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聖女大德蘭的祈禱學校：多虧了祈禱，內在和外在轉化成熟

為了解決葡萄白白的的問題，作者FRANCISCOJAVIERSANCHOFERMIN 這樣論述：

　　◎西班牙密契大學校長、加爾默羅靈修大師講解聖女大德蘭的祈禱之路   　　作者主張，大德蘭認為，祈禱不是基督徒的苦差事，而是要讓人獲得「生活中不可少的幸福」。因為祈禱是跟天主在一起，跟天主建立關係，因此而確認我們是天主的子女，進而享受在人間如同在天上的幸福。   　　 的確，現代人有把祈禱變成儀式的風險，所以作者強調，因此更有必要回歸初衷，與大德蘭學習如何進入深層的祈禱。   　　◎為什麼說，學習祈禱就是學習去愛呢？原來，祈禱能激發我們對天主的愛，而天主最期待我們的是去分享這份愛。體驗天主的愛，才是真正的體驗，會讓人愛的能力成長到最大。   　　◎大德蘭的話擊中了要點，我們慢慢發現，唯一

符合天主之愛的方式是無償的賜予。當在祈禱的道路上發現一切都是祂白白給於我們的，發現天主是無限的寬宏大量，這將改變人本身的生命，讓人也變得慷慨大方。這就是為什麼說，真正的祈禱，要從愛的無償和慷慨中活出來的，這種愛也讓人渴望向天主交付奉獻一切：「真的，我認為，這些渴望也是超性的，且來自非常深情的靈魂。   　　 作者認為要踏入大德蘭的祈禱學校，首先要了解大德蘭學習祈禱的歷程，便是帶讀者從大德蘭還沒有那麼「聖」的時候，跟著一步步看見一個祈禱的人如何找到天主，如何和天主建立極其親密的關係。 

葡萄白白的進入發燒排行的影片

有無合併高蛋白質飲食的運動訓練對中年肥胖者身體組成、血糖調控與血液內發炎指標之影響

為了解決葡萄白白的的問題，作者陳柔蓉 這樣論述：

過去二十四年內，台灣成年人肥胖比例從33%上升至44%。肥胖者過多的脂肪組織釋放發炎因子，降低個體的胰島素敏感度並使身體處於慢性低程度的發炎狀態，增加個體罹患慢性疾病的風險。運動及飲食介入為常見非藥物的減重方式，但也會造成肌肉質量的流失。然而，高蛋白質飲食可以可以增加肌肉質量、食物之生熱效益及飽足感的一種方式。然而目前並不清楚合併高蛋白質飲食介入的運動訓練對中年肥胖者身體組成、體內發炎指標以及胰島素敏感度的影響。本研究的目的為探討飲食是否加成運動訓練對中年肥胖者身體組成、體內發炎指標以及胰島素敏感度的影響。方法：本研究招募社區中年（50~64歲）肥胖（BMI ≥ 27體重/身高2、腰圍男性

≥ 90公分，女性 ≥ 80公分、體脂肪男性 ≥ 25%，女性 ≥ 30%）者。受試者依隨機分配方式分至三組：運動組、運動飲食組以及控制組，進行為期三個月的介入。運動訓練以每次60分鐘、每週三次的高強度間歇模式進行; 飲食介入的目標為每日蛋白質攝取量達每日每公斤體重1.6克，且卡路里攝取符合減重個體每日所需之卡路里量。控制組沒有接受運動及飲食介入。介入前後的評估包含身體組成（以雙能量X光吸收儀評估）、血脂、血糖調控指標（空腹血糖、胰島素、與口服葡萄糖耐受測試）與發炎指標（空腹C反應蛋白、白細胞介素6及腫瘤壞死因子α含量）。以卡方檢定及單因子變異數分析檢定三組基礎值的差異及三組介入前後變化量百分

比的差異。以Bonferroni檢定進行事後分析。P

我不是自己的

為了解決葡萄白白的的問題，作者陳函謙 這樣論述：

沒有人定勝天的命，又要怎樣「做自己」？ 《壹週刊》最受矚目專欄「坦白講」 浮世眾生的破碎與縫補人生   　　詹宏志：「赤裸裸的真實，真實到你幾乎不忍直視。」   　　▍他們死過千百回， 　　▍遍體鱗傷的不只是肉體── 　　▍關於噩夢、匱乏、軟弱， 　　▍及其後的妥協、醒悟與寬恕。   　　●他是盲人按摩師，卻被客人要求「做黑的」，同事被騙走百萬元，他只覺得自己不被當人看。 　　●他是徵信社老闆，看盡同業為賺暴利設局抓姦、謀財害命，依然勸和不勸離，只因他懂家庭破碎的艱辛。 　　●他是讓父母罰單、貸款繳不完的公子哥，直到跑車開到睡了一場長達九天的覺，才驚覺與死亡擦身的自己，過去玩的不是花天酒地

，而是命。 　　●「你已經砍我三刀，不可以再殺我了！」她在鄭捷隨機砍人時，為按求救鈴而被砍傷，如果重來一次，依然要奮力阻止。 　　●「騙扁小子」黃琪、曲家瑞的老二情結、非法賺進百萬元的國中生、十二歲開始下海養家的性工作者、災害過後，一大家子裡的倖存者……   　　平凡的小人物，個個過著如戲的人生。在欲望與生死的邊緣，有人堅持有底線的尊嚴，有人交出自己的靈魂，向魔鬼做交易。   　　記者，逃亡者，出櫃者，為父頂罪，慣竊，關懷者，無法選擇父母的孩子……百餘則真實人物故事，收錄自《壹週刊》長期最受矚目、百萬人次點擊專欄「坦白講」與「壹號專題」。   　　生命是一連串的操之不在己，那些讓人不計代價填補

的黑洞、一輩子揹著祕密贖罪的噩夢，一切對愛的渴求、如獸的欲望，都在資深人物記者陳函謙的筆下，幾近鮮血淋漓地呈現。   名人推薦   　　詹宏志（作家、網路家庭董事長） 　　盧郁佳（作家） 　　＿＿專文作序   　　林立青（作家） 　　范立達（資深媒體人） 　　陳又津（小說家） 　　董成瑜（鏡文學總經理兼總編輯） 　　萬金油 鄭進耀（記者） 　　＿＿動容推薦 　　（依姓氏筆劃序排列）   各大連鎖、獨立書店齊聲推薦   　　誠品書店雙和店店長｜顏嘉德 　　誠品書店桃園統領店店長｜李泳泉 　　金士盟圖書商品部副理｜李寶寶 　　金石堂網路書籍類產品行銷部｜張淑嫺 　　金石堂行銷部企劃專員｜王曉羚 　

　金石堂汀州店店長｜簡明偉 　　金石堂信義店店長｜黃筱芬 　　金石堂台中秀泰店店長｜劉佳洵 　　何嘉仁書店民權店店長｜朝龍 　　何嘉仁書店採購｜家雯 　　讀冊生活圖書經理｜王羚凡 　　讀冊生活圖書經理｜吳可樂 　　聯經書房．上海書店店長｜周耕宇 　　瑯嬛書屋店長｜張之維 　　瓦當人文書屋店長｜陳晏華 　　洪雅書房店長｜余國信 　　政大書城店長｜李信賢 　　食冊cafe書店掃地大叔｜張朝榮   各方好評與推薦   　　▍林立青（作家）── 　　陳函謙的文字像童話故事中的樹洞一樣，埋藏著人性中最掛念、最難公開說出、最不願忘記又最複雜的糾結，我將那些樹洞裡的話稱之為人性。   　　▍范立達（資深媒體

人）── 　　品味浮世男女的人生 　　認識函謙快二十年，看她從一個新聞界的小菜鳥，一步一步把自己打磨成能精準洞察人心的資深記者，既欣慰又讚佩。我常說，每個人的身後，都背著一本書。一翻開，都是動人的故事。但，要讓素不相識的紅塵男女坦然打開心扉，把不足為外人道的心底事和盤托出，娓娓道來，並化為餘韻不絕的精練文字，那就絕不是一件簡單的事。函謙的這本書，是個示範。 　　每一則六百字的故事，其實都是從更多、更大的人世悲歡化約而來，所以，得細細咀嚼，慢慢體悟。 　　期盼下回，函謙能從這麼多的人情世故中，演繹出一本更扣人心弦的長篇故事。這絕對是值得期待的事。   　　▍董成瑜（鏡文學總經理兼總編輯）── 　

　好記者的基本配備是：凡事好奇、求知欲強、習慣追究並分析原因、容易與人親近。這些特質陳函謙都有。她且還有文學素養──閱讀文學的習慣，使人有更寬廣的視野與想像力、眼裡常有一層薄薄的淚水。她的人物報導，一直是我窺視這個奇幻世界的一扇重要窗口。   　　▍鄭進耀(萬金油)（記者）── 　　這是一個充滿各種祕密的世界，引人入勝的永遠是那些難以啟口的祕密。過去，與函謙同事時，我們常發想各種關於祕密的題材，然而，函謙總是有辦法找到最離奇、最驚人的故事。這些故事逸出我們的正常生活，每一則如奇花異草的六百字短文像是不斷叩問，人存在的本質與邊界究竟可以走得多遠。 　　取得這些故事並非易事，函謙有天生的記者性格與

直覺，能精準聞嗅到值得一寫的題材，並鍥而不捨追逐故事中被隱去的真相。這事的難度非三言二語能說盡，畢竟，這是一個你連地址都不會輕易告訴他人的祕密時代，而能讓一個陌生人開口講述人生最沉痛、一輩子無法說的祕密，這種採訪與寫作無疑是一種奇門遁甲等級的妖術了。

基督教「醫治釋放」對靈性療癒之探究----以三位女性基督徒為例

為了解決葡萄白白的的問題，作者黃莉燁 這樣論述：

本研究是以基督信仰的靈性觀點，探討基督信仰中「醫治釋放」對內在心靈影響的歷程，及人們因為基督信仰，帶給身體、心理、與靈性層面等整體性全人的療癒，其療癒歷程的內涵為何？並探討現今醫治事工的種類及醫治、釋放之內涵及運用。 採用質性研究及立意抽樣進行，並使用深度訪談法，輔以半結構式的訪談大綱，深入訪談三位女性基督徒的靈性療癒歷程，讓受訪者有機會敘說醫治釋放的主體經驗感受及現象的描述，更貼近並深入瞭解受訪者的身體經驗及內在細微之變化，以期能進一步探索醫治釋放後對他們內在心靈的療癒與改變。研究目的:(一) 瞭解受訪者的生命歷程及創傷脈絡。(二) 探討醫治釋放對受訪者靈性療癒的主體經驗及歷

程。(三) 當「神」介入受訪者的生命中，內在心靈的轉化。 研究結論: 愛永不失敗。只要心中滿溢神的愛，靈性上的傷害、壓制終將得到療癒，一切邪靈的影響或轄制終將徹底瓦解。稱為主所愛的門徒約翰，是這麼說的:「愛裡沒有懼怕；愛既完全，就把懼怕除去。因為懼怕裡含著刑罰，懼怕的人在愛裡未得完全。」（約翰一書4章18節）真實的愛是我們的秘密武器，叫仇敵束手無策。耶穌說：「你們白白得來， 也要白白的捨去」(馬太福音十章8 節) 無論我們的生命中得著什麼， 喜劇的小丑和悲劇的先知同樣都可以成為上帝的使者。換言之， 當我們得到祝福， 就要成為一個神所使用的祝福管道。