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你的心，14歲就能開始懂：憂鬱、社恐、飲食障礙、強迫症等11種難以言說的心事，精神科名醫為你撫平傷痛

為了解決髮絲去背白邊的問題，作者宮田雄吾 這樣論述：

　　▍ 這是為未成年的你而寫的心理專書，只想告訴你： 　　去發現生活中自己珍惜的事， 　　然後，持續去做這些你所珍惜、並且做得到的事， 　　只要這樣就好。   　　▍ 晦澀的青少年心理健康議題，整本書卻讀來療癒、真摯、專業。 　　──謝依婷（兒少精神科醫師） 　　不管你是青少年或已成年，如果你正受心理疾病所苦，相信本書中的專業知識、療癒筆觸，都可以讓你對自身的狀態更了解，也會更知道如何和疾病或特質共處。你也可以把這本書推薦給身邊的人，讓他們更了解你、知道如何陪伴你，走過這段青春時光。   　　曾經是學校風雲人物的武志，參與過學生會競選，上了國中後卻因為社交恐懼而害怕上學…… 　　麻衣的脖子

與背部都好痛，她沒有食慾，整夜不能成眠，甚至出現想死的念頭…… 　　翔太變得對聲音相當敏感，以前不會注意到的細碎聲音都會竄入耳裡，令他非常難受…… 　　梨華用刀片偷偷在手腕劃下一道道血痕，她明白不應該持續這種行為，但不知為何就是難以停手…… 　　美櫻在更衣室發現同學以繩子結束自己生命，受到衝擊的她，被診斷出PTSD需配合藥物治療，然而某一夜，她一口氣吞下所有的藥丸……   　　▍ 人生的掌舵者不是他人，取決於你自己。 　　當身邊的家人、朋友與老師都不懂你的心情時，你會感到辛苦且難受吧，有的人還會這樣對你說：「你就是心不夠堅強才會生病。」聽到這樣的話，更是令人感到孤單與痛苦。 　　與心理疾病共

存的痛苦，與疾病的長期抗戰，必須往返醫院也必須持續服藥，生活中也必須借助他人的力量，或許有的人乾脆自暴自棄，但《你的心，14歲就能開始懂》的作者宮田醫師想告訴你： 　　「疾病不會奪走你的未來。請相信，你自己或你身旁的人確實在支持著你，也請你務必找出來，引導你前往美好未來的『你所擁有的強項』。你的人生掌舵權在你的手上，不在別人身上。我深深相信，就算再微小的人生，也有其意義。」   　　身為大人、身為父母、身為老師， 　　讀了這本書，能更了解自己的心， 　　以及更進一步了解孩子的心。   　　【誰適合讀這本書？】 　　★青少年與青年。 　　★家長與老師，以及對心理學、精神醫學感興趣之讀者。 　

　【這本書的特點有哪些？】 　　★故事改編自真實個案，並輔以專業精神醫學切入主題，易讀易懂。 　　★針對心理疾患與問題行為，提供與自己和他人（同學、朋友、家人）應對及鼓勵的方法。 　　★日本長銷十年，並依據2022年開始施行的高等學校指導要領「精神疾患的預防與恢復」，修訂後重新改版上市。   　　【本書為你解說的11種心事】 　　▍ 飲食障礙症 　　▍ 社交恐懼症 　　▍ 強迫症 　　▍ 憂鬱症 　　▍ 思覺失調症 　　▍ 神經發展疾患 　　▍ 不登校 　　▍ 暴力行為 　　▍ 自殘行為 　　▍ 藥物過量 　　▍ 網路與遊戲成癮   　　【本書教你如何照顧自己的心】 　　▍ 懂得釋放壓力 　　

▍ 不再鑽牛角尖 　　▍ 不受創傷擺布 專文推薦 　　謝依婷醫師 　　（兒童青少年精神科醫師，著有《我們的孩子在呼救》） 誠摰推薦 　　李郁琳（臨床心理師、暢銷作家） 　　胡展誥（諮商心理師、暢銷作家） 　　陳志恆（諮商心理師、暢銷作家） 　　鄧善庭（諮商心理師） 　　（依姓氏筆劃順序排列）

髮絲去背白邊進入發燒排行的影片

柬埔寨僧院之教育扶貧及社會參與

為了解決髮絲去背白邊的問題，作者楊蔚齡 這樣論述：

摘要本研究聚焦柬埔寨內戰後佛教寺院(僧院)的教育扶貧和社會參與。也就是在西元2020-2022 年「嚴重特殊傳染性肺炎」(COVID-19)肆虐全球期間， 本研究對柬埔寨基層社會存在的「僧院教育」系統進行觀察，分析僧侶如何跨越宗教界限，鞏固民族文化知識和社會傳承體系，發揮其對地方教育和社會實踐的影響力。柬埔寨佛教寺院長期受到殖民主義、共產主義和社會主義思想的牽制，不過僧侶們有自己的生存法源和邏輯，至今沒有受到上述意識形態的阻礙和改變。本文經由高棉族群的僧院文化機制，透過寺院舉辦各種節日慶典儀式、帶動民間的文化傳承、聚合族群內部情感，探討僧院傳統如何經由神話認知、圖騰象徵與生命哲思，療癒族群、

建構本土教育，辯證出高棉宗教哲思的社會性影響與教育扶貧論述。柬埔寨的僧院教育，長期跨越宗教界線的社會扶助作為，可提供二十一世紀多項災難下的地方創生思維。維護並增強地區性的草根教育能量，使之與西方主流倡導的教育概念相輔相成或互補，將有助於提升地方與區域擴展生機，更是地球共生的重要參考。

花蝴蝶回憶錄：瑪麗亞.凱莉的真情告白(返璞歸真限量精裝版)

為了解決髮絲去背白邊的問題，作者MariahCarey 這樣論述：

★★★限量精裝小瑪麗亞封面★★★ 當天后釋放了心中的小女孩，彷彿回到那年海邊， 梳開了原本糾結的髮絲與心結，再度翩翩飛舞！ 《紐約時報》暢銷榜TOP1、AMAZON網路書店4.8顆星超高評價 傳奇天后瑪麗亞‧凱莉唯一親筆回憶錄X獨家收錄59張珍藏照片 「我花了一輩子的時間，換來寫這本回憶錄的勇氣與洞見。」 　　你絕對聽過經典的聖誕名曲〈All I Want For Christmas Is You〉，或許震懾於展現精湛海豚音的〈Emotions〉，也曾隨著脫稿玩家女主角的愛歌〈Fantasy〉扭動身體。這次，瑪麗亞‧凱莉要你聽她講述自己的真實人生。 　　▌黑白混血X失能家庭X窒息婚姻

▌ 　　三歲那年父母離婚，黑白混血的雙重歧視從四歲開始形影不離。哥哥有暴力傾向，十二歲那年她的姊姊想把她賣給皮條客。自我認同的困惑、童年暴力陰影的影響在她的充滿才華的生命中埋下各種障礙，她花了數十年的時間去突破，得到成就卻不懂什麼是被愛。被家人當作戴著假髮的提款機、被傾全力支持自己事業的前夫嚴密控制，以為一切都是愛的代價。 　　▌全能創作X演歌雙棲X找回自我 ▌ 　　音樂是瑪麗亞混亂生命的出口。自小就嶄露天賦的她將一切盼望與心情都寫進歌裡，5座葛萊美獎、19首冠軍單曲、15項告示牌音樂獎都是她為生命做的記號。然而在事業高峰的瑪麗亞也成為八卦媒體狩獵的對象，演員路失利後的各種抹黑與家人放話都

令她悲痛欲絕，但她始終堅定自己的目標，不向命運低頭。在低谷過後，她將過往的經歷傾注於《珍愛人生》裡的社工、《白宮第一管家》裡的樸素母親，細膩的演技再度獲得認同。 　　如今，出道逾三十年的瑪麗亞循著信仰和寬容、歌迷的陪伴始終翩翩飛舞，她決定親口說出自己的故事，帶著她的記憶、不幸、掙扎與創作告訴所有人她到底是誰。 　　這是一本透過梳理回憶進行治療、回顧自己創傷的痊癒之書；更是一本關於毛毛蟲堅定目標、不畏命運打擊的花蝴蝶蛻變記。 本書特色 　　內文生動描述了充滿韌性與顛簸的生命歷程，每一章引言的歌曲都呼應了瑪麗亞各種時期，歌詞裡藏著瑪麗亞當時的心情與故事，彷彿是電影彩蛋般的小祕密。 真情推

薦 　　-A-Lin（天生歌姬）、 　　-那那大師（音樂型YouTuber） 　　-李明璁（社會學家、作家） 　　-黃子佼（跨界王） 　　-黃丹尼（飛碟電台「幽浮Sports秀」主持人） 　　-蝶報Mariah Times（瑪麗亞凱莉粉絲團） 　　-關韶文（知名娛樂記者） 　　（順序按首字筆劃排列） 　　「凱莉的全面勝利……這本書十分吸引人，她被渲染成一種精神力量，就如同音樂神童一般——堅忍不拔、有自知之明而且非常有趣，並以她那種高貴的方式呈現。」——《紐約時報》     　　「精闢、有趣和令人印象深刻的精彩描述。」——《紐約客》雜誌 　　「這本書，是流行樂壇的經典之作。」——《滾石》

雜誌 　　「我們終於見到了天后形象背後真實的面貌……現在，透過她出版的回憶錄，瑪麗亞．凱莉終於自由了！她為那些渴望聽到其真實故事的人提供了一把鑰匙，讓他們更能了解她的故事。經過了這麼多年，她似乎終於成為了她一直想成為的花蝴蝶。」——《O》雜誌 　　「這是一本遭誤解的巨星所寫下的迷人回憶錄，是這個世代數一數二特立獨行、飽受誤解且迷人的藝術家精心拼湊而成的自畫像。」——《衛報》 　　「令人愛不釋手，這是個精采有趣的故事，講述了一名將她生活中的不和諧音調譜成為動人樂章的傳奇女性。」——《時代》雜誌

京劇旦行容妝施作研究

為了解決髮絲去背白邊的問題，作者張美芳 這樣論述：

傳統戲曲是一種綜合藝術，其特色為合歌舞以演故事，藉由人物裝扮來演繹故事情節。戲曲的發展有相當久遠的歷史脈絡，不同時期有不同的裝扮特點，而京劇為其集大成者，一方面京劇以崑曲為基，一方面又汲取各個地方戲曲之精華。尤其京劇在發展過程中，又深受皇家宮廷的喜好與彰顯，因此，在其舞臺妝扮及服飾上更講求特殊的考究，尤其以女性人物更是以華麗、端莊見稱。然而隨著時代的變遷，京劇在走向現代化的創新歷程中，於舞臺上的服飾、造型及化妝也不斷的變動，這些變化無非是想拉近它與觀眾間的距離，亦或是依循新編劇目的時代背景或劇情需要，搭配造型設計，與過去單一形式的古裝做一分野。筆者從事劇團容妝工作十數年，對京劇旦角頭飾造型充

滿極大的熱情與開發動機，工作之餘深切體認傳統必須與創新相結合，方能產生舞臺最佳的造型裝扮與效果。故而以「京劇旦行容妝施作研究」做為主題，期能以傳統為本，創新為輔，著重於探討京劇旦角頭飾造型部分，從最古典的傳統方式造型到新的妝扮技巧，藉以融入角色的時代、背景、環境、個性等，讓演員在舞臺上演技得以順利發揮，同時也能讓舞臺整體視覺更加豐富。論文研究從歷史文獻資料的蒐集、探討與分析，到實務性的旦角造型、人物穿戴資料，搭配以操作經驗，論述劇中人物頭飾的不同，塑造出劇情角色形象的重要藝術。除針對傳統戲的旦行裝扮分項釐析外，並選擇國光劇團新編戲《三個人兒兩盞燈》的人物造型為例，分析比較，冀望在理論與實際間搭

起溝通橋樑，裨助益於京劇「容妝」的研究與發展。