職能治療所院長 　　★趙崇甫(大樹老師) | 育兒顧問 　　★鄭如安 | 結構式遊戲治療、遊戲式教養倡導者 、高雄市諮商心理師公會第一二屆理事長

中高齡懷舊療癒之物件設計

為了解決社交能力 定義的問題，作者黃家豪 這樣論述：

中文摘要 i英文摘要 iii謝誌 v目錄 vi圖目錄 ix表目錄 xii第一章、緒論 11.1 研究背景與動機 11.2 研究目的 31.3 研究各章節概述 3第二章、文獻探討 62.1 老年人失智症 62.1.1失智症定義 62.1.2失智症治療 82.1.3懷舊之定義 102.1.4懷舊治療之定義 152.1.5團體懷舊之進行過程與內容 172.2 高齡者身、心理需求 202.3 懷舊治療現有案例 222.4 療癒 262.4.1療癒之定義 262.4.2現有療癒之物件分析 27第三章、研究方法 303.1 親和圖法 313.2 懷舊物件與風格分析 343.3 專家訪談與實際探訪 353

.3.1專家訪談 353.3.2實際觀察紀錄 393.3.3實際訪談 433.4 利害人關係圖 463.5 人物誌 473.6 價值主張圖 503.7 線上問卷 51第四章、創作成果 544.1 刨冰機 554.1.1刨冰機草圖繪製 564.1.2刨冰機建模 574.1.3創作細節 574.1.4實品 584.2 收音機 584.2.1收音機草圖繪製 594.2.2收音機建模 594.2.3創作過程 604.2.4實品 604.3 復古黑膠唱片機 614.3.1黑膠唱片機建模 614.3.2實品 614.4 展出成果與反思 624.4.1展出作品回饋與問答整理 634.4.2展出作品問題與改善

64第五章、結論 655.1 作品修正 655.1.1草圖繪製 655.1.2建模 665.1.3機構組裝過程 675.1.4實品 705.2 結論 705.3 研究限制與後續建議 71參考文獻 72