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如何擁有好人緣：發揮好人緣的力量，擺脫成長的陰影，成為別人眼中最受歡迎的人

為了解決ig按愛心的問題，作者米契‧普林斯汀 這樣論述：

好人緣所產生的力量， 遠大於智力、社經地位對我們的影響 本書告訴你：如何擺脫過去的負面人際關係經驗 做出新的選擇，取代受創的回憶 改變別人對待我們的方式， 也改變我們在人生路上成長茁壯的方式   　　人人都希望自己受到歡迎，擁有好人緣。科學家甚至發現，七歲時「在團體中受歡迎的程度」是一種極佳的指標，可以預測出成年後的健康、財務、職場，甚至是預期的壽命。   　　但是，來自童年與青春期，那種無法融入團體、被同儕排擠拒絕或忽略的記憶，到今天依舊綑綁著我們。結果，我們不斷重複當年那種拙劣的人際互動模式，並且把這種模式原樣傳遞給下一代。   　　或者，更多人落入「地位、知名度」的追求，渴望如網紅一

般出名，追求大量臉書分享或IG按愛心。科學家發現，當我們觀看著別人對我們按讚的時候，那種暢快的感覺和吸毒時是一樣的。   　　本書以大量實際案例、故事、科學證據引導我們分辨什麼才是正確的「受人歡迎」類型，以及如何擺脫從青少年時期就糾纏我們至今的人際關係陰影，選擇一個幸福、自信的生活，並且擁有令人滿足的關係。   　　更重要的是，父母在同儕間多受歡迎，會決定子女的受歡迎度，這幾乎是複製的。作者因此列出具體的建議，幫助下一代擁有健康的社交技巧，建立有益的社群媒體行為，讓孩子們不再重複我們的模式。 　　本書的五大功效 　　●若你曾因以往的人際關係而焦慮、失望，本書幫助你重新理解這些經歷 　　●幫助

你小心思考每日生活的抉擇，把焦點放在真正的快樂上 　　●告訴家長：如何透過社群媒體，讓自己、讓孩子擁有好人緣 　　●協助自己改變日常和人的互動，不再重演過去的經驗 　　●分辨「基於地位的知名度」與「真正的人緣」 名人推薦 　　★《安靜，就是力量》作者蘇珊・坎恩（Susan Cain）推薦 　　★《恆毅力》作者安琪拉・達克沃斯（Angela Duckworth）推薦 　　・Power錕╱台大最有人氣的政治學教授李錫錕 ・洪仲清╱臨床心理師 ・海苔熊╱科普心理學家 ・張國洋╱「大人學」知識平台共同創辦人 ・蔡依橙╱醫師、新思惟國際創辦人 ・謝伯讓╱腦科學家、《大腦簡史》作者 ・蘇益賢╱臨床

心理師、作家 　　◆本書會幫助你找到更大的成就，更大的喜悅。請你一定要讀這本書。蘇珊・坎恩（Susan Cain） 《安靜，就是力量》作者 　　◆我從頭到尾一個字一個字看完了。學到好多事情！這本書寫得好棒！安琪拉・達克沃斯（Angela Duckworth） 《恆毅力》作者 　　◆看了這本書我才了解：為何當年我沒人喜歡、為何今天我覺得沒人喜歡我，以及為何我不必在意這些事情。亞當・葛蘭特（Adam Grant）《給予：華頓商學院最啟發人心的一堂課》作者 　　◆作者協助父母了解如何幫助孩子變得更受歡迎，更有人氣。強烈推薦！《Liberary Journal》 　　◆出社會之後我們才慢慢發

現，得先學會做人，才能把事做好。在學校還來不及修的這個學分，不妨試著讀讀本書來補修一番。蘇益賢，臨床心理師／作家 　　◆為什麼我們必須擺脫青少年時期的陰影？又要如何擺脫這些陰影？答案就在這本書裡。馬丁・塞利格曼（Martin E. P. Seligman），《學習樂觀，樂觀學習》作者 　　◆本書教你如何擁有堅強的情緒，使你在一般人當中脫穎而出，成功無比。Tim Sanders 暢銷書作家 　　◆人氣有兩種。選錯的，長大後就不快樂。選對的，多半成為成功的人。本書告訴我們財富、權力、名聲的運作方式，以及如何獲得這些東西。《國家書評》 　　◆本書告訴你如何讓「受歡迎」在職場和人生帶來利益。丹

尼爾・品克（Daniel H. Pink），《動機：單純的力量》作者 　　◆作者用許多故事例證，用最直接的方式幫助我們了解「受歡迎」這件事以及它對我們產生的效果。《亞太蘭大雜誌》 　　◆我們每個人心裡最深處都渴想著要受同學、同事、朋友的歡迎，被他們需要、喜歡、尊敬，甚至到了影響我們健康和個性的程度。本書把一切都說清楚。《Salon雜誌》 　　◆本書幫我們了解「受歡迎」是什麼意思，以及為什麼「想要受歡迎」的願望會對我們產生如此巨大的影響。Refinery29女性網站 　　◆本書打開了我們的眼界，讓我們更了解社會的運作方式。《Kirkus Reviews》  

ig按愛心進入發燒排行的影片

臺灣高中生使用社群媒體Instagram探討—從社交媒體焦慮觀察

為了解決ig按愛心的問題，作者呂頤姍 這樣論述：

現今社群媒體中，Instagram已成為年輕族群常用的軟體，除了交友、獲取他人認同感，也是探索與展現自我的管道之一。2019年底開始，Instagram陸續在一些國家嘗試實行隱藏按讚數的功能，目的是為了讓使用者有更安全、健康的使用心理。社群媒體成為個體與他人建立關係、塑造自我認同、表達自我、瞭解周圍世界的虛擬空間，與心理健康有著關聯性。研究探討Instagram使用動機、社交焦慮、社交媒體焦慮及社會比較間是否有顯著相關，並進一步探討兩兩之間的影響因素。採用紙本問卷調查，以台灣北部高中學生為研究對象，回收有效問卷344份，經T檢定、相關及逐步迴歸分析等統計檢定。發現高中女生在Instagram

使用、社交焦慮、社交媒體焦慮及社會比較皆顯著高於高中男生。Instagram使用動機、社交焦慮、社交媒體焦慮及社會比較，兩兩之間皆有顯著正相關，其中Instagram使用動機的尋求人氣；社交焦慮的負向評價恐懼；社交媒體焦慮的互動焦慮，及內容共享與自我評估焦慮；社會比較的能力比較，為影響彼此之最大因素。研究最後基於發現提出討論與相關建議，可多關心青少年心理狀態，及青少年是以甚麼樣的動機與心態使用Instagram。