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用心休息：休息是一種技能-學習全方位休息法，工作減量，效率更好，創意信手拈來

為了解決黑鑽卡年費的問題，作者AlexSoojung-KimPang 這樣論述：

｛工作少一點、完成多一點的祕密｝ ──學到休息的精髓，才能有人性地工作。 　　長時間工作不保證生產力就高。 　　好好地散步、小睡、運動， 　　用經過思考、練習、重整的刻意休息， 　　啟動無可限量的創造潛力。 　　 　　★你有以下症狀嗎？ 　　‧休假時，總是忍不住查看信箱。 　　‧因為一天沒工作、沒產出任何東西而有罪惡感。 　　‧不愛工作，心裡總想逃避。 　　‧上班不甘不願，永遠有週一症候群。 　　 　　★創意人士的休息方式有何獨到之處？ 　　‧他們視休息為一種技能：一如說話或跑步，我們自然而然就會休息，但是可藉由學習做得更好。 　　‧他們學會駕馭神遊：他們習慣讓腦子休息，給潛意識時間與機

會，去探索、挖掘新的想法。 　　‧他們看重休息，會在每日作息表中安排休息的時間。 　　‧他們肯定休息是一種資源，可以延長創意的生命期。 　　「若將休息與工作視為對立的兩面，就是不把休息當一回事，甚至會迴避休息。」 　　對我們多數人而言，工作過度已成新的常態，而休息是事後才有的想法。我們的生活忙碌緊湊，休息的定義是不用工作：三更半夜仍在努力追劇、長時間耽溺於網路潛水，似乎只要一完成待辦事項中的所有工作，才換休息登場。但是這麼不看重休息，不僅會扼殺我們的創意思維，也無法真正消除疲勞，恢復元氣。 　　本書中，矽谷顧問方洙正主張，若我們能肯定休息的重要性，就可以在各個領域交出更亮眼的成績。他認為

，更好的工作表現，並非加大工作量，而是減少工作量、改善休息品質。若將休息視為被動，把休息的重要性排在工作之後，會讓我們失去追求充實又有意義的生活的機會。不管是每天空出時間小憩（一如邱吉爾在二戰期間堅持每天午休），還是和達爾文一樣，每天花幾小時走路散步，或是學比爾．蓋茲，每年抽出一週的時間遠離人群，在湖濱木屋獨處深思，這些都是方洙正所謂的「刻意休息」，也是讓生活圓滿、創意不斷的真正關鍵。 　　作者旁徵博引紮實的科學論據與富於啟發性的史料，顛覆文化長期灌輸我們的工作觀，強調唯有休息得好，生活才會更好。 本書特色 　　▎在效率至上的時代，刻意的休息必須學習，並且重新界定工作與休息的關係──兩者

並非對立的兩極，而是相輔相成。 　　 　　▎與大多數人息息相關：不論是職場工作者、尚未出社會的新鮮人，還是退休人士，都能藉由這本書對休息意義的探討，增加自我認識的程度，盡量達到生活和工作的平衡。 　　 　　▎結合了歷史、傳記、腦神經科學與心理學的研究，凸顯休息在創意人士職涯與生活裡的重要性。 　　 　　▎本書分析許多政治家、科學家、軍人、軟體工程師、發明家的生活，探討是什麼加強了他們的決策能力和創造力。 　　 　　▎大部分強調創意和生產力的書籍，很少在休息上著墨。本書從休息為出發，但不排拒工作，而是藉由實在的休息，提升工作品質。 放鬆推薦 　　丁菱娟　世紀奧美公關創辦人 　　川貝母　插畫家

、小說家 　　Esor　電腦玩物站長 　　鄭國威　PanSci泛科學總編輯／泛科知識公司知識長 　　謝伯讓　認知神經科學／腦科學家 　　謝哲青　作家、知名節目主持人 　　 各界讚譽 　　「《用心休息》這本書價值可觀。如果工作是我們的國教，方洙正就是將我們一分為二的自我重新整合的哲學家。」──雅莉安娜‧哈芬頓（Arianna Huffington），《紐約時報》書評 　　 　　「我們總算等到了這本書。作者旁徵博引，大聲力主每個人都應該減少工作，增加休息──不只是為了讓自己感覺好受些（這絕非小事），也為了讓自己更有創意、更有生產力。」──梅森．柯瑞（Mason Currey），《創作者的日常生活

》作者 　　 　　「方洙正在新書裡冷靜又詳細地闡述，工作與創意要做到最好、生活要過得開心、有意義，建立在技能，而非無心地瞎忙，還有刻意地休息、深戲，以及花時間思考。本書對於被操到露出疲態的現代社會，可謂耳目一新。」──布里吉德．舒爾特（Brigid Schulte），《紐約時報》暢銷書《不勝負荷》作者 　　 　　「本書讓你掌握一些很棒的建議，包括走路、小憩、玩樂的益處。方洙正這本探究休息人生的科學面的著作，讀來讓人開心又發人深省。」──克萊夫．湯普森（Clive Thompson），《雲端大腦時代：無限人群，無限腦容量，無限影響力》作者 　　 　　「我喜歡這本書。它以有趣的科學研究與吸引人的故

事為素材，織成一篇篇充滿智慧的內容，指引讀者在這個科技充斥的世界，擁抱更健康、更有創意、更充實的生活。休息是此書的核心，方洙正以諸多方式強調，有休息，我們才能達到登峰造極之境。」──林達．史東（Linda Stone），蘋果與微軟的前執行長 　　 　　「此書有趣好看，旁徵博引，深具可讀性。方洙正以充分的論證，說明休息在我們生活中的重要性。讀畢，完全顛覆你對休息的方式，以及我們為什麼需要休息的看法。」──溫蒂．鈴木（Wendy Suzuki），《健康大腦，快樂人生》作者、紐約大學腦神經科學與心理學教授 　　 　　「本書來的正是時候，全球經濟體的知識階級正需要這樣的洞見，因為他們被困在擁擠、以滑鼠

溝通的線上世界，想要保持清晰頭腦純屬徒勞。本書有大量的科學論據，號召大家為休息而戰：該是主張休息是我們的權利，並仔細觀察大腦需求的時候了。」──安東尼．湯森（Anthony Townsend），《城市的未來，應該要是什麼樣子？：公民世代，用智慧科技搭建明天的樣貌》作者 　　 　　「終於，如山的鐵證顯示，要栽培出快樂、健康、有生產力的世代，父母與教育界人士必須教導下一代學會刻意休息之術……以及在工作之餘，輔以玩樂、運動、睡眠等等。」──南西．考夫曼（Nanci Kauffman），卡斯蒂列亞中學（Castilleja School）校長 　　 　　「本書很實用，是送禮的不錯選擇，尤其是在新年新希

望要登場的迎新送舊季節。」──《科克斯書評》（Kirkus Review） 　　

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1980年代前後臺北「地下舞廳」的發展與爭論——以「迪斯可舞廳」為中心

為了解決黑鑽卡年費的問題，作者楊韜 這樣論述：

1980年代臺灣因經濟起飛與社會逐漸開放，人們對於娛樂的要求日漸豐富，以臺北市林森北路與中山北路一帶為主軸的地下舞廳成為時下年輕人喜愛前往的場所。 戒嚴時代，政府執行「舞禁」政策，對於娛樂性場所保持管制，這些場所、店家大多並無法取得合法的舞廳營業執照，因而被稱作「地下」舞廳。1980年代臺北市中山區是地下舞廳最大的集中地，極盛期可以到達數十幾間，成為戒嚴時代夜生活獨特場景。1970年代以來，臺灣雖在國際外交陷入孤立狀態，但文化輸入並未封閉。隨臺灣經濟成長成為世界貿易體系的一環，與外國的經濟互動逐漸頻繁，來自歐美尤其美國的前衛文化也在這個過程傳入臺灣，如源於美國的街舞文化、西洋流行音樂等

。對1980年代的年輕人，這些都是流行、前衛且酷炫的事物。迪斯可（Disco）流行音樂的傳入，很快在臺灣掀起一陣跳迪斯可的熱潮。然而，1980年代國家仍處於戒嚴體制，人民的自由受相當程度的約束，尤其青年學生還受到各式各樣的禁令，如語禁、書禁、禁歌、髮禁以及舞禁。年輕人想找樂子並不容易，地下舞廳的出現，適時地提供當時的年輕人一個能夠盡情跳舞、社交的場所。 本文試圖以1980年代年輕人所風靡的「地下舞廳」文化為研究主軸，從「地下舞廳」如何在臺北出現、經歷7年的時光，從興起至沒落的歷程作為研究軸線，觀察1980年代的年輕人是如何對「舞廳文化」產生認同，及整個社會對於非法娛樂產業從反對邁向支持的

過程。

我願為你而死

為了解決黑鑽卡年費的問題，作者F.ScottFitzgerald 這樣論述：

　　★《大亨小傳》作家費茲傑羅，生前從未發表作品首度面世！ 　　★中文版與全球同步發行！ 　　★與海明威齊名，二十世紀美國最偉大作家！ 　　《我願為你而死》蒐集了費茲傑羅生前未出版的散佚短篇小說，由安．瑪格麗特．丹尼爾主編。費茲傑羅當初並沒有想把這些短篇小說編篡為一冊。大部分的短篇小說都在一九三○年代向各大雜誌投稿，雖然被接受了，卻沒有在費茲傑羅生前刊登。有些是電影腳本，寄給了電影製片廠或製作人，但也沒有拍成電影。另外有些故事賣不出去，因為主題或風格悖離了編輯所期待的費茲傑羅。這些篇章從費茲傑羅寫作生涯最早期到最末期都有。來源不一而足，從圖書館到私人收藏，也包括費茲傑羅家族的收藏。 　

　讀者會發覺，費茲傑羅寫的是有爭議性的主題，例如〈向露西與愛兒喜致敬〉這類的故事，他描繪的年輕男女比一般年輕男女說更多話、想得更深，而且毫無忌憚。這本小說集的同名故事〈我願為你而死〉，取材自費茲傑羅住在北卡羅萊納山區的經驗，當時他自己以及妻子賽爾妲的健康都越來越差。但費茲傑羅不願被當時的編輯牽著鼻子走，寧可不出版作品，即便在他急缺錢、急缺評論家注意之時。 　　本集的副題是「其他散佚的故事」，因為有些故事直到現在才考證出來。十八篇故事裡，有的稿子不見了，直到前幾年才出現。在某種層面上，可以說全部都散失了：在費茲傑羅艱困的晚期生活中丟失了；因為當時的編輯不了解或是不接受他的用意，而使讀者無緣一讀

。《我願為你而死》同時也反映了葛楚德．史坦因的名言「迷失的一代」中的懷舊與輓歌氣氛，而費茲傑羅就是那個年代引領風騷的人物。 　　費茲傑羅以獨特的美麗、犀利、驚人語言探索既熟悉又新鮮的主題，這些故事讓我們得以更深刻地了解，費茲傑羅不妥協的筆耕生涯。《我願為你而死》揭露了費茲傑羅內心的創作過程，證明了他是走在現代文學前端的作家，無論現代文學的發展有多麼複雜多變。 國內外推薦及好評 　　★臺灣文壇與學界 特別推薦 : 詩人 林達陽、中研院中國文哲研究所研究員 李奭學、逗點文創總編輯 陳夏民、實踐大學應外系及創意產業博士班講座教授 陳超明、臺大翻譯碩士學位學程助理教授 陳榮彬、劇作家 陳曉唯、東

海大學外文系助理教授 張雅惠、作家 張渝歌、一人出版社 劉霽（按姓氏筆劃排序） 　　★ 臺灣文壇與學界 特別推薦 　　海明威曾經責備費茲傑羅以文字賣淫，讓這些為了糊口而撰寫的故事，帶著原罪進到眾人耳朵，成了許多世代的讀者對費茲傑羅的刻板印象。如今，隨著史料出土，我們終於能夠一睹費氏散佚在各處的作品。雖然不能說是遲來的公道，但比對史料與文字、細細閱讀之後，費茲傑羅那不願輸給現實而燃燒（殆盡）的創作靈光，再次躍然紙上，讓人一邊讀著，一邊心疼——一個愛錯人的男子，一步錯、步步錯，除了虛名之外一無所有，只能用文字與世界拚搏，直到敲打著打字機的手指再也無力舉起為止…… ——逗點文創總編輯 陳夏民

　　跳脫個人的憂鬱與對時代的質疑，作者展現一股幽默、灑脫的魅力。透過簡短文字與跳躍式的對白與敘述，我們看到費茲傑羅如何解構美國夢。二十一世紀的台灣讀者，重新進入這位「失落一代」的世界，感受小說家如何游離於現實與理想間，是否也有相當的感觸呢？——實踐大學應外系、創意產業博士班講座教授 陳超明 　　費茲傑羅一生和美國的「爵士年代」一樣，從絢麗走向毀滅，但他留下的短篇小說作品，卻有永恆的藝術價值。——台大翻譯碩士學位學程助理教授 陳榮彬 　　這是費茲傑羅的「完美」之作，然而，這裡的完美並非是人們向來以為的「完美」，而是他對自己徹底的誠實。數學裡有個相當有趣的定理，一個圓是360度，但360度的同

義詞其實也是0度，所謂完美即是誠實地「歸零」，在這本作品裡，讀者得以窺見他對藝術與文學的歸零與完美，他的初衷與想望。——劇作家 陳曉唯 　　這本合集裡的故事反映了費茲傑羅，身為文字藝術大師，在面對經濟壓力時選擇忠於己心的執著，以及成名後不斷自我挑戰、突破窠臼的勇氣。喜愛費茲傑羅的讀者，千萬別錯過！——東海大學外文系助理教授 張雅惠 　　幽默、諷喻、悲憫、觀照，每則短篇故事彷彿不同角度的鏡面，映襯出你可能沒見過的費茲傑羅。推薦給所有受困的靈魂。——作家 張渝歌 　　費茲傑羅筆下的一字一句，無不是在絕望與希望間反覆掙扎所錘鍊出的結晶，不論成果如何，字裡行間皆閃爍著對文學對人世不捨的信念。——

一人出版社 劉霽 　　★再現真實費茲傑羅，全球媒體矚目 　　對於費茲傑羅的愛好者、研究學者以及有志成為作家的人而言，本書是個寶庫……更是得以窺見這位才華滿溢作家其掙扎歷程的大好機會。——全國公共廣播電台 　　一九三○年代雜誌界認為太過陰鬱的故事，如今卻是個寶庫。我們十分幸運能夠拜讀。——今日新聞 　　沒有任何英語作家比費茲傑羅更能寫出動聽的文句，以其作品的透徹性來說，這是令人驚嘆的成就……而他在忙亂短暫人生中所留下的創作，其偉大更無庸置疑。——多倫多星報 　　費茲傑羅的最佳寫作是以某種特定的時間、地點為底，再由他對該主題的情緒依附所推動……好奇的讀者可從中發現作者深掘想法的歷程。編

者對每篇故事所做的介紹極富參考價值，全面性的注釋亦深具啟發性。——《明尼亞波利斯星論壇報》 　　《我願為你而死》的獨樹一幟，在於它為費茲傑羅較陰鬱的個人面向增添了一抹光彩……為他的作品增添了必要的受歡迎元素。可貴之處主要在於這些故事的異質性，偏離了世人所熟知的費茲傑羅作品風格。這本文集展現出他驚人的創作廣度、可怕的機智，以及最重要的——敢於冒險，這些特點尤其顯現在這些故事的情感核心以及它們所奠基的堅忍現實上。——Vice雜誌 　　能夠不斷重返過去真教人開心……這本文集收錄了許多成人題材的故事……即使處在最低落的時期，費茲傑羅文字的精準細緻仍遠遠超出他同時代的作家。——新標準雜誌 　　費茲

傑羅遇編輯貴人發掘的絕佳運氣，至今仍由安妮•瑪格麗特•丹尼爾編纂的這本文集所延續，本書收錄了費茲傑羅生前從未發表出版，尤其是一九三○年代時期的作品。編者為故事本身和讀者所做的介紹，揭露出前所未見的文本脈絡，同樣極具價值。——水牛城新聞 　　對於想要感受到刺激感(儘管當時代的讀者並不買單)的費茲傑羅書迷來說……這部文集的魅力，部分來自於其中的故事保持了其原貌，沒受到本來可能會有的干涉。——達拉斯晨報 　　在費茲傑羅當時的生涯中，他拒絕讓這些作品的潛在雜誌買方進行修改，因此許多故事不曾發表刊行。如今，這些作品已成為費茲傑羅公認作品之外的有力新作。——華盛頓郵報

國內當前雙卡債問題分析與探討-市場經濟下政府應發揮的職能

為了解決黑鑽卡年費的問題，作者林金龍 這樣論述：

從2005年下半年開始雙卡債問題，幾乎成為台灣社會各階層最注重的一個議題，因為它影響的範圍既廣且深，其形成的原因也很相當綜錯複雜，相關部門也都儘全力提出各種解決方案與對策，希望問題可以儘快軟著陸；本研究嘗試以「市場經濟制度下，政府應發揮的職能」的角度，來探討雙卡債問題的根源、各相關單為因應對策的有效性，經歸納後得到以下結論；卡債風暴發生主要根源有四：(一)、政府金融產業政策監理制度不全，且對問題的發生反應過慢。(二)、發卡機構為求高利潤，過於衝刺雙卡業務。(三)、持卡人過度消費。(四)、代辦公司推波助瀾其中政府肩負維持經濟社會穩定之責，有制定產業政策與市場遊戲規則之權，有它國之殷鑑在前，卻未

能於防本國市場之患於後，因此應為本次卡債風暴負起最大責任。對目前相關單位所提出解決雙卡債問題，方案與對策的有效性看法有三：(一)、在雙卡業務急速冷卻下，卡債問題應不會再擴大。(二)、協商機制的成效仍有待觀查。(三)、破產法的內容將決定本次卡債危機如何結束。最後本研究，對如何解決與防止卡債問題再發生提出，以下七個建議(一)、應通過能防止產生道德問題的「破產法」。(二)、應制訂真正公平合理的「催收公平合理法」。(三)、政府應主導成立「公益性協商平台」。(四)、對於代辦業者的經營應制訂一套管理辦法。(五)、對銀行開辦高風險業務應訂定門檻。(六)、訂定更周延的額度給予管理制度，避免地下金融再度興起。(

七)、對於金融業衝刺中小企業放款應考量，是否有發生第三次金融風暴的可能性？並訂定適當的監理措施！並提出四個後續相關研究的議題：(一)、雙卡利率是否真的存在資訊不對稱，造成市場失靈的問題？(二)、兩次金融危機是否與「代理問題」有關？(三)、新的破產法通過後對我國金融產業發展的影響！(四)、我國銀行目前業務上幾乎均全力發展中小企業放款，是否有發生第三次金融風暴的可能？