長期覺得不快樂的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦張德芬、洛伊.馬提納寫的 心靈突破60問:張德芬&馬提納帶你找回生命的大自在 可以從中找到所需的評價。
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南華大學 生死學系碩博士班 李燕蕙所指導 官鴻珍的 「正念新生活」課程應用於毒品受刑人出獄前輔導之探究-以台南第二監獄為例 (2021),提出長期覺得不快樂關鍵因素是什麼,來自於毒品、正念新生活、正念戒毒、監獄受刑人。
而第二篇論文國防醫學院 公共衛生學研究所 林富宮所指導 黃宜婕的 特殊教育學生學校適應與心理健康之相關性探討 (2021),提出因為有 學校適應、心理健康、SNELS的重點而找出了 長期覺得不快樂的解答。
最後網站我們99%不開心,都是過於強調自己的感受 - 姊妹淘則補充:車裡氣氛有點詭異,我聽了一下,是副駕駛座的女士對於共乘車很不滿意:"我現在趕時間 ... 很多人覺得不快樂,因為他既要彎腰搬磚,又要挺直腰杆做人。
心靈突破60問:張德芬&馬提納帶你找回生命的大自在
為了解決長期覺得不快樂 的問題,作者張德芬、洛伊.馬提納 這樣論述:
國際知名療癒師 馬提納 & 身心靈作家 張德芬攜手合作,從東西方觀點、不同性別角度切入,以精采問答撞擊出靈性智慧的火花! 有關靈性,最具代表性、最切身有益的60個問題, 讓你突破心靈的框架,覺知生命的真相,找回人生的豐盛與大自在! 長期覺得不快樂,是憂鬱症嗎?如何消除錯誤的金錢觀?活在當下與建立願景是否互相矛盾?想戀愛又怕受傷害,怎麼辦?想改善與父母的關係,有哪些行之有效的方法?如何讓孩子愛上學習?如何面對突如其來的災難帶給我們的傷痛?遇到工作狂老闆怎麼辦? 在多年的演講和授課經驗中,身心靈作家張德芬與國際知名療癒師洛伊.馬提納經常面對聽眾或學員提出的各種人生疑惑,因緣際會之
下,兩人決定聯手打造一本問答形式的心靈成長入門手冊。 他們從數萬名讀者的來信,以及工作坊和座談會聽眾的提問中,精選出60個最具代表性、眾人最關心的問題,涉及的層面包括親密關係、親子關係、金錢、工作、情緒、健康、靈修、災難,甚至死亡。兩人分別從東西方不同的觀點和男女性不同的視角提出深刻而精妙的解答,完成了這一部心靈成長隨身指南,希望每個人都能在書中找到自己追尋已久的答案。 作者簡介 張德芬 臺大企管系畢業,擔任臺視記者、主播多年後,在美國UCLA取得MBA學位。 二○○二年開始,受到啟發與指引,辭去高薪的工作,專心研修瑜伽及新時代的各類心靈課程。多年來,學習了各種不同的心靈成長及心理
治療方法,並且博覽了一百多本中英文的相關著作,透過每日的觀照和靜坐,體悟了許多靈性及個人成長方面的心得。現在最關心的是「人類意識的進化與提升」,希望幫助更多人發現內在真實的自我與幸福。 從一九九四年開始長年定居北京,並取得中國國家心理諮詢師的執照。 著有多本身心靈小說,如《遇見未知的自己》《遇見心想事成的自己》《今天我會心想事成》《活出全新的自己》,以故事的方式深入淺出地跟大家分享心靈覺醒的祕密,銷售已突破一百萬冊。翻譯作品則有美國熱門暢銷書《一個新世界——喚醒內在的力量》《修練當下的力量》《米爾頓的祕密》。二○一○年成立了身心靈網站「內在空間」(www.innerspace.com.
cn),提供對身心靈成長有興趣的人一個更好的資訊互動平臺。 洛伊.馬提納(Roy Martina) 荷蘭的醫學博士。從一九七八年開始鑽研自然醫學,包括了針灸、順勢療法、草藥學、脊椎整脊、花香療法、氣功、免疫療法、虹彩診斷法、回溯療法、電子診斷、生物反饋與其他療法,並以另類醫療專家資格,在荷蘭、瑞士、美國、加勒比和義大利等地執業。 他習武三十五年之久,是黑帶六段高手,曾經蟬聯歐洲自由搏擊賽冠軍七年。目前定居於佛羅里達州,但多數時間旅居世界各地授課,也曾多次應邀來臺授課。 他已撰寫了《學會情緒平衡的方法》《學會情緒平衡的方法2——身心靈全方位療癒》等四十多本關於健康、生命活力、靈性成長
、減重與營養方面的著作,並開發各種新療法與技巧,傳授給專業人士與一般大眾。 〈作者序〉東西方觀點撞擊出的火花 張德芬 〈作者序〉願你體驗無邊的愛與幸福 洛伊.馬提納 第1章 情緒——逃離負面思維的陷阱 Q1:長期覺得不快樂,這是憂鬱症嗎? Q2:誰該為我的憂鬱負責? Q3:誰能為我徹底治療憂鬱? Q4:如何處理憤怒的情緒? Q5:如何面對孤獨? Q6:總是有罪惡感怎麼辦? Q7:如何面對恐懼? Q8:如何觀察負面的情緒和想法? Q9:人為何生來要受苦? Q10:可否介紹一些處理情緒的實用方法? Q11:針對憂鬱問題,是藥物比較有效,還是靈修? 第2章 金錢——內在豐裕帶來外在富足 Q12
:追求心靈成長必須看淡金錢嗎? Q13:內在豐裕會帶來外在富足嗎? Q14:做不做慈善有沒有對錯之分? Q15:有錢了之後為什麼反而不快樂? Q16:如何消除錯誤的金錢觀? 第3章 吸引力法則——為何無法心想事成? Q17:如何發現生命的更高目的?我命中注定的事物到底是什麼? Q18:許下願望之後,該如何實現? Q19:活在當下與建立願景互相矛盾嗎? Q20:如何在臣服當下的同時,期待更美好的未來? Q21:為什麼我經常想像自己或親人身上發生了不好的事? Q22:如果真正地臣服,是不是什麼都不用做,就能「心想事成」? Q23:吸引力法則對自己之外的人有用嗎? 第4章 愛自己——發現內在的力量
Q24:如何善待自己? Q25:如何真正從關注外在轉變成關注內在? Q26:如何每天多愛自己一點? Q27:同性戀者該如何接納自己? Q28:同性戀者可以改變自己的傾向嗎? 第5章 親密關係——世上沒有所謂的完美關係 Q29:與父母的關係不好,會影響到我的親密關係嗎? Q30:想談戀愛又怕受傷害,該怎麼辦? Q31:有了外遇卻無法自拔,該怎麼辦? Q32:我該為了孩子忍受老公的外遇嗎? Q33:該不該繼續維持沒有愛情的婚姻? Q34:世界上有所謂的完美關係嗎? Q35:愛上不該愛的人,難以放手,怎麼辦? 第6章 為人子女——接納並放下父母帶來的傷害 Q36:與原生家庭父母的關係,會決定我們的人
生嗎? Q37:如何放下父母對我的傷害? Q38:父母身上的缺點讓人難以接受,怎麼辦? Q39:想改善與父母的關係,有哪些行之有效的方法? 第7章 為人父母——與孩子共同成長 Q40:好父母有統一的標準嗎? Q41:如何以正確的方式批評或讚美孩子? Q42:如何教會孩子合理表達情緒? Q43:該如何改變拿孩子出氣的惡習? Q44:孩子以自我為中心怎麼辦? Q45:如何讓孩子愛上學習? Q46:為什麼孩子一生病我就生氣? Q47:孩子困在憂鬱情緒中怎麼辦? Q48:如何幫助青春期的孩子建立自信? Q49:開發潛意識可以幫助孩子改善學習成績嗎? Q50:為人父母者該如何面對身心障礙的孩子? Q51
:如何接納同性戀的孩子? 第8章 無常——如何面對死亡與災難 Q52:想到死亡就會感到恐懼,怎麼辦? Q53:如何面對突如其來的災難帶來的傷痛? Q54:車禍奪走女兒的生命,我該如何走出傷痛? Q55:占星術真的可信嗎? 第9章 關於工作、學習和成長 Q56:遇到工作狂老闆怎麼辦? Q57:職業婦女如何在工作和生活之間取得平衡? Q58:靈修課程可以保證解決我所有的問題嗎? Q59:如何將從書中學到的靈性知識運用到現實生活中? Q60:人生功課如何變得輕鬆、簡單一點? 作者序1東西方觀點撞擊出的火花張德芬 許多年前,當馬提納的第一本書《學會情緒平衡的方法》在臺灣出版時,我就讀過,當時覺
得受益良多。看著他的相片,我很想到荷蘭去上他的課,但想到路途遙遠又人生地不熟的,就打消了這個念頭。不過後來出版《遇見未知的自己》時,我引薦了他的書,推崇他的書提供了治理情緒的好方法。 二○一一年我回臺灣時,偶然發現馬提納居然在臺灣開了一個一天的課程,我剛好有空參加。因此,我非常高興能一償多年的夙願,與他相識了。當時我要求馬提納答應我做一個訪談錄影,放在我的「內在空間」網站上,他也慨然允諾。 回到北京沒多久,我就收到馬提納的來信,告訴我他在夢中獲得啟示,要與我合寫一本書。我很驚訝也很榮幸,就欣然答應了。七月份,他到大陸開工作坊,並且在北京和我舉辦了一場對談會,接受在場聽眾的提問。之後我們
又花了整整三天的時間,在一起好好探討了一些靈修人士最常問的問題。 我們從東方和西方的觀點,也從男人和女人的角度,探討了各種關係(親密、親子、金錢、工作等),以及健康、靈修、災難,甚至死亡等議題。我和馬提納非常投緣,很多觀點都極為相似,但又有互補的效果。幾天工作下來,我們都非常開心、愉快。 馬提納是我見過的靈性老師當中,自我執著相當不顯著的人(是的,很多靈性大師的小我還是非常執著)。我們除了正經地談論工作之外,也會聊聊現在靈修界的新潮流,還有一些著名心靈導師的八卦(我的最愛,呵呵),也談到了我們個人在靈修及生活上的一些議題和困境。 馬提納破例為我做了一次諮商,對我的幫助也很大。他帶領
我進入一個積極、正面、充滿光的領域,在那裡,我享受到回歸天家般的喜悅和放鬆。此外,他也對我提起未來的計畫和抱負,聽得我目瞪口呆,只能說他是一個精力旺盛、執行力強,又很有抱負的人,說到的一定做到。我深深為他對生命的熱情和付出而感動,也真的很高興能有這樣的緣分與他合作寫書。 願大家都能在本書中找到自己追尋已久的答案。 作者序2願你體驗無邊的愛與幸福洛伊.馬提納 能與德芬合著本書,我深感榮幸。與德芬相識實屬幸事,她對靈性法則的研究與實修已持續多年,在這方面的智慧與知識令人欽佩。 我的經驗則來自截然不同的背景。三十五年間,我一直為病人治療各種「不治之症」,如癌症、糖尿病、風濕病、高血壓、白
血病、慢性疲勞等等。經我治療的病人成千上萬,而在我尋找疾病的意義與療法的過程中,他們都是我的老師。我自己有很多發現,同時眾多老師與醫生也發掘出大量新穎或傳統的療法,從他們那裡我同樣獲益良多。經過三十五年不間斷地研究與實踐,在靈性知識與疾病成因方面,我累積了大量經驗,也有了許多突破,治癒了百分之八十以上的頑症。 現在我四處旅行,並將自己的經驗傳授給世界各地的人。而有機會來到亞洲,幫助這裡的人變得更加快樂、健康、成功,使我從心底感到榮幸。 與德芬合著本書的過程是一段美好的體驗,我從她那裡學到了很多,而我們彼此分享觀點與經驗時也十分愉快。 在完成本書的寫作之後,我有了幾項新發現,創造了一
系列有助於本書讀者的新方法,我稱之為「快樂生活療法」。所有人都可以放心運用這些療法,因為它們只作用於人的心智情感能量體。你必須先找到自己的原型療法,而這有助於你創造內在的寧靜。 我還有另外一項重要的發現:每個人都可以連結那個最大的療癒力量,即所謂的「更高自我」。我已經發現一種簡單的連結方式,而透過這個方法,可以快速治癒百分之九十到九十五的疾病。 願你擁有健康快樂的生活,體驗無邊的愛與幸福! 第1章 情緒——逃離負面思維的陷阱Q1:長期覺得不快樂,這是憂鬱症嗎?我總感覺活得不快樂、心情很低落,是不是得了憂鬱症?馬提納:許多人所謂的憂鬱都不是醫學上的憂鬱症,對這些人來說,憂鬱是一種不快樂
的狀態,而在醫學上,憂鬱則是一種徹底被負面情緒吞沒、認為活著完全沒有意義的狀態。當某人罹患醫學上的憂鬱症時,會什麼事情都不想做、什麼東西都不想要,只想待在那個狀態裡;事實上,他也不希望得到幫助,因為一切對他來說都太難以承受了。這就是醫學上所謂的「憂鬱」,而醫生遇到這種狀況時,多會以各種藥物治療。但人們所謂的憂鬱,在我看來大多數是一種不快樂的狀態。「我對生活不滿意」「我不快樂」「我陷在這種情緒裡了」「我再也不知道該做些什麼、該如何讓自己快樂了」——這一切加在一起,就成了所謂的憂鬱。其中,有些狀況又比其他的好處理。在這個問題中,我覺得最重要的是大家應該要了解,自己沒有得憂鬱症。許多人長時間表現得憂
鬱或無聊,我們稱之為慢性憂鬱。因此,姑且假設這種憂鬱是因為生活讓我們覺得不快樂,再也沒有任何熱情去做自己必須做的事。會出現這種狀況,部分原因可能是潛意識在告訴我們:「聽著,你走錯路了,如果繼續走下去,就會偏離自己的人生軌道。所以,你現在真的該清醒,並開始採取某些措施了。」我認為,現在的教育缺少某種可以伴隨我們成長的「練習」——練習維持自己的情緒狀態,練習保持快樂,練習管理自己的情緒。我們沒有接受過那樣的教育,因此,當遇到情緒問題時,例如出現憂鬱現象,會不知道該怎麼辦。然後,我們就必須去看醫生,而醫生可能會過度治療。諸如此類。有些很有趣的研究顯示,讓憂鬱症患者每天做一件事,例如每天跑步半小時,四
週之後,有百分之八十的患者其憂鬱情況會消失。這件事情很重要。因此,治療憂鬱最好的方法就是讓自己忙起來,有規律地做某件事。有時候,你不想這麼做,但如果你真的想走出憂鬱,就得採取行動,因為世界上沒有那種讓你突然好起來的魔法。張德芬:從醫學上來看,憂鬱問題起源於生理上化學物質的不平衡。一開始,這個問題來自你的內心世界——你的想法,或是你不快樂的情緒。然而接下來,憂鬱的問題會漸漸影響生理,也就是體內的化學物質會失去平衡。因此,吃些抗憂鬱症的藥物的確有幫助,但我認為最有效的方式還是運動,鍛鍊身體。如果可以讓體能保持在最佳狀態,想要憂鬱都很難。而從身心靈的層面來看,憂鬱問題的解決之道就是去檢查自己對人生的
看法。許多人常常抱持著錯誤信念,認為自己必須扮演某些角色或表率,例如必須成為成功的人、有名的人,必須做個好女人、好母親,必須有個伴侶,或是認為某份工作對自己非常重要,沒有它就完蛋了。如果常常抱持這些僵化的思想,它們就會在生活中製造痛苦和麻煩。我們必須看清楚自己內在這些錯誤的想法,看出它們的虛假、看出它們帶來的痛苦。馬提納:是的,在我看來,憂鬱是在邀請你改變生活,你應該對自己說:「好的,我接受。」而很多時候,你自己做不到,這時就需要教練或治療師在一旁支持你,有時甚至強迫你去做某些事,以走出憂鬱。許多憂鬱的人在書中找到了答案,卻累得無法採取行動,因此你必須邁出下一步,將憂鬱消除。然後,即使體內的化
學物質失衡,透過鍛鍊身體等行動,化學狀態也會恢復平衡。也就是說,情緒上的化學失衡並不意味著一定要以化學藥物才能治癒,許多人不依靠藥物,治療的效果也很好。他們練氣功、練太極,這些活動都是治療憂鬱的好方法。正如德芬所說的,運動或體能鍛鍊是憂鬱最有效的療法。張德芬:我認為,我們可以把憂鬱看成人生的禮物。正如馬提納所言,憂鬱代表我們不在軌道上,也代表我們對某人或自己有許多壓抑的憤怒。壓抑憤怒是不健康的,因此會產生憂鬱。這其實是一份禮物,讓你注意到它,進而改變自己的生活、信念或人際關係的模式。也許你需要切斷一些關係,辭掉現在的工作,轉換人生跑道,也許你就是不喜歡現在的生活,這意味著你必須有所改變,但大多
數時候,我們都缺少改變生活、換工作或切斷關係的勇氣。因此,可以把憂鬱看成一份禮物。
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「正念新生活」課程應用於毒品受刑人出獄前輔導之探究-以台南第二監獄為例
為了解決長期覺得不快樂 的問題,作者官鴻珍 這樣論述:
台灣這10多年來各類毒品氾濫,充斥在社會各階層,對於國民生活安全和家庭造成多方巨大影響,且吸毒販毒者因毒品防制條例被關入監獄的人數也日益增加。近年來「正念」廣範運用在各種領域且研究成果豐碩,研究者參加正念關懷協會教學團隊進入監獄中見習,又習修「正念減壓療法專題」,感受到正念靜心覺察對自己的獲益,進而參加「監獄正念種子教師」培訓課程,觀察到正念治療課程對監獄毒品長期受刑人身心變化歷程和重燃對未來生活的希望感之改變。因此,讓研究者想探究正念用在短期監獄戒毒班的課程設計和對短期即將出獄毒品受刑人的影響。 本研究旨在探討「正念新生活」課程對監獄毒品受刑人之設計理念和探討正念對成癮受刑人之效能。
本研究以質性研究為主,量化研究為輔,採參與觀察法及半結構焦點訪談法進行研究,並用主題分析法整理、歸納和分析文本資料,進一步提出本研究之研究結論。監獄男性受刑人經由參加「正念新生活」課程,有以下三點影響 :一、自我覺察能力與管理情緒能力的提升。二、開啟感恩的心與力量,對其關係改善的影響。三、開始有希望感和動力,對其生活未來願景的影響。 根據研究者觀察和研究發現,「正念新生活」團體課程運用在監獄毒品受刑人,可以幫助學員度過監獄中的艱辛時刻,正念老師的真誠陪伴和關懷態度,讓男性受刑人感受到情感的支持和力量,並在課程中強化堅定其自信和勇氣等心理資源,讓受刑人對無望的未來重燃希望感和信心。最後,研究者
期許本研究能幫助後續研究者和支持監獄正念療法團隊繼續堅持初發心,讓正念戒毒在監獄持續發光發讓,幫助更多戒毒者生命的重見光明,開啟新人生。
特殊教育學生學校適應與心理健康之相關性探討
為了解決長期覺得不快樂 的問題,作者黃宜婕 這樣論述:
研究背景:特殊教育學生他們所感受到的校園壓力比起一般學生往往多出 很多,加上安置型態的不同,面臨學校生活各方面的要求也有所差異,導致 其心理狀況有部分或者嚴重的問題。根據 2020 年統計,高中以下身心障礙 類學生就有 11 萬人,而身心障礙類別中主要以學習障礙類(32.28%)為最 多。特殊教育需求的學生因障礙類型的廣泛而有不同的特性與面貌,而特殊 教育學生若因為障礙導致能力的缺乏,可能會因為表現較差、行為舉止異 常、溝通困難等,與同儕的差異越發明顯,造成特殊教育學生在學業與人際 關係上衍生出許多問題。綜合上述,特殊教育學生在學校的適應情形就更值 得我們去關注並且找出與心理健康問題有相關的
部分,並加以改善。研究目的:(一)探討特殊教育學生的學校適應與心理健康之關係(二)探 討特殊教育學生學校適應情形對心理健康的影響。研究方法:本研究為橫斷性研究,針對特殊教育長期追蹤資料庫(SNELS) 100 學年度國一、高一及高三的特殊教育學生,探討其學校適應情形對心理 健康的影響。統計方法為描述性統計、皮爾森積差相關、獨立樣本 t 檢定、 單因子變異數分析以及迴歸分析。結論:(一)本研究特殊教育學生共 4257 位,障礙類別以學習障礙為最多、 其次為智能障礙。(二)在心理健康方面,特殊教育學生心理症狀平均分數 為 14.60±4.30。(三)同儕關係與師生關係對心理健康具有影響,但學業、
常規適應與心理健康無顯著關聯(四)本研究發現影響特殊教育學生心理健 康的因子,包括性別、年級、自覺最近身體狀況、父母管教是否嚴格、常在 一起的同學或朋友多寡、是否加入同學的網路社群、同學是否會覺得自己不 一樣、老師對待自己的方式是否和其他同學一樣以及是否喜歡上學。
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#25.罹患「廣泛性焦慮症」卻不自知!出現這些症狀可能是警訊
... 焦慮長達6個月,未妥善治療的話,長期下來會導致憂鬱症或恐慌症。 ... 到外面吃就好」,媽媽反而不快樂,覺得讓她們出去吃,自己會有罪惡感。 於 www.commonhealth.com.tw -
#26.不快樂又睡不好從情緒看健康警報
超過96%民眾覺得心理健康重要,92%民眾覺得心理健康和身體健康一樣重要。當遇到無法解決的壓力事件時,長期被情緒問題困擾,可能會出現失眠、注意力不集中、工作能力 ... 於 www.uho.com.tw -
#27.不想跟人說話、覺得負面情緒不好…出現10種「憂鬱症」徵兆
「抑鬱症」是諸多心理障礙診斷名詞中,大家最常聽到的一個。上班久了心情不好,老公沒洗碗心情不好,領導沒給假心情不好……人人都會抑鬱。 於 www.storm.mg -
#28.而我卻天天都不開心,好像對生活沒興趣了,沒有激情 - 嘟油儂
你快樂別人也是快樂你不快樂別人還是快樂別人不會應你的不快樂而… ... 我一個人長期感到壓抑,不開心,對生活沒有興趣,與世界格格不入,沒有任何事情 ... 於 www.doyouknow.wiki -
#29.【身心提升】幸福的藝術!科學證實:世界上最快樂的人都有的 ...
你是否常覺得不快樂?或是覺得快樂好難?但根據心理學研究指出,快樂是可以自我養成的。美國正向心理學之父Martin Seligman和眾多心理學家長期研究 ... 於 www.everwellth.com -
#30.心理學:如果你長期感到不快樂,請你學會“逃避內因” - 趣關注
覺得 自己天天不開心怎麼辦. 每天耕耘最有趣、最實用的心理學. 每個人都有不快樂的時候,不同年齡的人會因為各種各樣的原因而感到不快樂。 於 auzhu.com -
#31.為何「長大後」人總是悶悶不樂? 蔡康永「道出精闢分析」
心理學認為,一個人長期不快樂,表面上看,是受到焦慮、抑鬱、憤怒等負面 ... 她總覺得自己演技青澀,認為自己不夠好,對自己不滿意,也不認可,反覆 ... 於 www.lookernew.com -
#32.為什麼總是不快樂?或許你對快樂的理解根本錯了!哈佛教授 ...
其實他們混淆了「解脫」與快樂與快樂的感覺,那是一種長期處於高壓及負面情緒中的 ... 但其實這樣的人生過久後,很快就會覺得既無聊且不快樂了。 於 www.arounyou.com -
#33.憂鬱和不快樂是不同的,那是更深沉凶猛的絕望感
如今我不禁納悶,長期的經濟拮据,再加上我父親缺乏事業成就,我的弟弟艾倫又罹患精神疾病,她只能默默地壓抑著失望之情,那究竟讓家中累積了多少惶惶不安 ... 於 news.readmoo.com -
#34.很滿足,但不快樂? - 人人焦點
每一個長期主義者都懂得要耐住性子打磨自己,接受長時間無人喝彩的局面,在一步步的努力中厚積薄發,而 ... 能跟隔壁鄰居一起出去玩,嘻嘻哈哈的,一天都不覺得累。 於 ppfocus.com -
#35.你是不是在刻意追求快樂?這可能導致不快樂 - 讀者文摘
但這句話等於是在地板上挖一個洞,然後用地毯遮蓋。除了「親愛的,我愛上你妹妹了」,我想不出有哪句話會讓人陷入更大的痛苦與長期的不快樂,原因是此話一出,就表示你不 ... 於 cn.readersdigest.asia -
#36.人为什么会不开心?造成我们不快乐的无非这7个重要原因 - 网易
所以人常常会感叹活得真累,其实这个累不单纯是指身体上的疲惫,而是精神上的压力,心理上的负担。从而让我们长期处于抑郁甚至亚健康状态。既然是别无选择 ... 於 www.163.com -
#37.時常感到不快樂的人看過來——長期不快樂的人的7個症狀
1. 覺得生活很艱難。 快樂的人帶著好奇和積極的態度度過一生。他們為自己的選擇和行為負責,不把自己視為受害 ... 於 www.juduo.cc -
#38.TEPS-B電子報第13期– 台灣教育長期追蹤資料庫後續調查
並且只有9%的女性覺得不快樂,低於男性受訪者的10.8%。非常不快樂的比例只有0.7%,也低於男性的1.27%。 在主觀社會地位中,有31.51%比例的女性 ... 於 tepsb.nccu.edu.tw -
#39.每天這樣難怪常喊累哪些習慣會讓你愈來愈疲累? - 聯合新聞網
研究顯示,大約有644萬人天天感覺疲勞,不管怎麼睡都覺得不夠,剛起床不但 ... 臨床可發現,慢性疲勞有3個主要特徵:(1)通常處於長期疲倦、不快樂及 ... 於 udn.com -
#40.工作不快樂上班族職場倦怠增三成 - 健康醫療網
長期 工作壓力太大與緊繃,會讓個人腎上腺素升高、心跳加速,若無法讓自己放鬆下來,自律神經容易失調,讓人不但容易疲倦,甚至會影響睡眠品質,情緒更容易變得暴躁易怒。 於 m.healthnews.com.tw -
#41.憂鬱症五大類型與常見症狀,3分鐘檢測憂鬱指數
1.情緒低落,長時間處於低落的情緒,無法快樂起來。 · 2.對事物失去興趣跟喜好,提不起興趣去做自己喜歡的事情。 · 3.體重下降或上升。 · 4.嗜睡或失眠:出現 ... 於 www.ihealth.com.tw -
#42.睡不飽、常覺得累和心情低落?你不是憂鬱而是腎上腺在哀號
但生活環境中若長期面臨工作、人際關係或經濟上的壓力;心理或情感創傷;睡眠不足、憂鬱或焦慮;慢性病或感染疾病及手術治療等壓力的狀況下,將容易會 ... 於 heho.com.tw -
#43.職場達人典範-艾爾文:你的夢想就是最棒的存錢筒
短時間內,人們會因為做了不該做的事情而後悔,但長期而言,真正令人後悔的是心中 ... 在存錢的過程裡,大部分時間是枯燥乏味的,有時還會覺得受約束而感到不快樂,看 ... 於 ee.csu.edu.tw -
#44.長期覺得不快樂
長期覺得不快樂 ,這是憂鬱症嗎? 心靈勵志. 文:國際知名療癒師馬提納& 身心靈作家張德芬有男朋友女朋友、工作安穩、可以買到想買的東西、不時可以去 ... 於 1211202123.primefotografie.nl -
#45.人為何總覺得不快樂?因為沒丟掉這4樣東西(組圖) - -人生- 心理學
但實際上它給你的只是無聊,是倦怠,是消沉。」 當你拖延著做一件事的時候,一般很難有好的結果。久而久之,長期 ... 於 www.secretchina.com -
#46.杏語心靈診所-憂鬱症的人心情一定不好嗎?
唯一的女兒比較貼心,沒出嫁,長期陪著她,卻在半年前被卡車撞死了。從女兒車禍那天開始,老婦人就睡不著覺,整天覺得胸悶、心悸,渾身無力。 於 www.reangel.com -
#47.每天都覺得不快樂?小心壓力作祟 - 醫聯網
壓力所造成的不光只是情緒或心理上的不穩定,若長期處於高壓狀態,而不懂得正確紓壓方法,很可能會讓健康亮起紅燈,包括慢性疾病、心血管疾病甚至猝死的 ... 於 med-net.com -
#48.[問卦] 有人也是一直都不快樂的嗎- Gossiping板
自己的情緒有點像被鎖住了不會大起大落覺得活著也沒什麼意義找不到讓自己快樂的理由 (可是不是想自殺那種不快樂 如果想自殺是-100 爽到人生無憾是100 於 disp.cc -
#49.不快樂、找不到人生意義?3大特徵檢視是否罹患「空心病」
朋友很多,卻覺得跟他們相處感受不到快樂嗎? ... 藥物時常無效,而此症狀通常也伴隨強烈的自殺意志,發病時間也十分長期,心理諮商對此也效果有限。 於 www.setn.com -
#50.我想自殺怎麼辦?出現這5大狀態有可能是大腦生病了!
在有輕生想法前,會有長期的憂鬱情緒,例如:易怒、對生活失去想望、飲食和睡眠習慣有劇烈 ... 很多人會被想死的念頭嚇到,覺得自己是不是瘋了?會不 ... 於 www.tact4brain.com -
#51.如果跟一個人在一起一點都不快樂,但又因為習慣不願意離開
那就看你覺得是快樂重要還是習慣重要呢。 就像婚姻中有人覺得走著走著就成了親情,挺好的。 有人卻 ... 於 maomentei.com -
#52.康誠身心醫學科診所- 心靈小語
用簡單的一句話說:憂鬱症就是腦中長期存在揮之不去、無法控制的負面情緒。 長期失去了人類追求愉悅、快樂天賦的本能就是憂鬱症。 當憂鬱症來臨的時候,所有原本可以感受 ... 於 www.mindfield.com.tw -
#53.心理學:如果你長期感到不快樂,請你學會「逃避內因」
每個人都有不快樂的時候,不同年齡的人會因為各種各樣的原因而感到不快樂。對於嬰兒來說,當他們需要食物、水分,或者是困了的時候,不能及時得到母親 ... 於 kknews.cc -
#54.卻做不到?」從心理學看拖延症...原來是腦袋中藏了這些怪物
今天到健身房運動的時候,總覺得應該要看個什麼影片,才不會覺得無聊, ... 長期拖延:沒有截止日期的拖延,實際上我們生命當中很多重要的事情都是 ... 於 www.businessweekly.com.tw -
#55.[TAROT] 生活不錯,為甚麼還是覺得不快樂?
當你只會繼續這種隨便的想法時,你不能從自身出發去決定一切,間接地變成長期依附別人和事,你不會感到快樂,亦無法真正與別人在感情上有所交流,不只限於 ... 於 www.girltalkhk.com -
#56.愈來愈不快樂?醫師:這樣做改善情緒、睡眠,有效治療憂鬱症 - 幸福熟齡
近期她常常加班到很晚,發現自己的注意力愈來愈不集中,不只常錯過吃飯時間,甚至出現失眠問題,這個月甚至提不起精神上班,工作效率直落千丈,覺得拖累 ... 於 thebetteraging.businesstoday.com.tw -
#57.你擅長社交,卻怎麼樣都不快樂嗎?這是高憂鬱人群現象!
一天之中大部分的時間都覺得心情憂鬱; 食慾變差或吃太多; 失眠或嗜睡; 無精打采或疲勞; 自卑; 專注力差或難以作決定; 無望感. 於 www.popdaily.com.tw -
#58.你為什麼總是覺得不快樂?因為你沒有丟掉4樣東西!
你為什麼總是覺得不快樂? ... 當個上班族,必須做好工作,不被主管抓到缺失, ... 長期的失敗會極大的打擊你的自尊心和自信心。 你甚至會認為, 於 horo88.cc -
#59.你會因為長期壓抑,不快樂,也沒有原因突然就很悲傷,很孤獨
不知道是不是因為長期壓抑,但一個月總有那麼幾天非常消極,會想到死,會覺得世界好陌生,自己會很無奈,像掉進一個無底的深淵,會單曲循環一首歌,會一直流眼淚,連 ... 於 www.getit01.com -
#60.情緒起伏大,是躁鬱症嗎? - 全民健康基金會
如果經由他人提醒,或自己覺察到情緒變化特別大,常常不快樂、容易生氣, ... 比如衝動購物、投資)等表現,有時病人很享受這種狀態,不覺得有什麼 ... 於 www.twhealth.org.tw -
#61.如果一个人长期将自己的不快乐放在心里会怎么样? - 知乎
也算是一种忍耐,时间久了,会多一种轻世傲俗之感。因为这种轻世傲俗之感又感到仁慈,仿佛看透了人生的空虚,由于这个“空虚”的认识,产生了一种混同宇宙的悲悯。 於 www.zhihu.com -
#62.你为什么不快乐?(哈佛大学幸福课) - 豆瓣
长期 的抑郁,可以被看成是一种'情感破产'。整个社会,也有可能面临这种问题,如果个体的问题 ... 真正快乐的人,会在自己觉得有意义的生活方式里,享受它的点点滴滴。” 於 www.douban.com -
#63.面對憂鬱 - 風船葛之家-中原大學諮商輔導中心
... 心情低落並不等於憂鬱症,患了憂鬱症的時候,不只是情緒會低落、感到不快樂及對 ... 對他們來說幫助並不大,甚至有時他們會覺得不被了解,因為他們也希望過得快樂 ... 於 s2.misa.com.tw -
#64.情緒低落好焦慮...中年人生「心」最累!天天做對5件事 - LINE ...
中年之後,容易覺得身上毛病多、不舒服、一天到晚覺得累、莫名心情低落、緊張焦慮、想東想西不開心、 ... 長期壓力緊繃,痠痛、濕疹、心悸通通來! 於 today.line.me -
#65.怎樣才能保持快樂?科學實證:多做這4件事,大腦就會感覺很 ...
很多人覺得,開心、快樂作為一種感覺似乎來去匆匆、難以捉摸,然而正向心理 ... 長期以來,科學家認為迷走神經只跟呼吸、消化、心臟活動和腺體分泌有 ... 於 www.cheers.com.tw -
#66.博客來-不快樂,也沒關係:一位心理醫師的真心告白
當我們不再問自己「為什麼快樂不起來」, 學會面對不愉快的感覺,人生就自由了! 你覺得怎樣才會快樂呢? 生活順利圓滿,工作輕鬆開心不加班? 於 www.books.com.tw -
#67.別再說「想太多」!一張表看懂憂鬱症身心症狀
憂鬱症是一種精神疾病,會導致人們感到悲傷、對事物失去興趣,而且持續一段不短的時間。憂鬱症和單純的憂鬱不同,憂鬱是每個人都會經歷過的情緒, ... 於 health.gvm.com.tw -
#68.天冷容易心情差! 心理師:培養8種習慣,每天都快樂一點 50
最近總覺得有點悶、思考變慢了,一整天大部分時間都快樂不起來! ... 學衛教資訊臉書粉絲團「心理師想跟你說」,蘇益賢長期耕耘壓抑心理學、正向心理 ... 於 www.fiftyplus.com.tw -
#69.不快樂的權利! @ 一個務實理想者的心靈角落 - 隨意窩
當然,你不要讓自己長期處於不快樂的狀態,那並不健康。 ... 您也許會覺得工作或家庭無止境的責任把您壓的喘不過氣來。您必須要告訴自己,不可以對自己要求過於嚴苛。 於 blog.xuite.net -
#70.持續兩年不快樂… 莫忽視「輕鬱症」 - 即時新聞
若長期出現情緒低落,自我評價低與無助感等症狀,應及早就醫診治;圖為情境照,圖中人物 ... 內心空虛,覺得自己快變成機器人,懷疑人生的價值何在。 於 health.ltn.com.tw -
#71.造成長期不快樂的壞習慣(上)
感到被迫害不快樂的人,總覺得快樂離自己很遠,自己無論在工作或生活上,都是生活艱難,活在痛苦,人家總是快樂地生活,自己遇到的每件事也不如人意。講真 ... 於 hk.finance.yahoo.com -
#72.怎樣才活得快樂? - 號角月報加拿大版Herald Monthly (Canada)
幾十年來,我接觸和輔導過無數的病人,而大部分前來的求助者都覺得自己活得不快樂;其中男士的問題多來自工作和學業,女性方面則因自我形象低落、婚姻或男女關係出軌、 ... 於 www.heraldmonthly.ca -
#73.導致重度憂鬱的主要因素 - 黃偉俐診所
從青少年時期就有憂鬱症發作,曾經長期接受心理諮商,但是只要沒有服用抗憂鬱藥物, ... 數年後,小趙又出現在門診,主要是因為覺得自己快樂不起來,睡眠情況也不好。 於 wellyclinic.tw -
#74.剛起床就已經覺得累了7個「高功能抑鬱症」前兆 - boMb01
剛起床就已經覺得累了7個「高功能抑鬱症」前兆:擅長社交,卻總覺得不快樂 ... 專家認為,長期處於不好的情緒之中,讓患者感覺失落沮喪。 於 www.bomb01.com -
#75.長期覺得不快樂,這是憂鬱症嗎? - 親親寶貝
不快樂,你想知道的解答。長期覺得不快樂,這是憂鬱症嗎?心靈勵志.文:國際知名療癒師馬提納&身心靈作家張德芬.我總感覺活得不快樂、心情很低落...| 親親寶貝. 於 kidwikitw.com -
#76.為什麼不快樂?學習三步驟,讓快樂成為你的人生選擇 - 愛心理
1.學習偵測與看見:自我覺察、看見信念,是改變內在運作歷程最重要的一步,當你看不見,你就會一直覺得生命處在被迫與無力的狀態。 2.學習停下與反思:當 ... 於 www.iiispace.com -
#77.如何才能比較快樂?
... 又長期在高壓工作中求生存,我卻沒有放棄向快樂靠攏,光憑這點你不覺得我很棒嗎? ... 「我在寫別人的故事,他們如何快樂或為什麼不快樂的故事。 於 beautifulfifty.com -
#78.【書評】月入25 萬你就會幸福嗎?
讀《為什麼我們明明過得很好卻不快樂?》 ... 對日常生活滿意度高的人,會覺得自己就是處在幸福的生活之中,儘管沒有觸發快樂的時刻,也會常常感到很 ... 於 philomedium.com -
#79.「醫師,我覺得活著好累…」 憂鬱症會好起來嗎?
憂鬱症主要有兩個核心症狀:幾乎整天情緒低落或失去興趣/喜樂(即原本喜歡的事情不想做/幾乎感受不到快樂)。其他症狀有:睡眠變化、食慾或體重 ... 於 health.tvbs.com.tw -
#80.你有「憂鬱症」嗎?3個警訊立即檢視
憂鬱症藝人荷莉憂鬱症新聞不快樂負面情緒輕生找不到. 美國藍十字藍盾協會(BCBSA)的 ... 心理:突然暴哭、暴怒、情緒失控長期感到難過、無助、想哭… 於 blog.worldgymtaiwan.com -
#81.為什麼說無欲無求才是快樂的捷徑- BBC 英伦网
他們也許會覺得,必須無時無刻都感到快樂。但達到這個標凖並不容易,因此會有人對自己失望。如此,這些自我救助的書其實是南轅北轍了。". 於 www.bbc.com -
#82.別亂勸他人「要快樂一點」!與憂鬱症共處,吳念真道出患者心聲
讓我深感詫異與不解的,是看似這麼成功,又總能鼓勵他人,給予許多人支持的吳導,其實長年深受嚴重憂鬱症所苦,必須長期服用抗憂鬱劑,明明他是這麼的 ... 於 www.managertoday.com.tw -
#83.老覺得孤獨、不開心?試試這快樂7法則,找回好心情
我覺得很有趣,於是在那篇文章的基礎上,選了一部分寫下來,算是分享和抑鬱情緒相處的幾個工具。(注意:非臨床診斷抑鬱症。) 法則1/制定細緻的、明確的 ... 於 www.top1health.com -
#84.憂鬱不是天生,幫助他人和自己放下痛苦的13種方法
每個人都曾經在某一刻說:「我今天心情有點低落,什麼事都不想做。」在這樣的日子裡,我們會覺得一切都很不順利,所有發生在我們身上的事都很糟,任何壞事 ... 於 www.thenewslens.com -
#85.不快樂的童年,變成長期深埋的負能量-未來Family
但是茱麗覺得不快樂、沒人愛、不滿足。 當茱麗描述她的人生的時候,她顯然想不通自己為什麼感覺不到愛或幸福。在檯面上,凡是社會列為幸福、成功人生 ... 於 futureparenting.cwgv.com.tw -
#86.表現出聽得超開心的樣子也是反向作用的例子任何防衛機轉
不知道大家是不是有類似的經驗心裡明白自己是不快樂的但是為了要讓自己快樂起來、或是讓人覺得自己是快樂的,就刻意表現得比平常自己快樂的模樣更快樂。 於 m.facebook.com -
#87.放大自身的痛苦,只會離快樂越來越遠
... 卻無法說清楚不快樂的原因,因為找不到原因,所以更無從改善生活和自己的心情。 殊不知原先是個風趣幽默的你,慢慢也會因為長期的憂鬱變成負面、 ... 於 www.epochtimes.com -
#88.長期覺得不快樂剛起床就已經覺得累了 - Xirafs
長期覺得不快樂 剛起床就已經覺得累了. 剛起床就已經覺得累了7個「高功能抑鬱癥」前兆:擅長社交,卻總覺得不快樂2020年06月13日現在人們的生活節奏越來越快,在巨大的 ... 於 www.91dfppf.co -
#89.《好書分享》不快樂,也沒關係!. 想像一下 - Medium
你覺得怎樣才會快樂呢? 存到了退休金3000萬、5000萬? 生活順利圓滿,工作輕鬆開心不加班? 伴侶溫柔體貼,兩人心意相通,從來不爭吵? 於 medium.com -
#90.[絕版書]心靈突破60問:張德芬&馬提納帶你找回生命的大自在
長期覺得不快樂 ,是憂鬱症嗎?如何消除錯誤的金錢觀?活在當下與建立願景是否互相矛盾?想戀愛又怕受傷害,怎麼辦?想改善與父母的關係,有哪些行之有效的方法? 於 shopee.tw -
#91.不快樂的人要不要談戀愛? - 小蜜蜂問答
所以,不快樂的人,談戀愛,只會更加不快樂. ... 一時的不快樂可以暫時不談戀愛,長期不快樂的人不但不應該談戀愛,還要考慮今生今世怎麼能好好憋憋屈屈的活著問題啦! 於 beesask.com -
#92.不快樂的人容易罹癌? - 大家健康雜誌
若經常感到心煩、不快樂,這些負面情緒會增加癌變機率嗎? ... 出現憂鬱、失眠等不適症狀外,病患整天胡思亂想,覺得自己沒用、拖累家人、得到的關懷 ... 於 healthforall.com.tw -
#93.我總是感覺活得不快樂、心情很低落,是不是得了憂鬱症?
長期覺得不快樂 ,這是憂鬱症嗎?國際知名療癒師馬提納說:「許多人所謂的憂鬱都不是醫學上的憂鬱症,對這些人來說,憂鬱是一種不快樂的狀態,而在醫學 ... 於 www.hllife.tw -
#94.認真工作仍不快樂?專家分析「7原因」 果斷離開吧!
最後,你得好好沉思關於自己的所有,不論是工作或感情,都應該是一條合適自己腰圍的褲子。我們要做的,不是去硬著頭皮去撐不合身的褲子,長期的忍耐、不 ... 於 health.ettoday.net -
#95.青少年憂鬱症常見QA:憂鬱症會好嗎?要吃藥嗎? - 親子天下
孩子在心理諮商後,確實有機會康復,但也要有面臨長期憂鬱的準備。諮商心理師說,愈早接受自己得了憂鬱 ... 如何讓不快樂的青少年,安心「說出來」? 於 www.parenting.com.tw -
#96.覺得我好容易不開心 - 心情板 | Dcard
從小到大我非常容易沒有自信不快樂,不知道是不是被排擠或是家庭的原因,總是覺得這個世界沒有快樂的事,每次跟別人提起不快樂的事她們感覺我是不是 ... 於 www.dcard.tw -
#97.快樂不起來、無趣、空虛,你可能處於「意志消沉」的狀態!
可以影響任何人,如果長期感到社交孤立、或是經歷悲傷的事件,或是失業,以及計畫不斷受到衝擊,就相當有可能感到意志消沉。對心理健康來說,每個人都應該 ... 於 www.vogue.com.tw -
#98.不是不快樂,只是活得很疲憊 - 天下雜誌
他說:「其實也不會不快樂,就是覺得很累!」 他說這句話的當下,我就想到男性相對習慣壓抑情緒,說不定真的不快樂也不說。就算他的情緒很穩定,但是 ... 於 www.cw.com.tw -
#99.6個可能的「不快樂因子」,及6大快樂處方 - 泛科學
常突然而然覺得沮喪卻找不到原因嗎?如果你的憂慮沒有特殊理由,很有可能就是以下六個看似不相關的不快樂潛在因子作祟,快來檢查一下自己生活中有沒有以下情形! 於 pansci.asia