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為什麼沒人告訴過我

為了解決youtube直播即時翻譯的問題，作者茱莉·史密斯 這樣論述：

　　★抖音(Tiktok)最受歡迎的心理健康專家 　　抖音粉絲超過340萬、Instagram粉絲逼近100萬人次 　　★高居英國亞馬遜總榜No. 3 　　★強勢攻占「情緒自助」、「一般醫療問題指南」、「實用與啟發類自助」榜首 　　你是否曾經懊惱地大吼： 　　「學校怎麼都沒教這些？」 　　「我要是早點知道這些方法，就不必受那麼苦……」 　　「為什麼沒有人告訴過我這些？」 　　心理諮商界一致公認最療癒、最受歡迎的茱莉博士聽到大家的呼喊了，她將多年來心理諮商室的個案，以及抖音上超過340萬人追蹤的心理教育影片，集結整理成精簡易懂的《為什麼沒人告訴過我》。 　　不探究根源、不追溯童年 　　

專注釋壓、療癒、過生活 　　有別於近期大量湧現的心理叢書，本書「不探討根本覺察、不溯及原生家庭及童年創傷」，專注於「提供即時增進心理強度、釋壓的工具和技巧」。本書把回復「過生活」的能力和「安全心理」的狀態，列為第一優先，內容更深入全面性的心理療癒。 　　讓飽受心理問題所苦、又無法立即接受心理諮商的人們，第一時間獲得溫柔的導引和安慰。 　　最好的諮商建議隱藏在診間裡 　　痊癒的精華濃縮在本書中 　　書中提供許多來自治療師的法寶，特別針對現代人的集體困境，一一提供解方。包括：減輕焦慮、面對批評、緩解憂鬱、建立自信、找回人生的動力，以及學習原諒自己等等。本書分成八大部三十七章，羅列出我們在日常生活

經常遇到的問題，並提供實用的解決方式和有效的因應策略，以專業而扎實的結構，陪伴你檢視生活的困境，幫助你從挫敗和打擊中復原，重新找到你最值得的人生。 　　心理健康是一生的功課，和身體健康一樣重要。 　　你在這條路上並不孤單，請讓本書與你同行。 　　這是一本適合居家練習在生活中維護心理健康的一本書，已有超過三百多萬人受惠，邀請您加入幸福人生的行列。 　　本書獨家附錄：五張「避免陷入情緒泥淖」備用工具表。 　　供您居家自我練習，在每日練習中提升我們的心靈強度。 　　本書使用方法： 　　全書搭配三十七篇各種情緒泥淖課題，提供十一張圖表輔助說明。 　　每一章皆設有： 　　「工具箱」：提供各式應對情

緒來襲的工具。 　　「試試看」：以提問方法，陪您對抗情緒低潮。 　　「本章摘要」：金句摘要，為您整理出每章重點和文字精華。 　　作者寫作動機 　　很多情緒與心理問題需要深入回溯過去找到根源，通常需要一段比較長的時間，但在找到根源之前，個案需要立即幫助他們緩解情緒以面對日常生活的方法。作者的強項，便是「把複雜的心理學知識，濃縮成簡單實用、能在現實生活中執行的建議」，而這也是她在她的診間告訴個案的方法，且一再從個案身上看到實踐這些方法後的驚人成果，因而整理成此書。希望透過本書，讓更多人得以受惠。 　　本書架構 　　本書針對深陷心理困境的人們，提供一翻開書就能快速找到解答的章節，內容涵蓋生活中常

見的問題，並給予立即的洞見與練習指引。文字風格明快、簡單易懂。 強力推薦 　　尚瑞君 作家／講師 　　吳佳璇 資深精神科醫師／專欄作者 　　吳毓瑩 國北心健中心主任．心諮系教授 　　周介偉 光中心創辦人 　　海苔熊心理學作家 　　蘇絢慧 諮商心理師 　　賴佩玉 律師 　　 (依姓名筆畫排序) 名人推薦 　　「活在快速、忙碌的現代，我們的心理需要更能幫助我們修復和獲得免疫力的能量和資源，這一本書正是。」──蘇絢慧，諮商心理師 　　「或許你早就清楚，過往的原生家庭如何影響你；但你也很清楚，要放下那些過去的傷害，是多麼地不容易。有沒有一本書，可以讓我們暫時跳過那些傷口，直接處理現在的問題？

有，就是這本！它結合了認知行為治療、辯證行為治療、正念減壓等各種療法的觀點，從「提升動機」開始，讓你從「什麼都不想做」的低潮裡，漸漸開始一點一滴的找到自己的意義。 　　練習停下來，深呼吸幾口氣，感受一下從剛剛閱讀到現在的自己，內心有什麼悸動？輕輕地跟自己說：「打開這本書閱讀，你好棒！」給自己一點小小的鼓勵，用稱讚代替批評。 　　不要等到感覺來了才開始做，而是先做了就會有感覺！打開目錄，挑選一篇打中你的章節，就直接開始閱讀吧！或許你還不知道會遭逢什麼，但只要開始走上這條路，你就再也不會孤獨。」──海苔熊，心理學作家 　　很多人家裡都有急救箱，當身體出狀況，立刻派上用場。史密斯心理師的《為什麼沒

人告訴我》猶如心理急救箱，熟讀之餘，若定期演練，還能促進心理健康。──吳佳璇 ｜資深精神科醫師／專欄作者 　　「好用、親切、又實在，自助可、助人也成。心靈療癒DIY，值得放在案頭或背包中。需要時掏出來，給自己或夥伴家人一個傷痛OK繃。」──吳毓瑩，國北心健中心主任．心諮系教授 　　「過去未解的創傷，現在生活的壓力，對未來的焦慮等，常常讓我們的身心總是浸泡在病態裡，處於亞健康的狀態。要如何提升自己的自我覺察力與復原力，讓我們能夠在遭遇困境時，更有能力去面對問題，回歸平靜呢？這本書從面對陰暗、瞭解動力、分析痛苦等，轉折到自我懷疑與創造有意義的人生，是自學自癒的療癒心理學工具書。」──尚瑞君，作

家／講師 　　「機智、見解深刻又溫暖。茱莉博士是我們都需要的專家與有智慧的朋友。」──蘿蕊．葛利布 （Lori Gottlieb），《紐約時報》暢銷書《也許你該找人聊聊》作者 　　「若你希望有位心理治療師就坐在你面前，教你如何成為最好的自己、並賦予自身能量，那麼本書就是為你而寫。」──妮可．勒佩拉（Nicole LePera），《紐約時報》暢銷書《全人療癒》作者 各界推薦 　　「這是朱莉．史密斯醫師的第一本著作。根據她多年來擔任臨床心理師的經驗，提供了各種必要的技巧，讓我們得以提升並維護自身的心理健康。」——《財富雜誌》（Fortune） 　　「這是一本讓人感覺既溫暖又親切的書。史密

斯醫師探討了我們每一個人都會遇到的問題。例如：壓力、喪慟、恐懼和自我懷疑等等，並提供了一些建議，指引我們如何處理這些感受……書中充滿了慈悲的洞見。」——《BookPage》雜誌

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不實訊息的法制與治理

為了解決youtube直播即時翻譯的問題，作者莊哲豪 這樣論述：

不實訊息早在網路尚未發展前已存在於我們的生活中，在科技的進步與網路的普及世代中，讓每個人皆可透過網路表達自我的意見，改變以往訊息傳遞的方式，亦讓網路使用者能夠輕易獲取與轉傳各種訊息。網路有助於人們對民主文化的參與，若經有心人士刻意操弄，對社會、經濟等造成影響不容小覷。使國際間逐漸重視不實訊息之治理，惟皆面臨著與言論自由權利保護間如何平衡，與何為有效適當的治理模式，以避免國家透過治理之名義而行箝制人民言論之實。本研究從不實訊息與言論自由間關係之探討出發，再觀察國際組織、美國、歐盟國家等法制規範與網路平臺治理模式，作為我國治理不實訊息之參考對象。不實訊息雖為不實，本質上仍屬於言論之一亦受到言論自

由之保障，惟所保障之界線以類型化的方式盤點我國現行條文佐以案例分析，在符合憲法第23條比例原則下，仍得為合理之限制。最後回歸我國，在不實訊息之法制規範，因難以單一部法律便預期能囊括所有不實訊息類型，採分散式之立法模式，惟非僅懲罰散播不實訊息之行為人。另網路平臺成為主要訊息來源與訊息快速傳遞之工具，為維護使用者之安全的資訊環境，賦予網路平臺業者對不實訊息的管理責任。再輔以事實查核與澄清之機制，藉以矯正社會大眾之視聽，以即時因應不實訊息。

網路行銷的12堂關鍵必修課：UI/UX‧行動支付‧成長駭客‧社群廣告‧SEO‧網紅直播‧人工智慧‧元宇宙‧Google Analytics

為了解決youtube直播即時翻譯的問題，作者胡昭民 這樣論述：

　　網路的普及使得我們待在線上世界的時間越來越長，更別說隨之而來的元宇宙時代，不管是實體店家或網路電商，想要在虛擬世界中獲得人們的眾多關注，必定需要好好地進行「網路行銷」來尋找並觸及潛在客戶。 　　然而網路行銷的多樣性，手法和工具也是多到讓人眼花撩亂，想要行銷反而不知從何下手？因此本書內容由淺入深，說明網路行銷的最新相關理論，並介紹各種網路行銷的主題與工具，搭配經典行銷案例，帶領讀者一步步進入線上社群，希望能協助讀者成為行銷達人。 　　本書適用於對網路行銷感興趣的讀者，不管是行銷專案人員、社群優質小編、網站設計和產品企劃人員、App開發者以及相關網際網路從業人員，所有網

路行銷知識的說明，皆以圖文並茂簡潔的方式介紹，期以輕鬆方式傳遞新知。 　　【精彩篇幅】 　　◆網路行銷的必修黃金入門課 　　◆網路經濟的商務與科技應用藍圖 　　◆顧客關係管理的超強集客祕笈 　　◆保證課堂上學不到的贏家行動行銷攻略 　　◆流量變現金的電商網站與App設計 　　◆秒殺拉客的網路行銷熱門宮心計 　　◆觸及率翻倍的社群行銷關鍵心法 　　◆大數據淘金術與精準智能行銷 　　◆買氣紅不讓的影音搶錢行銷 　　◆網路資安、倫理與法律-商機之外，小心！駭客就在你身邊 　　◆網路行銷未來贏家攻略與Google Analytics神器 　　◆專案企劃-打造集客瘋潮的遊戲產品行銷 本書特色 　　

✔系統且全面地說明網路行銷基礎概念，速懂E-Marketing架構精要 　　✔運用大量圖表結合分析工具，示範解析數位行銷商機趨勢 　　✔嚴選經典行銷案例，分享精彩的全球網路創意，實務應用解析 　　✔重點行銷TIPS、統整行銷專業術語，強化學習回顧及深入思考

自媒體工作者的工作投入對工作滿意度的影響—以工作型態為調節變項

為了解決youtube直播即時翻譯的問題，作者許乃元 這樣論述：

在網際網路普及的年代，自媒體有免費、便利與即時的特性，打造低成本創業的可能，使自媒體工作成為近年來新興的職業之一。過去已有研究證實工作投入和工作滿意度有顯著關係，本文希望探討自媒體工作者的工作投入對工作滿意度的影響，以及工作型態對工作投入與工作滿意度是否有調節作用。本研究以問卷調查法蒐集資料，從台灣自媒體產業發展協會以及本人經營自媒體的朋友當中蒐集200份問卷。以工作投入量表和工作滿意度量表作為施測工具，進行描述性統計分析、信效度分析、皮爾森相關分析、獨立樣本t檢定與迴歸分析。研究結果發現，工作投入對工作滿意度有顯著影響，但工作型態在其中並沒有調節效果。因此，無論是想要兼職或全職經營自媒體，

工作投入程度愈高，就能獲得愈高的工作滿意度。