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低GI減脂蔬菜湯：降體脂、低熱量、刮油消肚、高纖飽足不挨餓

為了解決豆花粉推薦的問題，作者楊馥美,余詔儒 這樣論述：

　　本書精彩內容 　　胖瘦看體脂不看體重， 　　看起來瘦比「體重數字」更重要！ 　　食譜設計師X專業營養師聯手打造， 　　專為減脂＆料理小白設計的懶人蔬菜湯， 　　一餐2人份量，邊瘦邊打造易瘦體質 　　對想瘦身減脂的新手來說，複雜的知識、實踐方法可能令人卻步，導致選擇錯誤的飲食方法，不僅傷害了身體、產生體重的「溜溜球效應」，最終也沒有達到目的。其實新手第一步，只要確實了解2個減脂的最基本觀念：「7分飲食＋3分運動」、「飲食搭配有氧運動，才能減脂不掉肌肉」就算成功一半了。 　　第二步是選擇減脂的飲食方法。目前常見的有生酮飲食、低醣飲食、低胰島素飲食、間歇性斷食法、蛋白質減重法等，各有優

缺點，本書要推薦的是最「營養、不復胖、零負擔、好做省時」的低GI蔬菜湯減脂減重法。 　　能兼具減脂、好吃、吃得飽的蔬菜湯，才能好心情減脂，因此本書結合食譜設計師與營養師的經驗，分享近70道蔬菜湯，這些蔬菜湯主要分成兩大類：「PART1低熱量！瘦身蔬菜湯」、「PART2加點肉！飽足蔬菜湯」。最重要的食材方面，營養師精選「低GI值、低熱量和高纖維」的材料烹調，並注重蛋白質的攝取，不僅能吃得飽，更能加速達到瘦身減脂的效果，同時延緩血糖上升速度。另外，每道湯料理都確實標明熱量、蔬菜量，加上各種食材的營養說明，讓新手們更容易挑選食用。以每人每天食用約300克蔬菜量計算，可食用1～2碗，只要在同餐或其他

餐，選配適量其他類優質食物，便能兼顧減脂瘦身和身體營養。 　　在減脂、不掉肌肉的原則下，食用蔬菜湯同時，請謹記「多喝水」、「適量補充微量元素」、「三餐均衡攝取各類營養素」和「養成運動習慣」，多管齊下，才能有效減脂瘦身，維持體態不復胖。 本書特色 　　➊營養師挑選食材，減脂小白不煩惱 　　精選低GI值、低卡高纖、營養多元的食材入菜，減脂也能顧營養、不復胖且零負擔。 　　➋清楚標明熱量、蔬菜量、種類 　　每道蔬菜湯詳細說明1人份的熱量、蔬菜量和蔬菜種類，控制每天蔬菜食用量達標。 　　➌專為減脂小白設計，增加「減重營養站」單元 　　分享瘦身相關的知識，幫助熟悉食材特性，並於每道蔬菜湯加上特

色，教你依自己的需求選擇。 　　➍選用常見食材，省時省錢買材料 　　書中皆使用一般超市、菜市場可買到的蔬菜、肉和魚，縮短購買材料的時間與費用。 　　➎步驟簡單，料理新手烹調無障礙 　　所有食材只要清洗、切配好就能放入湯鍋烹調，用最簡單的方法，煮出好吃的減脂料理。 　　➏收錄超實用營養資訊表，方便查找資料 　　書末加入「常見瘦身食材營養成分表」、「常見食物酸鹼度表」和「常見食物的GI值表」等，學會自由置換食材。

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靜電紡絲法製備多孔性聚合物薄膜摻雜磁性奈米粒子之研究

為了解決豆花粉推薦的問題，作者劉丞凱 這樣論述：

[摘要尚未公開]

奇文妙語童話小鎮：修辭公寓的爆笑日常

為了解決豆花粉推薦的問題，作者謝鴻文 這樣論述：

從小練就表達能力 學習說話藝術，精進寫作技巧 都從善用「修辭」開始！ 　　奇文妙語童話小鎮展開都市更新計畫，新公寓落成，揭開住戶爆笑日常序幕。   　　修辭小精靈為了覓食，四處尋找善用修辭的人，沒想到不會和亂用修辭的人還不少，他們只好使出「修辭神咒」，幫助人們「言之有物」…… 　　多項文學獎得主、兒童劇評人謝鴻文老師繼《奇文妙語童話小鎮：標點符號這一家》、《奇文妙語童話小鎮：錯別字商店街》後，再度推出專屬低、中年級孩子的語文學習童話──拜訪「芝蘭玉樹村」，從此善用「修辭」，應用自如！ 　　★ 學修辭幹麼，只有寫作文用得上？ 　　「修辭」本質上是「說話的藝術」，自古以來備受中外賢哲重

視；不僅能優雅提高說服力，也能讓人際關係更融洽；不光是孩子寫作文專用，就連大人也得學習，才能無往不利！無論在考場、情場、商場……越早掌握修辭技巧，人生絕對更如己意！ 　　★ 修辭很難嗎？本書快速教你精髓！ 　　這本充滿想像力的童話，藉由鮮明角色的對話，還有字裡行間善用修辭的文筆，引導孩子在潛移默化中理解修辭用法，學習各種技巧；更從故事延伸多項單元任務，立即練習加深學習印象！ 本書特色 　　1.趣味讀童話，輕鬆學修辭 　　藉由好玩有趣的童話故事，引導孩子了解各種常見修辭，清楚示範用法，提升寫作能力，文章不死板，靈活運用有新意！ 　　2.修辭小任務，有效驗成果 　　故事延伸多項單元任務，加

上書後豐富附錄，延伸學習生活中更多修辭技巧，領會語文趣味；也供老師在課堂上領讀活用，加深閱讀理解。 　　3.培育公民和多元文化素養 　　故事以「都市更新」為背景，結合不同文化背景的鎮民發展「社區營造」，不僅拓展人文國際觀，也融入現代公民關懷社會、團結合作並付諸行動的素養精神。 　　4.引用古典詩詞和現代新詩 　　故事時而引用古典詩詞、現代新詩說明修辭技巧，自然不著痕跡地引導孩子賞析不同文類的作品，提升文學品味，啟蒙文學天賦。 得獎紀錄 　　★「好書大家讀」選書《奇文妙語童話小鎮：標點符號這一家》精采續作 各界佳評如潮 　　方素珍／兒童文學作家 　　沈惠芳／語文作家 　　姚敦明／桃園

市立圖書館館長 　　徐永康／臺灣兒童閱讀學會常務理事 　　許育健／國立臺北教育大學語文與創作學系教授 　　陳佳慧／2021年全國Super教師首獎得主、夢N國小MAPS講師 　　郭嘉琪／郭老師語文學堂創辦人及總執行策畫 　　張嘉驊／兒童文學作家 　　鄒敦伶／兒童文學作家、龍傳文化顧問 　　葛琦霞／悅讀學堂執行長、台灣前瞻閱讀發展協會理事長 　　賴秋江／國小教師、作家 　　顏福南／臺中市中科國小校長 　　（按姓氏筆畫列名） 　　鄒敦伶／兒童文學作家、龍傳文化顧問 　　修辭重不重要？修辭怎麼教學？修辭有哪些類別？這些語文精煉的課題，透過作者精心的鋪陳，在奇文妙語童話小鎮為讀者娓娓道來。從故事的角

色設計，就可以看到作者的用心，每個角色出場都是一段發生在小鎮中的故事，故事裡藏著修辭的用法。單篇文章之後獨立出來的「和修辭小精靈一起玩」，則把相關的修辭格作系統性的介紹。讀者單獨看故事內容，讀到的是溫馨小鎮的點點滴滴；配合著修辭小精靈學習，閱讀故事時就順便學會了修辭。這本書還有「專家級」的用法，那就是細讀每一篇的修辭單元，並且搭配上面的「小試身手」單元，認真的反覆練習。只要按部就班的，一定能讓自己的文字表達更上層樓。 　　賴秋江／國小教師、作家 　　學修辭原來可以這麼爆笑與日常！ 　　小學課本中常出現許多修辭，不管是摹寫、類疊、譬喻、排比或是誇飾或設問，這些都像是能讓句子與對話更有張力與劇情

的魔術師，更如同作者說的是一種文字藝術美感的終極展現。 　　這本書巧妙地將歷史典故、詩詞及文學等融入在日常對話劇情中，還不著痕跡的置入了各種修辭法，讓大小讀者可以藉由身歷其境來無痛學習這些惱人的修辭，除了讚嘆作者功力實在了得，也真心感動他佛心來拯救這群被修辭所困住的孩子們。 　　你還搞不清楚排比還是對偶嗎？還對明諭或暗喻似懂非懂嗎？沒關係，看完這本《奇文妙語童話小鎮：修辭公寓的爆笑日常》，包準你修辭功力大增，不再困惑, 甚至從此話一出口就驚豔全場啦。 　　＊有注音