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日本NHK年度暢銷雙套書【二冊套書】(來自日本NHK 打造健康身體的食材大全+來自日本NHK 從日常飲食調理體質的身體大全全彩圖解)
為了解決蘋果紅棗枸杞茶功效 的問題,作者池上文雄,加藤光敏,河野博,三浦理代,山本謙治,池上文雄,樫村亞希子,加藤智弘,川俣貴一,松田早苗 這樣論述:
◤ BOOK 1來自日本NHK 打造健康身體的食材大全◢ 最具公信力的日本放送協會,《NHK今日料理》月刊60週年紀念大作, 完整收錄超過1000種食材&營養素情報!知識滿載,健康滿點! ★ 日本知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者聯手出擊。 ★ 全彩印刷、條目清晰、快速易查,現代家庭必備的食材百科! ★ 從蔬菜、水果、穀物.豆類、肉.蛋.乳製品、海鮮……無所不包。 ★ 完整介紹食材選購、保存法、營養素等,讀完不禁驚呼:「原來如此!」 ★ 超值附錄食材產季、烹調搭配法、對症功效、保健專欄,一冊就讀懂! 一日三餐是日常所需,但在繁忙的現代生活中,
每次外食前,你是否留意過,店家究竟使用了何種食材? 偶爾自己煮,除了比量、比價、比新鮮之外,你還能如何選購? 購買生鮮蔬果,你可曾好奇高麗菜、番茄等,究竟對身體有什麼好處? 上館子吃牛排,沙朗、菲力、肋眼是指哪些部位?何以價差會這麼大? 晚餐想吃魚,但你分得出青背魚、紅肉魚、白肉魚的差別嗎? 想降低精緻澱粉攝取,主食中的大麥與白米比例怎樣搭配最健康? 本書由全日本最具公信力的NHK出版策畫, 更是《NHK今日料理》月刊創刊60週年紀念大作; 聯合知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者等權威, 以深入淺出的筆法,告訴你每天吃下肚的食物,究竟藏有
什麼祕密? 以及各類食材該怎麼選購、烹煮、保存,才能吃得美味又健康? 自古有云:「醫食同源」,意即食物本身就擁有改變身體的能力, 人吃下了什麼,就會逐步決定身體的樣貌。 想要延命養壽,除了培養良好的生活型態,日常飲食更是重要關鍵, 只要掌握基礎知識,任何人都能攝取均衡的營養、打造健康的身體。 下列這些關於生活中常見食材的大哉問,你能清楚回答嗎? ▍番茄也能當藥材?而且風味越酸,藥效越好?為什麼? ▍被公認為美容聖品的小黃瓜,熟食的功效竟比生吃還強? ▍毛豆竟有類似女性賀爾蒙的激素,可回春、抗氧化、預防骨質疏鬆? ▍奇異果有助肉類消化,但怎麼吃
最營養?答案令人大呼意外! ▍西瓜籽竟然有助降低膽固醇?東南亞地區還會特地煎來吃? ▍牡丹、楓葉、櫻花……竟是日料點餐時的肉類暗語? ▍雞肉好吃與否竟有方程式可循?最大關鍵在於飼養期? ▍為何「熟成牛肉」比一般牛肉還好吃?兩者原來差在這裡! ▍鮪魚罐頭裡竟然沒有鮪魚?那……裡頭裝的是什麼? ▍常用於火鍋湯頭的昆布,為何會被日本人當成訂婚賀禮? ▍埃及豔后的養顏絕招竟是芝麻?除了內服還能外用? ▍風行日本的萬用鹽麴,在家就能輕鬆做,原料200g,夠你用兩週! ◤ BOOK 2來自日本NHK 從日常飲食調理體質的身體大全全彩圖解◢ 日本最具公信力的
NHK精心策畫 「零赤字」最高人體健康目標達成計畫 召集日本知名醫師、藥學博士、營養師聯手編纂 以「營養醫學」為根基,結合全方位的「居家護理自療法」 精準對策易懂易學,適合各種體質,忙人懶人都能輕鬆上手 ●日本知名醫師、藥學博士、營養師聯手打造,最具公信力的健康大百科。 ●身體機能、常見症狀完全圖解,迅速找出身體不適的可能原因和因應方法。 ●最符合現代人需求的整合醫學,西醫健檢、中醫診斷、漢方藥草同時參照。 ●130道美味食譜,步驟簡便不麻煩,懶人和新手都能輕鬆上菜。 ■ 身體結構與小零件,能養護、訓練到多強大? 沒看過這本書,別說你了解自己的身
體! 本書堪稱史上資訊最完整、解說最詳實、療法最全方位的身體自我護理指南,大量圖片清楚講述人體的每一個結構、臟器、神經和血管網絡,以及肉眼看不見的各種體內運作機轉、人體與外在環境的感應與交遞,讓我們對自己的身體能夠知其然更知其所以然。 專業醫師、藥學博士和營養學家等權威專家,對每一處人體部位都提出相應的食療補養建議、常見疾病徵兆的觀測、健康檢查的數值提醒;對於輕微不適感、未病階段的小病痛鼓勵大家積極自療,多種配套方法如中醫漢方、微汗運動、穴位按摩、適當藥品與保養品的輔助等,讓各種體質的人都能找到自己的最佳保護與建設方案,養出復元快速、不易生病的好體質。 人體醫學尚未落
實於科普通識,多數人對自己的身體其實認識很少,除了顯見的肌骨結構和臟腑器官,其實還有許多精巧的零件和運轉機制牽動著健康,身體處處充滿奧妙,隱藏著健康密碼,一起來看看你了解多少: ☉「晨型人」或「夜貓子」由基因決定? 生理時鐘位於腦部的下視丘,而控制這個生理時鐘的基因數量,會決定你是「晨型人」或「夜貓子」。然而生理時鐘也是可以被馴化的,經由生活習慣的改變,你可以把目前不太健康的作息調整過來,早睡早起、睡好睡飽是比較健康的作法。 ☉女性為什麼比男性容易便祕? 女性普遍來說腹肌力較差,大腸推擠糞便的力道較弱。尤其女性在生理前或懷孕初期特別容易便祕,因為黃體荷爾蒙發出指令,讓水
分或鹽分留在體內,腸壁吸收水分後,糞便就會變硬。可藉由攝取足量纖維質、多喝水和加強腹部運動來改善。 ☉睡到一半為何會「鬼壓床」? 壓力大、不規律的生活或時差等,都是「鬼壓床」的主因。鬼壓床是人體睡覺時動眼期出現「睡眠麻痺」的現象,因脊髓神經受到壓迫,肌肉動不了,身體才無法移動,睡覺前要先讓自己好好放鬆再上床。 書中還有許多有趣的知識點,例如:你知道什麼是「幽靈血管」?肚子咕咕就是餓了嗎?唾液能夠治療蛀牙?大腦裡藏著麻醉劑?人體還有「另一個胃」?「耳石」脫落是掉到哪裡了?喉嚨也有味蕾?「肝累了」你有感覺到嗎?……豐富精彩的重要人體冷知識,絕對讓你大開眼界,讀完本書,保證你從吸
進一口氣到放出一個屁,不管是這裡痠還是那裡痛,都會感到安心有靠,豁然開朗:「哇,原來身體是這樣運作的 !」「我知道可以用○○方法來舒緩身體。」 [健康御守]身體再小的環節,都可能是健康的破口。 ■ 做自己的健康管理師 超前養護:體力、自癒力、免疫力一次備齊 本書提出四大類實用有效的健康知識應援,並由專家一一詳解,破除各種流傳的迷思懸念,讓你從此能聽得懂、看得出、感覺得到自己的身體正在發出的吶喊和求救訊號: 1. 好吃有效的專業營養療法 抗病、抗老、抗憂鬱,打造不生病體質!完美打底 九成疾病是吃出來的,吃對食物比吃飽更重要。本書由日本知名營養師對人體各
部結構提出專屬的營養建議,也對現代人常見通病如:肥胖、三高、過敏、貧血、失智、憂鬱症、手腳冰冷、骨質疏鬆、肌肉量缺乏等現象,精心設計了 130 道步驟簡單、新手也能輕鬆上菜的營養食譜。 ☉節食要以「減少體脂肪」為目標,而非「減少體重」 每餐應攝取足夠的優質蛋白質與膳食纖維,盡量將醣類食物換成不易讓血糖上升的食物,例如把白飯換成糙米或雜糧飯,巧克力等甜食換成地瓜。 ☉預防3C惡視力,舒緩眼睛疲勞的食材救星 除了適當控制使用電子產品和凝視螢幕的時間,可多攝取富含花青素的藍莓、黑莓果、桑葚、黑豆,富含類胡蘿蔔素或維生素A的胡蘿蔔、青花椰菜、油菜、鰻魚、豬肝,富含葉黃素的甜玉米
、金盞花,這些都是保護眼睛的好食材。 ☉強化肝功能、避免便祕,牛蒡和蒲公英茶可幫忙 牛蒡以「膳食纖維寶庫」聞名,除了可清炒、煮湯,也有做成乾燥牛蒡茶的產品,方便隨時飲用,也可攝取到菊糖和黏液成分。蒲公英根製作的茶包也含菊糖或黏液成分,跟牛蒡一樣可以緩瀉,還能改善肝功能。 [健康御守]以健康為基礎的美味,才是最好的食物。 2. 「微汗運動」與「內臟按摩」 瘦身、健身其實不用那麼累!活血排廢 善用呼吸、按摩、穴道按壓的正確技巧,顧健康很簡單!想要擁有好氣色、好體力、甩掉皮下肥油和內臟脂肪,可以利用零碎時間做一些和緩運動,產生漸進式的燃脂效果,微微流汗、一點點喘,
就能達到促進血循、訓練肌力和瘦身的效果,書中推薦走路、健行、登梯、拉筋、伸展操、瑜珈、折返跑、慢跑、游泳、騎腳踏車等很容易實踐的運動,另外還可以幫內臟做按摩,透過腹式呼吸、靜坐調息、身體按摩、穴位按壓,就有很好的排毒、順氣、舒緩神經、活絡血循的效果。樂於去做,能堅持得下去,就是對你效果最好的運動。 ☉按摩臉部,刺激唾液分泌 唾液不但可保護口腔黏膜、沖刷食物殘渣,還能抑制口腔細菌增殖,是預防牙周病、口內炎、口腔潰爛最初的防護武器。但隨著年齡增長,人的唾液腺分泌唾液的能力會變差,可藉由兩頰輕柔的按摩來刺激唾液分泌。另外表情肌的訓練法也可以多多練習,能讓你更容光煥發,顏值加分。
☉刺激穴位,增強免疫力 若身體出現違和感,相關的穴位也會加以反映,像是出現皮膚失去彈性、皮膚觸感變硬或一壓就痛等症狀,刺激相對應的穴位可促進氣的流通,改善不適感。本書推薦37個身體重要穴位點,如治療頭痛的百會穴、改善胃痛的率谷穴、放鬆肩頸僵硬的眼點穴、改善眼睛各種症狀和舒緩緊張不安的攢竹穴、心悸胸悶時可以按壓舒緩的內關穴、雙腳浮腫可多多按壓的三陰交穴位等。 ☉活化腸道,要常做腹式呼吸 腹部是人體免疫力重鎮,也稱為人體的第二大腦區。腸道的活動,要靠腹肌運動或橫膈膜上下移動才會活絡。要改善腸道環境,最簡單的方法就是多做腹式呼吸,不要急著算次數,深而緩速的吐納才有健康效果。
[健康御守]柔和乃長壽之道,不用過度重訓並避免運動傷害。 3. 「中醫漢方」與「自療調理」 不適感癥兆與對應緩解方法 消除病灶 人體生病會有過程,在初露癥兆時最好就能積極緩解,斬草除根,避免日後累積成嚴重疾病,造成治療更為困難,除了要養成健康的生活作息和飲食習慣,本書還介紹多種中西醫公認有效的養護方法,如漢方藥草、天然油保養、香氛療法等可放鬆身心,這些方法多屬溫和,可多做嘗試。 ☉中醫漢方的散、丸、湯、膏、藥草 漢方皆以天然植物(少量動物性)為材料,製劑樣式多元化,像是改善牙痛可用立效散、牙齦神經痛用葛根湯、腹部滿脹用當歸湯、手腳冰冷適用桂枝茯苓丸、痔瘡名藥為乙字湯
、慢性胃腸炎用人參湯;藥草類如腹脹時用茴香子、百里香可殺菌、甘草有消炎作用、腹瀉時適用覆盆子葉、緩瀉可用蘆薈;外用紫雲膏可治療肛裂、手腳龜裂、凍傷、燙傷等,各種症狀各有對症解方。 ☉天然保養油按摩可適用全身 天然保養油加上輕柔的按摩,可以改善荷爾蒙分泌失調、老化或清潔過度造成的皮膚乾燥粗大,基本上天然保養油都可以塗抹全身,常見種類如橄欖油、荷荷芭油、甜杏仁油、茶花油、馬油、乳木果油等。使用時避開眼周等敏感部位即可,若本身為敏感膚質,可先諮詢皮膚科醫生再做選擇。 ☉香氛療法可舒緩更年期與月經失調 嗅覺神經可直接傳遞到控制情緒的大腦邊緣系統,人聞到植物的香氣會覺得很放鬆,
是因為處於緊繃狀態的腦部放鬆了,荷爾蒙和自律神經獲得平衡的緣故。容易緊張、焦慮的人可嘗試芳香療法,芳香療法也有助改善更年期的不適,有報告特別指出玫瑰或天竺葵精油,有助緩解更年期特有的自律神經失調;伊蘭油可增加雌激素分泌量;鼠尾草油可改善月經失調、經前症候群。 [健康御守]預防勝於治療,及早消除病灶,無病時積極強身。 4. 西醫健康檢查定期做 健檢重點項目與數值追蹤 積極預防 多關心自己的身體,常與身體進行注目對話。在家自我健檢時可觀察身體外形、顏色、腫脹、疼痛、疹子、氣味等,症狀輕微的「未病」階段,可運用本書各種調理方式緩解改善,若症狀變重則需要就醫。 另外,養
成定期到醫院做健檢的習慣,如唾液檢測、牙周病檢查、肺功能檢測、消化道內視鏡、肝功能、呼吸功能、血壓測量、血液檢查、心電圖、骨量檢測、胃鏡、大腸鏡、糞便潛血、胰澱粉酶、尿酸值、甲狀腺、頭部電腦斷層掃描、癌症篩檢等,要注意各部位檢驗報告的數值,超標時要積極尋找對策改善。 [健康御守]借助精密設備與科學量表,可避免重大疾病發生。 ■ 聽醫師的話,不輕信網路流言 破解冷知識、偽醫訊與商業噱頭 你聽過以下這些說法嗎:什麼是「腹冷」?什麼是「肌肉疙瘩」?智齒沒用最好拔掉?盲腸和脾臟沒什麼用處都可以割掉?「宿便」排毒只是生技藥商的噱頭?男人好像沒有更年期?「氧氣膠囊」可以消除疲勞
和抗老?禿頭的基因是天生的?多吃藍莓和葉黃素能抵擋 3C 藍光? 各種似是而非的混淆說法,請參照本書專家的正解,別讓健康輸在偽醫訊。 ☉清宿便排毒只是商人噱頭 有些廣告裡號稱只要清除宿便,人就會變美變健康。事實上,所謂的「宿便」並不存在,因為腸道每天都會新陳代謝,老化的腸道不斷剝落排出,糞便不可能一直積在腸道,預防便秘才是務實的做法。 ☉「高濃度氧氣」無法消除疲勞 「氧氣膠囊」號稱在高壓的空間裡吸取高濃度氧氣,可達到消除疲勞或抗老的效果,這並沒有科學實證。疲勞跟血中氧氣濃度幾乎無關,若過度提升血氧濃度,會增加「活性氧」,反而會提高疾病或老化的風險。 ☉膠原蛋白不
是吃下肚就吸收 身體所攝取的膠原蛋白被分解為胺基酸後,需借助維生素於體內合成,並非一吃下去就能吸收。均衡攝取含胺基酸或維生素的食物,從體內改善體質,才能有效預防鬆弛或皺紋。 [健康御守]錯誤的醫療資訊,反而會造成疾病與傷害。 ■ 藥學博士幫你把關 家庭醫護箱常備藥品都OK嗎? 居家常備、藥局常見、自療常用的藥品和保養品,到底安不安全,有沒有效? 像是胃藥、退燒藥、止痛劑、整腸劑、便祕藥、止瀉劑、痔瘡藥膏、喉痛糖錠、雌激素保養品、化妝水、防曬乳 SPF 和 PA等,你買對了嗎?用對了嗎? ☉胃藥常見有五大類 胃藥是很多現代人居家甚至隨身的藥品,常
見的制酸劑可中和過多胃酸,消化劑為促進消化功能,健胃劑可用來增加胃液分泌,組織胺阻斷劑是為了抑制胃酸分泌,保護劑則用來修護胃部受損的黏膜,可諮詢藥師確定你買對了,但不可誤當成保養品而經常、過度的使用。 ☉整腸劑的功效 整腸劑是利用乳酸菌或酪酸等活菌製造而成,主要為了調整腸道環境,也能改善腹瀉或便秘,像比菲德氏菌、糞腸球菌、納豆菌、酪酸菌等菌種,還會加入消脹氣的藥物緩解胃脹感,甚至搭配當藥或牻牛兒苗等生藥。 ☉低劑量避孕藥 一般常作為避孕藥的低劑量口服避孕藥(OC,oral contraceptives),據說也有改善停經前期或更年期症狀的效果,主要成分為雌激素和黃體素,
一經服用,荷爾蒙分泌速度會變慢,也可改善焦慮、肌膚粗乾或水腫等問題。但它有增加血栓的風險,服用者必須戒菸。 [健康御守]養成諮詢醫師、藥師安全用藥的好習慣。 ■ 書中還有更多超值情報: > 慢走也能越走越瘦的姿勢 > 讓血管變年輕的伸展操 > 舒緩不適症狀的穴位按摩法 > 40 歲後的肌膚保養祕訣 > 避免更年期障礙的 5 個養護法 > 芳香療法怎麼玩才紓壓 > 改善失眠憂鬱的深層睡眠 > 營養素與漢方生藥的超級食力 > 病毒細菌、過敏源檢疫站 中文版審定 臺北醫學大學食品安全學系副教授/楊惠婷 藥學博士、台北醫學大學
藥學系名譽教授/楊玲玲 專業推薦 台灣營養學會榮譽理事長/王進崑 台大營養學博士/吳映蓉 人氣營養師/高敏敏 型男主廚/詹姆士 《健康2.0》主持人/鄭凱云 朝暉中醫診所院長/陳仲豪 義守大學學士後中醫學系講座教授/陳旺全 郭世芳中醫診所院長/郭世芳 前彰化基督教醫院國際癌症e院院長/蔡松彥
蘋果紅棗枸杞茶功效進入發燒排行的影片
20 #八寶茶 | 秋天・霜降 |【特別企劃.第一季】 養生食療、養生食譜 18 #美味 #美味い #scrumptious #養生茶飲 #養生法寶 #益壽延年
許多長壽者的養生法寶,還能幫你抵禦寒冬,不再手腳冰冷喔!
小叮噹的任意門,讓你直達某個片段。。
00:05 簡介
01:34 食材簡介
02:14 開始製作
05:19 完成與品嚐美食
07:55 下期預告
八寶茶
驅寒健胃,提氣補脾,明目清心,延年益壽
主要食材:
人參鬚 一小把
紅棗 三顆
枸杞 一小把
桂圓 三顆
菊花 一些
玫瑰花 些許
山楂 些許
綠茶 兩袋
冰糖 些許
---------------參考資料------------------
八寶茶常見的組合內容:茶葉、冰糖、枸杞、紅棗、核桃仁、桂圓、芝麻、葡萄乾、蘋果片、羅漢果、花旗參、甘草、茉莉花、菊花、杏、西洋參、花生仁、紅花、金銀花、陳皮,蓮子心、決明子、梔子、山楂、玫瑰花、胖大海、杜仲、黨參、西洋參、石竹。。。等等等
綠茶 生津止渴,消食化痰,清心除煩,解毒醒酒,降火明目
青茶 潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱。
紅茶:生熱曖腹,增強人體的抗寒能力,還可助消化,去油膩。
冰糖 潤肺止咳、清痰去火; 桂圓補益心脾、養血安神。
葡萄乾 止血、消腫、利尿。
枸杞 滋補肝腎、益精明目、強腰膝。
菊花 散風清熱、平肝明目。
玫瑰花 理氣解郁、活血養顏; 紅棗調和諸藥。
生甘草 清熱解毒,潤肺止咳,調和諸藥性。
炙甘草 補脾益氣。
茉莉花 平肝解郁,理氣止痛,抗菌消炎。
紅花 活血通經、散瘀止痛。
金銀花 清熱解毒、疏散風熱、疏利咽喉、消暑除煩。
陳皮 理氣健脾,調中,燥濕枸杞滋補肝腎、益精明目、強腰膝。
菊花 散風清熱、平肝明目; 玫瑰理氣解郁、活血養顏。
紅棗 調和諸藥。
蓮子心 降熱、消暑氣、清心、安撫煩躁、祛火氣。
生決明子 清熱明目、潤腸通便。
炒決明子 平肝養腎。瀉藥,性寒。
梔子 護肝、利膽、降壓、鎮靜、止血、消腫。
山楂 健脾開胃、消食化滯、活血化痰、降血脂、血壓、強心和抗心律不齊,性寒,月經期不吃。
杜仲 補肝腎、強筋骨、降血壓、安胎、加強人體細胞物質代謝,防止肌肉骨骼老化,平衡人體血壓,分解體內膽固醇,降低體內脂肪,恢復血管彈性,利尿清熱,廣譜抗菌,興奮中樞神經,提高白血球數量,增強人體免疫力等顯著功效。
胖大海 清熱潤肺,利咽解毒,潤腸通便。 石竹清熱利尿、破血通經、性寒少吃。
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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。(其他影片,不定期 額外更新)
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新
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多吃素食 活得更健康
為了解決蘋果紅棗枸杞茶功效 的問題,作者簡芝妍 這樣論述:
樂活素食養生法,吃出健康好體質 ◎46種蔬果智慧健康素 食療效果、選購方法、營養分析、飲食宜忌等,46種蔬果怎樣吃最能發揮功效、健康加分?資訊完整,一次解答您的疑惑。 ◎最受歡迎素食排行榜上菜 百變營養美食輕鬆煮,最受歡迎素食排行榜大集合。每道食材附2道養生素菜作法,164道超人氣素食料理上菜。 ◎18道超人氣異國風素料理 精選德國、義大利、日本、韓國、印度等18道異國風美味養生素料理,帶你吃遍全球素食佳餚,品嚐繽紛浪漫素食風味餐,享受不一樣的好滋味。 ◎對症健康吃素,改善19種病症 腸胃疾病、心血管疾病、生活小病痛等,善用食療方改善19種病症、調理
身心,輕鬆吃出健康。
蘋果紅棗枸杞茶功效的網路口碑排行榜
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#1.想太多難入眠?來杯桂圓茶安神解憂
桂圓肉、紅棗、枸杞加入約800~1000cc的水,煮10分鐘,加少量糖後即可飲用。 功效:改善失眠、貧血、頭暈。早晚建議喝300cc即可。 2.桂圓黑豆茶. (圖片 ... 於 www.commonhealth.com.tw -
#2.坐月子飲食寶典:35種坐月子好食材+103道低卡美味佳餚
2 維生素 C 能保護血管、促進傷口癒合,也有抗氧化、強化免疫力的功效。 ... 135 效效功功補補2人份紅棗枸杞茶護眼明目+幫助消化材料紅棗12顆,枸杞15克,水3杯作法1 紅棗 ... 於 books.google.com.tw -
#3.蘋果搭配紅棗這樣吃減肥效果好| 大棗| 生薑
再把蘋果切成薄片,切好後把蘋果片直接放入砂鍋中,再加入切好的紅棗和姜絲,倒入適量的清水沒過蘋果,蓋上蓋子大火燒開後,中小火熬煮大約8分鐘關火, ... 於 www.ntdtv.com -
#4.苹果红枣枸杞煮水能天天喝吗
喝红枣枸杞水有调理气色,益气健智,健脾益胃的好处,其次红枣枸杞水富含蛋白质、游离氨基酸、维生素、葡萄糖、有机酸等成分,具有抵抗衰老,明目护肝, ... 於 www.nichaw.cn -
#5.枸杞9大功效與禁忌:枸杞一天吃幾顆?怎麼泡?副作用一次看
枸杞 是隨處可見的平民中藥材,無論是炒菜、煮湯,或是泡茶都能看見它的蹤影。現代人重度使用3C產品,枸杞更成了不可或缺的護眼剩品,然而枸杞的功效只有這樣嗎? 於 helloyishi.com.tw -
#6.蘋果紅棗枸杞水
蘋果 性味甘涼,具有生津、潤肺、健脾、益胃、養心等功效。蘋果煲水時,一定連皮一起煮,因為蘋果皮中黃酮類化合物含量較高,抗氧化活性也較強。枸杞子 ... 於 read01.com -
#7.暖胃暖身”生薑紅棗蘋果湯” 刷油減脂還能養顏美容!
生薑紅棗蘋果湯食譜 ... 1.蘋果洗凈切片、紅棗去核備用。 ... 2.鍋中倒水,水燒開後加入紅糖、冰糖、紅棗,大火煮開轉小火燜煮5分鐘。 3.倒入蘋果片、生薑、枸杞、紅棗再煮3 ... 於 www.marieclaire.com.tw -
#8.大推薦!!特級美容飲品,『蘋果紅棗枸杞茶』 - 小C。瘋星球。
紅棗 有著眾所皆知的補血功效,而枸杞在中醫典籍上也有明目功效,紅棗枸杞都是藥食同源的中藥,搭配上蘋果所煮的『蘋果紅棗枸杞茶』更是特級的美容飲品, ... 於 kissing728.pixnet.net -
#9.苹果柠檬红枣枸杞的功效 - 问医生- 39健康网
苹果 柠檬红枣枸杞有美容养颜功效。柠枣枸杞茶具有增加食欲、改善疲劳、舒肝解郁、润喉利咽等功效,可提高身体免疫能力,防止色素在皮肤表层堆积,起到 ... 於 wapask.39.net -
#10.冬季調理腸胃紅棗枸杞蘋果湯美白益胃養心
做法:首先要把山藥洗淨,然後去皮,切成丁。在煲中加入適量的清水,用大火煮開之後,放入山藥丁,用小火熬煮約30 分鐘。最後,加入適量的冰糖調味即可。 於 www.mingpaocanada.com -
#11.黑糖紅棗枸杞茶
枸杞茶功效 總整理|枸杞好處/營養成分一次說分明| 醫茶道. 冬天的好夥伴. 待水沸再把紅棗、桂圓和枸杞入鍋中火煮。. 另外,紅棗去核,容易出味之外, ... 於 lafermedupasset.fr -
#12.苹果红枣山楂汤的功效宝宝能不能喝 - 画画教程
苹果 山楂水红枣的功效积食苹果山楂红枣是一种具备有活血化瘀以及美容 ... 台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气. 於 www.laihuihua.com -
#13.「蘋果紅棗菊花」一起水煮的水果茶!防便秘排宿便「還瘦5kg ...
蘋果 200g、紅棗5粒、乾菊花10粒、蜂蜜適量 步驟 1.此款菊花水果茶,具有清熱潤肺的功效,對緩解冬季咽喉乾燥、大魚大肉後促消化,通暢腸道有很好的 ... 於 www.healthlooker.com -
#14.蘋果煮紅棗和枸杞有什麼功效和作用蘋果煮紅棗枸杞可以天天喝嗎
蘋果紅棗枸杞 湯是一道比較營養的湯水,在蘋果、紅棗、枸杞中都含有大量的水分、果膠、纖維素等成分,食用蘋果紅棗枸杞湯後可以起到潤腸的作用,適當的食用一些可以促進腸胃 ... 於 www.lhysg.com -
#15.苹果红枣枸杞茶的做法
... 这道苹果红枣茶,取材方便,制作简单,却又有养颜祛斑、消脂瘦身的功效,且味道清甜柔润好喝呢。红枣、苹果和枸杞一起煮茶水,多种营养留在汤里,有利于人体吸收。 於 home.meishichina.com -
#16.深層清潔面膜推薦:泥膜顏色功效分別+用法順序!好用輕鬆 ...
印度神泥沒有添加化學成分以及防腐劑,是100% 天然鈣基膨潤土。生產商指要與適量天然蘋果醋一起混合,變成濕潤泥膜才可使用。如果皮膚乾燥的人士可加點蜜 ... 於 www.sundaymore.com -
#17.4款「減脂神茶」配方推薦!減脂消水腫排毒一杯搞定
蘋果 山楂減脂茶作法:. STEP1 蘋果用鹽搓洗乾淨表面,帶皮切成薄片. STEP2 紅棗去核切開、生薑去皮切片、山楂枸杞洗乾淨備用. STEP3 將蘋果片、紅棗、 ... 於 tw.yahoo.com -
#18.黃耆紅棗枸杞茶怎麼煮 - osteopatiagaia.it
蘋果 在加熱後的令本來的天然抗氧化效果提升,更能讓纖維軟化釋出果膠,有助穩定血糖同時更能提高Home» 保健知识» 龍眼+紅棗+枸杞一起吃,功效非常好,一定 ... 於 osteopatiagaia.it -
#19.[心得] 品御方。紅棗枸杞茶、舒暢奇異果酵素- 看板Snacks
簡單來說,這二款食材,主要功能如下紅棗-保肝補氣,滋陰養血,氣色紅潤...等枸杞-明目養神,多種功效、調解免疫功能..等這是我上網查的,主要是簡單 ... 於 www.ptt.cc -
#20.黃耆紅棗枸杞茶怎麼煮
蘋果 在加熱後的令本來的天然抗氧化效果提升,更能讓纖維軟化釋出果膠,有助穩定血糖同時更能提高Home» 保健知识» 龍眼+紅棗+枸杞一起吃,功效非常好, ... 於 lessalonsdebagatelle.fr -
#21.紅棗功效、好處中醫怎麼說?紅棗茶這樣喝超方便!
紅棗 產季為7 至8 月,其維生素C 高居水果之冠,為什麼這麼說呢,新鮮紅棗所含維生素C 含量遠高於蘋果,也比柑橘高了7 到10 倍之多,除此之外,它還含有 ... 於 drteaceremony.com -
#22.坐月子期間該喝什麼?坐月子喝什麼湯最好?5個坐月子飲品 ...
加入紅棗與枸杞更能增添茶飲風味,加強補血效果,若是喝久了想調整口味的話,還可加入黑糖與蘋果喔! 做法:將紅棗6顆、枸杞一小把、桂圓4顆倒入鍋中, ... 於 blog.tianyiai.tw -
#23.夏天吃薑最好!生薑紅棗茶排寒濕、月瘦3kg
夏季保健所喝的薑棗茶,方法是很講究的,可以參考它的作法。 夏季食方「神仙薑棗茶」的功效 很多人以為長痘痘就是「上火」。其實 ... 於 www.edh.tw -
#24.苹果红枣枸杞茶的功效
苹果红枣枸杞茶 有以下几个功效:1. 补血养颜:红枣、枸杞和苹果都具有补血养颜的功效,能够促进血液循环,延缓衰老,使肌肤细腻润泽。2. 於 m.yxlady.com -
#25.黃耆紅棗枸杞湯功效有哪些?為何中醫建議全民防疫最好要 ...
黃耆紅棗枸杞湯功效多,除了被當成防疫茶的優質選項外,它也很適合給工作忙碌與生活疲憊的現代人飲用,黃耆紅棗枸杞湯是提振精神、滋補元氣的好幫手。 於 www.dayhealth.tw -
#26.蘋果紅棗枸杞水
將蘋果切塊,紅棗切塊,枸杞一起放入養生壺蘋果紅棗枸杞水2. ... 它的維生素含量非常高,有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽的功效。紅棗為溫帶. ... 枸杞紅棗茶. 於 www.jendow.com.tw -
#27.蘋果紅棗枸杞湯的禁忌 - 神奇養生網
紅棗 入湯,除補中之外,還有補血作用。蘋果性甘涼,具有生津潤肺、健脾益胃、養心等功能。做湯的時候,蘋果一定要用皮 ... 於 m.u1213.com -
#28.神奇紅棗茶袋裝
燥熱者要小心吃療日子HealingDaily 健康新聞>枸杞功效7大好處煮成紅棗枸杞茶補血安神!燥熱者要小心吃療日子. 7oq.mpkids.ch; 紅棗茶功效|養血安眠治經痛中醫推 ... 於 7oq.mpkids.ch -
#29.陈皮苹果红枣水功效有哪些
但是冬日里,苹果可谓是非常冰牙,一些肠道比较脆弱的人群吃了冰冷的苹果,可能会导致胃部不适,今天陈皮之家就给大家介绍一个苹果茶饮,保证苹果效果的 ... 於 www.chenpizhijia.cn -
#30.農純鄉|滴雞精益生菌寶寶粥
堅持嚴選真材食料,以滴雞精、鱸魚精、媽媽茶、寶寶粥、益生菌等產品,守護您與家人健康。農純鄉真實的第一選擇,全台第一家也是唯一一家敢公開產地供消費者參觀的 ... 於 shop.nongchunxiang.com.tw -
#31.苹果红枣枸杞汤可以减肥吗
最近在网上看到一个减肥食谱,是苹果红枣枸杞一起煮汤的搭配,听着名字感觉做法简单,营养价值也高,但不知道所谓的减肥功效是否属实呢?苹果红枣枸杞 ... 於 m.leha.com -
#32.冰糖苹果红枣枸杞水
网上厨房菜谱大全冰糖苹果红枣枸杞水需要食材红枣:几颗,苹果:半个,枸杞子:适量,冰糖:十几粒,:,冰糖苹果红枣枸杞水做法步骤先准备几颗红枣,苹果一个. 於 www.ecook.cn -
#33.【蘋果減肥心得】蘋果紅棗枸杞茶減肥法!清宿便去油膩
先將水煮滾後加入適量薑片,然後把一個著蘋果切片再放入水,再加入少許去核紅棗、枸杞,以大火煮約2分鐘後再轉細火煮10分鐘便完成。味道清甜又解油膩。 於 www.elle.com.hk -
#34.桂圓紅棗茶養氣、補血,喝錯反而傷身!中醫師曝3種人要注意
天氣冷的時候,喝一杯桂圓紅棗茶,身體馬上暖和和!月經來了,媽媽也常煮一鍋桂圓紅棗茶幫女兒補血。然而,這道材料和作法都很簡單的熱門茶飲,並非人人可喝。 於 www.storm.mg -
#35.蘋果雪梨湯 - zorikmen.online
蘋果 雪梨水麥冬無花果百合茶蘋果雪梨湯水材料: 踏入秋季容易皮膚或喉嚨 ... 適量清水,下雪梨、紅棗煲30分鐘,再加入雪耳(可撕小塊)和枸杞,再煲20 ... 於 zorikmen.online -
#36.熱熱吃煮熟更養生:紅棗蘋果薑湯
推薦閱讀:懶人媽咪保養法:枸杞紅棗茶. 下午就很想喝甜湯,想歸想就是不想動,晚上突然覺得好冷想喝薑湯,冰箱還有前些時後煮的寒天老薑黑糖,卻想著地瓜薑湯。 於 mamaclub.com -
#37.苹果红枣枸杞煮水喝能减肥吗 - 名医如闻
黄芪、大枣、桂圆、枸杞这几味药都是温补气血、补血养气的常用中药材,黄芪煮水喝,具有生津止渴、补气壮阳、提神醒脑、消肿利尿的功效。平时用黄芪煮水喝或者用黄芪代茶饮 ... 於 m.rwys.com -
#38.補氣食物
體內濕氣重該吃什麼?中醫師推薦4種去濕氣水果、按摩穴位排水消水腫超… 也可以煮「蘋果紅棗枸杞茶」,加入 ... 於 spirtyf8.eemomm.com -
#39.苹果红枣枸杞红糖水的功效和作用
核心功效:. 润肠通便、补血益气、润肺止咳. 简介:. 苹果、枸杞、红枣和红糖是我们生活中国常见的食物。很多人养生的方法就是炖汤喝补品,比如会做 ... 於 m.cnys.com -
#40.秋冬季节应该注意预防高血压,每天喝点枸杞、麦冬、黄芪 ...
文华苹果2018-10-17枸杞子,麦冬,黄芪一起泡茶喝有利咽,解渴,去火,消炎,滋阴,益肝,清肺,益精,补静,明目的功效。适应于,嗓子发干,咳嗽, ... 於 zhuanlan.zhihu.com -
#41.生姜红枣枸杞苹果煮水喝有什么功效
您在查找生姜红枣枸杞苹果煮水喝有什么功效吗?今日头条提供详尽的搜索结果聚合,每天实时更新。我们致力于连接人与信息,让优质丰富的信息得到高效精准的分发, ... 於 www.toutiao.com -
#42.紅棗枸杞黃耆減肥
罐中放入紅棗、枸杞、黃耆,注入沸水至八分滿,加蓋燜煮約20分鐘,即可當日常茶飲。 紅棗補氣養血功效大—小小顆紅棗,功效卻很驚人。,對於女生而言,紅棗可以美容養顏 ... 於 l724dcy.valletshop.com -
#43.减肥茶瘦身_小红书. 中医减肥有效吗
尤其早餐搭配喝枸杞茶、 黃耆茶, 減肥不復胖的功效甚至比喝咖啡更顯著。 ... 夏天快到了,很多人都开始减肥瘦身,最近听说喝些红枣煮苹果水,有利于. 於 jhl.garagesaint-anne.fr -
#44.紅棗枸杞蘋果湯by 王俐俐
蘋果 性味甘涼,富含膳食纖維礦物質、維生素C,具有生津、潤肺、健脾、益胃、養心的功效。 枸杞味甘性平,能補肝腎、明目,營養豐富,富含甜菜鹼、多糖、 ... 於 icook.tw -
#45.苹果红枣枸杞茶的做法_食尚煮易爱下厨
苹果红枣枸杞茶 的做法,苹果红枣枸杞茶怎么做请看步骤:1.备好所有材料,枸杞子10克左右就够了,若体质属于外邪实热,脾虚有湿及泄泻者可以删减枸杞子 ... 於 m.douguo.com -
#46.蘋果枸杞紅棗煮水喝有什麼功效蘋果枸杞紅棗一起煮可以減肥嗎
通便排毒. 蘋果枸杞紅棗煮水的主要材料是蘋果、枸杞和紅棗,這三樣食物都是富含膳食纖維、果 ... 於 www.ysbkg.com -
#47.把红枣苹果枸杞一起煮,许多人不知有啥用!
今天的这碗水果茶就是红枣枸杞煮苹果。我们吃的时候可以将汤水和果肉等一起食用,这几种看似不搭的食材,其实对身体极好。 於 zhongce.sina.cn -
#48.喝桑葚紅棗茶補血、養血!專家推5款春天養生飲小黃瓜蘋果汁 ...
2.菊花枸杞茶. 菊花含有多種生物鹼和黃酮類化合物,具有清熱解毒、散風清肝、明目等功效;枸杞則有豐富 ... 於 health.tvbs.com.tw -
#49.红枣菊花茶功效. 菊花紅棗枸杞茶的功效與作用
伯爵麵包體搭配蘋果乳酪餡,濃郁茶香中帶有清甜蘋果味與奶香,層次豐富。 ... 玫瑰菊花枸杞紅棗茶主要功效為美容養顏、補氣明目、清熱下火及調理氣血 ... 於 qvk.premiumhome24.pl -
#50.把红枣和苹果一起煮,坚持每周煮2回,很多人不知道有啥用
苹果 和红枣就是很好的搭配,两者一起煮汤具有补中益气、健脾开胃、补虚养血、美容养颜、补脑安神,改善睡眠、缓解疲劳、润肠通便、促进消化等功效。 於 www.163.com -
#51.黃耆紅棗枸杞茶怎麼煮 - fuoriclassico.it
蘋果 在加熱後的令本來的天然抗氧化效果提升,更能讓纖維軟化釋出果膠,有助穩定血糖同時更能提高Home» 保健知识» 龍眼+紅棗+枸杞一起吃,功效非常好, ... 於 fuoriclassico.it -
#52.苹果红枣枸杞煮水功效
西瓜视频搜索为您提供又新又全的苹果红枣枸杞煮水功效相关视频内容,支持在线观看。 ... 大枣枸杞苹果 茶,美容养颜,补气血,降血脂,适合减脂的友友。 於 so.ixigua.com -
#53.中醫減肥秘訣:「枸杞+4顆紅棗」想復胖都難!
作法:每次煎服時在鍋里加入1500ml的水,將其煮沸或是均勻碾成粉末,置於茶袋中泡茶飲用即可。 功效: 疏肝解鬱、健脾和胃、消脹氣、消脂、除濕。茶飲喝了 ... 於 heho.com.tw -
#54.红枣苹果红茶有什么功能(红枣苹果的功效)
3. 苹果枸杞红枣功效 ... 银耳、桂圆、红枣、枸杞一起煲汤饮用,具有健脾开胃,润肺止咳的功效。对治疗消化不良效果好,特别对于厌食症患者效果尤其有效。在 ... 於 www.puercn.com -
#55.棗菊憶思甜(紅棗甘菊枸杞茶)
產地: 台灣. 主要成分: 紅棗肉、枸杞、洋甘菊、蘋果果肉. 包裝: 三角立體茶包5g. 發酵度: 無. 焙火度: 無. 茶香: 紅棗香的甜蜜撲鼻而來,入口溫潤甘甜,涼喝甜中有些許 ... 於 m.herdorlife.com -
#56.紅棗蘋果煮水可以每天喝嗎 - 養生百科館
紅棗蘋果 煮水可以每天喝嗎紅棗蘋果水可以隔夜喝嗎推薦:我昨天在外面的時候買了一些 ... 的放一些桂圓的;喜歡吃枸杞的人羣也可以放入枸杞一起熬煮,風味和營養功效更 ... 於 www.ysbkg.com -
#57.蘋果紅棗枸杞湯禁忌和做法是什麼 - PTT新聞
蘋果 性味甘涼,具有生津、潤肺、健脾、益胃、養心等功效。蘋果煲湯時,一定連皮一起煮,因為蘋果皮中黃酮類化合物含量較高,抗氧化活性也較強。枸杞子 ... 於 pttnews.cc -
#58.跟女中醫師偷學:9個抗老食物,讓你年輕10歲
以中醫而言,魚具有補脾、消腫和通乳功效,加上肉質細緻好消化,很適合體弱、食慾不好以及銀髮族和坐月子女性。 ... 建議一般人睡前不要喝枸杞茶。 於 www.cw.com.tw -
#59.蘋果紅棗的做法及功效
蘋果紅棗 的做法及功效 · 1、紅棗有很好的補血作用,對於女性來說是非常好的東東。 · 2、冰糖具有潤肺、止咳、清痰、和去火的作用。 · 3、蘋果中的維生素C是心 ... 於 kknews.cc -
#60.北美海外华人购物首选
今天推荐给大家一款简单但健康养生的甜汤—红枣枸杞苹果汤。 红枣入汤,能补中益气;苹果富含维C和膳食纤维,具有生津、润肺、健脾等功效, ... 於 m.yamibuy.com -
#61.苹果红枣水可以天天喝吗?苹果红枣水有什么功效_食用_补充
苹果 与红枣一起煮的话,也就是常见的苹果红枣水,主要的原料有红枣、苹果和枸杞;苹果红枣水营养成分还是很高的,对身心健康还可以产生许多的益处,但是 ... 於 www.sohu.com -
#62.山渣,红枣,苹果,枸杞子煲水
红枣枸杞 当归橙皮泡水喝有什么功效? ... 你好,可以的。能起到补血滋阴的效果,每天适量泡水代茶饮就可以。 泡水后可以将红枣和枸杞嚼服,这样更有助于吸收 ... 於 m.ximalaya.com -
#63.桂圓功效及禁忌大公開!桂圓紅棗枸杞茶、桂圓蛋糕等人氣 ...
桂圓功效及禁忌大公開!桂圓紅棗枸杞茶、桂圓蛋糕等人氣桂圓食品推薦. 駐站編輯-蘋果心心編60,239. 發佈時間: 2021-06-10 01:25. 更新時間: 2021-11-21 22:22. 於 buy.line.me -
#64.苹果和姜一起吃,一天吃1次,作用太厉害了,好多人还不懂
添加一些“天然维生素丸”红枣,让这道汤水的营养价值更高,尤其适合女士饮用。 ... 准备生姜一块、苹果半个、大枣一把、枸杞一把、红糖适量、水适量. 於 m.gmw.cn -
#65.紅棗蘋果茶怎么做 - 康途健康百科
并且有去火的功效, 它還是和菊花、枸杞、山楂、紅棗等配合的極好調味料, 是入肝和肺經的優良產品。 冰糖品質純正, 不易變質, 除可作糖果食用外, 還 ... 於 www.healthway.tips -
#66.苹果枸杞红枣煮水的危害
创作灵感红枣枸杞苹果汤到底能减脂么? ... 苹果枸杞山楂红枣煮水的功效 ... 养颜养生#养生茶#自制饮品苹果、枸杞、大枣、生姜、山楂,放在一起煮水 ... 於 www.douyin.com -
#67.蘋果紅棗枸杞紅糖水的功效和作用
核心功效:. 潤腸通便、補血益氣、潤肺止咳. 櫻桃紅蜘蛛. 簡介:. 蘋果、枸杞、紅棗和紅糖是我們生活中國常見的食物。很多人養生的方法就是燉湯喝 ... 於 www.jiankangdaba.com -
#68.蘋果紅棗山楂湯
食材準備:蘋果1個、冰糖(2塊)、山楂干(9片左右)、紅棗(大的4個左右,小的8個左右)。 ... 那麼,蘋果銀耳紅棗桃膠枸杞湯的功效與作用什麼呢? 於 ppfocus.com -
#69.苹果红枣枸杞水真的可以减肥吗
您在查找苹果红枣枸杞水真的可以减肥吗吗?我们提供全网最全的内容介绍,每天实时更新,最新最全的资讯一网打尽。 於 page.iesdouyin.com -
#70.春天不只要養肝!網推6種春天養生方法避免春燥、春睏!
此外,提及調節氣血,許多人就會想到補氣聖品「紅棗」,含有豐富的維生素, ... 的蔬果,以及蘋果和藍莓等有「果膠」的食物,都可以達到保胃效果。 於 www.foodnext.net -
#71.苹果红糖枸杞红枣煮水的功效与作用
经常食用苹果红糖枸杞红枣水不仅有助于滋补肝肾、益精养血、生津止渴,还能美容养颜、调理肠胃。 适宜人群:口干舌燥者、小腹冷痛者. 禁忌人群:无特殊禁忌人群. 不宜同食 ... 於 www.yilianmeiti.com -
#72.蘋果大棗蒸熟食用止瀉、補脾胃|聰明飲食 - 元氣網- 聯合報
中醫師謝獻德在一場講座中表示,蘋果蒸熟後食用,有助於止瀉作用,且. ... 對於氣血虧虛、肝腎不足者,還可將紅棗與枸杞、雞蛋一起蒸著吃。 於 health.udn.com -
#73.紅棗枸杞蘋果湯_百度百科
紅棗 入湯,除了可補中益氣外,還有補血的作用。蘋果性味甘涼,具有生津、潤肺、健脾、益胃、養心等功效。蘋果煲湯時,一定連皮一起煮,因為蘋果皮中黃酮類化合物含量較高, ... 於 baike.baidu.hk -
#74.蘋果紅棗茶功效的原因和症狀,PTT、YOUTUBE
關於蘋果紅棗茶功效在蘋果紅棗枸杞湯禁忌和做法是什麼- PTT新聞的評價; 關於蘋果紅棗茶功效在蘋果紅棗陳皮山楂茶- YouTube in 2023 - Pinterest 的評價 ... 於 hospice.mediatagtw.com -
#75.蘋果茶怎麼煮 - Eurobat sud
蘋果 溫溫吃,去除體內活性氧,減重、整腸又抗衰老! 蘋果蒸熟的功效. 【蘋果減肥心得】蘋果紅棗枸杞茶減肥法!清宿便去油膩|朴敏英… 於 eurobatsud.fr -
#76.桂圓紅棗枸杞茶做法與功效
冬天手腳冰泠,面色蒼白,無論穿著多少衣服,依然抵受不了寒冷的冬日,好可能免疫力低下,妳可以嘗試一下桂圓紅棗枸杞茶的功效,其實做法相當簡單易做, ... 於 easysuper.blogspot.com -
#77.黑糖紅棗枸杞薑母茶
喝出我的蘋果肌;讓我一夜好舒眠~ ... 在這些文章裡可了解更多黑糖的功效. ... 黑糖魔方的黑糖紅棗枸杞薑母茶採用的是台灣原產,栽種滿10個月以上的老薑。 於 heitangmofang.com