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失控的不是血糖，是你的飲食：講糖教你這樣吃，血糖穩定不飆升

為了解決無牙老人零食的問題，作者講糖,林冠怡 這樣論述：

　　★15萬糖尿病病人及家屬信賴、長期追蹤的粉專「講糖」首度出書！集結有關血糖控制最重要內容，期盼人人解開糖尿困擾，擁抱健康！ 　　★糖尿病學會常務理事／杜思德、馬偕醫院營養師／許碧惠、中國醫藥大學附設醫院糖尿病中心衛教師／葉桂梅專文推薦 　　血糖之所以會飆升， 　　是因為你不知不覺吃下去的糖／醣，比你想的還多！ 　　有點餓又怕血糖飆，改來點玉米小充飢一下？ 　　不能吃甜的，我吃鹹的蘇打餅總可以吧？ 　　聽說吃苦瓜胜肽降血糖，就不用吃藥了，是真的嗎？ 　　害怕血糖飆升，早上改吃薏仁粉比較好？ 　　皇帝豆、黑豆、豌豆、毛豆都是豆蛋魚肉類嗎？ 　　老人家牙口不好，把水果打

成果汁來喝吧？ 　　糖尿病需要控制糖的分量，很多人因此戒斷甜食，以為自己吃得很健康，結果血糖還是大飆升！或是什麼都不敢吃或只吃一兩口，結果血糖太低造成暈眩。難道得了糖尿病，就表示你必須成為甜食、美食絕緣體嗎？ 　　別讓糖尿病帶走生活中的甜味！ 　　許多糖友會很注意甜食，卻沒發現有些鹹味食物吃起來不甜、卻會導致血糖飆升，讓之前的忌口辛勞功虧一簣。 　　事實上，「糖分與醣份」並不表示你不能吃甜食，也不表示鹹食一定沒問題，只要清楚每餐能攝取的醣量，偶爾來點甜食，也是OK的喔！本書傳遞控制血糖最正確的飲食知識，讓你吃得愉快，血糖又不會亂飆升。 　　想要血糖平穩？就從正確認識食物開始！ 好評

推薦 　　˙「吃」往往是很多糖尿病患的痛處，但本書告訴病友們如何以簡單有效的飲食原則，時時對自己吃進肚子裡的食物提高警覺、加強分析判斷的能力。——林口長庚新陳代謝科醫師 林嘉鴻 　　˙即便有飲食衛教工具，假如糖友沒有基礎的飲食概念，還是很難把完整的飲食建議傳授給病友。藉由書中對飲食控制深入淺出的了解，讓控糖得心應手。——大林慈濟醫院內分泌新陳代謝科主治醫師、營養治療科主任 陳品汎 　　˙控制血糖說來簡單，做起來困難！面對時時刻刻的考驗，如果要找一本書讓您成為食物的穩糖達人，這本就是您的不二選擇。——陳宏麟診所院長 陳宏麟 　　˙認識自己吃的食物種類與醣類份數，是糖友在控糖路上一定要學會

的技巧，而本書就是本包含理想與實務的控糖工具書。——陳敏玲內科診所院長 陳敏玲 　　˙熟讀這本書，足以擔任家庭朋友間的飲食小導師；力行這本書，除了各種營養都均衡到位！——曾競鋒診所院長、屏東縣醫師公會常務理事 曾競鋒 　　˙這本書深入淺出，圖文並茂，對糖友及醫護人員皆是一本超實用且易上手的工具書，共同創造控糖雙贏。——彰化基督教醫院糖尿病個案管理中心副督導、中華民國糖尿病衛教學會理事 王惠芳 　　˙臨床衛教多年，常聽到「血糖怎麼變高？明明我吃的都一樣！」期許這本書能幫助糖友們啟動飲食的意願和「選擇」，讓糖友有機會確實去做到正確飲食。——大林慈濟醫院糖尿病個案管理師 陳怡瑜 　　˙早期診

斷、良好的血糖控制以避免血管、神經、腎臟和視網膜等併發症的發生，是糖尿病防治很重要的課題。——鹿港基督教醫院營養課課長 陳紋慧 　　˙本書可說是一本控糖飲食的武功秘笈，相信讀完後，你能放心的吃對、吃好！——陳宏麟診所營養師 林依婷 　　˙本書圖文並茂，讀者能學習許多重要的飲食及控糖觀念，甚至可透過文中的測驗題及掃描QR code 的進階學習，來提升自己的控糖能力。——社團法人宜蘭縣愛胰協會第四屆理事長 劉苑菁 　　˙台灣是美食天堂，所以聽到身患糖尿病後，彷彿從天堂掉進地獄！但本書從最基本的食物分類開始，非常淺顯易懂、活潑生動！ ——糖友、糖巧巧無糖好日子部落格格主 陳巧婷  

無牙老人零食進入發燒排行的影片

社區高齡者牙根齲齒與齲齒經驗指數之相關影響因素探討:以屏東市為例

為了解決無牙老人零食的問題，作者李婕庭 這樣論述：

背景:隨著人口結構的變化，高齡人口逐年增加，齲齒與牙根齲齒為高齡者常見的口腔疾病，而造成齲齒或牙根齲齒的原因則有多種相關影響因素。目的：探討社區高齡者牙根齲齒及恆牙齲齒經驗指數的相關影響因素。研究方法:本研究採取橫斷性研究設計，於屏東市社區對100位高齡者進行口腔檢查，記錄牙根齲齒及恆齒齲齒經驗指數，使用問卷調查基本人口學、疾病史、危險習慣、口腔保健知識、態度、行為，環境因素及飲食狀況。使用多變項線性迴歸分析牙根齲齒顆數、恆齒齲齒經驗指數的相關影響因素，使用多變項邏輯斯迴歸分析牙根齲齒的相關影響因素。結果:與牙根齲齒相關之影響因素：定期牙科回診(無vs.有) (OR=3.1 ; 95% CI

=1.16, 8.74)，P值0.024；與牙根齲齒顆數相關之影響因素：社區高齡者教育程度(國中以下vs.國中以上) (β=-1.58；95%=0.49, 2.67)，P值0.005，心血管疾病(有vs.無) (β=1.52；95%=0.22, 2.82)，P值0.015；與齲齒經驗指數相關之影響因素，與DT相關：教育程度(國中以下vs.國中以上) (β=1.80 ; 95% CI=0.56, 3.03)，P值0.005，心血管疾病(有vs.無) (β=2.09 ; 95% CI=0.41, 3.77)，P值0.015，嚼檳榔(有vs.無) (β=3.26 ; 95% CI=0.48, 6.0

3)，P值0.022；與MT相關：教育程度(國中以下vs.國中以上) (β=7.18 ; 95% CI=1.99, 12.38)，P值0.008，口腔有問題選擇就診(不是vs.是)(β=6.62 ; 95% CI=0.36, 12.88)，P值0.039，含糖飲料飲用時間(5分鐘內vs.15-30分鐘以上) (β=-8.84 ; 95% CI=-13.98, -3.69)，P值0.001；與FT相關：年齡(75歲以上vs.65-74歲) (β=2.63 ; 95% CI=0.45, 4.80)，P值0.020，攝取零食(有vs.無) (β=2.02 ; 95% CI=-0.45, 4.50)，

P值0.035。與DMFT相關：教育程度(國中以下vs.國中以上) (β=4.83 ; 95% CI=1.38, 8.27)，P值0.006，刷牙時間(2分鐘含以下vs.2分鐘以上) (β=3.26 ; 95% CI=0.30, 6.22)，P值0.031，使用牙線棒(無vs.有) (β=5.20 ; 95% CI=2.15, 8.25)，P值0.001。結論: 造成高齡者牙根齲齒的影響因素與教育程度、心血管疾病及定期牙科回診行為相關。齲齒經驗指數的影響因素則與高齡者的教育程度、心血管疾病、嚼食檳榔、口腔保健行為及飲食習慣有相關。

偷偷藏不住（中）

為了解決無牙老人零食的問題，作者竹已 這樣論述：

　　★青春暢銷作家竹已，網路一百四十四億積分好評鉅作 　　★已授權影視版權，火熱籌備中！ 　　★溫潤斯文的妖孽男神X古靈精怪的乖戾美少女，歡樂青春的校園暗戀 　　★他是她無法言說的心事，也是她不想讓任何人發現的寶藏 　　過去的幾年中，段嘉許是桑稚努力的動力， 　　也是她永遠說不出口的祕密。 　　幾年後，桑稚離開了南蕪，到段嘉許的家鄉宜荷讀大學。 　　她長大了，段嘉許也變得更成熟、更引人犯罪了…… 　　不變的，是依舊橫亙在她們之間的「七歲」差距。 　　她十三歲時，他只把她當成小妹妹看待， 　　現在她念大學了，可以帶他去看醫生了、可以打工賺錢了， 　　他可不可以別再叫她「小孩」了？ 　　手機

上顯示的時間已經過了十二點， 　　桑稚迎來新的一天，告別了她的十八歲。 　　在十九歲的那天，她重拾她十三歲時的夢想，卻又跟上次不太一樣。 　　那次是無望的，但這次──她一定能夠實現。   作者簡介 竹已 　　高人氣暢銷書作者。 　　改稿強迫症晚期患者，總退役失敗的熬夜冠軍。想養矮腳貓，攢一冰箱的零食，去會下雪的城市過冬。 　　代表作：《偷偷藏不住》、《難哄》、《奶油味暗戀》、《敗給喜歡》、《多寵著我點》等等。 　　微博：@小竹已   第六章    想當一個畜生            第七章    男狐狸精                    第八章    我能追

你了嗎            第九章    教你怎麼接吻                第十章    我也是第一次                 第十一章    他追的我                  第六章 想當一個畜生 這個碰觸極為短暫，不到一秒的光景。桑稚的腦海中還一片空白，甚至還沒來得及做出什麼反應，下一秒，她感覺到段嘉許似乎也僵住了，而後立刻站直了，往後退了一步。兩人之間拉開一道不遠不近的距離。他們站的位置在公車站的背後，背著光，光線極為昏暗。桑稚下意識地抬頭，神色呆滯，與他略顯暗沉的目光對上。不知是什麼心理在作祟，她不敢跟他對視，立刻收回眼，也往後退了一步，手腳都不知道該

往哪裡放。桑稚不知道該做出什麼反應才是對的，反應太大似乎很奇怪，反應太小的話，是不是也不妥？要不就當作什麼都沒發生？把這個意外當作一件微不足道的事情，然後像平時那樣繼續與他正常交談。腦袋混亂之際，她想用袖子抹一下額頭的位置，手舉起來時，又覺得自己這個舉動有些明顯，只好改成摸腦袋。很快，桑稚聽到段嘉許開了口。他的呼吸聲有些重，他似乎是在按捺著什麼痛苦，聲音也因此變得低而啞：「抱歉。」桑稚頓了一下，再次看向他，這才發現段嘉許的臉色極為不佳。在這樣的天氣裡，他的額間還冒出細細的汗，額角的頭髮都被打濕了。嘴唇發紫，咬著牙，整個人都 緊繃著，仿佛下一刻就要倒下。桑稚愣住了。她從沒碰到過這種狀況，瞬間想起

剛剛自己似乎撞到了他哪裡。她急了，嚇得說話都結結巴巴的：「哥哥……你很難受嗎？是不是我撞到你哪裡了……」「什麼妳撞的？」段嘉許平復著呼吸，勉強彎起唇，「妳就碰一下而已，還想詐騙哥哥啊？」「對不起。」桑稚莫名其妙地有點想哭，眼圈漸漸變紅，聲音帶著鼻音，「哥哥，你在這裡等我一下，我去攔計程車。」這次段嘉許沒再說什麼，慢慢地說：「去吧。」剛走到馬路邊上，恰好有輛空的計程車開過來，桑稚連忙攔下，跟司機說了一聲之後，立刻小跑步回段嘉許旁邊。她扶著段嘉許往計程車的方向走。段嘉許走路的速度比剛剛慢了一些，似乎動一下他都覺得疼。他忽地呵笑了聲，語氣帶了幾絲玩味：「這次好像真是在攙扶老人。」桑稚笑不出來。「小桑

稚，哥哥感覺好像不是胃痛？」段嘉許側頭看向桑稚，似乎是在思考，語速緩緩的，「不過這還──」「……」「真的很痛。」

探討兒童與母親含糖飲料及糕餅點心中游離糖攝取量與相關性

為了解決無牙老人零食的問題，作者呂雅婷 這樣論述：

目的：探討母親與兒童含糖飲料與糕餅點心中游離糖攝取狀況與相關性，了解游離糖與體型、飲食型態及營養素的關係。方法：本研究為世代研究，使用六歲及九歲兒童與其母親資料，分別為57對（114位）、40對（80位），利用兩日24小時飲食回憶與本研究室研發之運算系統(NUFOOD.2)估算含糖飲料與糕餅點心中游離糖量。透過市調與參考文獻來精進資料庫內容，游離糖(free sugar)為使用世界衛生組織(WHO)之定義，指被添加到食物裡的糖和天然存在於果汁與濃縮果汁的糖。結果：母親（於兒童六歲及九歲）與兒童（六歲及九歲）自含糖飲料與糕餅點心攝取游離糖約31、28與23、32克，占總熱量依序為7.6%、6.

0%與6.4%、8.0%。母親與兒童含糖飲料皆以「茶飲料」攝取人數百分比最高；糕餅點心以「麵包類」攝取人數百分比最高。探討母親與兒童游離糖攝取之相關性，發現母親與六歲兒童游離糖攝取有顯著正相關(r=0.32, p