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運動基因：頂尖運動表現背後的科學

為了解決nba火箭隊的問題，作者DavidEpstein 這樣論述：

美國前總統歐巴馬推薦讀物，榮獲美國國家科學院科學傳播獎， 顛覆「刻意練習」迷思，改變美國國手訓練方針， 震撼體壇、暢銷不墜，不容錯過的運動科學經典！   　　►愈早投入訓練，便能贏在起跑點，超越同齡人？ 　　►勇於跳脫舒適圈，挑戰更艱難目標，是進步的不二法門？ 　　►勤奮地刻意練習，人人都能達到天才水準？   　　像「閃電」尤塞恩・波特、游泳名將麥可・菲爾普斯，以及網球名人小威廉絲這樣的運動明星，是因為遺傳上異於常人，而稱霸他們的運動領域的嗎？或者，他們只是靠意志力和刻意訓練，來克服生理極限的普通人？在運動領域中，個人成就是受先天所左右，還是由後天努力所主導，

科學家們爭論已久。然而真相遠比「先天還是後天」這二分法複雜得多。   　　1940年代以降，數個關於特殊技能的研究結果皆認為：區別出好手和業餘人士的知覺運動技能，是透過練習學會或像軟體般下載而來。這些論據在1990年代末，催生了現代運動專業領域中最著名的理論——刻意練習。雖然當時關於「一萬小時法則」的資料都是當事人自己回溯的，且「刻意練習」倡議者艾瑞克森博士日後承認，他那些現在舉世知名的資料僅是從少數受試者身上收集而來，然而基因（先天條件）不重要，努力就能成功」的勵志觀點仍席捲全球，至今被奉為圭臬。即使2003年人類基因體計畫完成，基因科學日漸重要，艾瑞克森也把基因納入論文裡，基因對於

個人習得新技能的影響，仍因「政治不正確」而傳播不力。   　　艾普斯坦為了釐清「先天／後天」論戰的複雜脈絡，花費數年走訪眾多國家，親訪無數第一線科學家、奧運金牌選手、乃至帶有罕見基因突變或身體表徵的運動員，以豐富且令人驚嘆的實際案例，闡述運動遺傳學的研究成果，從基因的角度進行了全面而深入的討論，重新審視人們對於天賦和努力的認知。此外，作者還談及文化、經濟、性別、種族、訓練方式等因素，對人類運動表現和體育競技成績產生的深遠影響，甚至分析了運動中的遺傳疾病風險，探討人們該如何面對先天因素，採取最適當、最有效的訓練方式。   　　▎本書內容涵蓋廣泛，所跨領域請參閱〈目錄〉的各章引文 ▎

  各界好評   　　►我不記得有哪本書像《運動基因》一樣，這麼令我入迷、獲得知識，甚到受到挑釁。艾普斯坦從此改變了我們衡量運動好手及其成就的方式。——《異數》作者葛拉威爾   　　►貨真價實的劃時代之作，當代最好的體育新聞寫作。讀過之後，你不會再以同樣的眼光看待運動。——強・沃海姆，體育記者與作家，任職《運動畫刊》   　　►運動員、家長、教練，以及凡是想知道成為優秀運動員的條件的人必讀的一本書。——喬治・杜爾曼（George Dohrmann），普立茲獎得主暨暢銷運動作家   　　►從來沒有哪本書像這樣：強硬但平易近人地評論運動的科學與遺傳學，並用個

人的故事來包裝。這本書將讓各種類型的讀者質疑，自己原本認為塑造菁英運動選手所需的要件，是否正確。——史蒂芬・羅斯，馬里蘭大學運動生理學家   　　►艾普斯坦在《運動基因》一書中，嚴斥「只要（勤練）一萬小時，就能在一項運動中稱霸」的觀念，揭露優異表現背後錯綜複雜的原因。——達雷爾・莫雷，休士頓火箭隊總經理、MIT史隆運動分析方法會議共同創辦人   　　►我從1960年代之初就開始等待這麼一本書。我想不出關注運動的人有誰不會像我一樣，深受這本書吸引，尤其是關注「頂尖運動員如何達到頂尖？」這個問題的人。——安比・伯夫特（Amby Burfoot），1968年波士頓馬拉松賽金牌  

nba火箭隊進入發燒排行的影片

運動贊助與置入行銷曝光效益比較之研究

為了解決nba火箭隊的問題，作者陳虹蓉 這樣論述：

　　本研究目的主要在探討運動贊助與置入行銷的曝光效益，以及二者間特有的宣傳方式，藉以提供企業在選擇行銷工具上的參考依據。資料收集以兩階段進行，第一階段以電影關鍵報告與NBA火箭隊馬刺的比賽為研究對象，進行曝光效益之比較，第二階段則以三部電影以及三場NBA球賽為對象，進行曝光率之比較。 研究結果經相關文獻回顧與統計分析之後發現。在曝光效益之比較上，關鍵報告中辨識度排名前五的企業商標分別為：Lexus、GAP、Nokia、Reebok、Burger King。NBA球賽則為：Toyota、Adidas、Nokia、McDonals與Pepsi。進一步比對兩組數據後發現，關鍵報告中Lexus

的變異係數比 NBA 中的 Toyota低，其餘皆高於NBA球賽的企業商標，顯示觀眾對於關鍵報告中Lexus 的辨識程度較為集中，對於NBA籃球賽的Toyota則較為離散。但其他在螢幕中出現的企業商標則NBA優於關鍵報告。在曝光率之比較上，三場NBA 球賽中曝光次數最多的為American Airline，出現次數為311與302，以及Continental Airline，出現次數為190次。在三場電影的畫面中，曝光次數最多的企業商標分別為：American On-Line，出現次數為31，Audi出現次數為50，以及CHEVROLET，出現次數為46。

休斯頓火箭隊官方傳記：建隊50年珍藏版

為了解決nba火箭隊的問題，作者美國休斯頓火箭隊 這樣論述：

《休斯頓火箭隊官方傳記》的出版，適逢火箭隊官方紀念建隊50年的珍貴時刻，這本書也是火箭首次出版的官方傳記。 在職業體育界，火箭隊已經走過了50多年的歷程。這支球隊擁有優秀的老闆、聰明的管理層、天賦異稟的球星、無私的球員……這一切讓火箭隊一直處於卓越之列，球隊在場內外都創立了贏球氛圍。 1967年，因為NBA擴軍，火箭隊紮根於聖達戈開始NBA征戰之旅。從此，火箭開始了偉大的征程，埃爾文-海耶斯、喀爾文-墨菲、魯迪-湯姆賈諾維奇、奧拉朱旺、姚明……無數球星從火箭隊走出，他們為火箭隊奉獻了青春與熱血，也將自己的名字與“偉大”關聯到一起。 1993年，萊斯利-亞歷山大成為球隊老闆，他們以“大夢”

為建隊基石，在1994年和1995年實現兩連冠。2002年對於火箭隊有著特殊的意義，在選秀大會上，火箭用狀元簽選了來自中國的名人堂球星姚明，從此，球隊的知名度走出美國，也收穫了NBA第一批真正的世界球迷。因為姚明的存在，火箭隊也成為了無數中國球迷心中的主隊。2012年，火箭隊通過交易得到詹姆斯-哈登，哈登爆發成為聯盟頂層的球星之一，火箭隊自此開始新紀元…… 《休斯頓火箭隊官方傳記》是火箭隊曆出版的官方傳記，書中追根溯源，用大量的文字資料和數百張火箭隊私藏照片，記錄了火箭隊的經典瞬間和締造了火箭輝煌的偉大人物。 這是一部屬於火箭隊的書，更是屬於無數“火蜜”的書。它不僅僅是“一部傳奇”，更是“

一場青春，一段回憶”。書中所珍藏的，不僅僅是火箭隊的輝煌隊史，更是無數“火蜜”在電視機前為姚明、為火箭隊激情呐喊的青春歲月。   休斯頓火箭隊，成立於1967年並在1967-68賽季加盟NBA，是一支屬於美國的德克薩斯州休斯頓市的職業籃球隊，是美國男籃職業聯賽（NBA）西部聯盟西南區的一部分。建隊五十年來，誕生了摩西·馬龍、奧拉朱旺、德雷克斯勒、姚明、麥迪、哈登等著名球星。姚明在2002年以狀元秀身份加入火箭隊後，火箭隊成為了中國球迷非常關注的NBA球隊之一。 騰訊體育，“互聯網首席體育平臺”，致力於為用戶提供即時、全面的賽事直播、體育資訊和原創節目。目前，騰訊體育是NB

A、FIBA、FIFA聯合 會杯、NHL、NFL、MLB、環法自行車賽、法網、溫網、美網、F1等賽事和機構的新媒體官方合作夥伴，並提供英超、德甲、歐冠、女排世俱杯、短道速滑 世界盃等多項賽事的直播和資訊報導。還擁有企鵝籃球（足球）名人賽、地表 強12人等一系列原創賽事IP。   引言 CHAPTER 1 1967-1970 CHAPTER 2 1971-1982 CHAPTER 3 1983-1992 CHAPTER 4 1993-1995 CHAPTER 5 1996-2007 CHAPTER 6 2008-至今 記錄   當我離開尼亞加拉大學準備進軍

職業聯賽時，原本希望能夠為當地的球隊布法羅勇士（快船前身）效力，我預計自己會在首輪被勇士選中。然而，勇士卻對我視而不見，是聖達戈火箭（火箭前身）在第二輪第一位將我摘下，我感到自尊心受到了傷害。我在大學入選了全美最佳陣容第一隊，卻還是有人固執地認為我身材瘦小（墨菲身高1.75米）不足以應對職業聯賽？ 我因選秀而沮喪，是火箭告訴我，第二輪選秀順位元只是一個數字而已，我會在這支球隊擁有光明的未來。火箭認為我能夠為社區做出貢獻，並且成為一名傑出的球員，他們告訴我，希望我能夠永遠做一名火箭人。 我人生中最美好的事情就是成為休士頓火箭的成員（墨菲在1970年被選中，火箭在1971年搬到休士頓），經歷過

聖達戈時期的火箭人，只有我一直為球隊效力（墨菲退役後仍在火箭工作），這令我感到驕傲。在我為火箭工作期間，經歷了7位主教練和7位老闆，我認為自己對於球隊的發展史是有一定瞭解的。 球隊剛搬到休士頓的時候，我起初認為我們會獲得熱烈歡迎，機場會有軍樂隊等待著我們。但是，實際上機場等待我們的只有計程車。我們後來才弄明白，橄欖球是得州的最愛，我們需要讓籃球在得州流行開來。 球隊搬家前的兩個星期，我剛在聖達戈買了房子，球隊遷移讓我不得不帶著妻子和孩子離開我們的新居，來到位於休士頓西部的一處公寓。起初，我們有一些不安，是火箭幫助我們逐步適應了這裡的生活。 與社區互動吸引球迷關注，這是火箭搬到休士頓後的當

務之急。在夏天的時候，我客串火箭的售票員，幫助球隊賣票。萬事開頭難，當我們在休士頓大學的霍夫海因茲體育館打比賽時，每逢電視直播，球隊會邀請童子軍觀戰，這樣可以顯得現場球迷更多一些。在那時候，買麵包都可以換球票，如果你錯過了比賽，你可以拿票來看下一場。 隨著時間的推移，我們建立了穩固的球迷基礎，與社區關聯成為火箭的發展宗旨。當我們在1975年搬進尖峰球館，球隊與球迷的關聯進入新的階段。雖然我們之前已經取得了一些成績，比如1975年季後賽首輪淘汰紐約尼克斯（當時火箭被分在東部），但我們真正與球迷相融合，是從球隊啟用新主場開始，我們擁有了忠誠的球迷群體，他們每場比賽都到現場支持球隊，其中一些球迷至

今還是火箭主場的常客。 我渴望自己能夠成為火箭隊史首支冠軍隊成員，但遺憾的是未能如願。當火箭在1994年拿到球隊首個總冠軍，我非常興奮，和球員們一起歡慶。我十分開心，因為這是一種傳承，我們當年努力工作打下基礎，然後由後輩們達成目標。 偉大的奧拉朱旺帶領火箭奪冠，我感覺自己也是冠軍隊的一部分，因為在心中，我永遠是火箭人。球員們非常友好，他們帶著我和球迷們共同慶祝，共同回顧球隊一路走來經歷的風風雨雨，沒有比這更美好的場景了。 隨著火箭完成兩連冠，球隊在與社區互動方面投入了更多的時間和資金。萊斯利-亞歷山大在1993年買下球隊，他通過自己的慈善組織以及其他與社區相關聯的機構，為社區做出了很大的

貢獻。為社區服務是火箭的信仰，球隊願意為此努力。 火箭球迷喜歡擁有藍領精神的球員，推崇努力拼搏。火箭隊史最偉大球員奧拉朱旺就是如此，雖然他擁有驚人的天賦，但從未因天賦超群而沾沾自喜，而是努力工作，為了球隊全力以赴。 敢於做真實自己的球員同樣會獲得火箭粉絲的欣賞，如果一位球員，不虛偽做作，而是真心實意與火箭大家庭的成員親近，他就會成為城市英雄。這座城市不喜歡那些故弄玄虛自我封閉的人，他們更愛尊重內心感受，高興時開懷大笑，難過時放聲大哭的真性情。 每當我邀請埃爾文-海耶斯、魯迪-湯姆賈諾維奇等老隊友一起參加社區活動，與孩子們度過歡樂時光，他們都會欣然前往。 當我們為領袖學院（為青少年提供説明

的公益組織）籌集資金，姚明總是全力支援，他並不認識那些接受援助的孩子，但他知道那些孩子需要幫助。德爾-哈裡斯、克萊德-德雷克斯勒和迪肯貝-穆托姆博，一代又一代的火箭大家庭成員，都在以實際行動支持校園公益活動。 並非只有那些拿著大合同的超級球星向社區伸出援手，羅伯特-裡德，他並非大牌球星，但同樣為社區提供幫助。多納塔斯-莫泰尤納斯，經常為左鄰右舍幫忙，而他做這些事情與媒體是否關注無關。派翠克-貝芙麗，一位藍領球員，同樣為社區貢獻了自己的一份力量。 支援社區方式多種多樣，可以是慷慨解囊，也可以是與孩子們親密相處，一次真誠的擁抱，一次溫馨的合影，球員們可以做得更多。 我以休士頓為家，因為休士頓

的人們在我處於最低谷的時候，依舊在支持我。錦上添花容易雪中送炭很難，休士頓的人們不僅僅將我當成一名運動員，還是休斯敦大家庭的成員，他們瞭解我的為人，我在這裡要比在自己的家鄉更加心情愉悅。亞歷山大先生尊崇的家庭文化，鼓勵著我為球隊繼續做出貢獻。 當火箭決定退役我的球衣，我心潮澎湃。我的球衣在高中和大學都得到了退役的待遇，但那主要與籃球有關。球衣在火箭高懸，則代表著我為球隊所做的一切。在過去50年中，有許多人在火箭來來往往，我作為其中一員，能夠得到球隊的認可，這令我感到驕傲。 這本紀念火箭建隊50周年的書非常重要，因為往事容易被忘記。我退役的時候，火箭贈送給我一個記載我職業生涯的拼貼畫，我將它

懸掛在娛樂室的牆壁上。當我看到那些照片，那些球衣、球鞋和獎盃，回想起職業生涯的點點滴滴，那些記憶就被喚醒。當大家看到這本書，閱讀書中的故事，欣賞書中的圖片，你也會隨著火箭的歷史回憶起那些往事。 我媽媽總是告訴我閱讀的重要性，但我直到進入NBA才開始愛上閱讀，因為我們在賽季進行中要四處旅行，有很多閒置時間。 等到數年之後，我的孫輩們看到這本書，他們會說：“爺爺真棒！”他們還會看到我穿低腰運動短褲的樣子，他們總是問我：“爺爺，你為什麼找不到那麼合適的短褲了？” 記錄歷史很重要，曾祖母總是給我講我們家族的故事，講我出生之前發生的事情。 這本書講述的是火箭大家庭的故事，這支球隊深深紮根於休士頓，

但還是有很多火箭球迷，可能對於球隊歷史中的球星、有紀念意義的時刻以及那些有趣的事實不夠瞭解，比如火箭的歷史開始於聖達戈。 我愛火箭，我很榮幸能夠成為故事的一部分，參與到火箭過去和現在的征程中，我期待著未來。 喀爾文-墨菲