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斷食計畫 行動指南+食譜：12:12、16:8、20:4、一天一餐、隔日斷食、5:2等各種斷食法全收錄，從設目標、定策略，到該怎麼吃、如何安全執行計畫，step by step

為了解決限時活動英文的問題，作者BeckyGillaspy 這樣論述：

　　★高資訊量！由全球百科權威DK出版社團隊製作，集結最新科學知識和案例的整合性間歇性斷食圖文工具書。 　　★針對非特殊飲食、低碳飲食、生酮飲食、無乳製品飲食、蔬食飲食等飲食族群提供一週餐食計畫。 　　★收錄56道風味濃郁、高營養、低碳、高脂肪、豐富蛋白質的斷食友善食譜。   　　「間歇性斷食是減重和提升整體健康的解決方式，並且不會感到飢餓！」 　　你是否曾經聽過這種說詞，卻不知道從何開始？ 　　這本包羅萬象的間歇性斷食飲食指南讓你事半功倍，開啟更加健康和愉快的斷食旅途。   　　透過間歇性斷食，你可以獲得更佳的健康狀態以及減重效果。其實當你睡覺的時候，你已經在進行斷食了，何不試著多延長斷

食幾個小時呢？這是個很簡單的策略，而且很有效。有人甚至會說這很有趣，因為體重減輕了，睡眠改善了，而且腦霧也沒了——而你所做的只不過是跳過早餐。   　　貝琪‧吉拉斯皮博士（Dr. Becky Gillaspy）就是你的斷食教練，透過最新的研究、通俗易懂的語言、巨量的案例證據，以及就緒的行動計畫，這本書為你提供解鎖健康之門所需的一切。   　　‧發現適合你的斷食策略，並學習如何選擇最好的一種來達成你的目標，包括12:12、16:8、20:4、一天一餐、隔日斷食、5:2等各種斷食法。   　　‧瞭解減重的最佳食物，並從低碳和生酮中選擇適合你的飲食，你毋須擔心吃到巨量的卡路里，而且不會感到飢餓。 　

　‧你可以從低碳、生酮、無乳製品、蔬食中選擇一種適合你的一週餐食計畫，每個計畫的營養素配比都經過精密計算。 　　‧盡情享受美味、營養豐富且令人滿意的非凡食譜。有超過 50 到食譜可供選擇，不論蔬菜、蛋白質和各式各樣口味，一定能找到滿足你的菜。   　　本書是一本引導式的斷食指南工具書，收錄最新的全面性研究與完善的行動計畫。讓貝琪·吉拉斯皮博士擔任你的斷食教練，陪伴你一路同行，實踐更健康、適應力更強的身體。   本書特色   　　市面上最完整的斷食百科全書，想安全減重、有步驟地執行斷食，獲得最佳健康狀態，你只需要這一本。由全球百科權威DK出版社團隊製作，集結最新科學知識和案例，幫你擬定有效的斷食

飲食計畫，搭配美味的友善食譜，   健康推薦   　　史考特醫師 ｜一分鐘健身教室  　　宋晏仁醫師｜初日診所院長、前國立陽明大學教授、副校長 　　林嘉俊醫師｜輔仁大學附設醫院 家庭醫學科主治醫師 　　黃君聖Sunny｜營養師/健身教練 雙證照

限時活動英文進入發燒排行的影片

立體書概念應用於珠寶品牌快閃活動展示設計創作研究

為了解決限時活動英文的問題，作者李佳珉 這樣論述：

在商業化的銷售手段中，展示設計相對是以一種較為感性靈活的手法，為企業品牌做形象包裝。現今的展示陳列的表現形式多元且媒材多樣，具特色的櫥窗，也時常吸引路人們停下腳步駐足觀看。成功優異的展示設計，不僅是產品資訊的宣達，更可將產品提升為不同空間場域的藝術作品。透過不同方式媒材的視覺呈現，能傳遞給觀者不一樣的感受和訊息。本創作研究的目的，期望能歸納出立體書結構延伸至書本以外的展示特點；並統整分析展示設計的特性；結合立體結構與快閃活動與其展示設計趨勢，為品牌提供一創新的行銷活動模式。在研究方法上，以文獻探討匯整立體書的結構種類和技術，同時分析展示設計在不同應用中的功能與目的；案例分析是蒐集篩選符合國際

知名取樣標準的品牌案例，對照比較其在過往活動中，呈現的風格、色彩、手法，分析當前品牌展示設計的趨勢走向，作為本研究創作之參照依據。最後導入創作實證，以三種不同形式的立體書結構，結合法國珠寶品牌Les Néréides的三款經典主題，呈現既符合品牌固有形象概念又具突破創新的活動展示設計。經由創作研究後獲得以下數點結論：一、立體書透過簡單的打開、抽拉等動作，迅速便利的完成展示的性質，特別適合應用在時效短暫的快閃活動中；二、展示設計透過多元創新的形式，容易達成資訊的傳遞並與觀者進行雙向溝通；三、情境式融入的場景，能給予消費者產生好奇心理，可為立體書結合快閃展示活動的未來趨勢；四、提供商業品牌未來一個

新型態概念的展示模式，提升行銷效益。關鍵字：立體書、快閃店、品牌、展示設計

英語日記BOY：不用花大錢也能學好英語的高效自學法

為了解決限時活動英文的問題，作者新井リオ 這樣論述：

Google「英語 自學」關鍵字搜尋No.1 部落格造訪人次累計300萬聲量 Amazon語言學習類排行榜第3名 讀者響應五星好評   想學好英語但沒錢留學，怎麼辦？ 獨特且高效率的「英語日記」 解決開不了口、資源匱乏的窘境 夢想中的海外生活不再遙不可及！   　　作者二十歲時靠寫英語日記 　　在國內自學三年精通英語 　　成功開啟在加拿大闖蕩的斜槓人生 　　成為活躍於世界的自由工作者！   　　如果你是： 　　► 沒有太多資源也想學好英語的人 　　► 有志在海外生活及工作的年輕人 　　► 希望達成斜槓人生的自由工作者   　　本書將帶給你不同於傳統語言學習書的學習法， 　　用自創

的高效率 x 高 CP值創意英語學習模式， 　　不用出國也能自學精通英語，達成海外夢想！   本書特色   　　【特色一】 　　靠日記累積生活中的實用會話短句， 訓練將英語脫口而出的能力   　　日常對話就是連續的短句，作者獨創的「英語日記」學習法，提供沒有資源補習或出國留學的人，在國內也能靠寫英語日記，累積個人專屬的短句會話資料庫。只要持續撰寫、收集並練習，這些實用的英語短句一定能幫助你在現實對話中勇敢開口。   　　【特色二】 　　善用網路與社群媒體，智慧型手機就是身邊最便利的英語自學工具   　　不妨對著手機自言自語用Siri糾正發音；以LINE查詢與記錄新單字；用Instagram記錄

每天練習發音的限時動態；利用線上英語會話和外師模擬海外生活可能的情境會話。滑臉書、看新聞、聽廣播都用英語，就能習慣英語，漸進地提升語言能力。   　　【特色三】 　　英語力 x 專業技能，將英語與專業結合，締造1+1大於2的學習成效   　　作者分享學習語言之外，如何將英語與專業能力結合的訣竅，以及自己成功在加拿大開啟斜槓人生的故事。英語搭配技能，讓專業能力加值，協助你找到理想中的海外工作，實現海外職涯生活。   　　本書帶你利用身邊既有資源，幫助你學會開口說英語，改變人生、勇敢追夢！   誠摯推薦　   　　卡娜 Cana Ko｜托福119分英文教學YouTuber 　　步步｜英文教學創作者

  好評推薦   　　賓狗｜《聽新聞學英文》Podcast 主持人 　　「學英文一定要怦然心動」，這句話我的聽眾倒背如流。要心動，就開始寫英文日記吧！透過日記這個「濾鏡」，英文變得有趣而貼近你的生活。畢竟，大學生想翹課、上班族想翹班、主婦想翹家（?!），每個人的日常差·很·大！別再死背罐頭例句，跟著本書寫下你的英文日記吧。   　　杜杜英文｜英國留學、英語教學人氣Instagram 　　學習英文其實就像我們學習母語一樣，除了常常練習之外，還需要有人從旁給與回饋。像是指出發音和文法錯誤，教導正確的說法。在臺灣學英文最大的限制，就在於我們練習的機會少，也沒有人會在旁邊隨時隨地指正我們的錯誤，告訴

我們正確的說法。本書的作者用寫日記的方式來克服環境上的限制，自創了一套學習的方法。相信一定可以給許多想要不出國或沒辦法出國，但是想學好英文的人很好的啟發。

消費者選擇便利商店APP之關鍵因素

為了解決限時活動英文的問題，作者蕭詠婕 這樣論述：

科技創新引發大眾消費習慣的改變，現今消費者於便利商店購物時，也不再侷限只能仰賴傳統現金支付方式，可以擁有更多支付選擇，除此之外，只要下載便利商店業者自行開發的專屬APP(Application，應用程式)，就能享有自動蒐集點數、發票、咖啡寄杯、轉贈給親朋好友等功能，只需在手機上即可完成，不僅減少繁複的作業流程，還帶給消費者以及便利商店業者，簡便快速的購物體驗，這也引起本研究探討消費者選擇下載便利商店APP之關鍵因素動機。 本研究藉由文獻整理後，建構出影響消費者選擇下載便利商店APP之關鍵因素及層級架構，得出5個關鍵構面，以及22個關鍵因素，並收集62位有使用便利商店APP有效受測者問卷

，以層級分析法(AHP, Analytic Hierarchy Process)進行分析，以此探討消費者選擇下載便利商店APP之關鍵因素。本研究結果顯示，影響消費者選擇下載便利商店APP之構面排序為：「APP功能」、「APP設計」、「集點活動」、「其他優惠活動」、「企業」，前五名重要的因素排序為「多元支付」、「會員福利」、「現金折抵」、「咖啡跨店寄杯」、「隱私及安全」。 最後，本研究依前五名因素提出建議，希望協助便利商店業者擬定未來平台APP研發及發展策略，使其APP功能能更加貼近使用者的需求。