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按下暫停鍵也沒關係：在憂鬱症中掙扎了一年，我學到的事

為了解決adobe去背的問題，作者阿滴（都省瑞） 這樣論述：

　　★台灣第一位突破200萬訂閱的知識型YouTuber，從深陷憂鬱到康復的真情告白！ 　　★特別邀請「小鬱亂入」設計師繪製插圖，抓出你我心中的那隻小怪獸！ 　　★收錄專業醫師、諮商心理師及阿滴父母的訪談，呈現陪伴者視角！   　　那年，阿滴寫了一封公開信給WHO，並發起了《紐約時報》募資活動為台灣發聲，未料之後卻慢慢陷入了憂鬱症的痛苦裡……   　　人生不可能永遠站在頂峰， 　　當心無法承受時，勇敢按下暫停鍵， 　　即使痛苦、哭泣、失能、陷入負面思考迴圈， 　　但凝視過深淵後，心會變得強大、變得更完整！   　　一向給大眾陽光開朗形象的知名YouTuber阿滴，2021年突然公布一支影片

〈在憂鬱症中掙扎了一年，我學到的事〉，自曝罹患憂鬱症，震驚各界。這支影片除了創下150多萬次的高點閱數，鬱友更是紛紛留言感謝，表示看到了康復的希望：「謝謝你的勇敢分享，讓躲在黑暗角落掙扎的人知道，我們並不孤單。」「非常感動阿滴不怕被貼上標籤，勇敢說出自己的經驗。」「謝謝你提供很棒的改善方法。」 　　 　　阿滴在本書中從自己的家庭背景、人格養成談起，以及那一年罹患憂鬱症的種種症狀。從極度悲傷壓抑到喪失自我價值、從嚴重睡眠障礙到失去工作能力、從負重般的絕望到陷入毀滅性思考的迴圈：   　　「我，到底為什麼，把自己搞成這樣？」……   　　這是阿滴從人生最低的深淵中，慢慢適應並爬出來的心路歷程，句句

真摯坦誠。因為經歷了這趟憂鬱低谷，讓阿滴更加了解自己，重新定義了人生的目標與意義，也希望鼓勵鬱友勇於面對心理狀況，並喚起各界對身心健康的重視。   　　需要時，勇敢按下暫停鍵，日後才能走出更多美麗的風景！   真情推薦   　　「希望看這本書、跟他一起重新經歷這段旅程的讀者，可以從中得到力量。」──滴妹（知名YouTuber）   　　「不是每個人都會得到憂鬱症，但每個人的身邊，一定都可能有一些身陷憂鬱症的朋友，而這本書絕對可以給你們一些幫助。」──志祺七七（知名YouTuber、時事觀察網紅）   　　「阿滴作為一位公眾人物，居然決定親自分享公開他罹患憂鬱症（躁鬱症），更讓人特別欽佩。」──

小鬱亂入團隊（「小鬱亂入」臉書粉專／網路平台創辦人、本書插畫）

adobe去背進入發燒排行的影片

國軍網路社群公關策略— 以陸、海、空三軍臉書粉專經營為例

為了解決adobe去背的問題，作者楊國胤 這樣論述：

在新媒體蓬勃發展的現今,如何透過網路社群,建立與民眾之關係、暢通溝通管道,乃是政府機關之重要課題。為凝聚全體國防共識,同時掌握民意動態,我國國防部及各軍種相繼成立臉書粉絲專頁。綜觀過去研究,分析國軍臉書發文策略,較少針對各軍種之研究,同時,陸軍司令部有別於過往,改以專任人員執行臉書經營,其公關與發文策略與以兼任方式執行臉書管理之軍種是否有所差異?故而本研究將以陸、海、空三軍粉絲專頁為研究主體,探究各軍種臉書行銷策略之差異。 研究發現,在整體經營成效及發文策略上,陸、海軍成績較佳,同時透過深度訪談發現,除了陸軍以專任人員執行臉書經營之外,海軍亦有編制專業人員協助臉書管理。問卷調查

結果也發現,以專任、專業模式經營臉書之陸、海軍,其粉絲專頁的互動性較佳。最後,本研究綜整整體研究成果,針對各軍種臉書之經營策略,提出五點實務建議,以做為未來國軍臉書社群經營之參考。

話說文學編輯

為了解決adobe去背的問題，作者吳鈞堯,陳逸華,董柏廷,蘇紹連,邱靖絨,李偉涵,蔡昀臻,陳皓,廖之韻,陳謙,龔華,趙衛民,楊宗翰,盧美杏 這樣論述：

　　「編輯」，是作家的陪伴者，文字的守護者，更是作品的魔術師。 　　如何成為一位文學編輯？本書特邀吳鈞堯、陳逸華、孫梓評（董柏廷訪）、蘇紹連、邱靖絨、李偉涵、蔡昀臻、陳皓、廖之韻、陳謙、龔華、趙衛民、楊宗翰、盧美杏等中壯世代編輯現身說法；並向梅新、高信疆、瘂弦與蔡文甫等「大副刊時代」的典範致敬，從最真實的編輯經驗，提煉出文學編輯之道！ 　　全書分為三輯，分別為「編輯日常」、「職項認知」與「憶昔思今」。第一輯從文學編輯的日常工作出發，再依照媒體屬性邀請各領域名家分享職涯生活，包括：吳鈞堯談文學雜誌、陳逸華談文學圖書、孫梓評談文學副刊（董柏廷訪問）、蘇紹連談文學網站。第二輯

則邀請六位現任編輯現身，其身分涵蓋總編輯、書系主編、美術設計、接案外編、大學學報主編及專業經理人，他們以各自經驗敘述工作應具備的職項認知。第三輯「憶昔思今」特別向「大副刊時代」致敬，介紹《中央副刊》主編梅新、《人間副刊》主編高信疆、《聯合副刊》主編瘂弦、《中華副刊》主編蔡文甫等前輩，他們當年以編輯行為推動文運，堪稱將文學編輯的角色做到最大，影響了整個社會。 本書特色 　　★十餘位中壯世代編輯現身說法，獻給有志加入文學編輯行列的朋友，一部兼具「當代性」、「在地性」與「類別相符」的合適教材！

數位音頻學習行動應用程式介面使用性評估―以 Apple Podcast 為例

為了解決adobe去背的問題，作者鄭宇真 這樣論述：

受益於資訊科技高速發展與新技術簇擁下，帶來無所不在的數位學習環境。其中，以聽覺為主，提供多元性內容的數位媒體Podcast （播客）平台可適用於通勤、運動者等零碎時間進行學習更接近使用者聽覺體驗，因此，Podcast的操作介面設計與使用性更顯得重要。本研究依據文獻蒐集與分析針對市占率最高的蘋果智慧型手機iOS系統內建Apple Podcast App為研究主題，以不同學科分類（人文、社會、科技）的在學學生為對象，探究使用Apple Podcast App於介面操作所產生之績效差異。本研究藉由焦點團體法探究Apple Podcast App於娛樂性、知識內容功能上之需求，並據以設定典型工作項目

及步驟。再者，運用績效量測法進行使用性測試，依據實驗分析結果顯示：（1）不同性別受測者對Apple Podcast App介面使用之操作時間與錯誤次數績效沒有顯著差異；（2）不同學科分類背景受測者對Apple Podcast App介面使用之操作時間績效具統計顯著性，且人文類與社會類的受測者在操作「調整節目播放速度」功能之績效分析具顯著差異；（3）受測者完成各項典型工作任務之績效比較，「給予評分與評論」功能比其他任務步驟花費更長的時間且具顯著差異性。此外，為探討用戶對於Apple Podcast App介面操作感受與想法，透過系統使用性量表、使用者互動滿意度量表與功能問卷調查進行介面使用性評估

。研究結果顯示：（1）受測者對於系統使用性的整體感受未達優使性，量表分數等級為D；（2） 不同性別受測者對於使用者互動滿意度量表（QUIS）其滿意度分數顯示，「介面的功能呈現」、「畫面的資訊位置」介面操作表現有顯著差異；（3） 不同性別與不同學科分類背景受測者對於功能問卷有顯著差異，顯示Apple Podcast App使用介面仍有改善空間。最後藉由回溯性測試及半結構式訪談，蒐集受測者操作App過程之遇到的問題與使用感受，希冀藉由操作績效、使用性及滿意度等量表評估之研究成果，提供相關軟體開發者與使用者介面設計師作為設計介面與功能之參考方針，同時也提供教學設計者在設計線上課程或混成式教學及相關研

究之價值參考。