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你可以更好：艾佛烈特先生擺脫困頓、培養富裕心境的15堂課

為了解決好市多大順店停車的問題，作者艾倫．柯恩 這樣論述：

世上最遺憾的事，不是你一生有多匱乏，而是豐盛就在你眼前，你卻始終把眼閉上。 　　★心靈成長大師、《心靈雞湯》作者艾倫．柯恩知名寓言故事，經典重出　　★《與神對話》作者尼爾．唐納．沃許盛讚　　★股神之子、《做你自己》作者彼得．巴菲特強力推薦 　　故事主角是個窮酸小子比爾，過著平凡又不快樂的生活，一身卡債，對未來一片茫然。有天接到一份工作面試通知，認識了這個手推車公司的老闆，從此開啟了不一樣的視野！ 　　這個老闆叫做柏特．艾佛烈特，他似乎神秘兮兮的，行為有點古怪。比爾第一天上班，被他派去橋邊看人釣魚；他出差回來，彷彿是剛去度假回來；公司電話響不停，大家焦頭爛額，他卻在研究郵購目錄買東西…… 　　艾

佛烈特先生雖然有點怪，但是講話充滿哲理，而且公司業務蒸蒸日上。於是比爾跟著他遇見一件又一件的事情，就像上了一課又一課。原來成功、致富、幸福與快樂，並不要你焚膏繼晷努力工作，往往只是在「一念之間」…… ◎侏儒馬很可愛，侏儒思想卻很可怕 　　見面的第一天，艾佛烈特先生帶著他到一個馬場，見到一種非常袖珍的馬，以為是一隻大狗。這種侏儒馬是育種來的，他們刻意讓兩隻體型嬌小的馬交配，他們的小馬長大後，又再找其他嬌小的馬交配，如此反覆幾次，於是造就了這種侏儒馬。「小跟小配一對，就愈來愈小。」 　　小小的侏儒馬很可愛，但是如果人也這樣就糟糕了，「每一回你假定『資源不足』，或者『我不夠格』，而你又和附合你的人一

起，那麼你們就一起培育了一個侏儒念頭。你便把世界做小了。」艾佛列特先生說。 ◎釣客每回都有釣到魚，為何還是一直餓肚子？ 　　接著，艾佛烈特先生又引導比爾認識了一個釣客。比爾眼看他釣了一條小魚，放進魚簍，釣到大魚時，卻把牠放走。他上前詢問，釣客說：「因為我家的鍋子不大，只裝得下小魚。」 　　釣客一直浪費時間釣小魚，卻總是吃不飽。事實上，他只要把鍋子換成大的，就可以飽餐一頓了，他卻沒有想過要這麼做！ 　　「鍋子就是你的心思，魚代表你的收入，或者任何你想擁有更多的事物，你能帶走多少，全看你內心能容納多少！」艾佛烈特先生說。 ◎你值得的比你以為的多 　　比爾生日那天，跟艾佛烈特先生上街，走進一家服飾店

，比爾試穿了一件毛衣，可是價格不斐。他很自然地就打了退堂鼓，為了自己竟然妄想這件自己買不起的毛衣而羞愧。可是艾佛烈特先生卻說：「我覺得你值得穿這件毛衣！」 　　「你值得擁有一切你喜愛的事物。」艾佛列特先生說：「你購買的每件東西，都在宣告你認為自己有多少價值。」 ◎艾佛烈特的公司經營寶典，竟然是一本童話書 　　一天，艾佛烈特先生拿出公司的經營手冊，竟然是一本童書《美味的檸檬汁》。故事是有個叫做漢克的小孩開店賣檸檬汁，一開始生意很好，但很快就門可羅雀。努力打廣告，還是沒起色。後來旁邊開了另一家賣檸檬汁的店卻大排長龍，有一天他去買了對手的檸檬汁來喝，一喝發現「這真是一杯美味的檸檬汁！」漢克回去在檸檬

汁中加了更多檸檬和糖，讓檸檬汁便好喝了，於是客人就慢慢上門了！ 　　這個「經營寶典」說明的是：「照顧大家的需求，比從他們身上撈錢更重要！然後錢也會跟著上門。」 　　比爾聽懂了，他說：「我的前一家公司，經營手冊必定是『廉價的檸檬汁』！」這公司後來怎麼樣了？「他們倒閉了！」 　　在這個醍醐灌頂的寓言故事中，比爾跟著艾佛烈特先生，經歷了一個又一個小故事，透過面對這些小際遇、小難關，比爾改變了金錢觀、對自我的認知，甚至學會公司經營之道，進行慢慢扭轉了自己原來又平凡又匱乏的人生。 本書特色 　　1.在《誰搬走了我的乳酪》的脈絡下，用引人入勝的現代寓言故事，提供發人深省的啟發。 　　2.篇章輕薄短小，輕鬆

易讀。 　　3.每篇末後面比爾的筆記，摘錄重點並記錄行動方案，寓言故事之外，更是行動手冊。 作者簡介 艾倫．柯恩　Alan Cohen 　　當代重量級心靈勵志與激勵大師，《紐約時報》冠軍暢銷書《心靈雞湯》作者之一。著有二十四部暢銷書，已翻譯成二十多國語言暢銷全球。 　　他的作品經常受到歐普拉網站以及《今日美國》與《華盛頓郵報》等媒體強力推薦。他創辦「All About You」心靈成長學苑，並為國際性的雜誌撰寫專欄，同時在心靈勵志電台Hay House Radio主持節目，經常到世界各地演講與座談。 　　艾倫．柯恩擅長用淺白、幽默又帶故事性的方式，啟發讀者與聽眾進入內省與心靈成長的路途。他喜

愛從平凡小人物的日常故事取材，提煉出發人深省的精神與智慧。許多讀者與聽眾都反應，因為艾倫．柯恩的激勵，他們的人生進入全新的層次，並獲得想要的財富與幸福。已有數百萬人深受他的鼓舞而重獲新生。 譯者簡介 謝佳真 　　商學背景的自由譯者，靠著看書、看影片討生活。譯有《思考致富實踐版套書》(三采)、《峰與谷》及《誰搬走了我的乳酪》等書。賜教信箱[email protected] 前言 推車大盜 第一課　望遠鏡鞭長莫及的星星 生命本該是格局恢宏、繁榮豐盛。萬物足以供應每一個人。向來如此。 第二課　侏儒思想 每一回你假定「資源不足」或「我不夠格」，而你又和附和你的人在一起，你就培育出一個侏儒念頭

。你便把你的世界做小了。 第三課　飢餓的釣客 釣客把釣起來的大魚放走，留下小魚。因為家裡的鍋子很小。看似有道理，卻讓自己老是餓肚皮。艾佛烈特先生說，你的心就是鍋子，於是收入，如果你希望得到更多，首先必須有可以容納的內心空間。 第四課　歪扭豆莢 豆莢長歪了，是播種的時候就種歪了。同樣出身赤貧，有人一輩子潦倒，艾科卡卻成為汽車強人。問題不在金錢本身，而在是否擁有富裕的心境…… 第五課　借來的照片 你絕不想把路人的照片帶回家，可是為什麼卻把他人對生活的願景當成寶？你吸收了父母、師長對金錢，及一切事物的恐懼和偏見。怪不得你長大後老是苦哈哈。 第六課　美味檸檬汁 艾佛烈特先生的公司經營手

冊，是一本童書《美味的檸檬汁》。他從這本書實踐了致富之道：照顧大家的需求，比從大家身上撈好處更重要。然後錢也會上門。 第七課　因為我值得 你值得擁有一切你喜愛的事物。你購買的每件東西，都在宣告你認為自己有多少價值。愛自己、相信自己的人，會給自己那些令自己快樂的事物。 第八課　歡喜之財 你的工作目標中，助人排在第幾順位？你改善了幾個人的生活？哪天你可以立刻答出自己幫過幾個人，你就會了解什麼是歡喜之財。 第九課　打造你要的 當你覺得身不由己，比如困在無趣的工作或者不堪的婚姻，如果無法脫身，想辦法照顧自己，以現狀為素材，盡可能打造你所想要的。當你開始改變觀點，追求快樂，事情就全面改觀了…

… 第十課　氣定神閒好辦事 替我們省時、省力的工具都很棒。但你怎樣運用這些工具為你省下的時間？是做讓人生更圓滿的事嗎？或者只是塞進更多你必須做的事？ 第十一課　知足常樂，同時渴求 不論股市行情再慘烈都決心要快樂的人，自然找得到各種令他們感到成功的事情，同時吸引更多成功上門。 第十二課　信念守護者 如果你對目標全神貫注，不因為表面上的挫敗而分神，你可以推波助瀾，甚至創造出達成目標的充沛力量。你把整顆心鎖定在目標上，障礙就會隨著你前進的腳步消失。 第十三課　揮灑熱情不節制 宇宙具備廣博的智慧，可以將我全部的夢想送到我面前，但前提是我自己必須不再擋路，允許生命愛我。 第十四課　美事

一樁 人生最美的事，不是賺了多少錢，而是一生充實圓滿，死時做著自己喜愛的事，追隨自己的熱情，直到嚥下最後一口氣。 第十五課　一份遺囑與一條出路 如果說艾佛烈特先生的智慧能夠點亮別人，那都是因為在黑暗境遇中維持心胸開闊而錘練出來的成果。 作者序 　　生命神通廣大，總能捎來我們需要的援助。多年來，我與跨越困境的人密切合作，當中不乏克服了嚴峻考驗的人。我聆聽他們的故事，發現主題幾乎千篇一律：我山窮水盡的時候，救星便出現了。生命沒有見死不救。經過那番磨難，我的人生反倒更開闊、美滿。 　　各位即將閱讀的故事，娓娓道出生命如何回應這樣一個人的祈禱。他自認缺乏靈性，絕對不是信仰虔誠的人，但是在他

飽受精神煎熬之際，靈魂卻祈求上天緩解他的苦難。上天給了他一位貴人：柏特．艾佛烈特先生。 　　儘管我採用的敘事形式顯然純屬虛構，但我向各位保證，艾佛烈特先生傳授的每一則心靈祕法都真實無欺。全書內容曾在日常生活中實地上演，發生在與你我無異的人身上。書中描繪的柏特．艾佛烈特那種人，就在世界的某處。雖然你未必能夠認出他，卻一定知道他。他也知道你。他已經找到你，就算還沒也是遲早的事。敬請放心。 　　他請我奉告各位，他本人無足輕重，真理才是重點。艾佛烈特先生不在乎名氣和溢美之詞，更無意成為萬眾矚目的焦點。媒介是媒介，真理是真理，他懇請各位千萬不可混為一談。傳遞真理的媒介來來去去，各有各的人性瑕疵。話雖如此

，他們傳遞的真理永恆不變，千古不異，堅實更勝鋼鐵。真理舉世通用，因為那是宇宙法則。艾佛烈特認為自己僅僅闡明了人人都具備的智慧，提醒我們實踐自己一時遺忘的道理。因此，他選擇默默耕耘，不願出風頭。 　　本書道盡了個人、財務、事業、人際關係的成功必備知識。這並非誇大，而是避免用輕描淡寫的自謙之辭貶抑本書的內容。即使你只理解其中一課，只要用心操練，確切融入日常生活中，你便踏上了貫通全書道理的正途。他曾告訴我：「真理像鑽石。隨便挑個切面潛心鑽研，鑽研得夠深時，便會觸及其餘的切面。」 　　盡情享受追隨艾佛烈特先生的旅程吧。他會啟迪你的思考，令你捧腹，也讓你垂淚。途中，他會舉起鏡子照出你的真實樣貌，點燃火炬

照亮你的前程。他會像一位睽違已久的失聯朋友悄悄進駐你的內心，直到重逢後你才會驚覺自己如此思念對方。然後，你會和艾佛烈特先生一樣，察覺你追尋的答案不如想像中遙遠。 艾倫．柯恩 第五課 借來的照片我不曾告訴艾佛烈特先生或任何人，我從來沒有專屬的辦公室。我在小隔間裡孜孜矻矻，時日之久，我都覺得自己像Crackerjack 牌爆米花在灰色方型包裝盒裡附贈的廉價塑膠小玩具。望出窗外便見到綠意，對我來說就像《綠野仙蹤》的桃樂絲掉到奧茲國。在工廠服務的第三週尾聲，我的車再度送修，這是三年來的第一百八十次。維修工告訴我，別費事尋找買家了。他建議我不如使出吃奶的力氣榨出車汁，加糖，在我家門口擺攤販售。一如往常

，車子不能在下班前修好，因此艾佛烈特先生提議我搭他的便車。「你介意我們去一下好市多嗎？」他在我們拐出工廠車道時問。「瑪琳吩咐我去買菜。」唔。「那正好，我順便領沖洗的照片。」我們駛進超市的停車場時，經過一個衣衫破爛、頭髮糾結成一綹綹的男子，他年紀與我相仿，俯身從垃圾桶翻出有凹痕的Spaghetti-O’s 義大利麵罐頭，扔進自己堆滿廢物的生鏽購物車中。我想起艾佛烈特先生說的歪扭豆莢，假如這個可憐人改變思維，能否脫離苦海？我試圖想像他儀容整潔，一身熨燙平整的亞曼尼西裝，住在史特林廣場有洗白山牆的科德角式房屋，有個隆乳的老婆，踢足球的兒女。話說回來，具備那種家世的人也有自己的歪扭豆莢要處理，而我絕對

有自己的問題要面對。我找到沖洗好的待領照片區，一袋一袋按照字母順序排列，供客人領取。我翻找了那一整排的照片，卻找不到我的。我一個多星期前送了底片來沖洗。我的高中同學會照片失竊了嗎？照片若是遺失，永遠無法彌補，我開始惱怒。「怎麼了？」有個聲音如此問我。我轉身看到艾佛烈特先生，他拿著一包鮭魚和一大盒灑了巧克力糖粉的香蕉奶油派。「好像有人偷走我的照片。」我冷冰冰地說。「不太可能。」他以福爾摩斯的語調推論：「我們先檢查其他的待領照片。」他放下東西，我們翻找起其他的字母區塊。一分鐘後，他喊：「啊！找到了。只是放錯位置而已。」艾佛烈特先生勝利昂揚地抽出一袋照片，交給我。我如釋重負地呼了一口氣，打開來看。正

是我的寶貝照片。唯一的問題是我看起來好胖。「沒人會偷走待領的照片。」他以權威的口吻說道。「你知道原因嗎？」「大家潔身自愛嗎？」「其實更簡單：沒人想帶別人的照片回家。你真的想看約書華．柏恩斯坦在他的猶太成年儀式中和人握手？或是小愛許麗捶打她坐著的高椅，黏糊糊的嘉寶蘿蔔泥從她下巴滴下來？或是克勞蒂和莫德．韓德森在他們的黃金年華賭城假期，將銅板投進吃角子老虎機？」喔，不必想也知道答案。他神色一正。「雖然聽起來噁心，你卻把成千上萬張比那更恐怖的別人的照片搬回家裡。」噁。「你在說什麼？我從不偷照片。」「不是這種照片。」他舉起一袋照片、搖著頭。「你帶回別人對現實生活的觀感。我們都做過這種事。你吸收了父母、

師長對金錢及一切事物的恐懼和偏見。怪不得你長大後老是苦哈哈。要知道，貧窮是世襲的，除非你可以及時改變心念。」恐懼感席捲而來。「你是指我從小就被洗腦？」艾佛烈特先生翻過我的同學會照片，堅定地說：「在你認識這些人之前，洗腦過程就開始了。」我腸胃揪結。「這麼說，我可以把財務問題怪到我母親和繼父頭上？」他搖頭。「一旦你開始責怪別人，就沒完沒了。你不能回到過去，宰掉第一隻阿米巴原蟲。」

好市多大順店停車進入發燒排行的影片

從高齡消費者觀點探討量販店之友善環境規劃

為了解決好市多大順店停車的問題，作者龔麒 這樣論述：

根據中華民國國家發展委員會的推算「超高齡社會」將要在2025年來臨，同時高齡人口的年齡結構也將快速高齡化。建築場域規劃者應將高齡者消費模式視為未來規劃設計的趨勢；而經營者也應將高齡者視為未來主要客群。本研究針對高齡友善量販店空間進行文獻探討，整理出量販店建築空間五大友善設計面向，採用了深入訪談、問卷、直接觀察三種研究方法：透過與建築師、室內空間設計者、經營者共8位的深入訪談，了解高齡友善建築空間規劃設計的考量因素。設定臺北市中山區兩間量販店為研究範圍，並以蒞臨量販店之高齡者或陪同之親友為問卷調查的對象，於2021年11月至2022年2月間取得466位有效問卷，採用SPSS進行問卷分析。再以現

場觀察並配合GoPro影像設備陪伴高齡者進行購物紀實，記錄共6位高齡消費者行走路徑及購物現況，做為行為觀察之研究。綜合上述研究過程與方法，研究結論如下：1.量販店空間需考量到人與人的互動及更具有人情味的銷售模式，擺脫典型商場或量販店的冰冷印象，來創造更多溫馨與溫暖的空間營造及設計簡易辨識的指標結合清晰明亮的色彩計畫，作為未來設置高齡友善量販店的參考。2.高齡者對空間五大指標認同程度，依序為安全性（3.571）、辨識性（3.076）、舒適性（3.051）、可及性（2.979）、便利性（2.997）。3.量販店空間規劃應考量放大主要入口區寬度大於120公分、提供輪椅租借、設置可暫歇之座位區且座椅附

設可輔助支撐把手、行動不便者輪椅出入建議貨架與貨架之間距離以120公分以上、降低高度小於80公分供輪椅者容易接近的服務台及蔬果架、商品貨架上附設把手供高齡者拿取商品時可輔助使用、量販店走道寬度大於120公分、降低結帳櫃檯高度並提供簽帳收合台、量販店內地面平整且材質堅固及防滑、量販店室內燈光色彩建議以4000K提供溫馨照度。本研究成果提供未來量販店規劃設計做為參考，期望能透過本研究高齡者使用上的需求及感受做相關的設施改善，讓量販店的建築環境空間更加安全舒適，更貼近高齡者的需求與冀望，提升高齡友善環境且具備安全性、辨識性、舒適性、可及性、便利性，亦符合「通用設計」的規劃需求，以符合高齡友善城市。