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美則洗碗精補充包的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦小野寫的 不管輸贏都愛你：小野與四個孫子的生活陪伴日記 和樂活居家工作室的 小心，原來這些都有毒：揪出生活中危害健康的六大隱形殺手，教你認識看不見的隱藏毒素都 可以從中找到所需的評價。
這兩本書分別來自麥田 和維他命文化所出版 。
不管輸贏都愛你：小野與四個孫子的生活陪伴日記
為了解決美則洗碗精補充包 的問題，作者小野 這樣論述：
我的阿公六、七歲？ 開明、逗趣的阿公；會認真跟孫子吵架的阿公； 會陪孫子讀繪本、每天準時接孫子下課、引導孫子發揮想像力的阿公…… 四十年創作不輟，暢銷親子散文作家 調皮阿公小野，唯一一本與孫子的陪伴日記 記錄最真摯動人的帶孫心情 ／ 除了溫柔的陪伴，我無法告訴你們未來會發生什麼。 所有的點點滴滴回憶都是如此的美好。 於是，我此刻能夠給孫子孫女的， 就是他們未來很老很老之後，還能夠告訴別人的美好記憶。 ——小野 「秋天來了。」我對著正在學講話、口齒不清的阿妹説，她立刻問我說：「秋天在哪裡？」 「在窗戶外面。」我指了指窗外説：「你看，秋天來了。有涼風了。」「春天到巴黎，還要
去哪裡？」阿妹忽然唱起這首只有我們祖孫才會唱的歌。於是我接下去唱：「夏天到米蘭，米米米米蘭。」阿妹開心的往下唱：「秋天到紐約，不要忘我們的約。」之後我們祖孫便大合唱：「冬天回台北，記得要刣鷄。」（刣鷄用台語說，近似國語台北。）「咕咕咕咕，咕咕咕咕，咕咕咕估……」祖孫開始大跳自己發明的鷄舞。這首歌是大約三年前我唱給還不滿一歳靠扶著櫃子勉強可以站立的孫子聽的，沒有想到孫子竟然扶著櫃子扭起屁股來，逗得家人大笑。後來輪到阿妺可以扶櫃子站立的年紀時，我又唱起這首歌，阿妹不但扭起屁股，還舉起一隻手揮舞著，簡直青出於藍。 人類最奇特的能力之一就是幼兒語言的學習，在不知不覺中他們就從別人的語言和行為中找
到連結，有的孩子快，有的孩子慢，但是不管是快是慢總是在某個瞬間開了竅，忽然全部都會了。我從一開始和孫子們說話就把他們當成大人，有時候故意說很多，甚至比手劃腳，我知道他們正在學習語言。一般幼兒通常對「你」和「我」要花比較長時間才能搞懂，但是阿妺完全不曾為此困擾，直接跳過困擾期。她和哥哥玩在一起時像是學舌鸚鵡，哥哥說什麼她就說什麼，可是自從哥哥去上幼稚園後，才短短幾天她迅速發展出自己重新組合的句子。颱風天我故意抱著她去檢查每一扇戶，她說：「下雨天都沒有人陪我玩，一個人好寂寞。」她看著風雨中的巷子，忽然冒出一句：「人行道哭了。」然後把桌子上的抬燈按開，加上一句：「我開燈她就不哭了。」我愣了一下，在心
中數了一下阿妹的年紀，正好滿2年3個月。毫無疑問的，她已經完成了她的人生中第一首詩。 ——〈人行道哭了，我開燈她就不哭了〉 阿妹的第一首詩，2歲3個月 三個孫子一個孫女，五年的陪伴，小野整理了他與孫子們相處的點滴心情，道出了一位感性、熱情又疼愛孫子的阿公，希望給孫子們滿滿的愛與自然成長環境的熱切心情。 每天耐心的生活陪伴，希望孫子們都是在長輩們欣賞和崇拜的心情下很有信心的長大；不干涉孫子們的爭吵，讓他們自己解決；給孫子們自由發表想法的空間；陪孫子們從遊戲中學習人與人之間的互相體諒與幫助；讓孫子們從角色扮演來激發想像力；透過動手做玩具、畫畫引導他們創作；從閱讀引發創意；帶
孫子們到大自然裡體驗，讓他們找到自己真實的感受；甚至透過幼兒的屁股接觸馬桶的質感和對廁所空間的想像，引導他們產生一種愉悅的心情…… 秉持著不干涉、只陪伴的原則，小野強調，所有的學習愈自然愈好，大人唯一和幼兒溝通的便是感知能力。當孩子有了這樣的能力，你就替他們啓動了其他所有的能力。 只要陪伴孫子們接近大自然、撒野鬼吼、跳舞、唱歌、演戲、遊戲、奔跑、講故事、畫圖就好；讓孫子們自然而然的從自己周遭環境的觀察和領悟中學習。 這是一本小野陪伴四個孫子的自然教養之書：讓孫子們在自己的探索、家人充滿愛的互動中，快樂健康的成長。 這是一本生動有趣又不失感性的阿公日記：看著孫子們稚嫩又不失哲理的童言童語，撫
慰偶爾低潮的心情，是生活中最佳的療癒靈方。 這也是一本小野的寂寞日記：在陪伴孫子孫女的同時，回憶自己的成長點滴，雖然偶爾也會有所感傷，但更多的是因此燃起的對生命的熱情與愛。 小野說：「勇敢的向前走吧，因為你們是屬於未來的。而我不再能夠告訴你們未來會發生什麼事，除了溫柔的陪伴。就算有一天我真的離開了，請相信我曾經給予你們真誠的愛，一定可以增強你們向前的勇氣。」
小心，原來這些都有毒：揪出生活中危害健康的六大隱形殺手，教你認識看不見的隱藏毒素
為了解決美則洗碗精補充包 的問題，作者樂活居家工作室 這樣論述：
常用的必備品竟然含有可怕的有害物質，這些你都知道嗎？ 食→咖啡保存不當，有毒！百百款的食品添加劑，吃多了，有毒！ 衣→布料上的螢光劑、增豔劑、增白劑，一旦衣物沒洗淨，有毒！ 住→建材選擇不當，包含甲醛、石棉、鉛、三聚氰胺等，有毒！ 行→汽機車廢氣、座椅、車內芳香劑，當中的一氧化碳、苯、硫化物，有毒！ 探討生活中最常接觸的六大類別，從環境、飲食和用品中， 認識潛藏在內的要命「毒素」， 做到識毒才能離毒！ 揪出生活中危害健康的六大隱形殺手 教你認識看不見的隱藏毒素 空氣汙染、水汙染、蔬果中的農藥殘留物、洗滌劑中的化學物質、肉類所含抗生素與汙
染物質等，潛在毒素無所不在，隨時隨地都可能突然跑出來作怪，為身體帶來致命性的危機！ 本書藉由人類需求準則：食、衣、住、行作為主要分類方向，分門別類說明日常生活中所產生的各種毒素引發物，再藉由代表性毒素進行剖析，讓讀者明瞭毒素本身的危害 性與其可能的藏身處，同時提出避開毒素的好方法，讓更多人了解如何閃躲這些毒素。 顛覆你的認知，識毒才能真正離毒 其實，並非所有食物與物品都會致癌或有毒素，例如：塑膠餐具本身不會散發毒素，但是因為受到高溫影響才釋放毒素，若在低溫下使用，並不會散發毒素；而最讓大眾感到恐慌的防腐劑，其實反而是能讓食物不腐壞、阻擋細菌大軍攻擊的重要屏障，有
存在的必要性，但是許多人仍認為防腐劑有毒而對它心生排斥。 生活中有許多意想不到的毒素與我們「和平共處」多時，有些毒素我們早已知道，但是有些則似是而非，甚至很少有人知道身邊有致命毒素徘徊，不過，想將所有毒素一網打盡或全部殲滅是不可能的事，我們應當學習的是如何與毒素和平相處，不要讓毒素在神不知鬼不覺的情況下侵蝕我們的健康。 本書特色 １六大議題，找出生活中最常見卻容易忽略的隱藏毒素 本書從食、衣、住、行、辦公室用品、女性用品等六大議題中，深入探討介紹，讓讀者了解，原來我們的日常生活中，看似平凡的一切，幾乎都有可怕毒素的存在，並且在渾然不知的情況下，一點一滴地向我們
的身體宣戰。 ２最完整的毒素分析，舉一反三，全方位遠離「毒窟」 提供完整的毒素分析，介紹有害物質的成分和最常出現的地方，從食衣住行等多方面分析，並提供避免之道，達到遠離毒害的理想生活。 ３安全常識，多角度了解各項常見添加物的防制標準和自救之道 綜論未來關於各項添加物的安全標準、防治辦法，其他類似的添加物質，以及安全合理的使用原則等。察覺引發不適症狀的來源，並提供自救之道，做到少用、少吃、少接觸這些食品、物品或成分，就等於多罩一層防護網，以後看到這些致命毒素或毒素來源就不會再窮緊張了！ 編者簡介 樂活居家工作室 由一群追求健康的文字工作者組成，
並聘請多位醫師、養生專家、環保專家擔任顧問，以追求無毒害的生活環境為己任，並以撰寫文字為樂。本書為工作室成員透過多年觀察，諮詢過多位專家意見，蒐集近年來的環保議題和食安等多方面資料，精心編纂而成，希望使讀者透過書中介紹，發覺毒素，具備正確的認知和態度，享有更好的生活品質和空間。 食 與食物有關的致命毒素 ．垃圾食品 1. 油炸物 2. 醃漬品 3. 燒烤物 ．零食類 1. 精緻麵包蛋糕 2. 餅乾 3. 糖果 ．加工食品 1. 煙熏肉品 2. 丸子 3. 豆製品 4. 米溼製品 5. 麵製品 6. 乾貨 7. 乳製品 ．飲料 1. 碳酸飲料 2. 加工果汁 3. 咖啡 4. 水 ．油品 1
. 食用油 ．生鮮 1. 蔬菜 2. 魚 3. 蝦子 衣 與衣物有關的致命毒素 1. 螢光劑衣物 2. 布類物品 3. 寢具 4. 洗衣粉∕精 5. 衣物柔軟精 6. 家事手套 7. 乾洗劑 住 與生活有關的致命毒素 ．建築裝潢 1. 一般建材 2. 隔熱防火建材 3. 油漆 ．電器用品 1.微波爐 2.電腦 3.廢電池 ．餐具 1. 衛生筷 2. 紙餐具 3. 美耐皿餐具 4. 塑膠奶瓶 ．塑膠類 1. PVC塑膠製品 2. 保麗龍 3. 寶特瓶 ．清潔用品 1. 清潔劑 2. 洗碗精 3. 漂白水 ．驅蟲用品 1. 電蚊香 2. 殺蟲劑 3. 樟腦丸 ．氣體 1. 瓦斯 2. 油煙
3. 燒金紙廢氣 行 與交通有關的致命毒素 ．汽機車 1. 汽車廢氣 2. 人工皮座椅 3. 車內芳香劑 4. 機車廢氣 ．通勤族 1. 室內空氣品質 2. 二手菸 3. 捷運公車拉環 辦公用品 在辦公室會遇到的致命毒素 1. 影印機 2. 鍵盤&滑鼠 3. 修正液 4. 空調系統 5. 橡皮擦 女性用品 與女性用品有關的致命毒素 1. 口紅 2. 指甲油 3. 去光水 4. 染髮劑 5. 髮膠 6. 保溼產品 化妝品與保養品中的危險成分 Q&A 與食物有關的致命毒素 垃圾食品 1. 油炸物 鮮嫩多汁的炸雞排、外酥內軟的金黃薯條、鬆軟柔滑的甜甜圈、爽脆可口的洋芋片、美味彈
牙的泡麵……。 這是許多人從小吃到大的零嘴類美食，不過，你可知道，這些美味的零嘴可都是貨真價實的油炸物，吃多了可是有害健康的。雖然理智告訴你這些都是垃圾食物，可是最後多數人還是會抵擋不住誘惑，吃光手中所有的油炸物零嘴。奇怪的是，似乎每種食物丟進油鍋裡炸一炸都會變得超級好吃，陷阱來了，絕大多數油炸物內所含的毒素多到令人無法想像。 最明顯的毒素之一就是熱量，由於高油脂的食物會散發一種物質，讓人吃了有滿足感，因此許多人會在不知不覺間吃進過多的熱量，造成肥胖。其次，油炸品的油脂經過高溫後就會變質，容易造成心血管堵塞，最後，也是最讓人害怕的，油炸物可能導致致癌物的產生，例如：丙烯醯胺。 安全小知識 1.
油炸物若外表非金黃色而是褐色，最好不要食用。 2. 有濃重油耗味的油炸品代表油炸時間過久，風險高，最好不要食用。 3. 想要降低吃到回鍋油炸食物的風險，最好的方法，就是在家自己製作，才能吃得安心。 毒素分析 丙烯醯胺（Acrylamide）瑞典國家食品管理局在2002 年4月發表研究心得，內容主要說明當澱粉食物經過油炸後會產生濃度較高的丙烯醯胺，尤其是洋芋片、炸薯條等油炸澱粉類食物，動物實驗證實，丙烯醯胺屬於致癌物質。不過，美國哈佛大學公共衛生學院和瑞典的卡洛琳斯卡研究院共同研究後則發現，攝取丙烯醯胺與發生結腸癌、膀胱癌以及腎臟癌之間並無關聯，並將此研究內容發表於2003 年的《英國癌症期刊
》。因此，丙烯醯胺究竟是否會致癌，依舊爭議不斷。 ! TIPS 如何避開丙烯醯胺？ 油脂經高溫後，氧化反應會產生氧化物，水解反應則會產生游離脂肪酸，而聚合反應則會產生總極性物質，這些衍生而來的物質吃進肚裡愈多，愈不利健康，所以，油炸類食物還是少吃為宜。 若實在無法抗拒油炸物的誘惑，那麼在吃過油炸物後應當多補充一些新鮮蔬菜、水果或是現榨的蔬果汁，多吃蔬果可以有效降低丙烯醯胺的暴露汙染達30 ～ 40％。