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國中教師工作壓力、休閒調適策略與生活品質關係之研究－以嘉義地區為例

為了解決popovich退休的問題，作者吳宥臻 這樣論述：

隨著時代巨輪的轉動，社會正迅速的變遷，錯綜複雜的教學環境下，使教師工作壓力與日遽增；再者，由於現代人對生活品質的重視，參與休閒可為重要的影響關鍵。此外，根據相關理論與研究顯示：「工作壓力」、「休閒調適策略」及「生活品質」可能具有密切的相關性。因此，本研究針對嘉義地區國中教師的工作壓力、休閒調適策略與生活品質的現況及其關係進行探討。本研究採「調查法」，以嘉義地區國中教師為研究對象，採取「配額取樣」方式進行抽樣。正式施測樣本為405份，實得有效樣本370份，有效回收率為91.36%。研究工具包括：「個人背景資料調查表」、「教師工作壓力量表」、「休閒調適策略量表」及「臺灣簡明版生活品質問卷

」。資料分析方法包括：次數分配、百分比、平均數、標準差、獨立樣本t檢定、單因子變異數分析、薛費事後檢定、皮爾森積差相關及結構方程模式分析等統計方法進行分析。本研究結論如下：一、嘉義地區國中教師「工作壓力」、「休閒調適策略」與「生活品質」之現況1.受試者整體「工作壓力」感受傾向於「中等程度」，以「學生因素」層面之工作壓力感受為最高。2.受試者整體「休閒調適策略」認同程度傾向於「中高程度」，以「提升正向情緒式休閒適策略」層面之認同程度為最高。3.受試者整體「生活品質」傾向於「中高程度」，以「社會關係範疇」層面之生活品質感受為最佳。二、不同「個人背景因素」與「工作背景因素」在「工作壓力」的差異情形1

.受試者整體「工作壓力」會因「性別」不同而有顯著差異；其中，女性教師的整體工作壓力顯著高於男性教師。2.受試者在「學校因素」層面之工作壓力會因「年齡」、「任教年資」及「擔任職務」不同而有顯著差異；其中，年長教師的工作壓力 顯著高於年紀較輕的教師，年資深教師的工作壓力顯著高於年資淺教師，擔任職務對工作壓力的影響呈現組間無差異。3.受試者在「學生因素」層面之工作壓力會因「婚姻狀況」、「教育程度」、「學校規模」及「任教領域」不同而有顯著差異；其中， 已婚教師的工作壓力高於未婚教師，學歷為碩士以上教師的工作壓力高於大學畢業教師，任教學校規模較大教師的工作壓力高於任教 學校規模較小教師，任教領域對

工作壓力的影響呈現組間無差異。4.受試者在「工作負荷」層面之工作壓力會因「任教年資」、「擔任職務」與「授課時數」不同而有顯著差異；其中，任教年資對工作 壓力之影響呈現組間無差異，兼任行政教師的工作壓力高於專任教師與導師，授課時數少教師的工作壓力高於授課時數多教師。5.受試者在「角色定位」層面之工作壓力會因「學校規模」與「任教年資」不同而有顯著差異；其中，學校規模大小對工作壓力的影響 呈現組間無差異，年資淺教師的工作壓力高於年資深教師。6.受試者在「教師專業發展」層面之工作壓力會因「性別」、「年齡」、「婚姻狀況」、「學校規模」、「任教年資」「擔任職務」與 「任教領域」不同而有顯著差異；其中，

女性教師的工作壓力高於男性教師，年紀輕教師的工作壓力高於年長教師，未婚教師工作壓力 高於已婚教師，任教學校規模小教師的工作壓力高於任教學校規模大教師，年資淺教師的工作壓力高於年資深教師，兼任行政教師的 工作壓力高於導師，任教領域對教師工作壓力的影響呈現組間無差異。三、不同「個人背景因素」與「工作背景因素」在「休閒調適策略」的差異情形1.受試者在「休閒調適策略」分層面上，在「舒緩身心式休閒策略」層面之休閒調適策略會因「性別」不同而有顯著差異；其中，女性 教師對舒緩身心式休閒調適策略的認同程度較高。四、不同「個人背景因素」與「工作背景因素」在「生活品質」的差異情形1.受試者整體「生活品質」會

因「性別」、「年齡」、「任教年資」與「任教領域」不同而有顯著差異；其中，男性教師的整體生活品 質優於女性教師，其他因素對教師整體生活品質的影響皆呈現組間無差異的情形。2.受試者在「生理健康範疇」層面之生活品質會因「性別」、「任教年資」與「任教領域」不同而有顯著差異；其中，男性教師的生活 品質優於女性教師，任教年資對生活品質的影響呈現組間無差異，健體領域教師的生活品質優於語文領域教師。3.受試者在「心理範疇」層面之生活品質會因「性別」、「年齡」、「婚姻狀況」、「教育程度」、「任教年資」與「任教領域」不同 而有顯著差異；其中，男性教師的生活品質優於女性教師，年長教師的生活品質優於年紀輕教師，

已婚教師的生活品質優於未婚教 師，學歷為碩士以上教師的生活品質優於大學畢業教師，年資深教師的生活品質優於年資淺教師，任教領域對生活品質的影響呈現組 間無差異。4.受試者在「環境範疇」層面之生活品質會因「性別」不同而有顯著差異；其中，男性教師的生活品質優於女性教師。五、嘉義地區國中教師「工作壓力」、「休閒調適策略」與「生活品質」之相關性1.受試者之「工作壓力」與「休閒調適策略」呈現顯著低程度負相關，意即受試者所感受之「工作壓力」越高，則其對「休閒調適策 略」的認同程度越低，就越少運用之。2.受試者之「休閒調適策略」與「生活品質」呈現顯著低程度正相關，意即受試者對「休閒調適策略」之認同程度越

高，則其所知覺之「生活品質」感受越佳。3.受試者之「工作壓力」與「生活品質」呈現顯著中程度之負相關，意即受試者所感受之「工作壓力」越高，則其所知覺之「生活品 質」就越差。六、嘉義地區國中教師的「休閒調適策略」對「工作壓力」與「生活品質」之緩衝功能 「工作壓力」經由「休閒調適策略」此調節變項後，會減少對「生活品質」的負面影響，顯示「休閒調適策略」能發揮緩衝，調節「工作壓力」對「生活品質」的負向影響，增進生活品質。 根據本研究之發現與結論，建議「嘉義地區國中教師」宜瞭解自我工作壓力的來源，針對壓力源採取適當的因應策略；調整教學心態與作法，帶領學生獲得成功經驗，享受學習樂趣；當發現工作

壓力大時，宜提升對休閒調適策略的認同，參與符合需求之休閒活動，養成規律運動、生活作息及睡眠習慣；宜培養正向、積極的態度，檢視自我健康狀態、搭配規律運動及飲食均衡，改善睡眠品質，做好理財規劃，增進生活品質；並宜善用休閒調適策略，緩衝工作中衍生的工作壓力，以提升生活品質。 再者，建議「嘉義地區國中學校」宜請經驗豐富的教師分享學生問題的處理經驗，並建立教師與學校行政單位的合作機制，成為教師後盾，共同解決學生問題；宜成立教師專業輔導團隊，建立教師輔導機制，並制定接任行政與導師的規則，以協助資淺教師適應與成長；成立教師社團，提供休閒時間、機會與場所，並與外界合作辦理休閒活動；宜定期辦理各領域間的教

學成果展，增進領域間教師的成長，促進不同領域教師、家長與學生對各項學習領域的瞭解。 此外，建議「媒體」宜多多報導正向教育新聞，給教師正面回饋；建議「嘉義地區國中家長」宜投注更多關心與孩子身上，重視親師溝通與合作，與學校共同陪伴孩子學習與成長。最後，建議「教育相關單位」宜逐年降低小班教學的人數，控管教師人數，研擬超額配套措施，減輕教師擔憂；宜恢復段考下午停課，鼓勵週六學校停辦輔導活動課，增加教師獲得進修、休閒及提升生活品質的機會。關鍵字：國中教師、教師工作壓力、休閒調適策略、生活品質