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這兩本書分別來自和平國際 和華翔文創所出版 。
國立中興大學 食品暨應用生物科技學系 周志輝所指導 徐榜奎的 微化處理提升膳食纖維功能性之研究 (2007),提出維維樂優蛋白素關鍵因素是什麼,來自於膳食纖維、微化、果渣、楊桃、芹菜、理化性質、生理活性、酯化、羧甲基化、複合物、緩慢釋放、維生素。
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維根飲食.全榖蔬果健康計畫:21天素食習慣科學飲食法,高纖維減重X降低膽固醇X打擊糖尿病X提高運動表現,正確吃素,營養均衡又精實!
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為了解決維維樂優蛋白素 的問題,作者NealD.Barnard 這樣論述:
【科學飲食 X好蔬生活實踐】 吃素,是因為世界需要! 這本破除蔬食營養不良的迷思 當你自發性吃素時, 提供快速上手,無痛養成好習慣, 成就超級蔬食力! ■ 什麼是素食、純素、蔬食? 「純素」(Vegan)是完全不吃動物製品:無肉、無奶、無蛋。「素食」(Vegetarian)就是不吃肉的意思,包含純素和蛋奶素,端視有沒有吃起司等乳製品而定。有些人會說「蔬食」(plant-based),這跟目前「純素」同義。 另外還有「裸食蔬食」(wholefoods plant-based),不吃動物製品之外,通常還偏好全穀類等天然食物,盡量避免糖和麵粉等加工食品。 ■為
何要吃素? ‧想減重? 當你開始調整飲食,不吃多餘的脂肪和動物製品,只攝取天然蔬食,體重就會自動減輕。 ‧想改善健康? 當你貫徹素食生活,疾病將會被蔬食中的營養素給打擊,身體自然好轉。 成為蔬食者,可想而知你正在對動物傳達友善的心意,為環境做一份努力。不管你吃素的目的為何,都是最美好的生活儀式。 ■顛覆傳統素食思維,打破奶蛋肉營養才夠的迷思 ‧迷思一:吃蔬食會營養失衡? 蔬食提供適量的蛋白質,優質的脂肪,充足而健康的碳水化合物,幫助消化的纖維,維生素和礦物質的占比也更好。 ‧迷思二:吃蔬食無法補充蛋白質? 扁豆、豌豆、綠花椰菜和許多
蔬菜、穀物都含有適量的蛋白質,確保餐盤五顏六色每種都有,蛋白質的補充絕對不會少。 ‧迷思三:孩子吃蔬食會長不好? 養育胎裡素寶寶的家庭漸多,不管蔬食或葷食都需要飲食均衡,只要注意熱量、蛋白質、鐵質的攝取以及額外補充維生素,寶寶可以避開奶蛋造成的腹部不適,長得頭好壯壯。 ‧迷思四: 運動員不能吃蔬食? 只要攝取足夠的蛋白質,就能長出壯碩的肌肉,更何況植物性蛋白質不含膽固醇,更能提升運動效能。 ■本書教你吃好蔬X 21天素食習慣科學飲食法 ‧祕訣一:寫下早中晚想吃的蔬食點子,不用怕天馬行空 大膽的去嘗試新食物,寫下每一餐想要吃的料理,喜歡的就留下,不合
胃口的就刪除,你會發現蔬食料理多變,且不會讓你想到動物製品。 ‧祕訣二:善用過渡食物,你會找到熟悉的口感來替換 豆類、菇類、天貝、杏仁奶、燕麥奶都是絕佳的替代品,你並不會覺得吃蔬食會是生活中的鉅變,敞開心胸,你一定能怡然自得地體驗蔬食的樂趣。 ‧祕訣三:嚴格落實、放眼短期 在這21天嚴格落實純素,也不管自己之後會不會繼續吃素,只要專心執行這三週的挑戰就好。當你發現蔬食的好處不勝枚舉,你會習慣吃素,等於將身體保健的能力掌握在自己手中。 ■從蔬食中獲取充足營養,每個人生階段都適合 你可以在蔬食中獲取蛋白質、脂肪、碳水化合物、還有幫助消化的纖維、其它維生素和礦物質
。完全不用擔心蔬食裡沒有足夠的蛋白質、鈣質和營養素,事實上,什麼都有! ‧【孕媽咪蔬食】 有人常說孕媽咪是「一人吃兩人補」所以要從多方攝取營養,這句話沒有錯,但不吃動物製品也一定沒問題,從蔬食中就能獲取足夠的蛋白質,對媽媽和寶寶的身體皆有好處。 1. 最佳營養來源:蔬菜、水果、全穀物和豆類 2. 額外補充:孕婦維他命 ‧【嬰兒的蔬食】 如果你覺得嬰幼兒無法擺脫乳製品那就錯了,乳製品最為人所知的就是引發孩子過敏和腹痛,以大豆為主的素食配方奶可以避免引發過敏外,也富含各種維生素等營養,非常適合寶寶。 1. 最佳營養來源:母乳或大豆配方奶 2. 額
外補充:扁豆、菠菜果昔 ‧【幼兒的蔬食】 大約六個月大之後,寶寶可以吃更多種類的食物,而且也可以攝取高蛋白的食物,例如:煮得很熟爛的豆泥和豆腐。 1. 最佳營養來源:泥狀馬鈴薯、四季豆、紅蘿蔔、碗豆、水果泥 2. 額外補充:豆泥、豆腐 ‧【發育期孩子的蔬食】 發育期孩子的飲食,跟成人大致上無異,都以健康的主食:蔬菜、水果、全穀類、豆類為主,可以運用以下方式,讓孩子身體更健康。 1. 堅持吃原型食物:即使皆以原形食物為主,還是可以讓孩子多方選擇。 2. 提供零食:小孩胃口較小,但很好動,隨時準備健康的零食給予補充。 3. 額外補充:維生素
B₁₂ ‧【年長者的蔬食】 人年紀大了,就可能會有飲食相關疾病,這時候更應該吃蔬食並補充維生素B₁₂和維生素D。當你開始調整飲食,走上蔬食之路,別忘了跟醫生說明情況,因為你可能需要醫師調整用藥或減輕用藥。 1. 最佳營養來源:蔬菜、水果、全穀物和豆類 2. 額外補充:維生素B₁₂和維生素D →→從哪裡吃進蛋白質:花豆、扁豆、碗豆、綠花椰菜、玉米、紅蘿蔔、糙米、燕麥粥、馬鈴薯 →→從哪裡吃進鈣質:綠花椰菜、南瓜、豆腐、無花果、柳橙、葡萄乾 →→從哪裡獲得鐵質:鷹嘴豆、地瓜、甘藍菜、綠花椰菜 →→維生素B₁₂的重要性:維持身體神經和血球細胞健康的關鍵,須
額外補充,可以於各大藥妝店購買。 ■世界上的素食明星 菁英跑者卡爾‧路易士(Carl Lewis) 網球明星小威廉絲(Venus Williams) 冠軍賽車手路易斯‧漢米爾頓(Lewis Hamilton) 奧運滑雪板得主漢娜‧泰特(Hannah Teter)
微化處理提升膳食纖維功能性之研究
為了解決維維樂優蛋白素 的問題,作者徐榜奎 這樣論述:
本研究以果汁加工的副產物-楊桃及芹菜果渣作為實驗主材料,製備非水溶性纖維(insoluble fiber, IF),經過不同的微化處理方式,如:(1)球磨破碎、(2)氣動式噴射破碎及(3)高壓破碎等,得不同微米大小的纖維微粒,隨者粒徑的降低,會使得纖維的體積密度變小,表面積增大,外觀結構明顯不同,纖維的官能基亦發生結構性的變化,理化性質諸如乳化力、膨潤力、溶解度及陽離子交換能力皆因而提高,粒徑大小顯著影響果渣纖維的物理化學性質。此外,果渣纖維粒徑的下降會使得纖維中縮合單寧的可測出含量獲得提高(提升約128-173%),從而提高果渣纖維對引起食物中毒的病原菌(如:沙門氏菌、李斯特菌、仙人掌桿菌
、金黃色葡萄球菌及大腸桿菌等)的抑菌活性(minimum inhibitory concentration為1-8 g/100ml)及殺菌活性(minimum bactericidal concentration為8-20 g/100ml)。在調節腸道功能的研究當中,體外試驗顯示楊桃非水溶性纖維及芹菜非水溶性纖維對產氣莢膜梭菌及大腸桿菌的生長有抑制的效果,並可增進雙歧桿菌及乳桿菌的繁殖。大鼠經連續餵食微化纖維30天後,能有效降低盲腸pH值及提高糞便的水分含量,亦可抑制產氣莢膜梭菌及大腸桿菌的生長,以及增進雙歧桿菌及乳桿菌於腸道的增殖,餵食微化纖維具有顯著(P
吃對食物營養加倍
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為了解決維維樂優蛋白素 的問題,作者編輯部 這樣論述:
150種八大類食材鉅細靡遺的營養價值及功能分析,列舉出500道以上食物搭配食譜對錯的建議。並提供食材選購、保存、處理、烹調的各種知識技法。 國內首度整理出食物搭配健康加分的營養公式(營養活用術),並列出食物搭配錯誤健康扣分的飲食警示、食物搭配相生相剋觀念的導正與建議、單一食材日常食用上的宜與忌等。 ●「三師」的貼心膳食提示 提供醫生、營養師、中醫師全方位的健康訊息提示。另外還有飲食與疾病保健的各種膳食提示、飲食與美容的各種膳食提示等。 本書特色 ~食物搭配大學問~ ◎讓你健康加倍的500種食物組合: 150種食物搭配500種營養加倍又加分
的食物超優吃法 ◎導正導正長期以訛傳訛的錯誤吃法: 找出最常錯誤搭配,健康拉警報的500種食物搭配大問題 審訂推薦 書田診所家醫科主任醫師 何一成 台北市立聯合醫院中醫院主任醫師 林君玉 長庚科技大學保健營養系助理教授 蕭千祐
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#48.21年秋500公里比赛点鸽临时成绩(两日后生效)-肃宁越翔赛 ...
大家乐50元组 29只赛鸽均分7060元,每只243元. 指定名次, 名次, 会员姓名, 足环号 ... 大家乐100元组 5只赛鸽均分1080元,每只216元 ... 蛋白八虫粉. 於 jlb.chinaxinge.com -
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類別 公司名稱 產地 1418552 管灌飲食 台灣雀巢股份有限公司 美國 1418553 管灌飲食 美商亞培股份有限公司台灣分公司 美國 1418554 調整蛋白質 吉泰藥品股份有限公司 台灣 於 sheethub.com -
#53.美菜上市!“餐桌上的美菜”来了_食品生鲜 - 社区
菠菜营养价值:绿叶菜佼佼者,富含叶酸维c还有类胡萝卜等维生素,记得要先焯水去掉 ... 属于高蛋白,低脂肪,低淀粉,粗纤维的食物,适合多多食用。 於 post.smzdm.com -
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#71.育兒生活2月號/2015 第297期: 兒童常見眼科問題Q&A
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#77.快讯| ST维维:徐州国资委已成公司实际控制人 - 产经
披露2021年11月26日,公司收到股东新盛集团及维维集团通知,相关协议转让的股份过户登记手续已完成,并取得了中国证券登记结算有限责任公司出具的《过户 ... 於 industry.caijing.com.cn -
#78.12910-維維樂博能生機優蛋白素A+高鈣補養配方
主成份:脫脂奶粉、麥芽糊精、植物油粉、天然蔗糖、大豆蛋白、大豆、糊精纖維、乳清蛋白、菊糖、礦物質、香料、關華豆膠. ‧包裝:700 公克/罐。 ◇ 注意事項:. 於 numall.numax.com.tw -
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#80.2021台灣醫療科技展明志科大秀研發實力- 生活- 中時
明志科技大學表示,於「台塑健康樂活館」展出的5件作品,包括有機電子研究 ... 也在膠原蛋白實驗增生實驗有顯著的突破,可望解決民眾苦惱的掉髮問題。 於 www.chinatimes.com -
#81.无蔗糖食品代工企业汇总30+,丰熙食品、富味亿超、金禾实业...
亿绿麦食品, 厦门, 无糖、无油、低脂、高蛋白健康代餐食品 ... 产品图从左到右供应商依次为:亿超生物(BUFFX),卡米乐食品(爱乐甜),健诺生物(法小鹿蓝蓝) ... 於 we.foodtalks.cn -
#82.Omicron可1傳50人?李秉穎:台灣的防疫應該能清零
針對專家認為Omicron病毒棘狀蛋白突變數量超多,李秉穎表示,RNA病毒本來就是很容易突變的,所以當初看到世衛以希臘字母來命名病毒,早就說過「一定 ... 於 health.udn.com -
#83.維維樂奶粉評價Page1 - 美食跟我走Blog
維維樂 pro 穩補醣管理專用配方維維樂pro 新優蛋白素營養配方維維樂Pro 倍益營養配方維維樂速益敏益生菌+鉻補養素蘋果益長照DDS-1 Plus 葡萄糖胺高鈣全素養生素葡萄糖胺 ... 於 whofood.net -
#84.維奇金優蛋白素優纖高鈣配方720g【信隆大藥局】
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