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流利法語的157個關鍵動詞

為了解決SI練功的問題，作者AlainMonier 這樣論述：

　　說法語時，你有以下症狀嗎？ 　　表達「說」只會用「parler」、「擁有」只會用「avoir」？ 　　腦袋裡老是找不到合適的用法，關鍵時刻只能想在心裡口難開？ 　　說來說去就那幾句？ 　　別緊張、別擔心、別害怕， 　　你的法語口說救星，重磅登場啦！ 　　不管學任何一種外語，口說都是許多人頭痛的問題，法語當然也不例外！學完基礎的法語後，要如何加強口說、精確表達自己的意思呢？ 　　別再煩惱了，你要讀的法語口說教材就在這裡！ 　　專為學法語一段時間後，開不了口、不敢開口、不確定如何開口的人設計！也是法語檢定DELF B1、B2必備的口說訓練教材！從動詞著手，才是口說進步的關鍵！ 　　

為此，作者特別精選157個口說必備的關鍵動詞，並將這些動詞以同義、反義分類為43個單元。清晰的整理、多樣的動詞用法內容，要你一次搞懂法語動詞、練就流利法語。 　　█對症下藥！法語口說的關鍵在動詞！ 　　有想過為什麼明明背了一堆單字，卻不敢說、開不了口嗎？答案是：你對動詞不夠熟悉！ 　　動詞是一個句子的靈魂。要組成一個完整的句子，名詞、形容詞間都需要有動詞來連結。同時，就算是一樣的名詞、形容詞組合，使用的動詞不同，意思也會不同。 　　因此，唯有熟悉動詞的意思、特殊的用法，才能在需要時精準表達自己的意思，完成一場有效的溝通。 　　法語的動詞結構十分複雜，常常讓學習者混亂、不知如何使用。為

了解決這樣的困擾，本書特別將反義、近義動詞集中整理，詳細列出關鍵動詞的正確用法，並附上充足的口說練習，以期每位讀者的法語口說能迅速進步！ 　　快跟著本書步驟紮馬步、練口說，征服法語！ 　　█43個動詞單元，環環相扣練功祕笈！ 　‧入門來點輕鬆的──法語對話 　　每單元開頭皆有輕鬆有趣的法語對話，讀一讀、暖暖身，你會發現不同動詞的多種用法、驚訝相同的動詞居然有許多不同的意思！例如： 　　Bénédicte : J'en ai ras le bol, ma mère n'accepte pas que je sorte avec Martin. 　　Suzie : La mienne, e

lle ne supporte pas que j'aille en boîte. 　　Bénédicte : Je crois qu'elle n'admet pas de me voir devenir une femme. 　　Suzie : On a quand même 20 ans, on n'est plus des gamines ! 　‧馬步基礎功──主要動詞結構 　　那個動詞要搭配哪個介係詞？搭配介係詞後的真正意思？動詞後要接名詞還是形容詞？句型要用什麼時態？基本功第一步，學好動詞結構，搭配例句、中文翻譯，這次要你全部搞懂、自信開口！例如： 　　‧accepter qq

ch de qqn (= être d'accord pour recevoir qqch de qqn)  同意接受來自某人的某事 　　　- J'accepte les critiques de mes enfants. 　　‧accepter de + V (inf.) (= être d'accord pour faire qqch)  接受做某事（原形動詞） 　　　- J'accepte de monter sur votre scooter si vous ne roulez pas trop vite. 　　‧accepter que + S2 + V (subj.) (= êtr

e d'accord pour que qqn fasse qqch)  接受＋從屬子句主詞＋動詞（虛擬式） 　　　- Mes parents ont accepté que j'aille étudier en France. 　　‧飛天輕功──其他動詞結構 　　較少見的動詞用法不代表沒有用，關鍵時刻表達意思一樣有好效果！趕快偷偷學起來，讓法國人稱讚你的用法好道地，一秒拉近距離。例如： 　　‧s'accepter (réfléchi = s'accomoder de ses défauts et qualités)  接受自己（的優缺點） 　　　- Pendant l'adolescen

ce, elle ne s'acceptait pas très bien. 　　‧refuser qqch à qqn (= ne pas accepter de donner / d'offrir qqch à qqn)  拒絕把某物給某人 　　　- Il a refusé une prime aux employés. 　　‧補氣大藥水──動詞變化 　　開口前，「熊熊」想不起來動詞變化嗎？這邊給些小提示，練習開口時，偷瞄一下不可恥！例如： 　　accepter / j'accepte / j'ai accepté / j'acceptais / j'accepterai / j'ac

cepterai / que j'accepte 　　‧功力小驗收──動詞練習 　　10題驗收小習題，將主詞、動詞、名詞、形容詞組合成完整句子，考驗你對動詞用法是否熟悉。此部分沒有書寫空間，要用口說練習喔！例如： 　　1 - Il / accepter (p.c.) / ma proposition 　　2 - Elle / accepter (p.c.) / travailler avec moi. 　　3 - Je / accepter / ma femme / sortir avec des amis 　　‧師父提點──通俗慣用語及名家語錄 　　法語俗語諺語、法國名人名言、通俗用法

、書面用語，不僅口說「level up」，法語文化也滿分，一說出口就讓法國人驚艷！例如： 　　‧La tolérance est la vertu du faible. (Marquis de Sade)  寬容是弱者的美德。 　　‧Il faut accepter son sort avec résignation. (proverbe)  人人都要向命運屈服。（格言） 　　‧se heurter à un refus (de la part de qqn)  碰釘子（在某人處碰釘子、被某人拒絕） 　　　- Je me suis heurté(e) à un refus catégoriq

ue. (= Il / Elle a refusé ma proposition / demande.) 　　‧決戰大擂台──互動問答 　　充分掌握動詞結構及用法後，每個單元10題以上的豐富問答，透過實際口說，讓你荷槍實彈、上場演練什麼是流利正確的法語！例如： 　　- Dans la vie de tous les jours, qu'est-ce que tu trouves inacceptable ? 　　- Est-ce qu'il y a des choses que tu te refuses à faire ? Quoi ? Pourquoi ? 　　- Acceptes-t

u que quelqu'un refuse de faire ce que tu lui demandes ? 　　‧救命錦囊──小辭典 　　突然忘記那個字怎麼說！別擔心，單元最後有十分貼心的名詞、形容詞小辭典，開口說前臨陣磨槍一下吧！例如： 　　- le menton  下巴 　　- les joues  臉頰 　　- le cou  脖子 　　- intolérant(e)  不寬容的 　　- avare  小氣的 　　- gourmand(e)  貪吃的 　　法語是十分複雜的語言，要掌握它，除了要下苦功練習外，也必須要用對方法。學習對的動詞用法，是法語流利很重要的關鍵，因為知道了

動詞的意思後，就能連結合適的使用情境。但想進一步靈活運用，就要知道動詞搭配的介係詞、句型結構等。 　　依照這樣有效率的語言學習邏輯，希望所有研讀本書的人，都能打通法語口說的任督二脈！ 本書特色 　　本書4大獨家口說祕笈： 　　‧魔鬼藏在細節裡 　　157個近義、反義動詞集中整理，一次搞懂細微差異。 　　‧語感藏在片語裡 　　列出與動詞搭配的介係詞、句型，搭配例句，不再搞錯語意及用法。 　　‧精準藏在多元裡 　　常見、少見動詞用法、慣用語、名家語錄，靈活運用不出錯。 　　‧流利藏在練習裡 　　組織句子練習、相關動詞互動問答，大量練習即是流利關鍵。

張氏六字氣訣

為了解決SI練功的問題，作者張曉航 這樣論述：

六字氣決是我國古代流傳下來的一種養生吐納操，此功法用“噓、呵、呼、呬、吹、嘻”六字，分別與肝、心、脾、肺、腎、三焦等臟腑經絡相應，易學易練，可調身、調息、調神，達到強身健體、防病祛病、益壽延年的功效。   本書將六字訣中的每一式動作，都進行了詳細的分步圖解，同時介紹了每一式的功理與作用，由國家體育總局健身氣功管理中心特邀專家，北京是級非物質文化遺產“張三功夫”法定傳承人張曉航老師親自示範，動作規範到位，幫您迅速掌握每一式的精髓，使您練習起來事半功倍。 張曉航，北京市非物質文化遺產“醉鬼張三門”功夫傳承人、國家體育總局健身氣功管理中心特邀專家；享受非遺傳承人的政府特殊津貼。張

老師是清末民初北京著名武術家“醉鬼張三”張長禎先生第四代嫡系傳人，堪稱明清武術的“活化石”；首都體育學院“國術文化社"武術總教練。在傳統武術、中醫養生以及國學、昆曲、古董玉器方面張曉航有著十分深厚的家學淵源。 前 言 1   第一章 功法介紹 1   一、什麼是六字訣 1   二、六字訣的作用原理 2   （一）聲波共振原理 2   （二）微振原理 3   三、練習六字訣的功效 3   （一）六字訣對身體形態的影響 3   （二）六字訣對生理機能的影響 4   （三）六字訣對血脂的影響 4   （四）六字訣對血壓的影響 4   四、開始練功前必須注意的幾件事 5   （一）

練習前的準備活動、練習時間 5   （二）練習中的動作要求及運動量 5   （三）練習環境及情緒 5   五、練功時必須注意的幾件事 6   （一）準確口形體會呼吸 6   （二）注意呼吸寓意於形氣之間 6   （三）動作松柔舒緩協調配合 7   （四）循序漸進持之以恆 8   第二章 基礎動作 9   一、基本暖身法 10   （一）張氏舒緩放鬆法——遛腿 10   （二）張氏基本拉筋法——熇腿 13   二、進階暖身法 20   （一）張氏肩部松筋法——洗肩 20   （二）張氏腰部強壯法——磨腰 26   （三）張氏氣機流通法——雲手 31   第三章 功法演示 35   預備勢 35

  第一式 噓（Xū）字訣 36   第二式 呵（hē）字訣 40   第三式 呼（hū）字訣 46   【預備式】 46   第四式 呬（si）字訣 51   第五式 吹（chui）字訣 56   第六式 嘻（xi）字訣 62   第四章 健康養生 66   一、六字訣需要與四季養生相結合 66   二、練習六字訣的價值 67   （一）調息輔助動作可達身心平衡 67   （二）動作可導引經絡運行 67   三、六字訣功法的優勢 68   （一）功法體系規範完整 68   （二）吐納呼吸內外兼修 68   （三）動靜結合養煉相兼 68   （四）操作簡單安全有效 69   四、練習逆腹式呼吸

法的好處 69   （一）提高吸氧量 69   （二）增強人體之真氣 69   （三）提高任、督二脈氣血的運行 70   五、練習六字訣逆腹式呼吸法的要領 70   （一）呼吸與動作間的協調 70   （二）呼吸過程勻順 71   六、練習六字訣必須掌握的發音口型及原理 71   （一）“噓”音 71   （二）“呵”音 71   （三）“呼”音 72   （四）“呬”音 72   （五）“吹”音 72   （六）“嘻”音 72

出院前平衡訓練介入對於全膝關節成型術之功能性成效評估

為了解決SI練功的問題，作者黃純德 這樣論述：

研究目的：全膝關節成型術是常見的下肢骨外科手術，術後立即復健之介入已相當普遍，常規復建計畫內容以增進膝關節角度、膝關節肌力及功能活動為目的。本研究探討在全膝關節成型術術後之常規復健計畫中加入髖關節特定肌肉肌力訓練及漸進式平衡訓練後，評估病人功能性活動之成效。方法：本篇研究共徵召37位接受單側全膝關節成型術之術後病人，控制組(n=18) 之復健內容為常規復健計畫，實驗組(n=19)之復健內容為常規復建計畫並加入髖關節特定肌肉肌力訓練及漸進式平衡訓練。介入時間從術後第一天開始直至出院當日，並於術後第二天介入前作前測，及於出院當日之介入後作後測。前測及後測評估均包含起身行走測試 (Time Up

and Go, TUG)、功能性前伸測試 (Functional Reach Test)、缇式步態評估量結果：統計分析後顯示實驗組於功能性前伸測試(Functional Reach Test)及伯格式平衡量表 (BBS)二項之進步程度表現顯著優於控制組 (p < 0.05)。結論：病人於全膝關節成型術後，如能在常規復健計畫訓練外再加入髖關節特定肌肉肌力訓練及漸進式平衡訓練後，更有利於恢復功能性活動表現。故此訓練計畫可有效改善病人平衡能力，降低跌倒風險，以提升病人出院後之生活品質。